孕婦感冒的注意事項(xiàng)1：對(duì)輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。如果癥狀仍不改善，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。 孕婦感冒的注意事項(xiàng)2：感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快控制體溫?？捎梦锢斫禍胤ǎ珙~、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、30%--35%酒精（或白酒加水沖淡一倍）擦頸部及兩側(cè)腋窩等方法；亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免采用對(duì)孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醋氨酚、柴胡注射液等藥。 孕婦感冒的注意事項(xiàng)3：對(duì)感冒合并細(xì)菌感染，應(yīng)加用抗生素治療。 孕婦感冒的注意事項(xiàng)4：中醫(yī)藥能很好的控制感冒病毒，同時(shí)又無毒性，所以中醫(yī)的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法。 家庭護(hù)理小偏方 　　1.感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。 　　2.喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。 　　3.用一把金屬匙子放在開水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面"治感冒穴"上按摩，如果某處感覺異常，在該處加強(qiáng)按摩。 　　熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。 　　4.在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。 　　5.咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。 　　6.感冒初起，剛感到鼻、喉發(fā)癢時(shí)做下述體操2—3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出“噯”聲，反復(fù)2—3次。

你好！懷孕期間切禁服用西藥。你感冒可去藥店買中成藥治療。比例（VC銀翹片）等等多喝水.增加VC及營養(yǎng)。祝你健健康康地生個(gè)胖兒子！

孕婦感冒，應(yīng)盡快地控制感染，排除病毒，同時(shí)應(yīng)采取措施降體溫。輕度感冒的孕婦，可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。感冒較重的高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等，亦可選擇使用藥物降溫。 　　在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免采用對(duì)孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物；可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。中醫(yī)中藥能有效地控制感冒病毒，中藥處方是治療孕婦感冒較好的辦法

用白酒到各關(guān)節(jié)處搓搓洗洗,用兩根蔥白帶須,4-5個(gè)花生殼,加姜3片熬湯喝,要是還不好的話可以吃點(diǎn)藥,板藍(lán)根沖劑.

多喝白開水，我懷孕的時(shí)候吃中草藥，沒有問題

不要亂吃藥，建義看醫(yī)生

鮮檸檬的正確吃法與作用 檸檬不能直接吃，很傷胃的。 超市有賣專門榨取檸檬汁的工具，可以榨取放到菜里炒或拌著吃，還能去腥味；剩下的皮可以風(fēng)干作香料，祛除家里的家具味；還可以用榨剩下的部分來搓腳，去角質(zhì)很理想，夏天就可以放心的穿涼鞋而不用擔(dān)心腳會(huì)變粗糙了；還可以取十滴左右檸檬汁，用蜂蜜水稀釋，用市場(chǎng)上常能買到的面膜浸在里面，來做面膜。十五分鐘即可，可以美白、祛痘?。慌菟纫彩遣诲e(cuò)的選擇，切一兩片放到紅茶水或奶茶里，再放一塊方糖，很美味。。。。以上我都試過的~你可以試試，或者在發(fā)明新的方法~

在天然美容品中，名氣最大、最深入人心的恐怕要算檸檬了。檸檬生食味極酸，口感不佳，但用得其宜，實(shí)用價(jià)值極大。在我國，檸檬又稱宜母，恐怕是諧音的緣故。《粵語》云："宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買，以多藏而經(jīng)歲為尚。"可見，很久以來，人們就喜愛檸檬。 檸檬汁的美容作用及美容機(jī)理可以概括為以下幾方面： 一、減少色素生成，使皮膚白皙。 二、營養(yǎng)護(hù)膚作用 三、消毒去垢、清潔皮膚的作用。 在"重歸大自然"的呼聲中，西方婦女十分喜用檸檬汁作美容品，應(yīng)用很廣泛，方法也很多。但值得注意的是，由于檸檬中含大量有機(jī)酸，對(duì)皮膚有刺激性，因此，切莫將檸檬原汁直接涂面，一定要稀釋后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。 檸檬用于健身養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)美容，最初是東南亞地區(qū)民間流傳的做法，后來經(jīng)過整理有如下幾種方法，至今仍在風(fēng)行。 清除雀斑 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀斑是皮下黑色素增多，或暴曬過久所致。每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。 潔膚增白 將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶內(nèi)，加入白酒浸沒檸檬，浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見面容光滑潔白。 緊膚光潤 取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞黃1個(gè)，混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉后敷面形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈。每晚1次，連續(xù)1周后，可使干性、松馳、多皺的面容，變得紅潤光澤。 潤膚沐浴 將鮮檸檬兩只，切碎用消毒紗布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分鐘；也可以用半湯匙檸檬油代之，再放入溫水至38℃-40℃，進(jìn)行木沐浴，大約洗10分鐘，助于清除汗液、異味、油脂，潤澤全身肌膚。腳掌心有厚皮者可用檸檬皮搓揉，使之軟化逐漸脫落。油性皮膚者，沐浴后在潤膚霜中滴入少許鮮檸檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除過多油脂，使肌膚光澤紅潤而有彈性。 飲用減肥 取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。檸檬汁對(duì)舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經(jīng)常飲用。另外，取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。 自然檸檬水減肥法 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為"家庭主婦"式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物 檸檬的吃法 檸檬：維生素c的天然源泉 檸檬含有豐富的維生素c，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老及增強(qiáng)身體之免疫力都十分有幫助。 健康吃法： 檸檬的吃法多種多樣：可以切幾片，泡水喝；也可以榨汁當(dāng)早餐；在做菜的時(shí)候，還可以用檸檬汁做調(diào)料代替醋。 檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。 同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。 某程度上，檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂均有效果。中國更有研究指出，檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)的療效。 同是酸澀一族的青檸，則可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，故吃之能降血糖，可說是水果妙「藥」。 ●檸檬茶的做法—— 材料：檸檬，蜂蜜，密封瓶。隨做隨吃，每次不要做太多，檸檬在超市里常年有的賣，我每次用兩個(gè)檸檬。瓶子也可以用普通的蜂蜜瓶子，只要蓋子密封好，倒過來不漏就行。 檸檬切成薄片。 然后加滿蜂蜜，將檸檬片完全淹沒。加入蜂蜜后，檸檬片會(huì)漂浮起來，總有一點(diǎn)兒露在外面，可以擰緊蓋子把瓶子來回顛倒幾次，沒有氣泡了就倒著放在冰箱里，一夜就好?？梢杂脺厮疀_著喝，別看只用一兩片，但可以反復(fù)沖泡多次，味道很濃。 也可以泡紅茶。 還可用來做菜的調(diào)味，用它來代替醋，菜的顏色會(huì)很鮮亮。 瓶子里檸檬片還比較多的時(shí)候，可以隨時(shí)再加入一些蜂蜜，直到檸檬片用完為止。 洗了臉后用一點(diǎn)拍在臉上，就算做一個(gè)簡單的面膜，過一會(huì)再洗掉，感覺也會(huì)很

