熱量:454 大卡(每100.0克) 功效:一星減肥食物,單位熱量偏高,減肥不宜多食 分類:小吃甜餅,蛋糕、甜點(diǎn)類 營養(yǎng)素每100.0克 熱量 大卡 454.78 碳水化合物(克)65.6 脂肪(克)19.1 蛋白質(zhì)(克)3.7 纖維素(克)

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣一直堅(jiān)持一定能瘦下來。 具體的減肥方法都是需要長期堅(jiān)持的，不過我沒能堅(jiān)持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~ 我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。 希望能幫的到你~

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒有！更沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

聽說葡萄含糖量特別高，吃了會(huì)胖，是真的嗎？

提子熱量很高。提子糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，晚上不宜多吃。吃提子的注意事項(xiàng)：1、吃完紅提后不宜立刻喝水，會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。2、魚、蘿卜最好也不要跟紅提一起食用，以免造成身體的不適。3、糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者要少吃紅提。4、紅提不能和牛奶一起吃，否則容易引起腹瀉。擴(kuò)展資料：提子的功效：1、補(bǔ)血益氣宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群2、強(qiáng)筋強(qiáng)筋、通絡(luò)，恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。3、壯骨含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。參考資料：人民網(wǎng)-十個(gè)提子等于二兩米飯 5種水果不宜晚上吃參考資料：人民網(wǎng)-如何挑選優(yōu)質(zhì)的紅提？紅提功效及食用注意事項(xiàng)

不會(huì)呀 那是最好的排毒養(yǎng)顏減肥的水果 其實(shí)多運(yùn)動(dòng)一下 就可以消耗熱量 就是每天只吃水果蔬菜 如果不適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 也一樣會(huì)發(fā)胖 要讓吃的熱量小于消耗的 就可以瘦

新鮮提子含有“聚合酚”，有促進(jìn)心臟健康，保護(hù)心臟的作用，其功效和紅酒相似！提子含有多種礦物質(zhì)和維生素，還有抗癌的作用，含糖量也很高，基本上營養(yǎng)成分和葡萄差不多，有些營養(yǎng)成分甚至要比葡萄要高，同時(shí)價(jià)錢也很高，一般好像美國提子（包括紅提，黑提）價(jià)錢都非常貴，我國本土也有栽培提子的，賣得也比較便宜。好像最開始的時(shí)候提子原產(chǎn)是美國，就是因?yàn)閮r(jià)錢貴中國才開始種自己的提子的~~~因?yàn)樘嶙雍橇勘容^高，所含熱量也很高，大概100克提子汁熱量有90卡，想減肥的話就要少吃點(diǎn)哦~~~番茄汁減肥比較好~~~

⒈提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩 解⒉法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降 提子低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用⒊提子中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基⒋提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。每100克葡萄所含營養(yǎng)素如下：熱量 （43.00千卡） 蛋白質(zhì) (0.50克） 脂肪 (0.20克） 碳水化合物 （10.30克）膳食纖維 (0.40克）維生素A （8.00微克）胡蘿卜素 （50.00微克） 硫胺素 (0.04毫克）核黃素 (0.02毫克） 尼克酸 (0.20毫克） 維生素C （25.00毫克） 維生素E (0.70毫克） 鈣 （5.00毫克） 磷 （13.00毫克） 鈉 （1.30毫克）鎂 （8.00毫克） 鐵 (0.04毫克） 鋅 (0.18毫克） 硒 (0.20微克） 銅 (0.09毫克） 錳 (0.06毫克） 鉀 （104.00毫克）