蘋(píng)果醋、酸奶、果茶、酸棗汁、酸梅湯等

養(yǎng)生飲品可以喝些果酒啊，十二嶺果酒保留了水果豐富的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)精華，又不含糖，使口感更加清新涼爽。水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值他都有，比生吃水果更容易吸收。

銀竹解毒露金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過(guò)濾，加入適量蜂蜜調(diào)勻。有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利便之效。山楂麥冬露山楂、炒麥芽、麥冬各15～30克，水煎后晾涼飲用。有開(kāi)胃健脾、生津止渴之效，適用于夏日食欲不振、消化不良者。西瓜翠衣露西瓜翠衣（即削去外面綠皮的西瓜皮）60克，白糖適量。將西瓜翠衣洗凈后放鍋內(nèi)加水煮沸15分鐘，取汁加糖調(diào)勻即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用。瘡腫、上呼吸道感染、膽道感染、乳腺發(fā)炎等疾病，可取金銀花10～20克，加水煎服，每日2次，可收到控制病情、緩解癥狀的效果。治療暑熱瀉痢，可用金銀花20克焙干研末，用糖水或蜂蜜調(diào)服。

1、礦泉水 代表性產(chǎn)品：康師傅，娃哈哈和農(nóng)夫山泉礦泉水 2、格瓦斯 代表性產(chǎn)品：華義格瓦斯 3、茶類(lèi) 代表性產(chǎn)品：康師傅 4、乳飲料 代表性產(chǎn)品：蒙牛和伊利等牛奶酸奶 5、涼茶熱飲 代表性產(chǎn)品：王老吉和加多寶 6、純果蔬汁飲料 代表產(chǎn)品：匯源果汁

健康飲料排行榜： 1 .豆奶：豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，能提供人體無(wú)法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過(guò)剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩(wěn)定血壓，防止肥胖。 2 .豆?jié){： 豆?jié){(Soybean Milk)是將大豆用水泡后磨碎、過(guò)濾、煮沸而成。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品 3 .茶：茶原為中國(guó)南方的嘉木，茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國(guó)南方人民對(duì)中國(guó)飲食文化的貢獻(xiàn)，也是中國(guó)人民對(duì)世界飲食文化的貢獻(xiàn)。三皇五帝時(shí)代的神農(nóng)有以茶解毒的故事流傳，黃帝則姓姬名荼，荼即古茶字。茶屬于山茶科，為常綠灌木或小喬木植物，植株高達(dá)1-6米。茶樹(shù)喜歡濕潤(rùn)的氣候，在我國(guó)長(zhǎng)江流域以南地區(qū)有廣泛栽培。茶樹(shù)葉子制成茶葉，泡水后使用，有強(qiáng)心、利尿的功效。茶樹(shù)種植3年就可以采葉子。一般清明前后采摘長(zhǎng)出4-5個(gè)葉的嫩芽，用這種嫩芽制作的茶葉質(zhì)量非常好，屬于茶中的珍品。 4 .果汁：初冬季節(jié)人體更需要維持維生素和各種微量元素，鮮榨果汁是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

