工作壓力大，經(jīng)常精神緊張； 不愿上外面不干凈的廁所而長時間的忍便； 其實(shí)不依賴導(dǎo)瀉劑的幫助，通過輕松的飲食就可輕易“解秘”。青梅干：青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。 酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機(jī)酸。通過有機(jī)酸的刺激腸道使蠕動加劇，利于排便。茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進(jìn)排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便秘。

恩，是呀。你真悲劇。。該去醫(yī)院檢查的?？纯醋约菏钦α?。。趕緊治療好。

又稱洋李脯,就是西梅干燥后制成的.是有止痛與解熱作用的非常珍貴的藥品.現(xiàn)在我們作為健康食品直接吃梅干,還把它作為一種調(diào)料或少量作料使用于各種菜.洋李脯中富含鐵元素，貧血的人非常適合食用。由于鐵的吸收率很低，因此很容易缺鐵，尤其是經(jīng)期的女性，經(jīng)血容易將鐵排出體外，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血?！　《罄罡忻?00克就含有1毫克鐵，相當(dāng)于葡萄柚中鐵含量的3倍。除此之外，洋李脯還含有豐富的鈣、鎂、鉀和大量食物纖維，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和精神焦慮，改善高血壓和浮腫，促進(jìn)排便，因此也被稱為“奇跡果實(shí)”。　　對于在寫字樓里的白領(lǐng)來說，洋李脯是減壓保健的好零食，時常在辦公室里備上一包，可以緩解精神焦慮，以及貧血引起的疲憊，可謂一舉兩得。在家時，不妨用紅葡萄酒煮洋李脯，因為適量的紅葡萄酒能夠增加好膽固醇，防止氧化后壞膽固醇的合成。如果和洋李脯搭配在一起，不僅能增強(qiáng)保健作用，還能消除洋李脯干巴巴的口感，味道更好。有治療便秘的作用。

就是梅干