肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎常見三大病因：1、肩部退行性改變隨著人的年齡逐漸增加，人體各個器官往往出現(xiàn)退行性的改變。部分組成肩袖的組織出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、枯連，使肩關節(jié)表現(xiàn)為疼痛和活動障礙。2、外傷人的肩關節(jié)是人體中活動幅度和活動量大的關節(jié)，所以肩部的外傷(如擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等)都可以造成肩部肌肉、韌帶及其他軟組織的損傷。3、慢性勞損由于人的勞動和生活離不開上肢頻繁活動，上肢骨與關節(jié)勞損程度要重于下肢。特別是肩關節(jié)，周圍軟組織相對薄弱，上肢活動時力臂距離長，受力大，容易出現(xiàn)勞損。這里介紹2個治療肩周炎的方法。1.花椒泡酒材料：花椒一兩、高度白酒半斤。做法：把一兩花椒用粉碎機粉碎后，泡到半斤的白酒里，泡兩天。使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉肩膀，發(fā)紅發(fā)熱，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間，感覺里面熱乎乎的，很舒服啊！也不疼了。2.膏藥貼敷法研究證實，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈之目的。可實現(xiàn)舒筋活絡、活血行氣、散寒止痛等顯著功效，進而幫助患者徹底擺脫骨膜炎疾病的困擾，重新享受健康生活。肩周貼外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸.舒筋活血,消腫止痛,溫陽散寒,活血散淤液加快血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈的目的。貼敷感覺是：整體先涼后熱，20分鐘見效，持續(xù)發(fā)涼20分鐘然后發(fā)熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現(xiàn)不同)。發(fā)涼時區(qū)患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病癥部分達到鎮(zhèn)痛效果。發(fā)熱時區(qū)能使患處快速止痛，并對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經(jīng)絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。而且不管是上班還是在家使用都非常方便，隨時隨地都可以貼一貼。

又逢一年清明時，又是一地艾草香。 清明是 艾草長得最好、口感最香嫩、藥效最足 的時候。 艾草可食可戴可入藥，中醫(yī)稱艾草為 “草中鉆石” ，從鮮嫩的葉，再到干枯后的根莖，都具有很好的保健甚至療病作用。 清明食艾， 除了做成青團，不妨試試這幾種艾草花式用法 ，對癥調養(yǎng)， 養(yǎng)生 效果更佳！ 《本草綱目》記載艾草為純陽之草。艾葉味苦辛、性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有 理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)止痛、安胎止血 等作用。 還能夠幫助 調理脾胃虛寒導致的長期腹瀉 ，其二能 調養(yǎng)陽虛怕冷 ，其三能 輔助治療急性紅腫熱痛 。 1 食：艾葉蛋 艾葉內服有溫經(jīng)散寒、扶助正氣、健脾祛濕的功效，其嫩葉溫通能力偏弱，更適合內服調理，更 適合畏寒怕冷、手腳冰涼、大便不成形等 虛寒體質 的人群食用 ，對寒性痛經(jīng)也有一定的緩解作用。 材料： 艾草10克、雞蛋10個、生姜3-5片。 做法： ①將艾草、生姜洗凈放入鍋中，加適量水，大火煮沸，再用文火煮25分鐘，?；鸷筮^濾，取藥液汁備用。雞蛋提前煮熟，去殼劃痕備用。 ②將過濾的藥汁和剝殼的雞蛋一起放進鍋中煮，煮5-10分鐘入味即可。 2 戴：艾葉香囊 與做成 美食 的嫩艾不同， 成熟后偏老的艾葉 ， 揮發(fā)油濃度更高 ，適合 驅蚊蟲 。 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院針灸科趙吉平主任告訴我們，艾葉可以做成香包香囊佩戴，有 醒神通竅、芳香化濁 的功效， 適合有一些濕氣、頭暈目眩的人 。 3 泡：艾葉水泡腳 中老年人如果體質偏虛寒，平時有些疲乏、虛、手腳冷，可以試試用艾葉水泡腳或者洗澡，有 溫通經(jīng)絡 的作用。 