多數(shù)腰突癥可以通過(guò)非手術(shù)治療獲得緩解或治愈，僅10%～15%的病人需要手術(shù)治療。那么腰椎間盤(pán)突癥手術(shù)治療的適應(yīng)證有哪些？（1）診斷明確，病史超過(guò)半年，疼痛嚴(yán)重，影響工作、學(xué)習(xí)和生活，屢次發(fā)作，經(jīng)正規(guī)系統(tǒng)的非手術(shù)療法無(wú)效者，應(yīng)及早手術(shù)治療，以減輕痛苦。（2）癥狀明顯，疼痛劇烈，經(jīng)正規(guī)系統(tǒng)的保守治療無(wú)效的患者。日常生活受到嚴(yán)重影響者。（3）合并有其它原因的腰椎管狹窄，需行椎管手術(shù)探查的患者（4）椎間盤(pán)中央型突出，壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)明顯的馬尾神經(jīng)受壓的癥狀，影響大小便功能.椎間盤(pán)突出癥最佳的微創(chuàng)手術(shù)方式有哪些？1.經(jīng)椎間孔鏡下顯微椎間盤(pán)摘除術(shù)：此概念起源于20世紀(jì)90年代早期，為關(guān)節(jié)鏡或內(nèi)鏡下可視化手術(shù)。神經(jīng)血管結(jié)構(gòu)要獲得滿(mǎn)意的顯像需要在手術(shù)開(kāi)始正確放置器械到后外側(cè)纖維環(huán)臨近椎管的部位。與髓核機(jī)械切除減壓、化學(xué)髓核溶解或激光氣化等技術(shù)相比，椎間孔鏡下椎間盤(pán)摘除術(shù)是針對(duì)性切除突出椎間盤(pán)碎片、減壓神經(jīng)根的技術(shù)。北京307醫(yī)院骨科劉耀升2經(jīng)皮激光椎間盤(pán)減壓術(shù)(pldd)：pldd利用激光汽化導(dǎo)致椎間盤(pán)空化、降低椎間盤(pán)內(nèi)壓力而緩解疼痛，適應(yīng)證包括纖維環(huán)完整的包含型椎間盤(pán)突出伴與椎問(wèn)盤(pán)病變節(jié)段相符的根性癥狀，對(duì)非包含型或游離型椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、側(cè)隱窩狹窄等則不宜行pldd。其并發(fā)癥少見(jiàn)，有椎間盤(pán)炎、神經(jīng)根損傷等可能。

喝酒后體液會(huì)偏酸性，就會(huì)又疲乏無(wú)力、肌肉酸痛的情況，另外喝酒會(huì)讓身體消耗更多的鈣質(zhì)，也會(huì)有小腿酸疼的感覺(jué)。所以少喝酒是唯一的辦法。第二個(gè)問(wèn)題是因?yàn)榫凭?jīng)過(guò)肝臟分解后再由腎臟排出，里面的很多物質(zhì)腎臟無(wú)法分解，所以會(huì)有酒味。酒味是因?yàn)榫评锖械木凭械娜╊?lèi)、甲醇、雜醇油香料的味道。醛類(lèi)有香味，低級(jí)醛還有強(qiáng)烈的刺激性氣味。乙醛是酒中辛辣之源，含量不宜過(guò)高，過(guò)量，則使有強(qiáng)烈的刺激性和辛辣味，飲用這種酒后會(huì)引起頭暈。經(jīng)常飲用含游離狀態(tài)的乙醛的酒，飲后嗓子發(fā)干，這是因?yàn)橐胰┰隗w內(nèi)的藥理作用比乙醛強(qiáng)幾百倍，

小腿抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而產(chǎn)生疼痛，痛楚維持的時(shí)間可由幾秒鐘至數(shù)十分鐘不等。一般而言，抽筋所牽連的肌肉，通常橫跨兩個(gè)關(guān)節(jié)部分，如小腿抽筋，便牽連腳跟及膝蓋關(guān)節(jié)；大腿后肌抽筋，則牽連髖關(guān)節(jié)及膝蓋關(guān)節(jié)。 一、肌肉疲勞所致 尤其是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或長(zhǎng)期穿著高跟鞋。 二、預(yù)防抽筋竅門(mén) 要預(yù)防睡眠時(shí)抽筋，除了可作適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)外，大家也可從日常的習(xí)慣入手，如定期作自我腳步按摩或浸足浴，藉以降低抽筋的幾率，一覺(jué)睡到天亮。另外，也要提醒大家的是：1、在運(yùn)動(dòng)后，要注意攝取足夠的水分、鹽分及電解質(zhì)，以維持體內(nèi)酸堿度的平衡。2、每天可作簡(jiǎn)單的按摩，如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋時(shí)，亦可輕壓此穴位，有助舒緩及放松腓腸肌的繃緊。3、定期做有效放松肌肉疲勞的足浴，能在促進(jìn)血液循環(huán)之余，也可松弛神經(jīng)。4、每天做3次伸展運(yùn)動(dòng)，讓繃緊及勞損的肌肉得以放松。 三、放松小腿肌肉 時(shí)下的女性愛(ài)穿高跟鞋 ，往往將全身的重量集中在腳尖的支撐點(diǎn)，久而久之會(huì)令小腿的肌肉變得繃緊，甚至造成勞損。此套動(dòng)作便是針對(duì)放松腳跟及小腿肌肉而設(shè)，每天進(jìn)行3次，可以降低抽筋的機(jī)會(huì)。 步驟：1、垂直戰(zhàn)例，保持腰背挺直，雙手垂直放下，盡量保持心情平和及放松身體。2、左腳踏前，放在借力固定物件上，腳掌用力向上翹，腳跟盡量向下呀，這是小腿會(huì)有拉緊的感覺(jué)，動(dòng)作宜維持10至15秒。完成左腳動(dòng)作后，換右腳重復(fù)整套動(dòng)作才算完成。 四、每天鍛煉三次 腓腸肌即指小腿位置的肌肉，此運(yùn)動(dòng)有效松弛及伸展整個(gè)小腿肌肉。建議以上動(dòng)作每天進(jìn)行三次，有助預(yù)防抽筋。步驟：1、垂直戰(zhàn)立，左腳踏前，雙手向前伸展按著墻，腰背保持挺直。2、雙手及肩膀盡量向前壓，保持腰部挺直，這是右腳小腿會(huì)有拉緊的感覺(jué)此動(dòng)作宜維持10至15秒。完成左腳動(dòng)作后，換上右腳重復(fù)整套動(dòng)作。