持久的愛(ài)就有人會(huì)珍惜

問(wèn)問(wèn)的圖標(biāo)一經(jīng)點(diǎn)亮后需要經(jīng)常進(jìn)入的. 滿足以下條件中的任意一條問(wèn)問(wèn)圖標(biāo)將被熄滅： 1 當(dāng)您的問(wèn)問(wèn)等級(jí)小于1級(jí)時(shí)，您客戶端中的問(wèn)問(wèn)圖標(biāo)將被熄滅； 2 當(dāng)您大于等于30天沒(méi)有登陸問(wèn)問(wèn)社區(qū)，您QQ客戶端中的問(wèn)問(wèn)圖標(biāo)將被熄滅；

在 ML 時(shí)能夠讓男人更加持久的秘訣就是：雙方在 ML 時(shí)，不要太強(qiáng)調(diào)、太看重最后的那一下子、那一哆嗦，而是需要雙方都注重整個(gè) ML 的過(guò)程的開心愉快、心理上的愉悅！慢慢做足前戲、慢慢逗弄你的伴侶，這樣子男人肯定能夠更加持久的。真誠(chéng)地盼望你的采納。

適當(dāng)?shù)氖忠?，記住一定是適當(dāng)?shù)氖忠?，學(xué)會(huì)去控制。要是身體條件雨蕁的情況下面，做愛(ài)前半天，先自己手淫一下！做愛(ài)的時(shí)候，就一般會(huì)比較久一點(diǎn)！ 要是身體情況不行的話，那喝酒也是一種不錯(cuò)的選擇。吃藥是可以，但是要是對(duì)藥物產(chǎn)生了依賴，以后就很難改過(guò)來(lái)了！而且對(duì)身體不好！ 吃藥本來(lái)就是要過(guò)于的透支體力！

吃藥。

喝酒

吹

鍛煉可以延長(zhǎng)時(shí)間的。鍛煉PC肌可以使人更加持久，那么怎么鍛煉呢： 我學(xué)健美，以下是我個(gè)人對(duì)你問(wèn)題的解答理解，希望對(duì)你有所幫助。 1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛煉到里面肌肉。--PC肌 2，仰臥起坐有幫助，不過(guò)科學(xué)研究證明，下腹強(qiáng)健的人PC肌控制能力更強(qiáng)一些，所以建議樓主著重訓(xùn)練下腹。可以用：仰臥提膝，這一經(jīng)典動(dòng)作。 3，腰部肌肉的強(qiáng)健與否會(huì)影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠鈴硬拉，兩個(gè)動(dòng)作。 4，據(jù)說(shuō)力量運(yùn)動(dòng)員一次性活動(dòng)后他們大腿的力量會(huì)下降0.4%左右，所以應(yīng)該加強(qiáng)腿部肌肉的訓(xùn)練：杠鈴硬拉，大重量的杠鈴深蹲。

通常來(lái)講崔，治療陽(yáng)痿早泄需要檢查出原因情，我建議你應(yīng)該去正規(guī)的昏，綜合性的醫(yī)院泌尿外科或者男科檢查謎，陽(yáng)痿嚴(yán)重的話需要盡早診斷治療微，根據(jù)診斷的病因進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣的治療效果會(huì)比較顯著㏕㎞㎝。

身體素質(zhì)好是關(guān)鍵

那需要自己平時(shí)多多的練習(xí)啊，同時(shí)也可以吃一些壯陽(yáng)的藥增強(qiáng)持久力

“內(nèi)控精”，含義很廣泛，包含的內(nèi)容和動(dòng)作的方法很多，所以不等同于西方的鍛煉PC肌。不單鍛煉PC肌，還鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力，提高腦神經(jīng)中樞的"射精閾"，這些都是內(nèi)容。這一點(diǎn)，練習(xí)者練過(guò)一定時(shí)間后，就能漸漸體會(huì)到?！　　　?nèi)控精(腹內(nèi)動(dòng)作控制射精)的性技巧　　　　只練小腹內(nèi)的收縮動(dòng)作，這是控制射精最基本、最有效的高級(jí)手段。內(nèi)控精的練習(xí)，就是鍛煉PC肌。我們祖先，一兩千年前就認(rèn)識(shí)到：PC肌的力量對(duì)控制射精具有重要性和決定性。如果PC肌無(wú)力，絕對(duì)沒(méi)法控制射精?！　　　?nèi)控精姿勢(shì)：站、坐、臥均可。全身和四肢的準(zhǔn)備姿勢(shì)都隨意，怎樣都可以?！　　　?dòng)作：?jiǎn)巫龈箖?nèi)收縮練習(xí)。有"基本練習(xí)"和"強(qiáng)力練習(xí)"兩種?！　　　∫弧?nèi)控精基本練習(xí)　　　　內(nèi)控精的動(dòng)作就是收縮小腹內(nèi)肌肉：　　　　1、半拍子法：吸氣時(shí)，用力收緊;呼氣時(shí)，深深放松?！　　　?、一拍子法：一個(gè)呼吸收，一個(gè)呼吸放?！　　　?、多拍子法：連續(xù)收縮3-5個(gè)呼吸，再深深放松兩個(gè)呼吸。