用法： 30克艾葉 （陳艾葉更好） 加1-2片生姜煮沸，然后撈出葉子，用水泡腳或泡澡。平常人作為日常保健，可減少艾葉的使用量。 禁忌： 實熱證體質不建議用 ，實熱證表現(xiàn)為眼睛冒火、口舌生瘡、口氣重、大便干燥、臭氣熏天、脾氣不好等。 4 灸：艾灸 “ 家有三年艾，郎中不用來 ”。在李時珍的故鄉(xiāng)蘄春，艾葉可以說的上是家家戶戶必備的 養(yǎng)生 保健佳品。 采摘后的艾葉，要經(jīng)過炮制、晾干后，放置3-5年才能成為陳艾，再搗成艾絨，方能用于艾灸。年頭越陳，火力越溫和，施灸的時候皮膚的感覺更舒服。 艾灸主要有 防病保健、溫經(jīng)通絡、扶陽固脫、消瘀散結、引熱外行 這五大功效。配合上不同的穴位艾灸，功效也不同。具體穴位艾灸謹遵醫(yī)囑。 禁忌： 大便干燥、口苦，全身上火的癥狀特別明顯的時候，一般不建議做全身的艾灸。切勿長期天天艾灸。 5 敷：活血止痛，緩解手麻頸椎病 低頭久了，總覺得頸椎不舒服，連帶著可能出現(xiàn)頭暈、手麻。這可能說明您有些頸椎病，頸椎附近是頸動脈，頸椎不好可能會影響到大腦供血，從而出現(xiàn)頭暈手麻、頸肩疼痛等癥狀。 針對 手涼手麻、頸椎病患者 ，中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨關節(jié)二科創(chuàng)科溫建民主任分享了“ 艾醋熱敷湯 ”，幫助 溫經(jīng)通絡、活血止痛 。 材料： 艾草30g、醋300ml、53度白酒100ml。 用法： 把艾草放入到300ml白醋中浸泡1小時后，上火小火煮10分鐘，再加入100ml53度白酒，濾渣放至40度左右后，取小方巾吸汁熱敷至脖頸處，一天敷20分鐘到30分鐘。 清明時節(jié)也自然少不了吃青團，趁著清明放假，一家人圍著桌前做青團、吃青團，闔家歡樂~ 我在這里也分享了兩種青團的做法，一種是 甜口 ，一種是 咸口 ，不知道您家里人都 喜歡吃哪種口味呢？ 1 咸清明粿 食材： 糯米粉500g、粘米粉50g、咸菜300g、艾草50g、筍150g、肉150g。 做法： 1、艾草用清水洗凈，鍋中水煮開，加一勺鹽，把艾草放入焯水。焯好水的艾草立刻撈出，用冷水沖涼，再倒入攪拌機攪拌成糊； 2、將筍、咸菜、肉剁碎，放入油鍋翻炒，并加入適量的調料調味，盛起備用； 3、在兩種面粉中到入開水并倒入艾草糊，邊攪拌邊放水，面粉成塊狀后,用手揉成光滑面團； 4、面團醒發(fā)兩三小時后，搓成條狀，切成小塊，再包入餡料，入鍋蒸熟即可。 2 甜青團 傳統(tǒng)青團是用 麥青或艾草熬汁來上色 ，如果買不到，可用馬蘭頭，菠菜，青菜，茼蒿代替都可以，只要自己喜歡就好。 食材： 艾葉、糯米、澄面、豬油、蛋黃、白糖、紅豆、熱水、獼猴桃。 做法： 1、艾葉榨汁 。將艾葉洗凈焯水，放料理機中榨汁備用； 2、和面 。取一只大碗，加入糯米粉和澄面（比例2:1），加入適量的豬油、艾葉汁，先和面攪拌均勻。再接著加入適量白糖、開水攪勻后，加入15克豬油； 3、蒸面團 。拿個大盤子，盤底抹油，將調好的面團平鋪在盤子上，放入蒸鍋蒸制20分鐘； 4、調餡料 （可自由選擇餡料）。這里分享蛋黃肉松餡和獼猴桃豆沙餡的做法。 ①蛋黃肉松餡：熱鍋涼油，大火下入咸蛋黃煸出香味后烹入料酒，補充適量食用油，煸炒至吐沫翻沙，加入肉松關火，利用余溫翻炒均勻，取出備用。 ②獼猴桃豆沙餡：紅豆泡開，小火熬煮到紅豆開花，用放料理機打得細膩，放入鍋中，加糖炒到水分收干。再將豆沙餡團成小球，餡心加入獼猴桃切片即可。 5、包青團 。將青團蒸熟取出，手洗干凈后趁熱揉勻后搓成長條，再切成大小均勻的劑子。捏成餅碗狀，包入咸蛋黃或者紅豆沙餡，捏成小團就完成了~ 其實青團的制作方法也有兩種：一種是先包制再蒸；還有一種是 先蒸制—揉勻—包制。 養(yǎng)生 堂大廚更建議第二種，用蒸熟的糯米進行手打/揉，這樣做出來的青團更有嚼勁，快手且方便，成品也軟糯有彈性。

艾葉泡酒的功效 　　艾葉泡酒的功效，艾葉泡酒是艾葉使用較為廣泛的方式之一，一般用于月經(jīng)不調，體寒等癥狀。另外可以用于皮膚濕疹，對于關節(jié)炎，腰腿疼痛，風濕骨病有一定的療效。一起來了解艾葉泡酒的功效吧！ 　　艾葉泡酒的功效1 　　 艾葉泡酒的功效 　　 1、安胎 　　艾草泡酒為婦科安胎之要藥。以艾葉酒煎服，治療妊娠卒胎動不安；臨床每多與阿膠、桑寄生等同用。治妊娠卒下血不止及治子淋；亦治妊娠忽胎動不安，但腰痛，忽胎轉搶心；或下血不止。 　　 2、治肩周炎 　　取鮮枇杷葉、大風艾、生姜各適量，洗凈，搗成泥狀，加入米雙酒調勻，入鍋內炒熱，外敷患處，每日換藥1次，10日為一療程，主治頑固性肩周炎。 　　 3、緩解腰痛 　　艾葉（干品）、炒黃的螃蟹殼各100克，用500毫升白酒浸泡，3日后用酒擦腰部。每日2～3次，連用7～10天，可治多年腰痛。 　　 