有些店鋪是專門回收名貴煙酒，但一般的超市沒有這種業(yè)務(wù)

你好，當(dāng)然是可以的，就像黃金一樣肯定是可以的啦，不過如果是其他珠寶類不是貴金屬類的話，很多的老板就不一定敢了，你也可以選擇當(dāng)鋪咯。

如果是名貴的煙酒 禮品的話 神龍公園 附近 市政府那邊 有一片比較大的買早點(diǎn)的地方 那有一個(gè)回收店

不是特別清楚哦

你可以去網(wǎng)上搜搜。

隨州只有是煙酒行都會(huì)收

在聚玉街去看看，去年我路過看到有

1.文章開頭寫父親嗜酒，一日三餐離不開酒，有什么作用？答：襯托父親把茅臺(tái)酒賣掉做鋪墊。2.文中劃線的地方。。。。。。有什么作用?答：動(dòng)作描寫，神態(tài)描寫。生動(dòng)的刻畫了父親品嘗到“美"酒時(shí)喜悅的心理。

1、文章開頭寫父親嗜酒，一日三餐離不開酒，有什么作用？（2分）文章開頭寫父親嗜酒，一日三餐離不開酒，這樣寫的作用是為用“酒”展開故事情節(jié)，起到水到渠成的作用。2、文中畫線的地方運(yùn)用了什么描寫方法？對(duì)刻畫人物有什么作用？（2分）“父親瞇縫著眼睛，咂吧著嘴巴，很享受，很幸福的樣子”這句話運(yùn)用的是對(duì)人物的神態(tài)描寫，這樣寫能鮮明地展示人物的性格，生動(dòng)地表現(xiàn)人物的思想感情。3、文中兩次寫到同一瓶茅臺(tái)酒，第二次姐姐買來茅臺(tái)酒時(shí)，爸爸為什么沒有打算賣掉呢？（2分）一是他認(rèn)為這瓶酒和他有緣，二是他想用這瓶酒在即將到來的中秋節(jié)上與家人們一起分享。4、小說結(jié)尾“父親呵呵地笑了，比喝了一瓶茅臺(tái)酒還高興。”這句話在文中有什么作用？（2分）這句話在文中起到點(diǎn)題的作用，父親真正在意的不是酒，而是一家人和樂融融的親情。5、這篇小說以什么為線索？作者寫本文的目的是什么？（2分）這篇小說以（茅臺(tái)）酒為線索。作者寫本文的目的是表達(dá)老年人的內(nèi)心情感世界，歌頌一家人和樂融融的親情。6、讀完本文后，你打算怎么孝順你的父母呢？請(qǐng)簡(jiǎn)要說說。幫家里自己力所能及的事情，多替父母分擔(dān)家務(wù)。多和父母溝通、聊天，出門在外的兒女要常回家看看父母，關(guān)心老年人生活和情感。個(gè)人理解，愿對(duì)你有所幫助！

