健康喝茶，科學(xué)降低尿酸，應(yīng)該做到一些事。菊苣、梔子幫助降尿酸，在《金匱要略》、《千金要方》等中醫(yī)典籍中皆有記載，菊苣根富含有糖類、有機酸類、生物堿類、三萜類、倍半萜類和香豆素等成分，對于降尿酸的醫(yī)學(xué)作用明顯，梔子花中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血癥患者的血清尿酸水平。

1、什么茶葉能降尿酸？

謝謝邀請。又是一則關(guān)于尿酸的話題，每逢提到尿酸，都是很多人比較關(guān)心的事情，因為同時尿酸也是很多人的“痛處”，現(xiàn)代人患高尿酸血癥和痛風(fēng)病癥的人群越來越多，而尿酸正是其中決定病情嚴(yán)重程度的一則重要因素，尿酸較高，需要大家在生活中通過飲食以及其他生活方式共同調(diào)節(jié)，飲食方面最需要大家達成的一點就是增加飲水量，喝水可以促進尿酸的排出，現(xiàn)代人大多存在飲水不足的問題。

很多人喜歡喝茶，但是葉類茶葉當(dāng)中含有一定量的鞣酸和植酸物質(zhì)，這類物質(zhì)對于尿酸有一定的疊加作用，病不利于病情的發(fā)展，所以，想喝茶，需要科學(xué)挑選＋健康飲用，通過喝茶對于尿酸起到抑制作用，請您理性作為。想要降低尿酸，喝水一定要到量：尿酸的沉積容易增加高尿酸血癥和痛風(fēng)的發(fā)生幾率，而靠譜喝水是促進尿酸排出的一則重要因素，

所以，每日飲水必須到量，對于本身尿酸偏高的人群，每日飲水應(yīng)該達成2000毫升，溫白開水是最靠譜的選擇。如果想喝茶，可以喝什么茶？科學(xué)降低尿酸，您可以選擇一定的茶飲，但是前提是不能夠給您的身體增添負(fù)擔(dān)，避免造成尿酸的過分升高，苦蕎茶：一種粗糧茶飲，加水之后可以制成一杯健康的茶飲，味道醇厚雅香，飲用的過程中不但可以增加飲水量，同時還能夠增加B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，是一種靠譜的食材。

大麥茶：同是谷物，大麥也是一種不錯的降尿酸飲品，適當(dāng)飲用大麥茶，增加飲水量，促進身體的排泄，降低體內(nèi)的尿酸數(shù)值，是靠譜的選擇，菊花茶：淡淡清香，濃醇誘人，菊花茶是一種建議大家可以多喝的飲品，對于尿酸較高的人群同樣如此，常喝菊花茶，可以凈化您的口氣，可以預(yù)防干燥表征的出現(xiàn)。桂花茶：一種具有特殊誘人花香的茶飲，增強食欲，補充營養(yǎng)，經(jīng)常飲用可以促進尿酸的排出，生活中可以經(jīng)常飲用，

玫瑰花茶：相對而言，玫瑰花茶也是生活中建議高尿酸人群可以適當(dāng)選擇的，無論是男性朋友還是女性朋友，口感與香味共存，對于尿酸有適當(dāng)?shù)慕档妥饔?。檸檬茶：一種天然的水果，清香的味道與酸甜的口感，建議可以泡茶飲飲用，促進尿酸排出，不會造成太大的影響，健康喝茶，科學(xué)降低尿酸，應(yīng)該做到一些事：喝淡茶飲，不給身體增加負(fù)擔(dān)：泡茶時請注意，淡茶飲更健康，避免攝入過多的營養(yǎng)物質(zhì)，反而容易影響到體內(nèi)的尿酸值。

如果您想喝龍井、鐵觀音等綠茶，建議您可以依據(jù)自己的病情少放一丟丟茶飲，避免攝入過多的鞣酸、草酸等物質(zhì)，飯后適當(dāng)飲茶：喝茶也需要挑選時間，建議大家可以在飯后半小時—一小時左右適當(dāng)飲用淡茶飲，促進消化吸收，增加身體代表，不給身體增加負(fù)擔(dān)。注意飲茶溫度：喝茶是件好事，但是請不要因為這件好事影響了自身的身體健康，飲用溫度過低的冰鎮(zhèn)茶飲容易刺激胃腸，甚至導(dǎo)致腹瀉等問題的發(fā)生；飲用太燙的茶飲容易增加食道癌的發(fā)生幾率，

2、尿酸高降得快可以吃什么？

尿酸高降得快可以吃什么？“尿酸高降得快可以吃什么”的說法是不科學(xué)的，高尿酸血癥患者堅持低嘌呤、脫脂或低脂類及其制品、足量的新鮮蔬菜、充足飲水等原則飲食有助于降尿酸，但降尿酸最快的方法是科學(xué)合理的藥物干預(yù)。尿酸的產(chǎn)生只有20％來自飲食，高尿酸的主要原因還是代謝產(chǎn)生尿酸過多或是尿酸排泄障礙，因此，在降尿酸過程中，使用藥物才是最快最有效的控制手段，即便是嚴(yán)格飲食控制也只是起著輔助降尿酸的作用。

高尿酸血癥患者應(yīng)避免食用肝臟和腎臟等動物內(nèi)臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品及濃肉湯和肉汁等，同時建議限制以下食物：高嘌呤含量的動物性食品，如牛肉、羊肉、豬肉等；魚類食品；含較多果糖和蔗糖的食品；各種酒精性飲品，尤其是啤酒和白酒。特別提醒：高尿酸血癥患者應(yīng)該首先在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行降尿酸的藥物治療，其次才是飲食控制輔助降尿酸。