少喝健身，多喝傷身

啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，適量飲用，對(duì)身體健康有一定好處。 啤酒具有較高的水含量，可以解渴；同時(shí)，啤酒中的有機(jī)酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛；另一方面，能剌激神經(jīng)，促進(jìn)消化；除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，并通過提供的血液對(duì)腎臟的剌激而加快人體的代謝活動(dòng)。而且，啤酒還有“防病”功能，據(jù)美國加州醫(yī)療中心的試驗(yàn)表明：適度飲啤酒的人比禁酒者和酒狂可減少心臟病、潰瘍病的機(jī)率，而且可防止得高血壓和其他疾病。 但因?yàn)槠【频木凭侩m然不高，一旦過量，酒精絕對(duì)量增加，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌功能也會(huì)減弱。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。 研究證實(shí)，過量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進(jìn)了動(dòng)脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。大量飲用啤酒，使胃粘膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀。許多人夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，導(dǎo)致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，使消化功能下降。由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。 有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。剛才講到，適量飲啤酒可以防病，但物極必反，如果飲用過量，會(huì)降低人體反應(yīng)能力。澳大利亞專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。 。 以下幾類不宜飲啤酒的人群：消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎的病人；肝臟病患者，有急慢性肝病的人，其肝臟功能不健全，就不能及時(shí)發(fā)揮其解毒等功能，容易發(fā)生酒精中毒，而且酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞；心腦血管疾病患者和孕婦也不宜喝啤酒。熊教授還特別提到，有些人對(duì)酒精過敏，一喝啤酒就會(huì)出現(xiàn)過敏性皮疹，這類人慎喝。此外，嬰幼兒、老年人、體弱者和一些虛寒病人也不宜飲用啤酒。 必須注意以下九點(diǎn)： 1.飲用啤酒不宜過量；2.消化系統(tǒng)患者不宜飲用啤酒；3.不宜以啤酒送服藥品；4.不宜同時(shí)吃腌熏食品；5.不宜與烈性酒同飲；6.大汗之后不宜飲用啤酒；7.不宜用熱水瓶貯存散裝啤酒；8.不宜飲用超期久存的啤酒；9.不宜飲用冷凍啤酒。

多運(yùn)動(dòng)、吃清淡食物、早上起來跑步、保持樂觀健康的心情，可以幫助你減肥瘦身。 .....

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對(duì)身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。

啤酒素有“液體面包”之稱，即為營養(yǎng)食品，1972年7月1日在墨西哥召開的第九次世界營養(yǎng)食品會(huì)議 上，把啤酒正式列為營養(yǎng)食品。這是因?yàn)?，啤酒具備營養(yǎng)食品三個(gè)重要條件： （一）啤酒含有多量和多種氨基酸。 （二）啤酒含有較高的發(fā)熱量。 （三）易被人體消化和吸收。 啤酒中這些營養(yǎng)成分來源于原料和發(fā)酵期間所生成的熱量 啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料。 據(jù)醫(yī)學(xué)和食品專家們研究，啤酒含有4%的酒精，能促進(jìn)血液循環(huán)；含二氧化碳，飲用時(shí)有清涼舒適感；還能幫助消化，促進(jìn)食欲。 啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹脂等，具有強(qiáng)心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對(duì)高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的輔助療效。產(chǎn)婦喝啤酒，以增加母體乳汁，使嬰兒得到更充分的營養(yǎng)。 適量適用啤酒對(duì)心臟和高血壓患者亦有一定療效。 （摘自《中國保健》） 喝啤酒會(huì)使人發(fā)胖嗎？ 由于啤酒富含營養(yǎng)，具有健脾開胃之功效，所以喜歡喝啤酒的人越來越多。如果大量飲用啤酒，很有 可能使人發(fā)胖？是的，如果大量飲用啤酒，很有可能使人發(fā)胖，其理由如下： （一） 啤酒發(fā)熱量較高，這主要是因?yàn)樯a(chǎn)啤酒的原料是大麥。據(jù)測(cè)定1升12度啤酒，其發(fā)熱量可達(dá)425千 卡，相當(dāng)于250克面包，故啤酒有液體面包之稱。 （二） 啤酒中的營養(yǎng)成分易被人體消化吸收。啤酒具有健脾開胃、幫助消化、增進(jìn)食欲的作用，加上飲用 酒時(shí)吃進(jìn)些菜肴，又會(huì)使飯量有所增加，這些都會(huì)促進(jìn)人體對(duì)營養(yǎng)的吸收。 （三） 啤酒對(duì)中老年人來講，大量飲用更易發(fā)胖。因?yàn)橹欣夏耆诉\(yùn)動(dòng)量減少，當(dāng)攝入總量超過2000千卡時(shí)， 則會(huì)把多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來，從而使人發(fā)胖。為了防止身體過胖，飲用啤酒時(shí)要有節(jié)制為易。

紅提的食用方法　　提子司康　　材料：低筋面粉125克、泡打粉4克、黃油30克、雞蛋1個(gè)、牛奶55克、提子干30克　　做法　　1、黃油室溫融化。把所有粉類、糖過篩，黃油切小塊加入?！　?、用手把黃油和面粉搓成細(xì)砂狀?！　〖t提的功效與作用　　抗肌膚衰老　　紅提含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細(xì)嫩?！　〖t提是抗氧化效果很好的水果，可以對(duì)抗肌膚的衰老，避免身體中的細(xì)胞膜過度破壞，保證肌膚的鎖水屏障正常工作，避免皺紋、膚色暗黃、啞暗以及斑點(diǎn)等的產(chǎn)生?！　』抵箍取　?duì)咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射?！　〗饩啤　?duì)人體具有很多保健作用，飯前和酒后服用可起到解酒的作用?！　⊙a(bǔ)血益氣　　適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群?！　】鼓[瘤　　經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。　　強(qiáng)筋 壯骨　　強(qiáng)筋、通絡(luò)，恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝?！　♂劸啤　〖t提的巨大經(jīng)濟(jì)價(jià)值主要在于釀酒，全世界80%的紅提都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的紅提被釀成果汁，成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用紅提汁還有抗病毒的作用。

