睡覺前能喝杯香醇的紅酒，好處是多多的，不僅對睡眠有幫助，對于美容也是有很大功效的。那么睡前喝紅酒能減脂嗎？

　　一、睡前喝紅酒的五大好處

　?。?）睡前喝紅酒的五大好處之一：促進(jìn)睡眠——睡覺前半個小時到1個小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，睡前喝紅酒可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠的作用。

　?。?）睡前喝紅酒的五大好處之二：舒緩睡前情緒——疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心；心情不佳時適量飲用紅酒有助于調(diào)節(jié)情緒。

　?。?）睡前喝紅酒的五大好處之四：降低疾病發(fā)生率——葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中是最好的；可以防止正常細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅酒中的白藜蘆醇含量最高，因此是預(yù)防癌癥的最佳選擇。

　　（4）睡前喝紅酒的五大好處之四：養(yǎng)顏減肥——紅酒中含有能夠讓女性皮膚白皙超強氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤；在飲食規(guī)律、有節(jié)制的條件下，如果能夠堅持每晚睡覺前半個小時，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml紅酒，3周即可成功瘦身7公斤。

　　（5）睡前喝紅酒的五大好處之五：改善血液循環(huán)——紅酒中含有單寧，可收緊松弛皮膚具有美顏功效，豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

　　二、睡前喝紅酒能減脂嗎？

　　喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。

　　一般一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

　　適量飲用純正紅酒(干紅)對人體的確是有好處的，每次不超過100ml為宜，從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對減肥的幫助不大。

　　而且因為紅酒熱量相對較高，經(jīng)常喝反而讓體內(nèi)攝入熱量過高，不減肥反而增肥了！睡前喝紅酒能減肥嗎？，從理論上講，確實是有它的依據(jù)的。理由在于紅酒本身確實是具有幫助人體減脂以及消耗體能的某些物質(zhì)，比如紅酒本身含有的酒精、酪氨酸等成分，產(chǎn)熱效果很好，可以用來促進(jìn)人體的新陳代謝，且其產(chǎn)生的熱量并不會被人體所儲存；紅酒所含有的維生素C、E以及胡蘿卜素等成分，抗氧化能力強，又能被人體利用以促進(jìn)新陳代謝速率；

　　紅酒中含有的白藜蘆醇成分會激活促進(jìn)細(xì)胞健康功能的去乙?；钢械腟IRT1蛋白，而人們相信這種蛋白可以使參與線粒體活動的另外一種蛋白的活力增強很多，所以通過了作用域線粒體，白藜蘆醇能夠提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身體肥胖了；紅酒本身含有豐富鐵質(zhì)，而酒精進(jìn)入血液中能活血暖身，所以可以改善緩和腰腎，因此可以消除水腫現(xiàn)象。

　　來源：網(wǎng)絡(luò)