商城里買的和做新手任務(wù)會給一面的。

做地

商場里買的

商城和任務(wù)，

步驟:點擊英雄→點擊派遣長安 英雄到達長安后。步驟:點擊英雄→點擊英雄下方的長安2個字→選擇酒... 14,被人掠奪后如何回復(fù)旗幟？ 查找攻打你的人所在聯(lián)盟,然后在里面找到一個你打得過的成員. 接著去打...

做任務(wù)··

鬧洞房的由來 中國傳統(tǒng)婚姻以其禮儀的隆重和場面的鋪陳而頗具特色，通常要經(jīng)過提婚、訂婚、迎娶出嫁、鬧洞房等程序，其中以新婚當(dāng)夜眾親友在洞房嬉鬧新娘和新郎后，新人雙雙攜手歸寢為高潮。舊時，此中滋生出一些乖情悖理的舉動，因多發(fā)生在洞房里，故稱為鬧房、鬧洞房、鬧新房。由于這一習(xí)俗以新娘為主要逗趣對象，故又稱鬧新娘、耍新娘，舊時還稱為戲婦。 　　關(guān)于鬧房習(xí)俗的來歷，我國民間有兩種說法。一說源于驅(qū)邪避災(zāi)。相傳，很早以前紫微星下凡，在路上遇到一個披麻戴孝的女子，尾隨在一伙迎親隊伍之后，他看出這是魔鬼在伺機作惡，于是就跟蹤到新郎家，只見那女人已經(jīng)先到了，并且躲進洞房。當(dāng)新郎、新娘拜完天地要進入洞房時，紫微星守著門不讓進，說里面藏著魔鬼。眾人請他指點除魔辦法，他建議道：“魔鬼最怕人多，人多勢眾，魔鬼就不敢行兇作惡了?！庇谑?，新郎請客人們在洞房里嬉戲說笑，用笑聲驅(qū)走邪鬼。果然，到了五更時分，魔鬼終于逃走了?？梢?，鬧洞房一開始即被蒙上了驅(qū)邪避災(zāi)的色彩。鬧洞房驅(qū)邪的風(fēng)俗南北各地均有。有人入洞房前，長江中下游地區(qū)，新郎前一晚就須睡在洞房，事先請兩名女童手執(zhí)紅燭將新房內(nèi)照一遍；天津人則請吹打班子在新房內(nèi)吹打，以求吉利。新人入房后，驅(qū)房內(nèi)邪氣依然十分重要。比如在東漲，新郎進屋后要象征地向新房四角各射一箭，或者手執(zhí)單刀朝每個角落虛砍一刀，并且歌曰：“一砍妖，二砍怪，三砍魔鬼壞腦袋，四砍喪神快離開，笑看麒麟送子來?！备毡榈牧?xí)俗是在新房內(nèi)置長明燈。所謂“洞房花燭夜”說的就是這個意思。有學(xué)者研究，聽房習(xí)俗實質(zhì)上也是防鬼怪進入洞房的一種保護措施。

喜慶

不鬧洞房不熱鬧唄!

因為這個是歷史遺留下來的. 結(jié)婚就是要喜慶一下嘛. 鬧洞房其實也蠻好玩的耶!!

高興嘛，肯定的啦，加上那也是中國傳統(tǒng)的禮節(jié)

這個是從古代傳下來的吧，主要為個圖個熱鬧和吉利吧，呵呵

前面有"有沒有想過以后怎么過 和誰一起過"什么的只記得最后兩句安茜:那你不要走那么快 我盡量跟隨 起步時一起走 要停的時候你說一句就可以了孔武:我們再走 你跟住我安茜繼續(xù)跟隨孔武的腳步向前走.....

看火舞黃沙吧，很精彩，尤其是黎姿和ada的演技。不喜歡演安茜的那個演員，看上去好尖刻。

安茜:那你不要走那么快 我盡量跟隨 起步時一起走 要停的時候你說一句就可以了 孔武:我們再走 你跟住我 安茜繼續(xù)跟隨孔武的腳步向前走.....