全球最受歡迎十大飲品Top1：茶茶是世界上最受人們歡迎飲品，這些有植物的葉子經(jīng)過(guò)不同的工藝的加工，最終成為不同的品種的茶，用水泡過(guò)后成為極佳的飲品，茶不僅解渴而且還有豐富的維生素，還具備提神的作用，部分綠茶還存在抗癌、抗輻射的功效，是世界上最好的飲品。 全球最受歡迎十大飲品Top2：咖啡 咖啡是由咖啡豆研磨沖泡后的飲品，不同的咖啡豆和加工方法，有不同種類(lèi)的咖啡，而咖啡在世界各地都受到人們的喜愛(ài)，咖啡不僅可以提神，還可以品味香濃的味道，不過(guò)咖啡不易過(guò)量飲用，很容易造成神經(jīng)興奮無(wú)法入眠。Top3：啤酒 啤酒是低酒精度的飲料，是人們最喜歡的飲品，是由小麥、谷物發(fā)酵形成的飲品，啤酒還可以分為很多種，其中常見(jiàn)的是黃啤和黑啤，而世界上公認(rèn)啤酒制作工藝最好的國(guó)家是德國(guó)。 全球最受歡迎十大飲品Top4：檸檬水 檸檬是一種富含維生素C的水果，直接食用檸檬對(duì)于人們來(lái)說(shuō)實(shí)在太過(guò)酸澀，而檸檬泡水則令人十分滿(mǎn)意，不僅解渴而且味道好，而豐富的維生素C以及其他維生素營(yíng)養(yǎng)成分，常喝檸檬水有益身體健康。Top5：果汁 果汁是人們所歡迎飲品，尤其是鮮榨果汁，既美味又營(yíng)養(yǎng)，又不必像直接吃水果一樣需要咀嚼，是不少懶人的最佳補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式。而市面上的一些果汁飲料，則在加工過(guò)程中流失了大量營(yíng)養(yǎng)成分，僅剩下維生素C以及大量的碳水化合物。Top6：蘇打水 蘇打水是一種味道較淡的飲品，是對(duì)可樂(lè)等飲料不感興趣的人最佳的選擇，尤其蘇打水還可以可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，不過(guò)蘇打水是一種人們合成的碳酸飲料，不易過(guò)量飲用。Top7：青汁 青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所沖調(diào)的飲品。綠悠惠青汁日本原裝進(jìn)口，首創(chuàng)大麥嫩葉，雙歧桿菌（BR-108），納豆菌（DC-15）三組合互相配合、互相輔佐，形成一個(gè)有機(jī)循環(huán)的養(yǎng)生系統(tǒng)，連消帶打地將人體內(nèi)部多種“孽障”驅(qū)除出體出，以還原人體健康狀態(tài)！令我們能神清氣爽、健健康康地享受每日的風(fēng)花雪月。 綠悠惠青汁健康三法寶之一：大麥嫩葉，嚴(yán)格選用日本九州三重縣、大分縣、福岡縣等地生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)大麥嫩葉，天然安全，解決便秘、淡斑祛痘、增強(qiáng)骨骼、延緩衰老、擺脫亞健康。法寶之二：雙歧桿菌（BR-108），耐酸好、存活高，能調(diào)理腸道、增強(qiáng)人體免疫力、改善過(guò)敏癥狀。再結(jié)合精選日本“納豆激酶協(xié)會(huì)認(rèn)證”的納豆菌（DC-15），瘦身減肥、預(yù)防三高、降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病。Top8：奶昔： 奶昔是一種將牛奶、奶油、水果混合加工制成的冷凍飲品，在夏天是人們無(wú)法抵抗的美味飲品，同時(shí)奶昔還可以和很多飲品混合飲用。Top9：蘋(píng)果酒 蘋(píng)果酒是一種通過(guò)蘋(píng)果汁發(fā)酵后制成的酒，同時(shí)蘋(píng)果酒也具備較高的酒精度的酒類(lèi)，蘋(píng)果汁也可以制成香檳。Top10：葡萄酒 葡萄酒是通過(guò)不同種類(lèi)的葡萄經(jīng)過(guò)發(fā)酵后制成的酒。飲用葡萄酒不僅能夠養(yǎng)顏，而且有益于身體的健康，葡萄酒根據(jù)不同的產(chǎn)地價(jià)格也不同，一些高檔的葡萄酒具備很高的收藏價(jià)值。

燒烤，冰激凌，奶茶，漢堡之類(lèi)的吧。不過(guò)現(xiàn)在有一款冰激凌機(jī)是芭蒂芙品牌的，這款機(jī)器是無(wú)人售貨的那一種，你可以去了解一下。

