紅酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的一種果酒，其果味醇香，很多人都喜歡喝。而且紅酒中還含有不少有益物質(zhì)成分，如糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵等，所以少量的喝對身體有好處。那么，每天晚上喝點紅酒有什么好處？每天晚上什么時間喝紅酒最好？下面我們一起來了解看看。
每天晚上喝點紅酒有什么好處？
1、每天晚上喝點紅酒有助于提高睡眠質(zhì)量
紅酒可緩解神經(jīng)衰弱，抗疲勞。紅酒中的礦物質(zhì)含量遠勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。紅酒中的多酸含量相當多，因此它對于預防心血管疾病有極好的作用，有助于預防動脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險和“駐顏”等重要功效。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來。
2、每天晚上喝點紅酒可以達到更好的瘦身效果
紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。結(jié)構(gòu)良好的紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質(zhì)，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，脂肪當然難上身，減輕水腫。紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
最佳瘦身時機：要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質(zhì)的差異，不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
3、每天晚上喝點紅酒有助于養(yǎng)顏美白
葡萄酒中含有抗氧化成分，睡前喝一小杯葡萄酒可以保持細胞活性、防止細胞衰老、有效減少皺紋、加速血液循環(huán)，快速排出毒素，對養(yǎng)顏美白有很大好處。
每天晚上什么時間喝紅酒最好？
每天晚上喝紅酒的最佳時間是睡覺前半小時至一個小時。為什么說要半個小時前喝呢？要知道紅酒畢竟也是酒，也含有一定量的酒精，雖然紅酒相對其他酒精飲料含酒精度低很多，但不論從西方醫(yī)學的角度，還是用中醫(yī)的觀點來看，睡前攝入酒精都是不好的。西方醫(yī)學認為酒精會嚴重影響睡眠質(zhì)量。這一點相信大家都可以明白的。
普通人睡8個小時就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很困乏，可見酒精對睡眠的破壞。中醫(yī)則認為睡前攝入酒精會傷肝。因為夜晚是養(yǎng)肝的時機。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利于肝臟的休養(yǎng)。所以如果是喝完紅酒酒睡覺的話，肯定會給身體帶來負面影響，所以我們要給身體留出時間，讓酒精代謝，因此根據(jù)科學研究表明每天晚上喝50——100ml紅酒的量是較適宜的，這個量的紅酒所含酒精，人體在半個小時左右就能代謝完。
每天晚上喝紅酒的注意事項
睡前喝紅酒雖然好處多多，但睡前喝紅酒的注意事項小編在此也要提一下。首先睡前紅酒不宜喝過多，雖然紅酒的度數(shù)在10度左右，但也要適量，一般以不超過25g最好。另外，睡前不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶，在補充蛋白質(zhì)、鈣的同時，也能緩解身體對酒精的吸收速度。
本次內(nèi)容就給大家介紹到這里，相信大家對晚上喝紅酒的好處和最佳時間也有了一定的了解。小編提醒大家，晚上喝紅酒一定要少量，而且不能在即將睡覺的時候喝，否則會影響到身體健康，喝紅酒還是要注意合理。
來源：網(wǎng)絡
