運(yùn)動(dòng)不可以馬上喝紅酒的，要隔一個(gè)小時(shí)左右才可以喝酒。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)和心跳都快，酒精會(huì)加促心跳，所以運(yùn)動(dòng)后不可以馬上喝酒。

運(yùn)動(dòng)后剛休息神經(jīng)細(xì)胞都是很麻木很衰累的(喝酒易導(dǎo)致神經(jīng)更加麻木，甚至頭暈至?xí)灥?。所以運(yùn)動(dòng)后是不可以喝紅酒的。擴(kuò)展資料：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水，進(jìn)餐后不宜運(yùn)動(dòng)，不要在不適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來傷害，不要在情緒不好的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，選擇最佳運(yùn)動(dòng)量， 劇烈運(yùn)動(dòng)后不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡等等。注意！久沒參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)的人群，要想達(dá)到鍛煉目的就應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的方法，以達(dá)到有效的鍛煉目的。參考資料：體育運(yùn)動(dòng)小常識(shí)-百度百科

運(yùn)動(dòng)后不宜立刻喝紅酒，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)再飲酒，如果是晚上運(yùn)動(dòng)的話，最好第二天再喝紅酒，當(dāng)天晚上就不要繼續(xù)飲酒了，以免刺激腸胃，還會(huì)影響睡眠。剛剛運(yùn)動(dòng)完之后，是不可以喝紅酒的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，你整個(gè)神經(jīng)還沒有停止下來，這個(gè)時(shí)候不僅不可以喝紅酒，也不能吃東西，如果立即喝紅酒的話會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)更加麻木，甚至頭暈至?xí)灥?。劇烈運(yùn)動(dòng)后不可以大量的飲水，可以小口飲水，讓嘴唇處于濕潤(rùn)的狀態(tài)就可以。劇烈運(yùn)動(dòng)后不能立馬坐下來休息，應(yīng)該進(jìn)行拉伸，讓身體慢慢緩和下來，然后可以適當(dāng)?shù)淖聛硇菹?。不要在情緒低落的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，選擇最佳的運(yùn)動(dòng)量，適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式，切勿盲目運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后也不宜立馬洗澡，需要等半個(gè)小時(shí)后才可以洗澡。喝紅酒可以緩解疲勞，有助于睡眠，但當(dāng)你經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)后，是不能立馬飲酒的，需要緩和一個(gè)小時(shí)以上，超過這個(gè)時(shí)間后，再次飲酒會(huì)緩解身體的疲勞，更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且能提升睡眠質(zhì)量。

可以。運(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適時(shí)”“適度”“適量”的原則。1、“適時(shí)”就是不能停止運(yùn)動(dòng)馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因?yàn)檫@樣會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時(shí)；2、“適度”就是運(yùn)動(dòng)后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國(guó)傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補(bǔ)品；3、“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。擴(kuò)展資料運(yùn)動(dòng)前不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)使你的運(yùn)動(dòng)技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運(yùn)動(dòng)后少量喝點(diǎn)酒，還能起到緩解疲勞的作用。國(guó)外醫(yī)學(xué)研究報(bào)告提出，適當(dāng)飲酒可使動(dòng)脈血管擴(kuò)張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。參考資料：人民網(wǎng)《運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒能緩解疲勞》

慢跑運(yùn)動(dòng)后兩小時(shí)可以喝點(diǎn)紅酒很多人都喜歡喝紅酒，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為紅酒是一種高貴典雅的象征，經(jīng)常喝可以陶冶情操，而有些人則是喜歡紅酒的那種醇厚的口感。紅酒并不同于一般的酒，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)對(duì)身體還是有一定好處的，但是有些人在運(yùn)動(dòng)完后也會(huì)喝一些紅酒，那么這對(duì)身體可能就不太好了，來給大家講解一下原因。很多人運(yùn)動(dòng)后喜歡聚在一起喝兩杯放松一下，其實(shí)不，這樣反而容易損害身體健康的。這是因?yàn)轱嬀茣?huì)造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動(dòng)態(tài)平衡，如果運(yùn)動(dòng)后馬上喝酒，肌肉修復(fù)功能會(huì)受到不良影響。正確的方法是，運(yùn)動(dòng)過后需要適當(dāng)?shù)男菹?，喝點(diǎn)溫?zé)岬拈_水，里面放點(diǎn)鹽，這樣不但可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充在劇烈運(yùn)動(dòng)中汗水所帶走的鹽，避免身體發(fā)生電解質(zhì)紊亂，還要多補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)等食物，這樣子身體肌肉就會(huì)很快的恢復(fù)正常的能量，人也變得更加的精神，精力充沛。飲用紅酒的溫度是清涼室溫，18至21攝氏度之間，在這溫度下，各種年份的紅酒都在最佳狀態(tài)下。一瓶經(jīng)過冰鎮(zhèn)的紅酒，比清涼室溫下的紅酒丹寧特性會(huì)更為顯著，因而味道較澀。所以，在晚飯時(shí)喝較好，一天不宜超過50ml。睡前喝還有助于睡眠。紅酒有保健的功效，新鮮的紅酒比陳年的紅酒的保健功效更好。所以，作為保健不要買貴的紅酒，只要是貨真價(jià)實(shí)，剛出廠的便宜紅酒更適于保健。雖然說紅酒具有很好的保健功效，但是這也僅限于大家平常喝，如果再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)完后就開始喝紅酒，那么就可能好事變壞事，對(duì)身體反而會(huì)造成一些傷害了。當(dāng)然了，就算是在平時(shí)，大家喝紅酒也不宜過量，應(yīng)該要適量的飲用。