西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

1.準(zhǔn)備材料。2.洗凈西柚后剝皮，要將皮和柚子肉間的東西除干凈，否則會(huì)很苦。3.切碎，在鹽水中浸泡10分鐘左右，撈起，瀝干。4.柚子肉切塊。5.在鍋中放入冰糖，煮開(kāi)后加入四分之一柚子皮。6.煮到柚子皮變得又些透明，有濃郁柚子的香味。7.加入柚子肉，攪拌防止粘鍋。然后關(guān)小火慢煮60分鐘。8.煮好后裝瓶，放涼，再放入冰箱冷藏就可以了。

不會(huì)！檸檬是美白，蜂蜜是滋養(yǎng)。一起喝的話，會(huì)有點(diǎn)潤(rùn)滑腸道的功效，不會(huì)便秘啥的！要瘦肚子，還是要多運(yùn)動(dòng)。比如吃完飯，不要馬上坐下來(lái)休息，可以靠墻收緊腹部站個(gè)半個(gè)小時(shí)，腳跟小腿一定不要彎曲。如果工作時(shí)沒(méi)法很好的運(yùn)動(dòng)，你可以選擇改變坐姿，增強(qiáng)腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，雙腳找地不能翹兩郎腿，要不跟椅子90℃不能彎曲，收緊腹部保持個(gè)半個(gè)小時(shí)，累了休息一下繼續(xù)。還有平時(shí)午飯后，可以選擇走大步，因?yàn)樵谀阕叽蟛降倪^(guò)程中，你的腹部都是在運(yùn)動(dòng)，你走的時(shí)候可以拿手摸一下就知道了。減肥最要不得的就是不吃早飯，早飯不吃體 內(nèi)對(duì)于需要的熱量供給不足，就會(huì)用你原有的脂肪來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。你可以早中晚在飯前吃半個(gè)西柚，西柚是營(yíng)養(yǎng)跟功效絕對(duì)勝過(guò)檸檬蜂蜜！你可以試試，因?yàn)椴恢滥愕娘嬍沉?xí)慣，只能先給出一些建議！

食材主料柚子1個(gè)檸檬1個(gè)輔料冰糖2塊鹽適量g步驟蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟11.柚子扒皮。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟22.去掉皮上的白色肉質(zhì)部分,黃色的皮片的越薄越好。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟33.皮切細(xì)絲。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟44.檸檬皮擦絲。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟55.皮的絲絲泡鹽水去苦澀。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟66.泡皮期間扒果肉。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟77.肉扒好了,皮也泡好了,皮絲入鍋小火炒軟。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟88.加果肉。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟99.倒入一碗水,放入兩大塊冰糖。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好適量添加。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟1010.小火關(guān)蓋兒悶煮。大概1小時(shí)。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟1111.至湯汁收干,顏色漂亮。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟1212.放至溫涼拌入蜂蜜適量。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟1313.裝瓶。一瓶沒(méi)加蜂蜜,給我家娃兒喝。加了蜂蜜的那瓶看著油亮。放入冰箱密封冷藏。蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟1414.沖水喝吧