1. 紫甘藍(lán)沙拉醬的做法

食材：生菜100克、紫甘藍(lán)50克、黃瓜半根、圣女果5個(gè)、沙拉醬10克

蔬菜沙拉的簡(jiǎn)單做法：

1、首先將生菜洗凈，切成小段，紫甘藍(lán)洗凈切絲；

2、黃瓜洗凈切塊，圣女果洗凈對(duì)半切開；

3、將生菜、圣女果、紫甘藍(lán)、黃瓜放入碗中，攪拌均勻；

4、最后擠上沙拉醬即可。做蔬菜沙拉的時(shí)候，可以加入一些自己喜歡吃的食材，如果想要減肥，沙拉醬要少放!

猜

2. 紫甘藍(lán)拌沙拉醬的做法

蔬菜沙拉用的是紅腰豆 生菜 西紅柿 紫甘藍(lán) 玉米再配一袋沙拉醬 新出的馬蹄沙拉多加了馬蹄 就是荸薺 和黃花片田園沙拉7塊馬蹄沙拉8.5

3. 沙拉醬拌紫甘藍(lán)的做法竅門

包菜。包菜也叫甘藍(lán)，質(zhì)地清脆，口感爽口。是沙拉的必備蔬菜。

2、苦苣。味道苦澀，鋸齒形葉片?？嘬牡念伾骄G，味道越苦。

3、小蘿卜。紅色球狀，口感脆爽。表皮紅色，內(nèi)部白色。味微辣。

4、生菜。清新鮮嫩，有些微苦，葉片大而薄。

5、彩椒。有紅、黃、綠三種。顏色亮麗，外表光澤，生吃味道微甜。

4. 紫甘藍(lán)沙拉醬的做法竅門

丘比沙拉醬，“丘比沙拉醬”買“香甜味”的就是漢堡里的內(nèi)種，是藍(lán)條條兒的玻璃瓶子包裝，乳白色的醬。它還有一種是紅條條兒的玻璃瓶子包裝，醬的顏色是淺淺的黃色。

5. 紫甘藍(lán)做沙拉用哪個(gè)沙拉醬好點(diǎn)

用料

丘比沙拉醬蛋黃口味 適量

雞蛋 110g

生菜 60g

紫甘藍(lán) 50g

火腿 60g

番茄 50g

做法步驟

1、準(zhǔn)備所需食材。

2、雞蛋滑散煎熟。

3、鋪保鮮膜，放一片生菜。

4、擺放紫甘藍(lán)絲。

5、放炒好的蛋。

6、放火腿。擠上丘比沙拉醬蛋黃口味

7、放番茄。

8、再蓋一片生菜。裹緊保鮮膜。

9、切開，完成

6. 紫甘藍(lán)怎么拌沙拉醬

將紫甘藍(lán)切成細(xì)絲，將西生菜也成片然后拌上適量沙拉醬就可以吃了

7. 沙拉醬拌紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)生吃做沙拉最好，因其微有些苦味，故最好切成小塊或絲狀，再混以其它做沙拉常用的蔬菜、沙拉醬或者油醋汁即可。

圓白菜也可以生吃，但有一種比較嗆的味道，最好沸水微焯一下再?zèng)霭琛?/p>

8. 紫甘藍(lán)的沙拉怎么做

不用煮。煮過的的紫甘藍(lán)就沒有那種爽脆的口感了，而且為了保持營(yíng)養(yǎng)，以生食為好。

做法：

1、將紫甘藍(lán)洗凈，瀝水。

2、切成細(xì)絲備用。

3、將橄欖油、黑胡椒碎、檸檬汁、鹽混合均勻，調(diào)成油醋汁。

4、將紫甘藍(lán)放入大碗中，淋上油醋汁拌勻，喜歡沙拉的也可以放沙拉醬，味道也好，不過就是熱量高。

9. 紫甘藍(lán)可以直接拌沙拉醬吃嗎

芝麻沙拉醬拌苦菊好吃。

1.把苦菊洗干凈，撕成小絲。瀝干水分。紫甘藍(lán)兩片葉子切成細(xì)絲。洗凈瀝干水分?？嗑眨细仕{(lán)鋪在碗底。

2.雞蛋兩個(gè)，冷水下鍋， 水開后煮七八分鐘。將煮好的雞蛋在冷水中浸泡幾分鐘。剝殼，對(duì)半切開放在苦菊上。

3.圣女果取締洗凈?？崭伤謱?duì)半切開與雞蛋交叉放好，

4.在食材上倒入芝麻醬。 放入腰果核桃。拌上就可以吃了。

你對(duì)