是第21集　　第二十一集 安茜驚悉祖母之死的真相　　皇帝見玉瑩在白揚安排下，喬裝小太監(jiān)前來相見，大為受落，并與她進內(nèi)堂歡好，白揚內(nèi)心難過，為放下心中愛念，離開時將玉瑩所贈荷包放在路邊。玉瑩成功得皇帝寵幸，回宮擁著安茜喜極而泣。爾淳奚落白揚將心愛的女人奉上給皇帝，白揚不快，轉(zhuǎn)身欲走，爾淳卻仍不肯放過白揚。永祿無意中得悉安茜祖母之死并非意外，乃皇后所策劃，愕然?！　】孜渑c安茜在雪上散步，問她可有為將來打算，安茜暗示愿意跟隨孔武步伐，孔武大喜。安茜從永祿口中得悉祖母因自己而死，難過不已，后獲皇后傳召，知她利用自己來平衡妃嬪服在她之下。永祿勸安茜留在宮中找機會，利用玉瑩來對付皇后。永祿代安茜交絕情信給孔武，孔武大受打擊，往找安茜問個明白，表示愿意為她舍棄一切，又展示絲帕以表二人姻緣天定，安茜否認是絲帕主人，決絕離開孔武?！　】孜錇榍榻杈葡睿虼吮粻C傷，白揚見狀替他包扎，并以過來人身分勸他忘掉舊愛。玉瑩獲冊封為貴人，竟向白揚討教求子之法。白揚學(xué)孔武借酒消愁，不料，亦同告燙傷，香浮開解他。白揚想念娘親，回家，皓雪見他指頭受傷，上前關(guān)心。白揚請清華代向太醫(yī)院請假，清華雖然體諒他，卻問他究竟弄清自己的傷勢沒有。福雅從爾淳口中，得知白揚為了逃避玉瑩，才暫停太醫(yī)院職事，回家養(yǎng)傷，內(nèi)心難受。

你不要走那么快 我盡量跟隨 起步時一起走 要停的時候你說一句就可以了 ! 很喜歡這句話，不只孔武感動，也包括屏幕外的~~~~~~~~~~

孔武吹笛子的時候，如玥剛好遇見。說實話這部片子我蠻喜歡的，值得一看，都很精彩的！

陳妃剛被冊封，卻因誤信傳聞，偷走離宮，被如妃如玥發(fā)現(xiàn)，陳妃求情不果，詛咒身懷龍種的如玥后，含恨被如玥賜死。差役孔武與表弟陳爽運送貢品途中，遇天理教中人欲搶準備上京選秀的秀女，孔武為救陳爽殺人，為免惹麻，本欲棄舍下一眾秀女不顧，惜秀女中爾淳使計，逼令二人護送她們?nèi)雽m。 孔武為擺脫天理教追趕而至的暴民，惟有拋下貢品給他們搶奪。嬌身慣養(yǎng)的秀女們抵受不住路途顛簸，又掛念家人，多番埋怨，爾淳好言相勸。玉瑩自恃貌美，以為常遭別人針對，獨對曾有救命之恩的爾淳視如姊妹，更提議與她結(jié)義金蘭。

如月被皇上發(fā)現(xiàn)竟然給自己的女兒（嬰兒）喂含有酒的奶酪，借以表現(xiàn)小格格只認得親媽，只有親媽哄才會不哭?；噬洗笈?，將如月冷落，小格格被放在阿哥房由其他人撫養(yǎng)。如月正在落魄時候，孔武因為想念安茜，吹起笛子，被如月聽到，倆人認識。通過相互了解，發(fā)現(xiàn)如月并不是非?？膳碌囊粋€人，她也很關(guān)心自己的孩子，只不過為了后宮斗爭，不得不如此罷了。后來如月也喜歡孔武呢，不過最后一集孔武讓她和安茜一起逃出宮，如月為了安茜和孔武兩個能在一起，放棄了出宮。

陳妃剛被冊封，卻因誤信傳聞，偷走離宮，被如妃如玥發(fā)現(xiàn)，陳妃求情不果，詛咒身懷龍種的如玥后，含恨被如玥賜死。差役孔武與表弟陳爽運送貢品途中，遇天理教中人欲搶準備上京選秀的秀女，孔武為救陳爽殺人，為免惹麻，本欲棄舍下一眾秀女不顧，惜秀女中爾淳使計，逼令二人護送她們?nèi)雽m。 孔武為擺脫天理教追趕而至的暴民，惟有拋下貢品給他們搶奪。嬌身慣養(yǎng)的秀女們抵受不住路途顛簸，又掛念家人，多番埋怨，爾淳好言相勸。玉瑩自恃貌美，以為常遭別人針對，獨對曾有救命之恩的爾淳視如姊妹，更提議與她結(jié)義金蘭。天理教人又追至，玉瑩因迷路與眾人走失了，孔武與眾人逃命時，突獲悉玉瑩是湖廣總督女兒，身世顯赫，毅然回頭救出險被污辱的玉瑩。 陳妃陰魂不息的傳聞不徑而走，如玥毅然入陳妃房，將下人們偷偷供奉陳紀的香爐打翻，并命人將房間封鎖。爾淳、玉瑩等終抵京，卻因過了入宮時辰，被拒于宮外，幸太監(jiān)徐萬田為眾人求情始得進宮，玉瑩為報答孔武相救，給他親筆薦信。眾秀女經(jīng)復(fù)選后，于后宮學(xué)習(xí)禮節(jié)，對宮中事物好奇。玉瑩夜半起來，誤闖被封的陳紀房間。