營養(yǎng)價(jià)值　　無論是巨峰提子，抑或是十多元一磅的普通提子，其營養(yǎng)價(jià)值非比尋常。它的果肉、果皮，甚至核，都蘊(yùn)藏著豐富的營養(yǎng)素，可謂全身都是寶。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉(zhuǎn)化為熱量，恢復(fù)體力，消除疲勞。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機(jī)能。提子皮含有白藜蘆醇(Resveratrol)有助預(yù)防血管閉塞，因?yàn)樗煞乐寡耗Y(jié)成塊，沉積在血管內(nèi)，減低患心臟病及中風(fēng)等血管病的機(jī)會(huì)。我們吃提子通常會(huì)把核吐出來，因?yàn)樗钟灿譄o味，但原來小小的提子核，正是它的營養(yǎng)價(jià)值所在。提子核含植物中少見的抗氧化物質(zhì)──花青素。花青素厲害之處在于能清除損害正常細(xì)胞的自由基、預(yù)防細(xì)胞老化、增加免疫力及保護(hù)動(dòng)脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。不想吃提子核，亦可以喝紅葡萄酒 提子又名「葡萄」)，因?yàn)樗颜w提子連核的精華也全部榨出來?！　√嶙悠ず妥巡荒艹浴　∑咸哑?、葡萄籽中含有多酚、白藜蘆醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用?！　‰m然富有極高的營養(yǎng)，但是卻不能吃。因?yàn)椋@些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齒咀嚼、舌頭攪拌、唾液提取等方法獲得這些健康成分，效果是很不理想的。其次，葡萄皮、葡萄籽中含有大量的單寧，它除了會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的澀味外，吃得過多，還會(huì)對(duì)消化道造成損害?！　　∑咸哑?、葡萄籽中所含的多酚等健康成分，在乙醇中的溶解度會(huì)大大提高。用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天，可將這些健康成分提取得相當(dāng)充分。因此，若想攝取葡萄皮、葡萄籽中的“寶”，正確的做法是將葡萄皮、葡萄籽碾碎后用白酒浸泡約兩周（其間可經(jīng)常搖動(dòng)），濾去渣滓，自制成葡萄皮、葡萄籽酒，與葡萄汁勾兌飲用。

與葡萄一樣。

直接吃

法國飲食書中有這樣的說法：紅提是大自然為人們的健康和美麗獻(xiàn)上的一份厚禮。 紅提古稱蒲陶，品種繁多，在我國各地均有分布，如聞名中外的新疆無核葡萄、河北白牛奶葡萄、山東的龍眼、薄弱的玫瑰香及四川的綠葡萄等。 紅提含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。紅提中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些紅提，能健脾和胃。紅提中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食紅提對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補(bǔ)益。把紅提制成紅提干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。 我國歷代醫(yī)藥典籍對(duì)紅提的藥用均有論述。中醫(yī)認(rèn)為，紅提味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說：葡萄主"筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。" 紅提不但具有廣泛的藥用價(jià)值，還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時(shí)，每日飲適量的紅提酒2-3次，有一定的治療作用；干紅提藤15克用水煎服可治妊娠惡阻?！毒蛹冶赜谩飞线€曾記載紅提汁有除煩止渴的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅提還具有防癌、抗癌的作用。 紅提具有極高的觀賞性，人們將其制作成各種盆景放置室內(nèi)，清香幽雅美觀別致；或在居室前后栽植，藤蔓纏繞，玲瓏剔透，芳香四溢，是美化環(huán)境的佼佼者。 然而，紅提的巨大經(jīng)濟(jì)價(jià)值主要在于釀酒，全世界80%的紅提都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的紅提被釀成果汁，成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用紅提汁還有抗病毒的作用。 4回答者： yjmaster - 助理 二級(jí) 2008-8-31

紅提　　 又名晚紅、紅地球、紅提子，商品名稱紅提,屬歐亞種，是由美國加利福尼亞州立大學(xué)于70年代用(皇帝×Ｌ12-80)×Ｓ45-48雜交育成。果穗大，整齊度好，平均單粒重10 克，最大單粒重13克，紅色或紫紅色，果皮中厚，易剝離，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而脆，細(xì)嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁。香甜可口，風(fēng)味獨(dú)特。７月下旬開始著色，9月下旬成熟。紅地球葡萄不易掉粒，耐貯運(yùn)，冷藏可至２－３月，貨架期長。豐產(chǎn)性好，一般畝產(chǎn)1750-2000公斤，品質(zhì)上等，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)，是鮮食葡萄品種中最珍貴的和最具有商業(yè)價(jià)值的品種之一,發(fā)展前景廣闊。　　紅提為果實(shí)商品名（又名紅地球、晚紅）,原產(chǎn)于美國加州，紅提葡萄幼嫩新梢上部有紫紅色條紋，中下部為綠色；一年生枝淺褐色。梢尖3片幼葉微紅色，葉背有稀疏絨毛；成齡葉五裂，上裂刻深，下裂刻淺，葉正背兩面均無絨毛，葉片較薄，葉緣鋸齒較純，葉柄紅色（或淡紅色）。幼樹生長旺盛，結(jié)果后趨于中庸，幼樹易貪青生長，枝條成熟較遲，枝條成熟后，節(jié)間短，芽眼突出，飽滿，結(jié)果枝率為70％左右，結(jié)果系數(shù)1.3，有二次結(jié)果習(xí)性。在遼寧興城地區(qū)，該品種4月底萌芽，6月上中旬開花，9月底至10月初果實(shí)成熟，果實(shí)生育期100天，從萌芽到果實(shí)完全成熟135天，成熟期稍早于龍眼葡萄?！　」氪?，長圓錐形，平均穗重650克，最大穗重可達(dá)2500克。果粒圓形或卵圓形，平均粒重11－14克，最大可達(dá)23克，果粒著生松緊適度，整齊均勻；果皮中厚，果實(shí)呈深紅色；果肉硬脆，能削成薄片， 味甜可口，風(fēng)味純正，可溶性固形物>16.5％，刀切無汁，品質(zhì)極上。果柄長，與果實(shí)結(jié)合緊密，不易裂口；果刷粗大，著生極牢固，耐拉力極強(qiáng)，不脫粒；果實(shí)可遠(yuǎn)途運(yùn)輸和長期貯藏，可貯藏到翌年3月份。　　紅提被列為世界四大水果之首，含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎?！　〖t提葡萄穗大、色澤艷麗、質(zhì)地脆硬、含糖量高，單果重量最大可達(dá)20多克，單穗可達(dá)1公斤左右。　　紅提葡萄的藥用、營養(yǎng)、保健作用十分明顯，低血糖時(shí)食用50克左右即可緩解，會(huì)立即解除低血糖的癥狀?！　I養(yǎng)十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、灑石酸、檸檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。　　一升葡萄汁相當(dāng)于1.7升牛奶，650克牛肉，1000克魚，500克面包，3-5個(gè)雞蛋，1.2千克馬鈴薯，3.5千克番茄，1.5千克蘋果、梨、桃產(chǎn)生的熱量，對(duì)人體具有很多保健作用，飯前和酒后服用可起到解酒的作用，經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用?！　≈袊漠a(chǎn)區(qū)主要分布在：新疆，河北沙城，東北，云南，甘肅，寧夏，黃河故道，昌黎，膠東半島

