貼生土豆片最好，膠布固定。

不用任何東西擦，一點(diǎn)點(diǎn)也能吸收。

熱毛巾敷一會(huì)兒再擦藥酒，痛感和效果都會(huì)好很多

白酒活血是指內(nèi)服，你要是腳腫了用紅花油。你是怎么引起的腫？如果不是扭到的，是細(xì)菌或真菌感染的，我給你推薦個(gè)偏方，用榆樹(shù)葉和紅糖搗碎，外敷。一般2天就見(jiàn)效

樓主 你好扭傷導(dǎo)致的腳腫要先進(jìn)行冷敷，再進(jìn)行熱敷，或者用其他活血化瘀的手段讓淤血散去，晚上睡覺(jué)要把腳空起來(lái)，就是墊的高點(diǎn)。

怎樣去除淤血？ 1、如果距受傷時(shí)的時(shí)間超過(guò)24小時(shí)，瘀青處無(wú)皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時(shí)更換以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到化瘀的作用。 2、一般嚴(yán)重用藥酒（沒(méi)藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺(jué)有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時(shí)候擦拭或晚上洗澡的時(shí)候用毛巾熱敷，熱至皮膚發(fā)紅，以自感快受不了了效果更佳。反復(fù)幾次 這都是加快血液循環(huán)，使淤青迅速消除! 3、如果非常嚴(yán)重，建議還是看醫(yī)生比較好。注意：如果在受傷的24小時(shí)內(nèi)，可用冷毛巾敷三十分鐘。24小時(shí)后用毛巾熱敷，毛巾不熱了要及時(shí)更換，24小時(shí)內(nèi)如果覺(jué)得太麻煩，也可以直接用冷水沖淤青部位30分鐘。效果很好的。如果嚴(yán)重也可以口服三七片，活血化瘀，好的比較快的。秋風(fēng)祝你早日恢復(fù)健康！

這種情況可以用熱土豆片局部熱敷治療。結(jié)合消炎藥及活血化瘀的藥物治療。

1、如果距受傷時(shí)的時(shí)間超過(guò)24小時(shí)，瘀青處無(wú)皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時(shí)更換以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到化瘀的作用。 2、一般嚴(yán)重用藥酒（沒(méi)藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺(jué)有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時(shí)候擦拭或晚上洗澡的時(shí)候用毛巾熱敷，熱至皮膚發(fā)紅，以自感快受不了了效果更佳。反復(fù)幾次 這都是加快血液循環(huán)，使淤青迅速消除! 3、如果非常嚴(yán)重，建議還是看醫(yī)生比較好。注意：如果在受傷的24小時(shí)內(nèi)，可用冷毛巾敷三十分鐘。24小時(shí)后用毛巾熱敷，毛巾不熱了要及時(shí)更換，24小時(shí)內(nèi)如果覺(jué)得太麻煩，也可以直接用冷水沖淤青部位30分鐘。效果很好的。如果嚴(yán)重也可以口服三七片，活血化瘀，好的比較快的。秋風(fēng)祝你早日恢復(fù)健康！

涂抹蜂蜜試試！

盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次冷敷20～30分鐘。就可以去除淤血了。

怎樣快速去除淤血？ 1、如果距受傷時(shí)的時(shí)間超過(guò)24小時(shí)，瘀青處無(wú)皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時(shí)更換以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到化瘀的作用。 2、一般嚴(yán)重用藥酒（沒(méi)藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺(jué)有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時(shí)候擦拭或晚上洗澡的時(shí)候用毛巾熱敷，熱至皮膚發(fā)紅，以自感快受不了了效果更佳。反復(fù)幾次 這都是加快血液循環(huán)，使淤青迅速消除! 3、如果非常嚴(yán)重，建議還是看醫(yī)生比較好。注意：如果在受傷的24小時(shí)內(nèi)，可用冷毛巾敷三十分鐘。24小時(shí)后用毛巾熱敷，毛巾不熱了要及時(shí)更換，24小時(shí)內(nèi)如果覺(jué)得太麻煩，也可以直接用冷水沖淤青部位30分鐘。效果很好的。如果嚴(yán)重也可以口服三七片，活血化瘀，好的比較快的。秋風(fēng)祝你早日恢復(fù)健康！