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。 4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。 5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性(女性食品)來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動(運動食品)量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。 8、多食蔬菜(蔬菜食品)防止便秘(便秘食品)。要堅持多吃谷物，水果(水果食品)。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。 9、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。 10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

我記得媽媽有說過一個偏方，可能有一點惡心，我忘記了具體怎么整。貌似是用什么東西泡水洗頭，我大伯母用過，用幾次就好。xiehuiqi@sina.com如果真的想知道給我發(fā)郵件，等我回家問問

冬天冷了， 自然就容易掉頭發(fā)， 注意頭部保暖咯， 買個帽子戴戴， 那樣頭部不容易受涼。 頭發(fā)自然就不會掉那么多了啊

做護理或去罩101

平均每人每天掉五十到八十根頭發(fā)是正常的，睡眠不好或內(nèi)分泌失調(diào)也會影響脫發(fā)的數(shù)量，另外多吃點黑米木耳海帶之類的東西可以使頭發(fā)變得黑些。

吃韓勇9+9 看醫(yī)生 外用502強烈膠水 絕對牢固

先用武火把水燒開，記住要打開鍋蓋燒水，這樣蒸出的饅頭不水。水燒開后再放入蒸格蒸饅頭，中火蒸八分鐘左右，先揭開鍋蓋再關(guān)火，饅頭像新鮮的一樣。食材食譜熱量：1830(大卡)主料面粉500克發(fā)酵粉適量蒸好饅頭有哪些竅門？1蒸饅頭時，如果面似發(fā)非發(fā)，可在面團中間挖個小坑，倒進兩小杯白酒，停10分鐘后，面就發(fā)開了。2發(fā)面時如果沒有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15－20克。面團揉軟后，蓋濕布4－6小時即可發(fā)起。蜂蜜發(fā)面蒸出的饅頭松軟清香，入口回甜。3冬天室內(nèi)溫度低，發(fā)面需要的時間較長，如果發(fā)酵時在面里放點白糖，就可以縮短發(fā)面的時間。4在發(fā)酵的面團里，人們常要放入適量堿來除去酸味。檢查施堿量是否適中，可將面團用刀切一塊，上面如有芝麻粒大小均勻的孔，則說明用堿量適宜。5蒸出的饅頭，如因堿放多了變黃，且堿味難聞，可在蒸過饅頭的水中加入食醋100－160克，把已蒸過的饅頭再放入鍋中蒸10－15分鐘，饅頭即可變白，且無堿味。6蒸饅頭時，在面粉里放一點鹽水，可以促使發(fā)酵，蒸出的饅頭又白又宣end怎樣把饅頭蒸制得既松軟、又有筋力？夏季用冷水和面，冬季用溫水和面，冬季和面、發(fā)面應(yīng)比夏季提前1～2小時。和面時要慎加水。和面要多搓揉幾遍，促使面粉里的淀粉和蛋白質(zhì)充分吸收水分，表成的面筋真心性好。和好的面團要保持一定的溫度以30℃為宜。當(dāng)面已漲發(fā)時，要掌握好發(fā)酵的程度。如見面團中已呈蜂窩狀，有許多小也，說明已經(jīng)發(fā)酵好。蜂窩狀面體的眼子越大，說明酵發(fā)得越老，甚至要發(fā)過頭了。饅頭上籠蒸煮前，要經(jīng)過餳面。冬季餳面約15～20他鐘，夏季則短些。饅頭上籠時，鍋內(nèi)的水必須大開，10分鐘要見大氣。籠屜與鍋口相接處不能漏氣，有漏氣處須用濕布堵嚴。用鋁鍋蒸時鍋蓋要蓋緊。蒸饅頭時，鍋內(nèi)須用冷水加熱，逐漸升溫，使饅頭坯均勻受熱。切忌圖快一開始就用熱水或開水蒸饅頭，因這樣蒸制的饅頭容易夾生。