六味地黃丸：此方既補(bǔ)腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ)；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個(gè)補(bǔ)而不膩，補(bǔ)瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個(gè)非常好的方子?！　∪绻I陰虛出現(xiàn)：頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。　　如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時(shí)就加上：麥冬、五味子叫麥味地黃丸?！　∪绻霈F(xiàn)頭暈?zāi)垦?，視物昏花的現(xiàn)象時(shí)就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸?！　＜姨嵝眩毫兜攸S丸可是愛護(hù)自己的女性一大補(bǔ)腎法寶，以上幾個(gè)方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購買，中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

你腎虛啊

足底常按摩涌泉穴，多吃些黑豆黑芝麻枸杞就好了。

中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。 腎陽虛：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白 腎陰虛：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干 腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便多 腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、失眠、多夢(mèng) 腎虛的癥狀： 記憶力下降，注意力不集中，精力不足，情緒不佳，頭暈易怒，煩躁焦慮， 卵巢早衰閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，尿頻，尿等待，小便清長。 腎虛的癥狀還可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積 請(qǐng)根據(jù)您的自身情況，在每題前的方框中打上"√"或"×"。如果回答中有三個(gè)或以上的"√"，這表明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報(bào)：您很可能面臨腎虛的問題。 □ 腰痛：您是否有腰痛并經(jīng)常復(fù)發(fā)，勞累或陰雨天氣加重？ □ 尿頻：在正常飲水情況下您是否會(huì)夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡？ □ 便秘：您是否常有大便干燥、排便困難的現(xiàn)象？ □ 神疲乏力：您是否經(jīng)常感到疲倦，精力不集中？ □ 失眠健忘：您是否睡眠不好，又經(jīng)常丟三落四？ □ 畏寒肢冷：您是否因天氣一轉(zhuǎn)涼就手腳冰涼，還特別怕冷、怕吹風(fēng)？ □ 機(jī)能衰退：您是否對(duì)房事不感興趣，質(zhì)量不高？ □ 慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等？

其實(shí)，腎虛不是男人的專利，作為人身臟器之一的腎，對(duì)于女人有著更為重要的意義。中醫(yī)認(rèn)為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。女性一些特有的生理現(xiàn)象，如經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(chǎn)(娩)、乳(哺乳)與腎都密切相關(guān)。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎藏精，精化血，化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發(fā)生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當(dāng)高。女性腎虛有很多表現(xiàn)方式，所以女性要注意觀察自己的癥狀，及早發(fā)現(xiàn)腎虛的信號(hào)，并根據(jù)具體表現(xiàn)采取補(bǔ)救措施。　　1、腎虛的人更年期提前中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其補(bǔ)救措施是，要充分休息，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，練太極拳等很有效。該運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉?！　?、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。其補(bǔ)救措施是睡前少喝水，做一做強(qiáng)腎操——兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地?！　?、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會(huì)怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。其補(bǔ)救措施是，日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛?！　?、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢(mèng)腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制，另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物?！　?、腎虛的人會(huì)影響生育能力中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。因此腎虛的人應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服六味地黃丸，或抓住冬季大好時(shí)機(jī)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過食補(bǔ)、藥補(bǔ)等多種方式進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)槎竞?，進(jìn)補(bǔ)之物中的營養(yǎng)物質(zhì)不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易于發(fā)揮較大的功效。所以 出現(xiàn)問題 最好看看中醫(yī) 辨證施治

女性腎陽虛癥狀為：月經(jīng)總是向后推，量少質(zhì)薄，氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢經(jīng)常小腹脹痛，經(jīng)血塊多色暗。面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力。 對(duì)成年女性的影響：不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng)；更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等。 針對(duì)腎虛，你可以采取以下辦法： 1.經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。 2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。 3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。 4.有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年，療效卓著的補(bǔ)腎名方，比如醫(yī)圣張仲景的藥方至今流傳。 推薦幾種補(bǔ)腎的食品（食補(bǔ)法） 山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 參考資料： http://www.zhaoge120.com/news/shenxuyuxing 為你推薦幾款補(bǔ)益食療良方—— 1.豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?0-30克）。 2.芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。 3.胡蘿卜羹 取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。 4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。 5.葡萄人參補(bǔ)酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。

原料：面粉、水、蛋清適量、鹽。（面水比例約：10:4.5）制作方法：1．把上訴原料中所有的材料加工成面團(tuán)，餳30分鐘左右備用。 2．采用抻面技法將面團(tuán)加工成具有一定延伸性的面團(tuán)，然后用手搓成直徑約8毫米的長條。搓好后，碼擺在盤中，涮上適量的油餳1－2小時(shí)即可進(jìn)行加工。 3．一手抓面條，一手輕輕將其拉長，并用手來回滾動(dòng)面條，使其更圓潤，光滑。 4．將拉好的面條直接下入沸水鍋中煮熟即可食用。特點(diǎn)：色澤潔白，口感筋斗，因面條的數(shù)量僅為一根，故叫做一根面。

