市面上的“無(wú)糖型”飲料真的不含糖嗎？喝無(wú)糖飲料真的會(huì)令身體變得更加健康嗎？考慮食物本身是否含糖：有些食品的添加劑中并不含糖，但食品本身可能含糖分。

肯定有的 大部分都是欺詐廣告

有的

多少都會(huì)有點(diǎn)的 我喝的時(shí)候有點(diǎn)甜

只能低糖，不會(huì)無(wú)糖?！盁o(wú)糖”只是個(gè)賣(mài)點(diǎn)或噱頭。就像不粘鍋，它不會(huì)不粘，只是比一般鍋少粘，這就是所謂的廣告效應(yīng)！

基本不含，像零度可口可樂(lè)，其每100ml才含有一千焦的熱量，而普通的是177千焦，所以基本不含糖。

那是它們說(shuō)的，都含的。只是你不知道！

含,但是含的少,屬于低糖。你可以喝下蘇打水就知道什么是無(wú)糖了。

不含糖的！

不是，是很少

是真的無(wú)糖無(wú)糖可樂(lè)指的是無(wú)蔗糖，它的甜味來(lái)自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。無(wú)糖可樂(lè)就是將可樂(lè)中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計(jì)。盡管人工甜味劑看上去沒(méi)有毛病，但實(shí)際上這種東西對(duì)人體有很多的危害。在我們生活中，無(wú)糖可樂(lè)所添加的代糖是阿斯巴甜。阿斯巴甜這種代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。雖然這種甜味劑對(duì)身體有所影響，但是在日常生活中，飲用無(wú)糖可樂(lè)每日不超過(guò)20瓶，對(duì)于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

是真的無(wú)糖無(wú)糖可樂(lè)指的是無(wú)蔗糖，它的甜味來(lái)自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。無(wú)糖可樂(lè)就是將可樂(lè)中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計(jì)。盡管人工甜味劑看上去沒(méi)有毛病，但實(shí)際上這種東西對(duì)人體有很多的危害。在我們生活中，無(wú)糖可樂(lè)所添加的代糖是阿斯巴甜。阿斯巴甜這種代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。雖然這種甜味劑對(duì)身體有所影響，但是在日常生活中，飲用無(wú)糖可樂(lè)每日不超過(guò)20瓶，對(duì)于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

有些人偏愛(ài)甜食，但是迫于減肥的壓力，無(wú)糖飲料似乎成了最好的選擇。跟含糖飲料相比，它有實(shí)實(shí)在在的優(yōu)勢(shì)。不過(guò)這類(lèi)產(chǎn)品并沒(méi)有特別健康，對(duì)減肥也沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的幫助。無(wú)糖飲料的關(guān)鍵在于“糖”的定義。糖可以指蔗糖，也可以指有甜味，可以被人體吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖的食品成分，甚至在廣義上來(lái)說(shuō)，只要可以吸收轉(zhuǎn)換為葡萄糖的物質(zhì)，即使沒(méi)有甜味，也可以稱為糖類(lèi)物質(zhì)。在很多無(wú)糖飲料中，糖醇被普遍地用作糖的代替品。糖醇類(lèi)物質(zhì)和葡萄糖一樣，也是由碳、氫、氧元素構(gòu)成的碳水化合物，但是由于分子結(jié)構(gòu)不同，糖醇不容易被人體吸收，而且它能夠自由通過(guò)細(xì)胞膜，不會(huì)引起血糖升高。此外，糖醇所含的熱量很低，比大多數(shù)碳水化合物的熱量少40%左右。由糖醇替代糖類(lèi)制成的飲料的確能夠稱得上無(wú)糖。但是萬(wàn)事萬(wàn)物都要控制好一個(gè)度。糖醇類(lèi)物質(zhì)也含有熱量，過(guò)度攝入也會(huì)引發(fā)肥胖。而且過(guò)量食用糖醇還會(huì)產(chǎn)生副作用，例如刺激腸胃造成腹瀉，以及使人體血脂升高等。零度可樂(lè)等飲料中使用甜味劑阿斯巴甜來(lái)取代飲料中的蔗糖。阿斯巴甜含有一點(diǎn)點(diǎn)熱量，但是含量很低，所以整個(gè)飲料中的熱量可以忽略。阿斯巴甜早在1965年就被發(fā)現(xiàn)，不過(guò)因?yàn)樯砩系摹叭斯ず铣伞钡臉?biāo)簽，一直受到各種各樣的懷疑。美國(guó)食藥局（FDA）因?yàn)檠芯繖C(jī)構(gòu)做了很多檢測(cè)也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，于是在1981年批準(zhǔn)在某些食品中使用。到1996年，F(xiàn)DA最后取消了對(duì)它的使用限制，允許它被用于任何食品中。不過(guò)，科學(xué)界并未就此偃旗息鼓，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，每千克體重每天攝入4000毫克阿斯巴甜尚未觀察到危害，而FDA規(guī)定的人體最高攝入量是每千克體重每天50毫克。這個(gè)量大致相當(dāng)于每天喝10多瓶無(wú)糖可樂(lè)。還有一些零星的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示了阿斯巴甜的危害甚至致癌性，不過(guò)這些研究沒(méi)有被各國(guó)主管機(jī)構(gòu)和相關(guān)國(guó)際組織認(rèn)為足以推翻對(duì)阿斯巴甜安全性的認(rèn)可。可見(jiàn)，從科學(xué)證據(jù)和主管機(jī)構(gòu)的規(guī)定來(lái)說(shuō)，甜味劑在飲料中的使用是相當(dāng)安全的。

含的少些罷了…

有些人偏愛(ài)甜食，但是迫于減肥的壓力，無(wú)糖飲料似乎成了最好的選擇。跟含糖飲料相比，它有實(shí)實(shí)在在的優(yōu)勢(shì)。不過(guò)這類(lèi)產(chǎn)品并沒(méi)有特別健康，對(duì)減肥也沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的幫助。