牛奶，酸奶。 豆?jié){少喝。 奶昔不錯(cuò)！

營(yíng)養(yǎng)快線

夏季來(lái)了，正是各種飲品大賣(mài)特賣(mài)的時(shí)節(jié)。先不說(shuō)喝的吃的怎么樣，就說(shuō)商家使用的各種促銷(xiāo)手段就夠使人眼花繚亂的。什么現(xiàn)場(chǎng)促銷(xiāo)秀、路邊高大的廣告牌、買(mǎi)一贈(zèng)幾的大手筆、融入旅游大獎(jiǎng)的互動(dòng)活動(dòng)……往往讓人們?cè)陉P(guān)注了花花綠綠的飲料、冰品之后，忽視了身體的健康。下面是筆者經(jīng)多方采集資料之后總結(jié)出的錯(cuò)誤解渴方式： 1、飲料不離嘴 口渴喝飲料，可事后你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。因?yàn)槎鄶?shù)飲料中都含有糖分，熱量極高。如1罐汽水含熱量145卡路里，一杯巧克力飲料含熱量100卡路里，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進(jìn)熱量，真的應(yīng)驗(yàn)了“喝水也會(huì)胖”這句話(huà)！接下來(lái)的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會(huì)變成水桶腰，纖纖美腿會(huì)變成大象腿。隨后，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗如雨的減肥運(yùn)動(dòng)了。 2、抵擋不了冰淇淋的誘惑 冰淇淋對(duì)我們的誘惑力實(shí)在太大了！可是，不幸的是，冰淇淋和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達(dá)280卡路里，所以想keepfit的我們，冰淇淋不能多吃，多了會(huì)變成小肥妹?？诳蕰r(shí)，更不要嚼食冰塊來(lái)消暑，以免傷害牙齒。 3、喝綠豆湯等甜品 飲料喝不得，冰淇淋吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。殊不知，這些甜品和飲料、冰淇淋有一樣的陷阱，令你長(zhǎng)胖。雖說(shuō)一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類(lèi)，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時(shí)，再加點(diǎn)糖，危險(xiǎn)就更大了。 雖然大多數(shù)人都可以放心地喝綠豆湯，沒(méi)有太多禁忌，但是體質(zhì)虛弱的人，不要多喝。從中醫(yī)的角度看，寒證的人也不要多喝。由于綠豆具有解毒的功效，所以正在吃中藥的人也不要多喝。 4、喝啤酒以解暑納涼 其實(shí)，夏天人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。最好是喝一些活性維生素飲品解渴消暑。而且一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路里的熱量，喝啤酒時(shí)還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 5、喝新鮮果汁加糖 喝新鮮果汁不應(yīng)加糖，否則會(huì)使熱能增加而影響食欲。也不要加熱，否則會(huì)使果汁中特有的水果香氣跑掉，更重要的是一些營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素C會(huì)遭受破壞。 6、冷飲越多越利消暑 夏日適當(dāng)進(jìn)食冷飲可起到降低體溫的作用。但是，若經(jīng)常大量喝冷飲，會(huì)使胃酸分泌減少，影響食欲，特別是兒童胃腸功能還不健全，更不能大量吃冷飲。冷飲還要注意保管好，就是存放在冰箱中也會(huì)有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等繁殖生長(zhǎng)，吃后會(huì)產(chǎn)生腹痛、嘔吐、頭暈等不良后果。其實(shí)，喝熱茶通過(guò)興奮大腦和血管系統(tǒng)，使排汗增多帶走熱量，亦可起到生津止渴和消暑的作用。 列出這些錯(cuò)誤方式并不是說(shuō)夏季我們就沒(méi)得喝。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，喝純凈水是比較科學(xué)的解渴方式，特別是喝溫水，既解決了口渴的問(wèn)題，又可以生津。 但是從講究營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，維生素飲料也是比較好的夏季飲品。雖然維生素可以從蔬菜、水果等食品中獲得，但通過(guò)飲用富含維生素群飲料的方式顯得更為便捷一些。隨著我國(guó)飲料工業(yè)在工藝和技術(shù)上的發(fā)展，喝維生素飲料也更符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣。像維生素B、維生素C都屬于水溶性維生素，可以通過(guò)飲料的方式來(lái)補(bǔ)充。 另外，飲料中的維生素處于溶解狀態(tài)，在體內(nèi)的吸收速度要比其他方式更快。維生素飲料在解渴的同時(shí)既能補(bǔ)充水分又能輕松簡(jiǎn)單地補(bǔ)充夏季人們必需的維生素。但是目前，將維生素添加到飲料中并保持其活性還需要相當(dāng)?shù)募夹g(shù)要求，因此在選用飲品的同時(shí)，大家應(yīng)該選用有品牌和較有實(shí)力的廠家產(chǎn)品。