意大利面的做法 原料： 西紅柿３個(gè)（其中1個(gè)炸成醬）、洋蔥半個(gè)、黃油１０克、羅勒（可以不放）、黑胡椒、鹽、糖、雞精、意大利面、香菇、火腿、青椒 做法： １在鍋中用文火融化黃油后，開大火，放入洋蔥碎，炒出香味后，倒入西紅柿丁翻炒。 ２出湯后加入羅勒、黑胡椒、鹽、少許糖和雞精，不停攪拌，大火將湯收干成醬。 ３鍋中倒入清水加熱，待水開后放入少許鹽，再按意大利面包裝袋上的提示時(shí)間煮熟，過一下冷水，控干水份，在面中倒入少許食用油攪拌，以免沾粘。 ４起鍋，倒入少許油，待油七分熱的時(shí)候，放入香菇、火腿和青椒炒出香味后，倒入剛才炒好的西紅柿醬和意大利面，在鍋中攪拌翻炒均勻，面也就好啦。 香濃意大利面 材料：意大利面一把、 培根（可用肉末代替）、 洋蔥、 大蒜、 西紅柿、番茄醬、法香鹽 白糖 黑胡椒 奶酪粉。 作法： 1.先煮面條 鍋中的水燒開后 加入一勺鹽、一勺橄欖油 下入一小把量的意大利面 不要著急用筷子攪拌 讓面條自然的散落 待面條根部軟化后 用筷子輕輕翻轉(zhuǎn)幾下即可 加蓋子煮8分鐘 2.待面條大約7-8成熟的時(shí)候 撈出 用涼水沖一下 讓其冷卻 也可以放進(jìn)冰水中 劃散 之后瀝干水分 淋入適量的橄欖油 用筷子拌勻 備用 我們可以利用煮面的時(shí)間來做醬汁 3.鍋中加入一勺量的橄欖油 將洋蔥和大蒜切碎 下油鍋爆香 用中火慢慢炒至洋蔥開始變色 然后放入切好的培根或者是肉末 4.炒至培根出油后 加入切成小塊的西紅柿 加入適量的鹽 白糖調(diào)味 炒至西紅柿變軟 加入3-4勺量的番茄醬 加入半小碗水 小火慢慢煮開 直到湯色變紅 西紅柿軟爛后 再次根據(jù)自己的口味 加入白糖 適量黑胡椒鹽 調(diào)味即可 淡菜青豆斜管面： 材料：水管面（penne）100g淡菜3個(gè)、青豆適量番茄丁少許、碎洋蔥少許、碎大蒜少許、白酒少許、鹽少許、胡椒少許。 作法： 1. 取一深鍋煮水至滾沸，加1匙鹽，放入面煮至八分熟后撈起，拌點(diǎn)橄欖油備用。 2. 熱鍋爆香洋蔥、碎大蒜，放入淡菜、白酒及青豆拌炒，再加入作法1的面拌炒，最后放鹽、胡椒調(diào)味即可裝盤。 3. 在裝盤的面上灑上番茄丁即可。 秘訣：炒淡菜時(shí)加點(diǎn)白酒會(huì)比較沒腥味；淡菜和九孔（小鮑魚）的不同在于前者是兩個(gè)殼，后者只有一個(gè)殼。 番茄乳酪寬板面 材料：寬板面80g、小番茄7～8只、莫札雷拉起司50g、碎大蒜少許，、洋蔥少許、橄欖油適量、俄力岡香料少許、鹽少許、胡椒少許。 作法： 1. 莫札雷拉起司切小丁備用。 2. 取一深鍋煮水至滾沸，加1匙鹽，放入面煮至八分熟后撈起，拌點(diǎn)橄欖油備用。 3. 取一平底鍋，加入適量的橄欖油爆香碎洋蔥及碎大蒜，放入小番茄后轉(zhuǎn)小火熬煮4～5分鐘。 4. 續(xù)加入作法2的面于鍋中拌炒，等面收干湯汁后，放入鹽、胡椒調(diào)味，再馬上放入作法1的起司丁起鍋裝盤，最后灑上俄力岡香料即可。 秘訣：在做法3熬煮番茄時(shí)，番茄不用先去皮，且要煮至番茄呈糊開了的狀態(tài)，甜味才會(huì)出來，熬煮過程中若太干了，要視情況倒入些許的水。 野菇燴意大利面 材料：意大利面100g、意大利野菇（morel）3朵、鴻喜菇1小撮、番茄半只、碎洋蔥少許、碎大蒜少許、橄欖油適量、鹽少許、胡椒少許。 作法： 1. 取一深鍋煮水至滾沸，加1匙鹽，放入面煮至八分熟后撈起，拌點(diǎn)橄欖油備用。 2. 番茄用熱水汆燙一下，去皮，切丁備用。 3. 取一平底鍋，加入適量的橄欖油炒香碎洋蔥及碎大蒜，加入意大利野菇、鴻喜菇拌炒約3分鐘，再加入作法2的番茄丁及白酒翻炒一下。 4. 續(xù)放入作法1的面于鍋中拌炒，最后加入鹽、胡椒調(diào)味即可裝盤。 秘訣：意大利野菇（morel）價(jià)格很貴，而且須于進(jìn)口商處才買的到，所以可另外選擇自己喜歡吃的菌菇類來替代，多放幾種都可以。 鄉(xiāng)村肉醬千層面 材料a：千層面皮5片、新鮮番茄1公斤、碎洋蔥30g、碎大蒜30g、九層塔末30g、莫札雷拉起司絲適量、帕馬善起司絲適量。 材料b：牛絞肉半公斤、紅蘿卜半條、洋蔥半只、美芹1支、迷迭香少許、百里香少許、月桂葉少許、豆蔻粉適量、紅酒1杯。 材料c：鮮奶1升、奶油200g、面粉120g、鹽適量、碎巴西里香料少許、橄欖油適量、水適量。 作法： 1. 番茄用熱水汆燙后去皮，切小塊；起一油鍋炒香碎洋蔥、碎大蒜、九層塔末，再加入番茄丁，用小火熬煮30分鐘，做成番茄醬汁備用。 2. 將紅蘿卜去皮，切碎；洋蔥切絲；美國芹切碎；起一油鍋炒香前三種蔬菜盛起備用。 3. 取一中型鍋倒入適量的橄欖油，放入牛絞肉拌炒約3分鐘，倒入作法2的蔬菜炒一下，再加入3大匙作法1的番茄醬及紅酒和適量的水，用小火熬煮1小時(shí)，作成肉醬備用。 4. 另取一深鍋，放入奶油熱鍋溶化后，加入面粉、鹽、豆蔻粉拌炒至化開后，再倒入用微波加熱至八分熱的鮮奶，一起攪拌至呈糊狀，作成白奶油醬（bechamel sauce）備用。 5. 取一深鍋煮水至滾沸，加1匙鹽，將面皮放入煮至八分熟后撈起，拌點(diǎn)橄欖油備用。 6. 