艾葉泡酒的做法 　　一、把10克艾葉直接放入3升酒中煮沸，煮成2生，去掉渣滓，即可服用。 　　能夠治療妊娠卒下血不止及治子淋；亦治妊娠忽胎動不安，但腰痛，忽胎轉搶心；或下血不止。 　　二、將生艾葉（研，冬用莖，干者亦得）一斤，以酒五升煮沸，煮取二升，能夠治療妊娠卒下血及子淋。 　　注意：即使是泡制的酒方，過量飲用仍然會有害健康。 　　三、把干艾葉放進水里煮的濃濃的，與米酒混合攪拌均勻。每一斗米酒用艾葉5兩。這種方法可以治白癩。 　　四、用阿膠30克，艾葉、川芎、芍藥、甘草各20克，當歸、生地各30克，黃酒、水各250克。上藥用黃酒、水煮取250克，分3份。這種方法做出來的酒叫做膠艾酒。能夠治療妊娠頓仆失踞，胎動不安。 　　 艾葉泡酒的適用人群 　　艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸“。故又被稱為“醫(yī)草”，臺灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。 　　艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經(jīng)過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，制成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。 　　關于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。 　　艾葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現(xiàn)代醫(yī)學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統(tǒng)疾病有一定的防治作用。艾葉煙薰防疫法是一種簡便易行的防疫法。 　　艾草，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油，產(chǎn)生奇特的芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)學上常以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。中醫(yī)針灸里面的灸法，把艾葉加工成的“艾絨”放在穴道上進行灼燒來治病。 　　所以炒艾葉能夠理氣血，逐寒濕；溫經(jīng)，止血，安胎。治心腹冷痛，泄瀉轉筋，久痢，吐衄，下血，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，胎動不安，癰瘍，疥癬，具有很高的藥用價值。 　　艾葉泡酒使得艾葉理氣驅寒活絡的功效更上了一個臺階，適合體寒的人、經(jīng)痛的女性、以及有關節(jié)炎肩周炎、腰痛的人使用。 　　 艾葉泡酒有副作用嗎 　　艾葉所含揮發(fā)油對皮膚有輕度刺激作用，引起發(fā)熱潮紅，口服能刺激胃腸道分泌，口服干艾葉3-5g可增進食欲，但大劑量可引起胃腸道急性炎癥，產(chǎn)生大量惡心嘔吐，若大量吸收后可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，出現(xiàn)譫妄、驚厥及肝損害等。由于神經(jīng)反射性的變化，以及血管壁本身受損，可招致子宮充血、出血，妊娠時甚至流產(chǎn)。 　　艾草雖好，但不宜長期食用，在潮濕的春季，7-8天吃1次即可。因其性味辛溫，風熱感冒患者不宜食用，以防“火上加油”。 　　酒精能刺激血管擴張,所以適度飲酒有助于改善心血管功能,降低心肌梗塞、中風、動脈粥樣硬及冠心病等心血管疾病的發(fā)病率。酒對人體最大的影響在肝臟肝臟是身體的解毒中心,酒精代謝會產(chǎn)生乙醛,乙醛再代謝成醋酸,再接著代謝成脂肪,以熱量的方式儲存起來或者消耗掉。脂肪堆積在肝臟會引起脂肪肝。乙醛是有毒的,它的氧化過程當然就對肝臟造成直接的`傷害,長期過量飲酒會導致肝硬化。倘若喝酒后發(fā)生急性腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)燒、腸胃出血等癥狀,則可能是酒精性肝炎。酒精有鎮(zhèn)靜作用,攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力。對身體也有許多不好的影響。 　　所以艾葉泡酒雖好，可不要貪杯哦。 　　 艾葉泡酒孕婦能用嗎 　　艾葉味辛、苦，性溫，歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降具有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功效，主治月經(jīng)不調，痛經(jīng)，宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄瀉久痢，帶下，濕疹，疥癬，癰腫，痔瘡。