敏感肌不是一種簡(jiǎn)單的皮膚過敏現(xiàn)象，一旦我們的皮膚變成了敏感肌，大家也不必過多擔(dān)心，因?yàn)檫m合敏感肌使用的護(hù)膚品有很多，如果你們不知道怎么選擇，接下來小編會(huì)給你們推薦幾款好用且適合敏感肌的產(chǎn)品，不懂的千萬不要作死的亂用一通，否則肌膚只會(huì)越來越差。rosette海泥洗面奶這款洗面奶一共分五款，推薦綠泥和粉泥這兩款使用感比較好的給大家。綠泥主打控油清潔，適合大油皮和混油，敏感肌慎入。粉泥主打提拉保濕，適合干性和敏感肌。添加有膠原蛋白和玻尿酸，令肌膚緊致富有彈性、白皙滋潤(rùn)。素見修護(hù)乳無限回購款！被很多護(hù)膚師稱為“肌膚急救乳”，因?yàn)閷?duì)皮膚瘙癢、紅血絲、痘痘痘印、敏感肌都效果很顯著。這是醫(yī)科大學(xué)十幾年的研發(fā)結(jié)果，20多種植物精華，都是采用一線大牌的原料供應(yīng)商！超級(jí)溫和，孕婦可以用。長(zhǎng)期用能讓皮膚光滑細(xì)膩富有光澤，肌膚比較脆弱的建議家中常備！良心好貨！完美日記睫毛膏國(guó)產(chǎn)的一款睫毛膏，價(jià)格不貴，據(jù)說還挺好用。珍漾水光精華這個(gè)是最值得推薦的口碑爆款，原料是和國(guó)際一線大品牌一樣的工廠，但價(jià)格很平民，每天用都不心疼?？梢孕拮o(hù)肌膚各類問題如痘印、敏感膚。補(bǔ)水效果特別好基，基本用完1瓶皮膚就會(huì)白白嫩嫩的。有的雜志說1瓶這個(gè)精華的效果比得上20袋優(yōu)質(zhì)面膜呢。高夫凈透控油火山泥潔面乳蘊(yùn)含多種微量礦物元素和蘆薈精華，清爽潔膚的同時(shí)鎖住肌膚水分，天然火山泥配方，能快速吸收多余油脂，祛除毛孔內(nèi)的污垢，有效緩解痘痘和黑頭再生。后天氣丹花獻(xiàn)滋養(yǎng)乳韓國(guó)后的滋養(yǎng)乳，特含山參玉珠,鹿茸粉骨及黃金竹木等核心成分經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬制,富含精華般豐富營(yíng)養(yǎng),由內(nèi)而外呈現(xiàn)肌膚光澤,保持肌膚的最佳狀態(tài)。

激光祛除紅血絲手術(shù)的效果是非常不錯(cuò)的，可以放心的進(jìn)行選擇，但是在手術(shù)的時(shí)候一定要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院，在手術(shù)之后要注意護(hù)理的措施，這樣才能達(dá)到完美的效果，飲食要注意清淡為主，不能吃辣的食物。

你好，激光治療紅血絲的效果是非常理想的，完全可以打到你預(yù)期的效果，并且不會(huì)有任何的副作用，手術(shù)過程也十分溫和，不會(huì)造成你其他肌膚留下疤痕。

紅血絲主要是因?yàn)槊娌棵?xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象。面部紅血絲患者面部看上去比一般正常膚色紅，有的僅僅是兩側(cè)顴部發(fā)紅，邊界呈圓形。這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅。嚴(yán)重者還會(huì)形成沉積性色斑可用愈慜霜進(jìn)行外敷修復(fù)， 由此可知，去除紅血絲不僅有必要，而且迫在眉睫。不同情況的紅血絲原因個(gè)人習(xí)慣因素，如喜食辣、嗜好煙酒等與毛細(xì)血管擴(kuò)張癥的發(fā)病有密切聯(lián)系，這些因素都是一些刺激性因素，容易導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加重和過敏發(fā)生，從而加重毛細(xì)血管的損傷和擴(kuò)張。紫外線輻射，強(qiáng)烈的紫外線輻射傷害角質(zhì)層，導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮擴(kuò)張功能減弱，造成紅血絲;這種情況往往不是單獨(dú)導(dǎo)致紅血絲的原因，常常扮演輔助角色，因此面部紅血絲的護(hù)理不應(yīng)該僅僅是祛紅，應(yīng)該注意防曬、保濕、隔離、抗敏等方面。

不管是春天、夏天、秋天或是冬天，至少氣溫稍微差一點(diǎn)，紅血絲就更加明顯，臉上就會(huì)紅撲撲的，很讓人尷尬，那么該怎么辦呢？專家介紹激光去紅血絲很有效，那么，激光去紅血絲好嗎？下面，我們請(qǐng)大連瑞麗的專家來介紹一下吧。 專家介紹，激光去紅血絲是根據(jù)不同人的紅血絲情況選擇不同波長(zhǎng)及顏色的高能量脈沖光來治療的，而且不同波長(zhǎng)的激光同時(shí)投射在皮膚上，這種光可以進(jìn)入到皮膚深層治療紅血絲，進(jìn)而選擇性的作用于色素顆?；蜓?，讓閉合的紅毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人的皮下膠原蛋白受到刺激而增生，這樣也可以讓原有的膠原纖維重新排列，從而達(dá)到很好的治療紅血絲的效果。 激光去紅血絲是最安全有效果的，而且它進(jìn)行治療的時(shí)候還可以讓受損的肌膚得到修復(fù)，也可以讓毛細(xì)血管的彈性得到增強(qiáng)，從而擴(kuò)張小動(dòng)脈和毛細(xì)血管，讓血液流動(dòng)加速，使毛細(xì)血管暢通，進(jìn)而達(dá)到全面治療紅血絲的目的。 激光去紅血絲好嗎？選擇激光治療紅血絲是非常不錯(cuò)的方法。大連瑞麗專家建議您到專業(yè)美容醫(yī)院進(jìn)行治療。