取一烤盤刷上一層薄薄的奶油后，依序放上一層面皮、一層作法3的肉醬、一層作法1的番茄醬、一層作法4的白奶油醬及灑上少許的帕馬善起司絲和莫札雷拉起司絲，重復(fù)前述作法共5次，再放入上火200℃、下火220℃的烤箱中烤約20～25分鐘，表面呈金黃色即可。 秘訣：作肉醬時(shí)所倒入適量的水可以高湯替代，且用量的多寡依實(shí)際的火力去增減。要判斷千層面是否已烤熟了，可用一支竹簽插入千層面中5秒后拉出，將竹簽放至手腕處若有感覺到熱熱的即表示熟了。 番茄臘味通心面 材料： a.醬汁：新鮮番茄200克、橄欖油3湯匙、洋蔥100克、蒜泥1茶匙。 b.通心面100克、雞胸肉150克、鮮奶油少許、辣椒粉少許、胡椒鹽少許、起司粉少許、迷迭香少許、披薩起司少許、松子適量。 c.九層塔少許、蒜泥少許、橄欖油少許。 作法： 1. 新鮮番茄洗凈，用熱水稍微汆燙一下后去皮并切碎，再放入果汁機(jī)內(nèi)打成泥狀備用。 2. 洋蔥洗凈，切碎，與蒜泥一起放入炒鍋，用橄欖油炒至洋蔥呈金黃色后，將作法1的番茄泥倒入，煮約10分鐘即為醬汁。 3. 雞胸肉洗凈，用胡椒鹽、迷迭香稍微腌一下，入油鍋煎至肉成金黃色即可取出，淋上少許作法2的醬汁，加少許披薩起司后，放入烤箱烤至起司溶化即可取出備用。 4. 將材料c全部放入果汁機(jī)中打成青醬備用。 5. 取一深鍋，將水先煮開后，放入通心面煮至七分熟即撈出，加少許橄欖油以每隔2～5分鐘拌一次的方式拌勻，直至面涼后，再以熱水稍微汆燙一下。 6. 加入作法2的醬汁于作法5的面中，再依序加入鮮奶油、辣椒粉、胡椒鹽、起司粉拌勻即可裝盤，放上作法3的雞胸肉，最后淋少許作法4的青醬及少許松子即可。 開陽蝦米菠菜面 材料： a.醬汁：新鮮番茄200克、橄欖油3湯匙、洋蔥100克、蒜泥1茶匙。 b.蝦米50克、菠菜3～4葉、意大利面100克、水1杯、白酒1/3杯、橄欖油3湯匙、蒜泥1茶匙、豆瓣醬1湯匙、起司粉少許，胡椒鹽少許。 作法： 1. 新鮮番茄洗凈，用熱水稍微汆燙一下后去皮并切碎，再放入果汁機(jī)內(nèi)打至成泥狀備用。 2. 洋蔥洗凈，切碎，與蒜泥一起放入炒鍋，用橄欖油炒至洋蔥呈金黃色后，將作法1的番茄泥倒入，煮10分鐘即成醬汁備用。 3. 菠菜洗凈，瀝干水分；蝦米洗凈，以冷水泡5分鐘至軟后取出瀝干水分，再與水、白酒一起放入鍋中煮至蝦米完全變白后，再取出瀝干備用。 4. 用熱水將面稍微燙一下，即取出瀝干水分備用。 5. 取一煎盤，放橄欖油、蒜泥、豆瓣醬與作法3的蝦米以中火一起炒約1分鐘，至蝦米完全收干汁，加入白酒（適量）、作法2的醬汁、作法3的菠菜及作法4的面，再炒2分鐘后加起司粉、胡椒鹽拌勻即可。 奶油培根面 材料： a.意大利面100～120克、培根40克、洋菇40克、洋蔥10克、青豆仁少許、黑胡椒少許、奶油20克、鹽少許、雞高湯少許。 b.帕馬乳酪粉30克、蛋1個(gè)、鮮奶油30克。 作法： 1. 培根切成小丁狀，入油鍋炒至焦黃；洋菇洗凈，切片；洋蔥洗凈，切末；青豆仁洗凈備用。 2. 將材料b的蛋打散，與材料b中所有材料攪拌均勻備用。 3. 取一深鍋，先將水煮開后，放少許鹽及面，煮至面軟硬適中（煮開后約再煮6～7分鐘）即可取出備用。 4. 起鍋，依序?qū)⒛逃?、作?的洋蔥、洋菇、培根、青豆仁放入稍微炒一下，再放作法3的面及雞高湯少許，最后加作法2后立即關(guān)火，待收汁即可食用。 番茄野菜面 材料： a.新鮮番茄700克、洋蔥1/2個(gè)、橄欖油3大匙、干燥俄力岡香料少許。 b.通心管彩色面100克、花椰菜60克、杏包菇20克、洋菇20克、新鮮香菇20克、四季豆20克、筊白筍20克、洋蔥20克、橄欖油少許、鹽少許、薄荷葉少許。 作法： 1. 新鮮番茄洗凈，用熱水稍微汆燙一下后去皮、去籽并切小塊；洋蔥洗凈，切碎備用。 2. 起油鍋，用橄欖油將作法1的洋蔥炒香，加作法1的番茄塊及干燥俄力岡香料煮開后，再以慢火悶煮1小時(shí)至湯汁收干呈濃稠狀番茄醬汁備用。 3. 將材料b的所有蔬菜洗凈，四季豆切小段，洋蔥切碎，其余皆切片后都汆燙好備用。 4. 取一深鍋，將水煮開，放入通心管彩色面，煮10～12分鐘即可取出備用。 5. 起油鍋，先將洋蔥爆香，再加入作法3的所有蔬菜，倒入作法2的番茄醬汁（適量），再放入作法4的面，以慢火收汁，最后加少許鹽調(diào)味即可裝盤，加薄荷葉裝飾。 奶味香蒜意粉 材料： 1、香蒜沙司10g 2、牛奶一杯 3、色拉油兩湯匙 4、意粉250g，煮熟待用 5、大蒜兩顆切末 6、廣味香腸一節(jié)，煮熟后切成丁 7、蝦仁 8、香蔥 做法： 1、把香蒜沙司和牛奶充分混合。 2、大蒜切成末，鍋里上油，燒熱后放入3/4的蒜末炒香，剩下的蒜末待用。 3、加入香腸丁，翻炒幾下，炒出香味。 4、加入牛奶香蒜沙司混合液，煮沸后斷火。 5、倒在意粉上，攪拌均勻。 6、鍋里放少量的油，加入蝦仁、剩下的蒜末還有辣椒粉、鹽調(diào)味，炒熟后起鍋，放入盤里。 7、灑上香蔥，成了！ 意大利紅醬面 材料：１５０ｇ的意大利直面、一個(gè)大西紅柿、一個(gè)小洋蔥、五瓣蒜 做法： １、洋蔥和蒜切末，西紅柿剁成泥狀； ２、燒油，放蒜末，爆香； ３、放入洋蔥末，炒至洋蔥末由淺紫色變成白色； ４、再放入西紅柿泥，翻炒片刻； ５、關(guān)小火，蓋上鍋蓋，煮大概４０分鐘，紅醬就做成了； ６、開水下意大利面，煮十五分鐘，即煮至意面軟掉，中間沒有硬點(diǎn)，挑起來放在盤上，澆上紅醬。