10. 紫甘藍(lán)沙拉醬的做法大全

廚師沙拉　　原料：煮牛肉２５０克 煮雞肉２５０克 火腿２５０克 奶酪１５０克 蘆筍４０根 番茄５個(gè) 生菜葉２０片 煮雞蛋５個(gè) 法國(guó)汁１盅　　制法：　　１、生菜葉撕成小片放在盤子中間。　?。?、煮牛肉、煮雞肉、火腿、奶酪均切粗絲，和蘆筍一起圍放在生菜葉上?！　。?、將番茄和煮雞蛋切成桔瓣?duì)睿嚅g碼放在上述原料旁，出菜時(shí)單跟法國(guó)汁?！　√攸c(diǎn)：色澤鮮艷，肉香濃郁?！　【S也納蔬菜沙拉　　原料：花葉生菜１５０克 恩地夫生菜１５０克 紅菜頭１５０克 熟雞蛋黃２個(gè) 醋油少司１００克　　制法：　?。薄⒒ㄈ~生菜、恩地夫生菜均切成３?５厘米長(zhǎng)的小段，紅菜頭切細(xì)絲，熟雞蛋黃搓碎。　?。?、將菜段、菜絲拌勻，堆放在盤中，撒上雞蛋黃，上桌時(shí)澆上醋油少司，即成。　　特點(diǎn)：色澤金紅，酸甜香脆?！　∪聂~沙拉　　原料：凈三文魚肉１５００克 鵪鶉蛋３０個(gè) 生菜葉２０片 豆苗５０克 番茄５個(gè) 醋油少司、精鹽、胡椒粉各適量　　制法：　?。薄⑷聂~肉片成三大片，撒上精鹽、胡椒粉，用小火煎熟。　?。病Ⅸg鶉蛋煮熟，去殼切成兩半，番茄切成桔瓣形。　?。?、用生菜葉墊在盤底，再撒上豆苗，然后放上三文魚、鵪鶉蛋，四周用番茄裝飾，最后澆上醋油少司即成?！　√攸c(diǎn)：冷熱結(jié)合，爽口開胃?！∈卟松忱?一) 　　主料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍(lán)、豆苗、紫葉生菜、玉米粒、洋蔥 　　配料：千島沙拉醬 　　蔬菜沙拉做法： 　　1、花葉生菜掰成大塊放在盤子里。 　　2、將玉蘭菜均勻地?cái)[開。 　　3、放入紅椒圈和切開的小西紅柿。 　　4、加適量豆苗和紫甘藍(lán)絲。 　　5、將紫葉生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋蔥圈和甜玉米粒。 　　6、放入千島沙拉醬拌勻即可。 　　功效：減肥、美容養(yǎng)顏、清腦補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)食欲 　　蔬菜沙拉(二) 　　主料：胡蘿卜、西芹嫩芽、青椒、黃椒、菜花、小紅番茄 　　配料：沙拉醬 　　調(diào)料：鹽、糖 　　制作： 　　1.將主料洗凈、切塊，根據(jù)個(gè)人喜好可以用開水燙一下，用冷水投涼 　　2.沙拉醬放少許鹽和糖，拌勻 　　3.把沙拉醬澆在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食 　　特別關(guān)照：制作簡(jiǎn)單，好吃忣營(yíng)養(yǎng)。 　　蔬菜沙拉 (三) 　　原料 　　凈圓白菜750克，胡蘿卜500克，青椒250克，蔥頭100克，芹菜葉25克，生菜油50克，精鹽15克，胡椒粉少許，芥末醬25克，白糖50克，醋精15克。 　　做法 　?、偈[頭切末，加入生菜油、鹽、胡椒粉、芥末醬、糖、醋精、適量冷開水，調(diào)勻成少司。 　　②圓白菜、胡蘿卜、青椒、芹菜葉分別洗凈紅細(xì)絲，拌勻，放盤中央，食用時(shí)澆上少司即可。 　　蔬菜沙拉(四) 　　基本材料 菠菜1000克，大蔥、大蒜各50克，鮮薄荷葉4片，酸牛奶100克，檸檬汁10克，黑胡椒粉、精鹽各適量。 　　制法：菠菜洗凈后入沸水中燙熟，撈出擠干水分，切成碎末，大蔥洗凈，切成絲，大蒜去皮洗凈后用刀拍碎，切成末，薄荷葉洗凈切絲。檸檬汁、蔥末、精鹽和胡椒粉放入菠菜碗中，拌勻，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷絲即成。 　　意式蔬菜沙拉 　　·配 料: 生菜 適量 　　洋蔥 適量 　　黑橄欖 5顆 　　秋葵 2根 　　小玉米 1根 　　小黃瓜 適量 　　杏仁片 適量 　　土司丁 適量 　　蕃茄 適量 　　油醋沙拉醬 3大匙 　　·操 作: 　　(1)將蔬菜洗凈分別切好備用。 　　(2)依序?qū)⑸朔湃胪该魍胫校僖灰粚⑵渌牟牧吓湃?，最后放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成。 　　(3)醬料中的材料必須切成細(xì)末。希望我的答案能夠?qū)δ兴鶐椭鷡