還可以的

全身運(yùn)動(dòng)減肥吧！局部減肥是不可能的！(一般都不信)局部肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)防止脂肪在那堆積,但并不會(huì)消耗已形成堆積的脂肪,兩個(gè)概念別搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均減少。(別當(dāng)自己是747.A380飛機(jī)每個(gè)翅膀有獨(dú)立油箱油路供應(yīng)系統(tǒng),人體還沒進(jìn)化出此系統(tǒng)。所以別再想著瘦臉.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之類的局部減肥了。)還是舉例說明吧，一次性做3000個(gè)仰臥起坐，并不會(huì)瘦肚子和腰，其脂肪的消耗的是全身性的，而不是局部，但是經(jīng)常做仰臥起坐是可以防止脂肪在腰部堆積的。換句話說局部運(yùn)動(dòng)只有預(yù)防作用。 別把減肥和塑型搞混！(高強(qiáng)度.高負(fù)荷的重復(fù)動(dòng)作是用來塑型.增加肌肉.增強(qiáng)力量的（如健身房各種器械）。千萬別拿塑型訓(xùn)練當(dāng)減肥用,結(jié)果肥沒減掉,肌肉多了。不過長(zhǎng)肌肉也很難的,如果你還沒累個(gè)半死,不用考慮自己會(huì)長(zhǎng)肌肉。跑步確實(shí)會(huì)讓腿粗,但普通人的訓(xùn)練量根本就達(dá)不到增粗的境界。) 誤區(qū)如下：（想通過局部的肢體運(yùn)動(dòng)達(dá)到某部位減肥的效果是不可能的！） 瘦臉瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韌性食物。結(jié)果：長(zhǎng)出馬臉一樣的肌肉，肥還在那里！ 瘦手臂：?jiǎn)♀彙⒏茆?、俯臥撐、礦泉水瓶。屬于局部運(yùn)動(dòng)，消耗總量太小，除了練肌肉減肥沒用！ 瘦腰腹：仰臥起坐、背翹、腹翹、呼啦圈等等。想達(dá)到減肥效果需要每天一次性完成2000~3000的運(yùn)動(dòng)量！ 瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳繩、爬樓等等。體能消耗巨大，但是難以持續(xù)進(jìn)行，做不夠40分鐘，減肥是夢(mèng)！ 保鮮膜之類的東西不要用！那個(gè)是競(jìng)技選手賽前減重用的(柔道.跆拳道.拳擊等等需要稱重分級(jí)別的),效果超級(jí)快,但只減水分,不減脂肪,喝水馬上增重,不過還是可以給你2小時(shí)“幻覺”的。蒸桑拿和保鮮膜一個(gè)道理！(我那教練賽前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,還是夏天,我那個(gè)汗啊。)此法也叫脫水減肥大法。 減肥不在于你做什么運(yùn)動(dòng)，而是在你做運(yùn)動(dòng)要保證持續(xù)、穩(wěn)定、大量、消耗這4個(gè)要素。 減肥方法，堅(jiān)持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運(yùn)動(dòng)（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等等...根據(jù)個(gè)人喜好可以隨意選擇，自己喜歡才容易堅(jiān)持嘛），建議項(xiàng)目由弱到強(qiáng)排列，堅(jiān)持不下來，快步走也行，但就是不能停！這樣才會(huì)減肥，因體重基數(shù)不同減重速度不等（但是不會(huì)快到1天1斤的程度，有此想法請(qǐng)到就近菜市場(chǎng)觀摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者請(qǐng)每日揮刀自切） “為什么要40分不能停呢？我很懶的，4分鐘不行嗎？...”40分內(nèi)運(yùn)動(dòng)，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，分解脂肪的酶和脂肪循環(huán)系統(tǒng)，要持續(xù)的運(yùn)動(dòng)40分鐘左右才啟動(dòng)。