如果不嚴(yán)重建議不要吃藥 多喝開水發(fā)汗 吃清淡的食物 不要吃辣和油膩的食物．白蘿卜瘦肉湯多喝一些，一般的輕感冒就會(huì)過去的　米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克?！〗獠瑁捍笏?、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。　　姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。孕婦感冒后最好喝大米粥，感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用?！　o論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈?！　「忻捌陂g飲食原則　　此時(shí)飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等，并應(yīng)注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。　　孕婦感冒如何用藥？　　懷孕前3個(gè)月禁用一切藥物，因?yàn)榍?個(gè)月正是胚胎形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果孕婦患的是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以采取非藥物療法，如推拿、理療等。并要多飲開水，多食用蔬菜水果，保持大便通暢。　　孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉素、鏈霉素、卡那霉素等對(duì)聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。而孕晚期用藥，一般來說對(duì)孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。　　如果孕婦患的是流感，則應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，看是否需要中止妊娠，以免病毒殃及胎兒?！　≡衅诟忻鞍l(fā)燒，可以聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，選用一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥及其制劑如銀翹解毒丸及片劑、顆粒劑，復(fù)方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。

"孕婦患感冒，對(duì)胎兒有兩方面影響：一是病毒直接影響，病毒可透過胎盤屏障進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等；二是感冒造成的高熱和代謝紊亂產(chǎn)生的毒素的間接影響，會(huì)刺激孕婦子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)，新生兒的死亡率也會(huì)因此增高。因此，孕婦在妊娠頭3個(gè)月即胎兒形成期，要注意預(yù)防感冒。但是，萬一患上感冒怎么辦？最好的辦法是在醫(yī)生指導(dǎo)下選用安全有效的抗感冒藥物治療，自己千萬不可隨意服藥，以免對(duì)母、胎造成影響。一般而言，孕婦患感冒可選用以下較為安全的藥物。（1）輕度感冒?？蛇x用板藍(lán)根沖劑等純中成藥。并多喝開水，注意休息，感冒很快就會(huì)痊愈。（2）感冒高熱、劇咳?？蛇x用柴胡注射液退熱和純中藥止咳糖漿止咳。同時(shí)，也可采用濕毛巾冷敷，用30%左右酒精(或白酒沖淡一倍)擦浴，起物理解混作用。(3)懷孕期間，預(yù)防感冒使用確感靈健康風(fēng)抗流感噴劑，能預(yù)防各種呼吸道傳染病，防止流感傳播，還能直接殺滅空氣中的致病菌.

孕婦若得了一般的感冒，主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、也不發(fā)燒，癥狀較輕，不用服感冒藥一個(gè)星期左右就自行痊愈的。這種情況下孕婦感冒對(duì)胎兒是沒有什么影響的。但是癥狀較嚴(yán)重時(shí)，如持續(xù)高燒不退，或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。這時(shí)孕婦感冒對(duì)胎兒是會(huì)有影響的，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一，感冒由流感病毒引起的，孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就表現(xiàn)在流感病毒對(duì)胎兒的影響上；二，孕婦感冒對(duì)胎兒的影響還表現(xiàn)在若孕婦感冒后所服用的藥物，藥物對(duì)胎兒的影響；三，若孕婦感冒有發(fā)燒狀況，并且發(fā)燒在39度以上，孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就表現(xiàn)在高燒對(duì)胎兒的影響上。孕早期5-12周期間得感冒，此時(shí)孕婦感冒對(duì)胎兒的影響就比較大。因?yàn)榇似陂g正是胎兒各器官成長發(fā)育形成的關(guān)鍵時(shí)期，此期間若孕婦感冒癥狀較嚴(yán)重，無論是感冒病毒本身、還是高燒不退、還是抗感冒藥都對(duì)胎兒有非常大影響。孕婦應(yīng)該在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下采取適當(dāng)措施選擇是否終止妊娠。除此之外，孕中期、孕晚期的普通感冒都對(duì)胎兒的影響不大。孕婦們也不用過分擔(dān)心，感冒嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些毒副作用輕微的中成藥，如板藍(lán)根，銀翹等。VC預(yù)防和治療感冒一般的感冒藥主要是針對(duì)感冒出現(xiàn)的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕等各種癥狀來進(jìn)行對(duì)癥治療，主要起到緩解感冒癥狀的效果；板藍(lán)根、利巴韋林等藥物雖然具有抗病毒的作用，但這些藥物有副作用，不能作為保健品長期服用。而果維康VC含片中所含的右旋VC可通過提高人體免疫力，刺激人體產(chǎn)生抗體來幫助人體預(yù)防和治療感冒。

