1. 香蕉加酸奶能治療便秘嗎
一般來(lái)說(shuō)，酸奶加上香蕉有緩解便秘的作用。一般不用純牛奶。經(jīng)常便秘，可以多吃蔬菜水果，多喝水。同時(shí)可以多喝酸奶和蜂蜜水。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，按摩腹部。同時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物。長(zhǎng)時(shí)間便秘有可能長(zhǎng)腸道息肉。最好是到醫(yī)院做一個(gè)腸鏡檢查。
2. 香蕉加酸奶能治療便秘嗎女性
香蕉可以促進(jìn)消化，加快新陳代謝，雖然每只香蕉含有90卡的熱量和脂肪，但是因?yàn)橄憬侗旧砭哂腥贾拖墓π?，所以剛好補(bǔ)充了人體每天需要的脂肪含量，其實(shí)香蕉的熱量說(shuō)高也不高，說(shuō)低也不低，這是相對(duì)于其它減肥水果，它就稍微略高了一點(diǎn)。酸奶呢，也是能夠促進(jìn)腸胃吸收的食物，還富含蛋白質(zhì)，如果兩者加在一起，那效果肯定是更好了，并且，香蕉和酸奶都是美味，香蕉軟軟糯糯，酸奶酸酸甜甜，在滿足了口福的同時(shí)，又能減肥，是不是一舉兩得的好事
香蕉酸奶減肥法怎么做
第一天：只吃香蕉清空腸胃
剛開(kāi)始進(jìn)入七天香蕉酸奶減肥法時(shí)，腸胃中還有很多雜食、廢棄物及毒素，進(jìn)食單一的易消化食物能幫助快速的清理腸胃。早餐吃2根香蕉，午餐3根，晚餐2根。堅(jiān)持一天，去稱體重時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦了至少2斤。
第二天：酸奶配香蕉減肥
七天香蕉酸奶減肥法進(jìn)行到第二天的時(shí)候，身體開(kāi)始通過(guò)燃脂提供能量了。此時(shí)吃了一天的香蕉會(huì)有些膩，搭配酸奶既可以改善口感，還有進(jìn)一步清空宿便的作用。
早餐：1-2根香蕉，200毫升低脂無(wú)糖酸奶。
午餐：3根香蕉，200毫升低脂無(wú)糖酸奶。
晚餐：1根香蕉，200毫升低脂無(wú)糖酸奶。
第三天：香蕉酸奶燕麥粥暖胃
香蕉是寒性的，酸奶通常也是冷藏了的，連續(xù)吃對(duì)腸胃?jìng)^大。為了彌補(bǔ)這個(gè)缺陷，可以準(zhǔn)備200毫升無(wú)糖酸奶，并將香蕉切丁，用沸水煮50克左右燕麥，放涼15分鐘后與酸奶、香蕉混合，做成香蕉酸奶燕麥粥。
早餐：一碗香蕉酸奶粥。
午餐：一碗香蕉酸奶粥。
晚餐：1根香蕉，200毫升無(wú)糖低脂酸奶。
第四天：少量進(jìn)食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
到第四天的時(shí)候，想吃東西的欲望會(huì)更強(qiáng)烈，身體處在一個(gè)輕度缺營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)，所以要適時(shí)的補(bǔ)充能量。
早餐：香蕉酸奶燕麥粥+水煮蛋。
午餐：香蕉酸奶燕麥粥+綠葉蔬菜。
晚餐：2根香蕉+一杯全脂牛奶。
香蕉酸奶減肥法
第五天：繼續(xù)香蕉酸奶清腸胃
到第五天的時(shí)候，體重至少減掉5、6斤了，此時(shí)還要進(jìn)行一次腸胃油脂清理，鞏固減肥效果。
早餐：2根香蕉+100毫升酸奶。
午餐：香蕉酸奶燕麥粥+1根香蕉。
晚餐：2根香蕉+100毫升酸奶。
第六天：緩慢恢復(fù)飲食
為了避免對(duì)胃影響太大，香蕉酸奶減肥法持續(xù)時(shí)間不宜太久，到第六天的時(shí)候，應(yīng)該漸漸恢復(fù)飲食。
早餐：牛奶200毫升，白米粥一碗。
午餐：紅豆粥一碗+綠葉蔬菜+西紅柿炒蛋。
晚餐：香蕉酸奶燕麥粥+山藥排骨湯一碗。
第七天：低熱量正常飲食
到第七天的時(shí)候基本結(jié)束了香蕉酸奶減肥，此時(shí)進(jìn)食沒(méi)有太大的限制，只要遵循“低熱量+清淡易消化+不暴飲暴食”單個(gè)原則即可。
香蕉酸奶減肥法原理
潤(rùn)腸通便
香蕉具有潤(rùn)腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便，科學(xué)食用可輔助減肥。
緩解腸胃不適
香蕉內(nèi)含有人體所需的糖量，即使每天吃香蕉也不會(huì)致使你因缺乏進(jìn)食其他食物而造成低血糖，更不會(huì)因?yàn)槌粤诉^(guò)度油膩食物而造成腸胃不適。
水溶性纖維助減肥
香蕉含有水溶性纖維，有助于排便解毒，幫助減肥。
益生菌調(diào)節(jié)消化
酸奶里的益生菌可以幫助增加腸道菌群的多樣性和腸道菌群的數(shù)量，而多樣化的腸道菌群能夠幫助調(diào)節(jié)消化過(guò)程，從而更有效的預(yù)防肥胖和各種健康問(wèn)題。
香蕉酸奶減肥法有效果嗎？以上就是給大家解答了相關(guān)的問(wèn)題，如果你一直都找不到好的減肥方法的話，不妨嘗試一下種健康安全的香蕉酸奶減肥方法吧。
3. 吃香蕉酸奶可以治療便秘嗎
沒(méi)有明確治療便秘的作用，便秘可以吃香蕉和酸奶一起吃，這樣效果好一些，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝水，蜂蜜水，酸奶都可以的，每天一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不要總躺著坐著，一定要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，都有助于腸胃蠕動(dòng)消化的。藥物治療如三黃片，牛黃解毒片，果導(dǎo)片，蘆薈片，麻仁潤(rùn)腸丸等
4. 香蕉加酸奶能治療便秘嗎怎么吃
香蕉和酸奶可以一塊食用，兩者屬于互補(bǔ)的食物。酸奶中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，這是香蕉中所缺少的，酸奶中含有一定的膳食纖維這正是酸奶中缺少的，大家一塊吃就可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)元素還可以刺激腸胃，對(duì)減肥也是有一定的療效，但是像腸胃不好的人，盡量少吃，容易造成腹瀉。
5. 酸奶加香蕉可以治便秘嗎
香蕉和酸奶能減肥?？梢哉{(diào)節(jié)胃腸道，促進(jìn)排泄，可以潤(rùn)腸通便，緩解便秘。可以幫助恢復(fù)體力，減肥，效果不錯(cuò)。香蕉是維生素豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，新鮮的香蕉和酸奶一起吃，還補(bǔ)充了酸奶里沒(méi)有所含的維生素。
6. 酸奶配香蕉治便秘嗎
香蕉和酸奶搭配在一起吃可幫助改善便秘情況，還可以減肥。因?yàn)橄憬吨恍枭倭烤湍軒?lái)很強(qiáng)的飽腹感，酸奶里面含有維生素a和維生素d以及人體所需的蛋白質(zhì)和維生素b2，而香蕉里面含有大量的維生素c和膳食纖維，幾小時(shí)內(nèi)都不覺(jué)得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。