前40分用輕松項(xiàng)目持續(xù)消耗來啟動(dòng)，40分后高消耗項(xiàng)目可勁練吧，你需要的只是堅(jiān)持。（別以為偷偷休息幾分鐘沒人知道，那些酶的產(chǎn)生會(huì)中斷的，然后從新開始。） “那為什么要快走？多快算快的？我跑起來也沒問題的...”因?yàn)榭觳阶呤亲钊菀鬃龅匠掷m(xù)消耗項(xiàng)目。而最好的持續(xù)性項(xiàng)目是慢跑和跳繩，可是你能堅(jiān)持40~60分不休息嗎？速度超越劉翔最好，就怕你堅(jiān)持不住60分！保證持續(xù)、穩(wěn)定、大量、消耗這4個(gè)要素，這是減肥的關(guān)鍵！別要我規(guī)定你每天都做什么！自己去決定！什么才是你能夠堅(jiān)持的最大消耗性運(yùn)動(dòng)！你要自己思考~你都小喜歡做什么運(yùn)動(dòng)，能做什么運(yùn)動(dòng)，怎么排列...我只能告訴你基本原理，而不是詳細(xì)的計(jì)劃！因?yàn)槿耸遣灰粯拥?，?jì)劃要因人而異，我1天能跑3個(gè)5公里，能做6個(gè)小時(shí)跆拳道的訓(xùn)練！可是這樣的計(jì)劃不適合所有人。 “啥？！你就能堅(jiān)持3天~...肚子痛？腿抽筋？不舒服？沒時(shí)間？上班？上學(xué)？...”知道最容易做的事是什么嗎？找理由！放棄的理由隨便就可以找100個(gè)，每個(gè)理由都可以讓你心安理得的放棄堅(jiān)持，但那并不是你想要的！堅(jiān)持的理由也許只有1個(gè)，但是足夠了！它可以改變你的一生?。ǔ死倏梢孕菹ⅲ渌俨豢梢孕菹ⅲ。? “這樣會(huì)不會(huì)練出肌肉...”人類的DNA經(jīng)過幾億年的進(jìn)化，已經(jīng)按體重給你最佳的肌肉比例了。你只要沒做爆發(fā)性的短跑沖刺跑、負(fù)重蹲起蛙跳、杠鈴等等這些超越自身體重或生理極限的項(xiàng)目來減肥，你不會(huì)變肌肉人?。ū径斡刑乩?，如同殘疾人般的宅男宅女們，走多點(diǎn)路都累、正常的跑跳都不能完成、動(dòng)作失調(diào)，靜如老慍，動(dòng)如孕婦。如果按本人方法減肥，是一定會(huì)長(zhǎng)肌肉的，那些肌肉會(huì)增加到能負(fù)擔(dān)你的體重完成正常人的生理動(dòng)作后，將不在增加。）當(dāng)然不是再說各位提問人哈。 當(dāng)然每個(gè)人對(duì)世界的看法都不同，也許你認(rèn)為我是錯(cuò)誤的，有時(shí)候我真想給出你心理意向答案，那樣可以更容易得分，可讓你滿意的答案并不一定正確。 全文都由本人編寫，不存在于任何專業(yè)網(wǎng)站與書籍，對(duì)答案滿不滿意都可追問。 （別CTRL+C抄襲本人答案了，本人的答案實(shí)話太多造成滿意率太低，所以還是高抬貴手吧。真要抄襲復(fù)制的話就專業(yè)點(diǎn)吧，一大堆字都不分段會(huì)影響滿意率啊。）

面部減肥操 方法1 早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。 方法2 1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。 2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。 3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。 方法3 1、閉嘴，面對(duì)鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。 2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。 3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。 4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。 5、鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。 6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。