對女人來說，是一種非常好的草藥。它可以治療女性中普遍常見的體寒之癥，溫暖你的體質。艾草被稱為“醫(yī)草”，艾草是純陽性草藥，正好可以溫補女性的陰寒，故又被視為女人天生的補藥。有調經(jīng)止血、安胎止崩、散寒除濕之效。治月經(jīng)不調、經(jīng)痛腹痛、流產(chǎn)、子宮出血,根治風濕性關節(jié)炎、頭風、月內風等。另外，還可增加產(chǎn)婦的睡眠和食欲，保持愉快心情，增加氣色，對惡露顏色、數(shù)量、氣味、出血量均無不良影響。 　　產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，具有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。 　　艾葉泡酒孕婦可以適當?shù)暮纫恍?，但是如果身體沒有較大的不適還是不要多喝。畢竟酒精對孕婦和胎兒都有不好的影響，艾葉過量使用也有不好之處。艾葉所含揮發(fā)油對皮膚有輕度刺激作用，引起發(fā)熱潮紅，口服能刺激胃腸道分泌，口服干艾葉3-5g可增進食欲，但大劑量可引起胃腸道急性炎癥，產(chǎn)生大量惡心嘔吐，若大量吸收后可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，出現(xiàn)譫妄、驚厥及肝損害等。由于神經(jīng)反射性的變化，以及血管壁本身受損，可招致子宮充血、出血，妊娠時甚至流產(chǎn)。 　　 艾葉泡酒如何治肩周炎 　　1、取松枝2500克，浸入5000毫升白酒中，用磁罐密封一周。每日飲3次，每次飯后服40毫升。 　　2、老生姜1000克，蔥白500克，甜酒250毫升。將上藥共搗爛，炒熱，趁熱敷患處，冷后再炒熱，每日2次，每次10～20分鐘，7日為一療程。此方對上肢肩胛骨痛有療效。 　　3、取鮮枇杷葉、大風艾、生姜各適量，洗凈，搗成泥狀，加入米雙酒調勻，入鍋內炒熱，外敷患處，每日換藥1次，10日為一療程，主治頑固性肩周炎。 　　除了用藥之外，如果有肩周炎的困擾，還應加強體育鍛煉。加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節(jié)的功能難以恢復正常。而且營養(yǎng)補充也要充分。營養(yǎng)不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。 　　注意要保暖防寒。受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。加強肩關節(jié)肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調查，肩關節(jié)肌肉發(fā)達，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多，所以，肩關節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于肩周炎的治療恢復有著重要的意義。 　　艾葉泡酒的功效2 　　 艾葉酒方(一)——(癩病) 　　(《圣濟總錄》) 　　配方：干艾葉(濃煮取汁)，每一斗米曲用艾葉五兩。 　　制法：上一味，隨曲米多少，用煎濃汁拌浸，醞如常法。 　　主治：治白癩。 　　用法：酒熟不拘時稍稍飲之，常令酒勢相接醺醺然。 　　 艾葉酒 方 (二)——(妊娠出血) 　　配方：艾葉如雞子大。 　　制法：上以酒三升，煮取二升，去滓分兩服。 　　主治：治妊娠卒下血不止及治子淋;亦治妊娠忽胎動不安，但腰痛，忽胎轉搶心;或下血不止。 　　用法：不拘時溫服。 　　 艾葉酒方(三)——(妊娠出血) 　　(《婦人大全良方》) 　　配方：生艾葉(研，冬用莖，干者亦得)一斤。 　　制法：上以酒五升，煮取二升。 　　主治：療妊娠卒下血及子淋。 　　用法：分三服。 　　艾葉酒方(四)——艾韭酒(硬皮癥) 　　配方：艾葉、韭菜各30克，白酒30毫升。 　　制法：將前2味搗爛，入白酒調勻成糊狀，備用。 　　功用：溫經(jīng)散寒、活血消腫。 　　主治：新生兒硬皮癥。 　　用法：外用。先用文條溫灸患部，然后取此酒糊涂擦患部。日灸擦2―3次。 　　附記：引自《民間百病良方》。驗之臨床多效。 　　艾葉酒方(五)——丹參酒 　　藥物組成：丹參 艾葉 地黃 忍冬 地榆各五斤 　　功能主治：治崩中去血及產(chǎn)后余疾。 　　用法用量：初次服四合，以后逐漸增加。 　　制備方法：上藥挫細，用水漬三宿，倒出滓，煮汁，黍米一斛，炊飯釀酒，酒熱酢之。 　　資料來源：唐《千金要方》