人真的能完成從酒囊到酒桶的轉(zhuǎn)變!許多走上職場(chǎng)兩三年的朋友，尤其是常常要迎來(lái)送往、交際應(yīng)酬的職業(yè)人士，回顧一下自己進(jìn)入職場(chǎng)的兩三年時(shí)光就不難發(fā)現(xiàn)：自己酒量上漲，往年不怎么能喝酒的自己，經(jīng)過(guò)時(shí)間的“鍛煉”，酒量似乎也變大了。啤酒作為一個(gè)糧食釀造的一種飲料，它實(shí)際上它的熱量，也是有很高的熱量的，因此如果是喝少量的啤酒，可能沒(méi)有什么影響，如果喝大量的啤酒，特別是夏天每次喝，都喝500毫升的啤酒，喝五六瓶，幾瓶以上，而且經(jīng)常這么喝，它肯定會(huì)增加肥胖的，第二個(gè)就是喝啤酒的時(shí)候，往往都是和食物，進(jìn)食量也比較多，這樣無(wú)形當(dāng)中也增加了，熱量的攝入，這兩種情況在一塊，就會(huì)大大的增加熱量的這種攝入，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。
人的酒量會(huì)越練越大嗎？
人真的能完成從酒囊到酒桶的轉(zhuǎn)變!許多走上職場(chǎng)兩三年的朋友，尤其是常常要迎來(lái)送往、交際應(yīng)酬的職業(yè)人士，回顧一下自己進(jìn)入職場(chǎng)的兩三年時(shí)光就不難發(fā)現(xiàn)：自己酒量上漲，往年不怎么能喝酒的自己，經(jīng)過(guò)時(shí)間的“鍛煉”，酒量似乎也變大了。你是否也有這樣的感覺(jué)呢?其實(shí)，酒量是真的能“練大”的，在這里小編不得不和大家絮叨絮叨我們都很熟悉的乙醇代謝體系里的兩位老朋友——“乙醇脫氫酶”和“乙醛脫氫酶”。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家王興國(guó)介紹，酒量的決定性因素是乙醛脫氫酶的活力。乙醛脫氫酶活性高的人，乙醇代謝能力強(qiáng)酒量大;乙醛脫氫酶活性低的人，乙醇代謝能力弱酒量小。乙醛脫氫酶活性的高低主要取決于遺傳，但也可以被乙醇誘導(dǎo)，即這些酶的活性可以隨著飲酒頻率和數(shù)量增加而增強(qiáng)。另一方面，機(jī)體細(xì)胞對(duì)酒精的耐受能力也會(huì)隨著飲酒頻率和數(shù)量增加而增強(qiáng)，即攝入酒精引起的不適感降低。
酒越喝越能喝是一般規(guī)律，但酒量增長(zhǎng)幅度因人而異。換句通俗點(diǎn)兒的話，人身體里的酶活性就像個(gè)羞答答的小姑娘，乙醇這么三天兩頭沒(méi)事就來(lái)勾搭一番，久而久之大家混熟了，小姑娘也就奔放了起來(lái)，于是乎，大家的酒量也就這么奔放了起來(lái)。變成酒桶不是好事，當(dāng)心酒精中毒! 咱們還是繼續(xù)說(shuō)乙醇和乙醛脫氫酶的事兒，乙醇脫氫酶是幾乎大多數(shù)生物——包括動(dòng)物和植物中都含有的一種酶，當(dāng)然，酶的含量多少和活性會(huì)因人而異，但每個(gè)人都有，這是實(shí)打?qū)嵉?但乙醛脫氫酶就沒(méi)這么簡(jiǎn)單，它受到人體基因構(gòu)成的影響，可能人的身體里存在該種酶，卻屬于沒(méi)有活性純屬存在著“逗你玩”的。
像這一類鄉(xiāng)親如果也抱著要把自己練成酒桶的心態(tài)并真的去付諸實(shí)踐的話，寡人只能為你的肝臟默默哭泣。因?yàn)檫@一類鄉(xiāng)親的身體中的乙醛脫氫酶不管用，乙醇喝到身體里被乙醇脫氫酶代謝成乙醛后，卻無(wú)法快速將乙醛代謝為無(wú)害的乙酸進(jìn)而排出體外，只能讓肝臟苦逼地努力啊努力，分解啊分解，一個(gè)不小心超量了，得，直接酒精中毒……乙醛不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷肝臟，還被認(rèn)為與一大波癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)。
為什么喝酒的人容易長(zhǎng)胖，特別是晚上喝酒？
喝酒容易長(zhǎng)胖有很多方面的原因。晚上喝酒肯定要準(zhǔn)備幾個(gè)下酒菜，稍微一葷素搭配，控住不住就吃多了。一天下班到家想除去一天的疲勞，很多人都選擇喝點(diǎn)酒解解乏。夏天一般都會(huì)選擇喝點(diǎn)冰的啤酒。啤酒作為一個(gè)糧食釀造的一種飲料，它實(shí)際上它的熱量，也是有很高的熱量的，因此如果是喝少量的啤酒，可能沒(méi)有什么影響，但是如果喝大量的啤酒，特別是夏天每次喝，都喝500毫升的啤酒，喝五六瓶，幾瓶以上，而且經(jīng)常這么喝，它肯定會(huì)增加肥胖的，第二個(gè)就是喝啤酒的時(shí)候，往往都是和食物，進(jìn)食量也比較多，這樣無(wú)形當(dāng)中也增加了，熱量的攝入，這兩種情況在一塊，就會(huì)大大的增加熱量的這種攝入，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。
一般喝完酒之后都是選擇躺在沙發(fā)上休息，看看手機(jī)或者電視，根本不去運(yùn)動(dòng)熱量消耗不了，隨之轉(zhuǎn)變成脂肪無(wú)形之中增加了體重，運(yùn)動(dòng)量下降肌肉也隨之降低，脂肪含量越來(lái)越高。吃的越來(lái)越多，活動(dòng)量越來(lái)越低，就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，越來(lái)越胖?，F(xiàn)在正常的工作時(shí)間太長(zhǎng)，幾乎沒(méi)有自己的個(gè)人空間，每天緩解壓力喝酒幾乎成了唯一的選擇。
下班想去籃球場(chǎng)活動(dòng)一下，球場(chǎng)幾乎都被跳廣場(chǎng)舞的大媽占領(lǐng)了。前幾年有一段時(shí)間選擇夜跑，圍著小區(qū)的公園跑上幾圈，現(xiàn)在小道上被一群玩滑板的小孩占有了，活動(dòng)空間逐步被壓縮，就把跑步結(jié)束了。平常應(yīng)酬幾乎每次都得喝的酩酊大醉，酒量不好每次都是控制不住，幸好自己酒品較好沒(méi)出過(guò)啥亂子。最近體重直線上升去醫(yī)院檢查身體，有點(diǎn)脂肪肝從上個(gè)月開(kāi)始把酒戒了。