1. 白糖用溫開水化開備用，待涼至不燙手后，把酵母倒進糖水里化開。 2. 面粉和少許鹽混合，淋入酵母水，用筷子攪拌成絮狀后揉成團即可。 3. 面團比較干不易操作，可在揉成團后靜置10分鐘后接著揉3-5分鐘，再靜置5分鐘。 4. 最后把面團揉成光滑不粘手的面團。 5. 揉好的面團搓成棍狀后切成均勻的小塊。 6. 把饅頭坯移到鋪了玉米葉的蒸鍋中，合上蓋進行發(fā)酵。 7. 大約一小時左右，饅頭坯發(fā)大至1.5倍左右，用手掂起感覺很輕盈就表示發(fā)酵到位。 8. 鍋里放冷水，中火蒸15-20分鐘左右即可熄火。 溫馨小提示： 1）面要和得比做包子的稍硬，面和得太軟，在發(fā)酵的過程，面坯會向下塌，蒸好以后饅頭就不夠飽滿，比較扁平。2）分割的時候，下刀要快，最好左手捏著面團一側(cè)，右手迅速剁下，但千萬要小心手，切好的饅頭壞用手向中間攏一下。蒸好的饅頭就比較飽滿。3）用直接法可使饅頭的切口更光滑，表面氣孔較少，切面更平整。4）蒸的過程面坯通常是縱向伸展，因而饅頭坯不能分得太細長，要切得稍寬些。5）醒發(fā)的時候，案板上要灑上干面粉防粘，并蓋上保鮮膜，或者是放在鋪了玉米葉的蒸鍋里醒發(fā)。6）熄火后不要馬上開蓋，否則容易出現(xiàn)回縮，最好燜3-5分鐘才開蓋。

先用武火把水燒開，記住要打開鍋蓋燒水，這樣蒸出的饅頭不水。水燒開后再放入蒸格蒸饅頭，中火蒸八分鐘左右，先揭開鍋蓋再關(guān)火，饅頭像新鮮的一樣。食材食譜熱量：1830(大卡)主料面粉 500克發(fā)酵粉 適量蒸好饅頭有哪些竅門？1蒸饅頭時，如果面似發(fā)非發(fā)，可在面團中間挖個小坑，倒進兩小杯白酒，停10分鐘后，面就發(fā)開了。 2發(fā)面時如果沒有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15－20克。面團揉軟后，蓋濕布4－6小時即可發(fā)起。蜂蜜發(fā)面蒸出的饅頭松軟清香，入口回甜。3冬天室內(nèi)溫度低，發(fā)面需要的時間較長，如果發(fā)酵時在面里放點白糖，就可以縮短發(fā)面的時間。4在發(fā)酵的面團里，人們常要放入適量堿來除去酸味。檢查施堿量是否適中，可將面團用刀切一塊，上面如有芝麻粒大小均勻的孔，則說明用堿量適宜。 5蒸出的饅頭，如因堿放多了變黃，且堿味難聞，可在蒸過饅頭的水中加入食醋100－160克，把已蒸過的饅頭再放入鍋中蒸10－15分鐘，饅頭即可變白，且無堿味。6蒸饅頭時，在面粉里放一點鹽水，可以促使發(fā)酵，蒸出的饅頭又白又宣end怎樣把饅頭蒸制得既松軟、又有筋力？夏季用冷水和面，冬季用溫水和面，冬季和面、發(fā)面應(yīng)比夏季提前1～2小時。和面時要慎加水。和面要多搓揉幾遍，促使面粉里的淀粉和蛋白質(zhì)充分吸收水分，表成的面筋真心性好。和好的面團要保持一定的溫度以30℃為宜。當(dāng)面已漲發(fā)時，要掌握好發(fā)酵的程度。如見面團中已呈蜂窩狀，有許多小也，說明已經(jīng)發(fā)酵好。蜂窩狀面體的眼子越大，說明酵發(fā)得越老，甚至要發(fā)過頭了。 饅頭上籠蒸煮前，要經(jīng)過餳面。冬季餳面約15～20他鐘，夏季則短些。饅頭上籠時，鍋內(nèi)的水必須大開，10分鐘要見大氣?；\屜與鍋口相接處不能漏氣，有漏氣處須用濕布堵嚴。用鋁鍋蒸時鍋蓋要蓋緊。 蒸饅頭時，鍋內(nèi)須用冷水加熱，逐漸升溫，使饅頭坯均勻受熱。切忌圖快一開始就用熱水或開水蒸饅頭，因這樣蒸制的饅頭容易夾生。