當(dāng)然是酸奶最好喝啦，還有營(yíng)養(yǎng)。

果汁酸奶

果汁

白開(kāi)水最好 其次是綠茶

茶 在可可、咖啡與茶三大飲料中，茶是最具健康文明的飲料，這已成為大多2113數(shù)人的共識(shí)。茶葉中含有較多的維生素E，是當(dāng)今世界公認(rèn)的抗衰延壽的佳品。據(jù)科學(xué)研究證實(shí)，茶內(nèi)的茶多酚對(duì)抗衰老作用大于維生素E18倍。同時(shí)，茶中富含的多種維生素及微量元素，有防治心血管病及癌癥的雙重功效，善飲茶對(duì)養(yǎng)生保健大為有益5261。2.豆?jié){ 豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。豆?jié){中不含膽固醇，所含的大豆皂甙能抑制體內(nèi)脂肪發(fā)生過(guò)氧化現(xiàn)象，故能防止4102動(dòng)脈硬化，延緩衰老。豆?jié){中含有的鈣、尼克酸等成分可防治年老者骨質(zhì)疏松。新近研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){能抗癌，豆?jié){易于消化吸收，價(jià)廉物美，對(duì)養(yǎng)生十分有益。16533.酸奶 酸牛奶有維持腸道菌群平衡作用，不但可使腸道內(nèi)有益細(xì)菌增加，而且對(duì)腐敗菌等有害細(xì)菌能起到抑制作用，避免機(jī)體對(duì)有害物質(zhì)的吸收，減少疾病，促進(jìn)版健康，助人長(zhǎng)壽。4.葡萄酒 葡萄酒對(duì)人體有較好的保健作用，是一種有效的抗病毒藥劑，也是滋補(bǔ)飲料。據(jù)專(zhuān)家測(cè)定，葡萄酒中含25種以上營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是紅葡萄酒可降低心血管病及癌癥罹患率，特別是對(duì)身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人更有好處，是一種理想的滋補(bǔ)藥和輔助治療藥權(quán)。5.刺梨汁，刺梨具有防癌，調(diào)理高血壓，等各種疾病的功效

定酸奶或者鮮奶，玻璃瓶裝的，送貨上門(mén)，我們這邊是衛(wèi)崗

還是白開(kāi)水好。

你好：飲料沒(méi)有健康的，只有自己鮮榨的果汁才是健康養(yǎng)生的。 炎熱夏季，人的食欲大大減弱，很多人都喜歡吃水果。當(dāng)然，夏季養(yǎng)生水果有很多，水果吃得對(duì)也可以起到治病的效果。下面，天下養(yǎng)生網(wǎng)小編為你介紹夏季常見(jiàn)水果的治病功效?！　∥鞴稀　∠募局饕?。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱(chēng)西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)?！　」πВ航馐畛裏?，生津止渴，利尿降壓?？捎糜谙奶鞜崾?，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對(duì)胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效?！　√易印　≈嗅t(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤(rùn)腸、活血消積、豐肌美膚作用?！　】捎糜趶?qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。　　桃子：“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用?！　√鸸稀　∮纸邢愎?、梨瓜，中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)?！　」πВ呵迨顭幔鉄┛?，利小便，通大便?？捎糜谑顭嵝臒?，口渴，小便不利，大便秘結(jié)?！　±笾Α　±笾Φ臓I(yíng)養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富?！　∮猩蛞嫜?、溫中理氣、降逆等功效，十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多?！　〕远鄷?huì)上火、還可引起低血糖、皮膚過(guò)敏、頭暈惡心等癥狀。　　葡萄　　葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)?！　」πВ荷蛑箍?，開(kāi)胃消食，補(bǔ)血安胎。可用于津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。　　蘋(píng)果　　蘋(píng)果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋(píng)果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體排出體外，達(dá)到降低膽固醇的目的。　　其中果膠也會(huì)和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出，可以稀釋膽汁，有預(yù)防膽結(jié)石的效果?！　∧竟稀　∧竟喜粌H是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱(chēng)為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類(lèi)食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉，這就是人們會(huì)以木瓜來(lái)治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹(shù)的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多?！　〔ぬ}　　每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素c高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。　　草莓　　草莓富含維生素c、b、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。