個(gè)人酒量的三分之一是最合適的

香港醫(yī)學(xué)專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個(gè)上限，即男士和女士分別不超過21及14個(gè)酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過4個(gè)單位，女士不超過3個(gè)單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。白酒。以酒精濃度11％計(jì)，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）。

按酒精攝入量計(jì)算，每日不超過50ml的酒精攝入即是健康無害的。

運(yùn)動(dòng)完本來身體就缺水了。。還喝白酒。。晚上睡覺渴死你。。

雖然人們的生活條件變得越來越好了，但是隨之而來的也是一些不好的情況，酒是從古至今都存在的，對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)來說，喝酒是一件非常常見的事情，并且很多應(yīng)酬上面都必須要有酒，所以很多人都養(yǎng)成了每天喝酒的習(xí)慣，但是喝酒喝多了對(duì)人的身體是非常不好的，那么人一天喝多少酒才不會(huì)損害身體健康嗎？相關(guān)組織就發(fā)布了一項(xiàng)研究結(jié)果，證明滴酒不沾才是最健康的生活方式，但有時(shí)迫于無奈，總歸是要喝一點(diǎn)酒的，究竟喝多少才不會(huì)對(duì)身體造成較大的影響呢？在喝酒的時(shí)候要把握一個(gè)度，控制在這個(gè)范圍，對(duì)身體的危害很有限，基本不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，但一旦超過，日積月累下來，恐怕會(huì)對(duì)肝臟或其它臟器造成損害，因?yàn)榫凭切枰梭w的肝臟來進(jìn)行分解的。一個(gè)60公斤的人每天肝臟排酒精量大概是60克左右，因?yàn)槿梭w的肝臟不僅僅只需要排放酒精里面的毒素，還要排放別的毒素。所以這也就意味著，一天如果喝60克的酒精，那么肝臟會(huì)用一天的時(shí)間來進(jìn)行排毒。酒精也是有度數(shù)的，不同度數(shù)的酒精，肝臟排毒的速度也會(huì)不一樣，一般來說一個(gè)人一天如果喝60度的白酒不超過50克，就不會(huì)有多大的損害。同時(shí)也就說明，每天喝一斤的啤酒，250毫升的威士忌，紅葡萄酒兩小杯，這樣的含量是可以的，但是這些酒精每天都只能選擇其中的一種，否則就會(huì)有害人的健康了。在生活中也有很多人都說養(yǎng)生酒，其實(shí)喝酒有些時(shí)候也確實(shí)是可以養(yǎng)生的，所以大家在喝酒之前，需要好好的按照這些要求來喝酒，盡量不要超過這個(gè)要求，并且盡量不要選擇在晚上和早上的時(shí)候喝酒，早上喝酒比較容易傷腸胃，而晚上喝酒不容易讓肝臟發(fā)揮很好的解毒功能，要給肝臟一個(gè)很好的休息時(shí)間才不會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，才可以讓身體里面的毒素更快的解出來。最后，大家需要注意，在喝了酒之后盡量不要開車，因?yàn)檫@是屬于酒駕，酒駕也是非常危險(xiǎn)的，一旦不注意就會(huì)有車禍發(fā)生。

這得看你的酒量和當(dāng)時(shí)的雅興咯，一般喝2—3兩，小醉怡情，大醉傷肝。

養(yǎng)生方面從未聽到說早晨喝酒有養(yǎng)生作用的，不管喝多少都會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響，不信為好。

嚴(yán)格地說喝酒不養(yǎng)生，如果年級(jí)較大，或者有傷為了活血化瘀，每天可以少喝一點(diǎn)白酒，最好不要超過一兩。如果是米酒、黃酒，可以多一些。最好溫?zé)崃撕?，效果?huì)更好。

、喝二兩葡萄酒

不多于2兩吧

1瓶啤酒，不過現(xiàn)在很多啤酒心，啤酒腦，30-50ML白酒，，最好的就是喝點(diǎn)紅酒，，

每個(gè)人身體不一樣，目前沒有一個(gè)確定量

每天二兩，兩回喝

每天二兩

不會(huì)，酒只會(huì)傷身不會(huì)養(yǎng)生。

正常成年人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應(yīng)低于65克。而最安全的飲酒量（嗜酒者的警戒線），是一天喝入的純酒精量不超過28克。 記得看過一個(gè)電視節(jié)目，俄羅斯有個(gè)地方，有不少長壽老人，秘訣之一就是每天喝2兩酒。

120斤體重計(jì)算，最多不能超過二兩，最好只喝一兩到一兩半，這才養(yǎng)身呢。

2兩以內(nèi)吧

一天不超過二兩

一天不超過50克。

養(yǎng)生的要求是對(duì)身體沒有危害的情況下吸收營養(yǎng)，根據(jù)測(cè)量人體24小時(shí)內(nèi)攝入的酒精含量換算成白酒差不多100ml就會(huì)對(duì)肝臟造成不可逆的損害，所以每天飲酒量控制在1-2兩的藥酒是養(yǎng)生無害的。

2倆

喝酒不是說喝多少才算養(yǎng)生酒，每天不要超量酒有活血的公效，而喝多了還會(huì)對(duì)身體有害

每天兩頓工不超過二兩就能達(dá)到養(yǎng)聲生的目的了但還要看你這個(gè)人能不能喝了，有些人一兩就醉了解哪就沒辦法了，不能喝的可適當(dāng)減兩個(gè)能喝的盡量不要多喝。

白酒晚上一次:50cc以下;啤酒.......:100cc以下;藥酒......:30cc以下等等為養(yǎng)生的份量.

三到五杯左右。