關(guān)于衰老的理論有多種，但證據(jù)最充分、最實用并被學(xué)術(shù)界公認和接受的是自由基理論。專家的研究，在所有的疾病中，有80%～90%的疾病涉及自由基對肌體的損傷。損傷的根源在于抗氧化劑缺乏，從而引起衰老、疾病和死亡。因此，將由抗氧化劑缺乏所引起的損傷而導(dǎo)致的疾病統(tǒng)稱為抗氧化劑缺乏病。 延緩衰老要注意什么？要注意補充體內(nèi)的膠原蛋白。借助芝元倍健牌膠原蛋白，補充膠原蛋白，讓機體老化速度放緩。因為芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊富含NTH膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的功能,從內(nèi)里調(diào)息，而同時又能補充每日皮膚所需膠原蛋白,增加皮膚內(nèi)膠原蛋白總量,美膚功效與普通膠原蛋白相比大大增強,令肌膚煥然新生. 膠原蛋白活性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能減少黑色素生成，淡化色斑,肌膚全身美白，使美麗由內(nèi)而外。 另外，日常延緩衰老要注意： 1、整天愁眉苦臉，庸人自擾。 這樣會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。 2、熬夜。 熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。 3、經(jīng)常曝曬。 吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。 4、抽煙喝酒。 尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。 5、面部表情過于豐富。 經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。 6、不愛喝水。 水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。 7、不喜歡運動。 這可不好。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。 8、卸妝不徹底。 這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。 9、了解自己的皮膚，用合適的護膚品。 你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。 10、親近刺激性的食物，遠離維生素。 趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。

是的 不能熬夜 休息 飲食 運動 心態(tài)都要注意，另外注意養(yǎng)生就好 我就是一直喝枸杞紅汁 中藥食材，用它養(yǎng)生 效果也挺好 就是需要堅持

