1、蘋(píng)果100克/50卡路里2、香蕉100克/125卡路里3、葡萄柚100克/28卡路里4、鳳梨100克/32卡路里5、奇異果100克/50卡路里6、檸檬100克/24卡路里7、番茄100克/35卡路里

不同水果是不一樣的你這個(gè)問(wèn)題太模糊了

檸檬吧

蘋(píng)果100克/50卡路里蘋(píng)果是很多人首選的瘦身水果，因?yàn)樗胸S富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然，蘋(píng)果的卡路里也不高，所以才有專(zhuān)吃蘋(píng)果的蘋(píng)果減肥餐產(chǎn)生。 香蕉100克/125卡路里 很多水果減肥餐都少不了香蕉，因?yàn)橄憬逗胸S富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地潤(rùn)腸，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚水汪汪的美顏圣品。 葡萄柚100克/28卡路里 歐美人都用吃葡萄柚等酸性水果來(lái)塑身，因?yàn)樗崴岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的減肥水果。 番茄100克/35卡路里 拜瘦身風(fēng)潮之賜，番茄一夕之間身價(jià)飆高，成為明星產(chǎn)品。