御月有答：孕期感冒是個(gè)令人頭疼的事，說大不大，說小不小。尤其是孕早期這個(gè)最為敏感而特殊的時(shí)期。拒絕吃藥？堅(jiān)決保護(hù)胎寶寶的安全？沒問題！不吃藥的食療保健清單，奉上！案例回放：“哈切！哈切！哈切！感冒了？怪不得覺得有點(diǎn)不舒服，頭暈眼花的。我現(xiàn)在可是孕媽咪了，不能大意，去醫(yī)院！醫(yī)生看了，直搖頭，不肯給我開藥。因?yàn)槭瞧胀ǜ忻?，讓我自己扛幾天就好了。理由是懷孕頭3個(gè)月內(nèi)，用藥可能對(duì)胎兒有影響。”--會(huì)飛的魚孕期感冒是個(gè)令人頭疼的事，說大不大，說小不小。尤其是孕早期這個(gè)最為敏感而特殊的時(shí)期。拒絕吃藥？堅(jiān)決保護(hù)胎寶寶的安全？沒問題！不吃藥的食療保健清單，奉上！安全提示 務(wù)必先看孕早期感冒不吃藥，是要在分清感冒類型的前提下。普通感冒俗稱“傷風(fēng)”，多由鼻病毒引起，通常癥狀較輕、打噴嚏、流清涕；流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染。癥狀較重并伴有高燒發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛等。一般來說，普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感病毒體積小，能暢通無阻地通過胎盤，進(jìn)入胎兒體內(nèi)。孕早期感染流感病毒，很容易造成胎兒畸形，這時(shí)便需用藥治療。醫(yī)生在用藥時(shí)，會(huì)權(quán)衡利弊，同時(shí)照顧到母嬰雙方的安全。因此，孕早期感冒后，最穩(wěn)妥的辦法便是前往醫(yī)院確認(rèn)病情大小，以決定是否需要用藥。食療小方 緩解癥狀紅糖姜湯：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服用。生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。適合輕度風(fēng)寒感冒。白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服?？伸钐抵箍龋瑴p輕鼻塞癥狀。金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食用。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。此方適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者。蘿卜白菜湯：用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10~20克，吃菜飲湯。菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個(gè)，煎湯加白糖趁熱服用。米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)后加適當(dāng)調(diào)料直接食用。橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10~20克。趁熱服用。姜蒜茶：大蒜、生姜各15克切片，加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。趁熱服用。蔥白粥：粳米50克，蔥白2-3根切段，白糖適量同煮成粥，熱食。蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服后蓋被發(fā)汗。雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。保健妙法 實(shí)踐起來@ 雞湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清除呼吸道病毒的作用。喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞等癥狀，常喝雞湯還能預(yù)防感冒的發(fā)生。所以建議孕媽媽在整個(gè)孕期都經(jīng)常煲雞湯喝，可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。@ 多吃蔬菜和水果，飲食清淡少鹽，避免疲勞、保證充足的睡眠。@ 鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。@ 保溫杯中灌入50度左右的白開水，將口鼻放在杯口呼吸水蒸氣。對(duì)感冒流鼻涕、鼻塞有一定的幫助；感冒初期，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，亦可減少癥狀，加速痊愈。@ 食醋滴鼻：將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。@ 搓手：對(duì)搓兩手大魚際（手拇指根部），直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。大約搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱?？纱龠M(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，加速感冒痊愈并預(yù)防感冒。@ 按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅熱為宜?？筛纳票遣垦貉h(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。早預(yù)防 更安心“未雨綢繆”才是不感冒、不吃藥的根本之道！為了練就“金剛”之軀，孕媽媽從孕前就應(yīng)該開始加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身免疫力，以增強(qiáng)抗病能力；孕期也應(yīng)該堅(jiān)持適量適度的運(yùn)動(dòng)，為健康加油！孕早期，可以每日保證一定的“空氣浴”、“陽光浴”以及“溫水浴”。新鮮的空氣和充足的陽光對(duì)呼吸系統(tǒng)以及皮膚感受器均有良好的刺激作用，通過機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的活力，保持機(jī)體的健康。同時(shí)，陽光中的紫外線對(duì)病毒有殺傷力，可起到消毒的作用。利用身體與水的接觸，以及兩者之間的溫差刺激機(jī)體，也可促進(jìn)新陳代謝達(dá)到鍛煉的目的。在秋冬感冒易發(fā)時(shí)節(jié)，盡量避免出現(xiàn)在公共場(chǎng)合；同時(shí)家中經(jīng)常保持空氣流通以利于驅(qū)散病毒；飲食中多食用富含維生素C的食物，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

一般的感冒 ,癥狀較輕 ,不必服藥 ,休息幾天就會(huì)好的。但在妊娠早期 ( 5~ 14周 ) ,主要是胚胎發(fā)育、器官形成的時(shí)期 ,孕婦若患上流行性感冒 ,且癥狀較重 ,則對(duì)胎兒影響較大 ,此間服藥對(duì)胎兒也有較大風(fēng)險(xiǎn)。目前已知有 13種病毒在感染母體后可影響到胎兒的生長發(fā)育 ,出現(xiàn)低能、弱智、畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn) ,甚至死胎。 合理用藥 :藥物不易解毒和排泄 ,可有蓄積性中毒 ,在孕早期胎兒器官形成時(shí) ,藥物對(duì)胎兒有一定的影響 ,故感冒最好不吃藥 ,雖然孕婦用藥有一定的風(fēng)險(xiǎn) ,并不是完全無益。一些疾病本身對(duì)胎兒、母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物對(duì)胎兒、母親的影響 ,所以在醫(yī)生指導(dǎo)下 ,可合理用藥。 抗感冒藥 :大多是復(fù)合制劑 ,含有多種成分 ,常見的有速效傷風(fēng)膠囊、白加黑、快克等 ,這些藥大都含組胺藥 ,孕期不宜服用 ,特別是懷孕第一個(gè)月。感冒藥主要是對(duì)癥藥物 ,治標(biāo)不治本 ,對(duì)孕婦又不是安全用藥 ,所以筆者建議孕婦最好不用抗感冒藥。 抗病毒藥 :均對(duì)胎兒有不良影響 ,孕婦不宜使用。 更多懷孕小知識(shí)可以點(diǎn)擊下面的懷孕官網(wǎng)哦!!!!!!

孕婦懷孕期間，抗病能力下降，極易患感冒。孕婦患了感冒服藥治療又怕影響胎兒，下面介紹幾種不用吃藥打針就能治療感冒的辦法： 1．感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。 2．喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。 3．用一把金屬匙子放在開水里加溫后（以不燙傷手為度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強(qiáng)按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間（近虎口處）以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。 4．在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。 5．咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。 6．感冒初起，剛感到鼻、喉發(fā)癢時(shí)做下述體操2—3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出“噯”聲，反復(fù)2—3次。