當(dāng)年齡成為隱私，當(dāng)通宵加班后久久難以恢復(fù)，衰老的感覺開始來臨?；蛟S大多國人都會想到飲食延緩衰老，畢竟中國的飲食文化博大，但單單僅靠食物是肯定達不到延緩衰老的效果，應(yīng)該做到使用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊+食療的方式。 第一步，采用富含NTH膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的功能的芝元倍健牌膠原蛋白補充每日皮膚所需膠原蛋白。因為芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊與目前市面上銷售的膠原蛋白粉普遍為3000D左右的分子量相比，肽分子量達到小于1000D，令同類產(chǎn)品望塵莫及，無須分解直接被吸收，發(fā)揮源源美膚效能，是國際領(lǐng)先科技的結(jié)晶。能有效的做到從身體內(nèi)部延緩衰老。 第二步，在飲食上可以按照下列食物食用，以此來加強芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊的功效。 【蒸煮蘋果番薯】 蒸煮蘋果番薯的制作材料： 主料：蘋果30克,甘薯50克 調(diào)料：醬油1克,白砂糖3克,鹽1克 蒸煮蘋果番薯的做法： 1. 蘋果洗凈，不去皮，切成三角形。 2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去澀味，放在濾網(wǎng)上瀝干水分。 3. 高湯和半杯的水倒進鍋里，放入鹽，并放入蘋果和番薯，加一點醬油和砂糖，蓋上鍋蓋開始煮，番薯變軟后，即可盛盤。 蒸煮蘋果番薯的制作要訣： 除了可以當(dāng)配菜，也可以當(dāng)點心，該菜風(fēng)味清淡，可以品嘗自然的甜味。 食物相克 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。 紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 【紅棗豬皮腳筋湯】 紅棗豬皮腳筋湯的制作材料： 主料：豬肉皮100克 輔料：豬蹄筋30克,棗（干）50克, 調(diào)料：鹽3克,味精1克 紅棗豬皮腳筋湯的做法： 1. 將豬皮刮去皮下脂肪，洗凈，切片； 2. 豬腳筋用清水浸軟，洗凈，切小段； 3. 紅棗，洗凈； 4. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調(diào)味即可。 【芝麻栗子糕】 芝麻栗子糕的制作材料： 主料：栗子（鮮）600克,芝麻120克 輔料：糯米粉120克,蓮子120克, 調(diào)料：白砂糖300克 芝麻栗子糕的特色： 此糕香甜可口，營養(yǎng)豐富。 芝麻栗子糕的做法： 1.將栗子洗凈，放入鍋中，倒入適量水，用旺火煮約30分鐘，撈出，去殼和衣?lián)v成泥。 2.將去心干蓮子洗凈，放入高壓鍋內(nèi)，倒入適量水，煮爛后撈出，攪爛。 3.將芝麻（宜選用黑芝麻）中的雜質(zhì)洗凈，搗成末。 4.將栗子泥、糯米粉放入盆內(nèi)，加入糖、芝麻末和蓮子泥充分攪拌均勻。 5.籠屜內(nèi)墊上濕屜布，放入拌勻的栗子米粉，輕輕抹平，戳幾個孔，蓋上蓋兒，放在沸水鍋上用旺火蒸25分鐘，熟后端下晾涼。 6.將晾透的栗子糕扣在干凈的案板上，先切成長條，再切成1.5厘米厚的薄片碼在盤內(nèi)，即可食用。 【醬牛拐筋】 醬牛拐筋的制作材料： 主料：牛蹄筋3000克 調(diào)料：鹽20克,醬油150克,料酒3克,醋20克,大蔥5克,姜3克,大蒜（白皮）5克,花椒5克,八角3克,桂皮3克 醬牛拐筋的特色： 醬紫色，韌爛，咸香可口。 醬牛拐筋的做法： 1. 將牛拐筋（蹄筋）用清水洗凈，在清水中泡一會； 2. 大蔥、姜、大蒜、花椒、八角、桂皮，放入肉料袋中； 3. 鍋內(nèi)放入清水3千克，用旺火燒滾，投入牛拐筋； 4. 湯開時撇出浮沫，放入醋和料酒煮1小時，把牛拐筋撈出； 5. 將湯舀出，把鐵箅子墊在鍋底，牛拐筋擺在鍋內(nèi)； 6. 中間留一空心，從中間倒入原湯，加精鹽，醬油，肉料袋； 7. 改用慢火煮4-5小時撈出，即成。 醬牛拐筋的制作要訣： 備清水3000克

一、補充膠原蛋白： “醣基化”現(xiàn)象是肌膚老化的關(guān)鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由于人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結(jié)構(gòu)和質(zhì)量影響著皮膚的外觀。當(dāng)年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯(lián)，原本結(jié)構(gòu)緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化后變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得松弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。 而補充膠原蛋白，最好的膠原蛋白營養(yǎng)品就屬芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊源自西太平洋深海的珍貴鱈魚膠原蛋白，不僅能讓機體老化速度放緩，還能迅速填補局部塌陷，撐起皮膚細胞，起收緊皮膚，從而做到淡化斑點、舒展粗紋的作用。 二、飲食手段 　　合理的飲食與口服（個別可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物質(zhì)和能提高機體免疫力的食物或藥物。為什么說合理，因為食物之間均有相生相克，特別是花物副作用較大，所以要合理搭配，達到平衡。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。許多食物中都有抗衰老物質(zhì)，世界上最熱門有效的抗衰老物質(zhì)，現(xiàn)已公認有有100種。 　　三、運動手段　 　　科學(xué)合理有規(guī)律的定量運動。大量研究證實，真能使時光倒轉(zhuǎn)的方法可能就是運動一途了。國際關(guān)節(jié)炎基金會建議說：“解決方法可能是東方式的太極拳”。這里要注意：　 　　（1）科學(xué)合理，即選擇運動項目要適應(yīng)自身素質(zhì)狀況，所選擇的運動項目本身要科學(xué)合理，當(dāng)今世界上最推崇的是中國的太極拳。　 　?。?）選定運動項目后，即運動量要達到一定水平。多大運動量為宜，有兩種測算法，運動后每分鐘心跳次數(shù)=170+年齡?！? 　　四、心理疏導(dǎo) 　　保持心理平衡，心情愉快，心地善良，寬厚待人，戒煙少酒，起居有序，飲食限量，多果多水。做到這些，可以減少LPO的生成，激活DNA和SOD增強免疫力，激發(fā)運動興趣，達到長壽目標(biāo)。