用醫(yī)院的螞蝗吸。

淤血多是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。所以我們?cè)谕暾钠つw上可以看到皮膚一片淤青。 此時(shí)外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經(jīng)豐富。所以疼痛感明顯。 發(fā)生淤血24小時(shí)后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機(jī)體會(huì)慢慢吸收，時(shí)間大約需要兩周左右. 跑步是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),能夠加速周身血液循環(huán),調(diào)整全身血液分布,消除淤血現(xiàn)象。 口服并外敷云南白藥,如果無(wú)皮膚破損可以加熱敷.. 用熱毛巾敷患處十五分鐘，之后用清淤膏之類的藥物涂擦，記住不要用冷水，因?yàn)橛美渌畷?huì)使淤血迅速硬化，造成血塊。主要目的是讓淤血融散在皮下周圍，最好到中藥店取一些活血散淤散之類的藥物用紗布進(jìn)行包扎蒸后進(jìn)行使用，如果面積小就不需要這樣做，只擦一些好得快藥物即可?；旧隙鞎r(shí)間就可以達(dá)到大面積淤血消退或分散。

人體有一定的自吸收和自清理能力，輕微的瘀傷，不用進(jìn)行干預(yù)治療，人體自身的瘀傷能力就可以徹底祛瘀,只是需要幾天時(shí)間，給自己點(diǎn)耐心即可。當(dāng)然，如果不放心，也可以做做祛瘀工作。一些比較嚴(yán)重的瘀傷，很可能在碰撞擊打的時(shí)候傷筋動(dòng)骨了，雖然不一定骨折，但可能會(huì)出現(xiàn)骨裂等情況，因此，最好去醫(yī)院拍片檢查一下，萬(wàn)不能單純當(dāng)皮肉傷看待。冷敷熱敷是廣為人用的祛瘀方法,效果因人而異，祛瘀速度不是很快。在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，最好是第一時(shí)間冷敷，用冰袋（冰塊）或是冰水毛巾敷傷處30分鐘左右。受傷超過(guò)24小時(shí)不要進(jìn)行冷敷了，有害無(wú)益。冷敷過(guò)后就是采取熱敷了，熱敷需要每天都做，最好早中晚都做一次，一直敷到瘀斑消失為止。熱敷的方法很多的，可以用熱水泡毛巾、熱雞蛋、炒熱的沙子裝布袋、炒熱的粗鹽裝布袋,等等，把這些熱材料敷在最疼痛瘀黒處。擦花椒酒是祛瘀效果很好且速度快的方法。摘些鮮花椒或是去中藥店買些川椒回來(lái)，再買點(diǎn)60度左右的白酒，把花椒裝入帶有密封蓋子的玻璃瓶子里，再向瓶子里注入白酒（稍稍沒(méi)過(guò)花椒即可，干花椒則可以多加點(diǎn)白酒),然后蓋上蓋子，把玻璃瓶放到熱水鍋里水浴一個(gè)小時(shí)以上。用熱好的藥酒堅(jiān)持每天早中晚涂擦瘀黑處，很快就能祛瘀，還能治傷止痛?；鸠熞彩庆铕鲋雇吹暮梅椒?，且效果神速。找一瓶消毒酒精，用棉球蘸酒精（不滴酒精為好），用鑷子夾住，點(diǎn)燃后在瘀黑處來(lái)回滾擦，火滅后再蘸酒精重復(fù)操作，火療15到30分鐘，每天早中晚堅(jiān)持做；也可以用濕毛巾敷在瘀傷處，然后對(duì)準(zhǔn)瘀傷處滴幾滴酒精，然后點(diǎn)火燒，火滅后繼續(xù)滴酒精重復(fù)操作，火療15到30分鐘。酒精火焰的高溫部位集中在外焰，因此，只要外焰不灼燒到人體，不會(huì)有事的。操作者最好要心理好，不要那種驚慌失措的人來(lái)操作。放血也是排瘀的快速方法。用經(jīng)過(guò)消毒的玻璃片等工具刺破瘀傷處，把淤血擠出來(lái)，或是用拔火罐拔出來(lái)。放血工具一定要消毒，避免造成細(xì)菌感染的二次傷害。