少吃點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)。

瘦臉操 讓減肥從臉開始1、咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓　　動(dòng)作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時(shí)臉頰兩側(cè)最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推?！　」δ埽哼@樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升面部皮膚。　　2、下顎訓(xùn)練收緊下巴贅肉　　動(dòng)作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時(shí)盡量將嘴巴張開。　　功能：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處的贅肉，對(duì)于有雙下巴的人，特別有顯著作用?！　?、嘟嘴訓(xùn)練消除法令紋路　　動(dòng)作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時(shí)盡量將嘴嘟緊?！　」δ埽河兄阱憻捨覀兩洗降募∪猓⑶铱梢蕴嵘罴y下垂變深的現(xiàn)象。　　“小臉操”詳解——這實(shí)際上是一套臉部的肌肉訓(xùn)練，被動(dòng)按摩與主動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，能夠?qū)ｉT針對(duì)臉部一些特別容易松弛的區(qū)域，原理是手部的按摩與臉部的運(yùn)動(dòng)互成反作用力。所有動(dòng)作都在每晚，清潔過后，做好所有保養(yǎng)流程之后，持續(xù)大約30分鐘左右。每個(gè)動(dòng)作都重復(fù)做3次，第一次停留5秒，第二、三次均堅(jiān)持10秒鐘。4、眼瞼訓(xùn)練防止眼窩深凹　　動(dòng)作：眼睛閉起，食指放置于整個(gè)眼蓋上，然后用力將眼睛睜開?！　」δ埽簽榱隋憻捝涎鄄€處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。　　5、瞠目訓(xùn)練完美整體眼眶　　動(dòng)作：將食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量將眼睛閉緊?！　」δ埽哼@樣是幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉?！　?、額頭訓(xùn)練光滑平整印堂　　動(dòng)作：將我們的雙手放置于眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時(shí)眼睛盡量向下看?！　」δ埽哼@樣做是鍛煉整個(gè)額頭，并且有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處的肌肉?！　?、眉心訓(xùn)練柔和皺眉丑紋　　動(dòng)作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時(shí)用力皺眉頭就可以?！　」δ埽哼@樣做是有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

讓您的面部減肥方法 面部如何減肥 “我的臉看上去胖胖的，似乎涂什么瘦臉?biāo)膊灰娪懈纳?，是不是還有其它的方法可以讓我的臉瘦下來？” 方法當(dāng)然有很多啦，不過確實(shí)有效的方法看來就是運(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在跟隨我們一塊兒來運(yùn)動(dòng)一下吧！ 一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。 三、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

你好，這個(gè)屬于純健康減肥方法（男女都適用），可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì),能在15天內(nèi)最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會(huì)慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經(jīng)歷減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：一個(gè)雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個(gè)雞蛋） 少量面食 豆?jié){（推薦豆?jié){）或奶.還可吃些菜包。 .2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥 一些清淡蔬菜(飯后吃些水果) 4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當(dāng)勞等。 5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點(diǎn) 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會(huì)張肉的． 7如果非常胖的話，強(qiáng)烈建議做些能出汗的有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅(jiān)持40分鐘以上）以便能在短時(shí)間內(nèi)更快的減肥。同時(shí)也為防止反彈。 8我提供一些我減肥時(shí)候常吃的蔬菜：全麥面包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆?jié){，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。 9切記不要節(jié)食（不吃東西）,節(jié)食的3個(gè)后果1會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘或皮膚很差,2營(yíng)養(yǎng)不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往后就。。。2等節(jié)食過后會(huì)反彈的很厲害.3節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢會(huì)更胖的.4還有會(huì)影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節(jié)食哦。 另外，減肥有成果后，飯量可以慢慢的張一點(diǎn)點(diǎn)，逐漸恢復(fù)正常。（以后只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大于消耗量，自己平時(shí)多小心點(diǎn)，是不會(huì)再變胖的^^） 其實(shí)減肥有個(gè)最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會(huì)計(jì)算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^ ^ 毅力和恒心是減肥成功的秘訣。記住堅(jiān)持堅(jiān)持就是勝利。想非?？焖贉p肥就只有節(jié)食和手術(shù)了 大家愿意嗎？呵呵 祝你減肥成功。. h..h