拜路祭，就是把死者的靈位加祭奠品架到大街上叫孝子賢孫們跪拜，然后浩浩蕩蕩的親屬去一同燒紙糊的?；蛘唏R。 　　巍巍家鄉(xiāng)情【一】---魯北喪事。 　　我家鄉(xiāng)坐落在山東最北端的縣市，我就也是身在農(nóng)村的娃子。確切的說(shuō)我是農(nóng)民，不過(guò)我從來(lái)不覺(jué)得農(nóng)民在網(wǎng)絡(luò)里有多么悲觀，恰恰的是因?yàn)槲沂寝r(nóng)民我驕傲和自豪。農(nóng)民咋了，一樣的和城里人一樣上網(wǎng)發(fā)帖灌水，一樣的吃喝玩樂(lè)。 　　甚至覺(jué)得比城里人有很多優(yōu)點(diǎn)，我不用買(mǎi)房不用早上起來(lái)一睜開(kāi)眼的時(shí)候就花錢(qián)。水現(xiàn)在當(dāng)然不喝土井里的水了，也是地地道道的經(jīng)過(guò)幾遍過(guò)濾的純凈水；吃也不是什么窩窩頭棒子面了，同你們一樣也是白生生的大饅頭；至于什么雞鴨魚(yú)肉誰(shuí)還稀罕，農(nóng)村也在找尋那些馬齒菜，薺菜。簡(jiǎn)單的說(shuō)一下，然后說(shuō)我們那邊的風(fēng)俗。 　　巍巍家鄉(xiāng)情之一，喪事。呵呵，不會(huì)很避諱這樣的字眼，因?yàn)樯喜∷朗敲總€(gè)人每個(gè)家庭都要遇到的事。簡(jiǎn)單介紹一下家鄉(xiāng)的喪事。 　　人死了，第一件事不是通知?dú)泝x館，而是要告知親屬。七大姑八大姨的要統(tǒng)統(tǒng)通知，只要是沾親帶故的，無(wú)一不幸免。人死的時(shí)候還要分上半夜和下半夜，我們這面的喪事分大喪和小喪一說(shuō)，謂之大喪是三天的喪事，指上半夜十二點(diǎn)以前死的要算一天，下半夜就不算了。 　　通知親朋好友的同時(shí)莊里莊親的也都知道了，什么內(nèi)柜【指管理喪事經(jīng)費(fèi)的人員】外柜【指安排招待人員的主事】和跑堂的【指來(lái)幫忙的】都來(lái)當(dāng)事者家里了。 　　第一件天通知親屬來(lái)了以后舉行所謂的吊孝，也就是城里人說(shuō)的瞻仰遺容吧。親屬吊孝完畢方通知?dú)泝x館把已死之人拉走火花。一般是上午十二點(diǎn)左右殯葬車(chē)把人拉走，下午四五點(diǎn)左右燒回。當(dāng)天晚上必須死者身邊不離人，叫守靈，直系親屬必須在跟前，之至明天早上，并且一夜不準(zhǔn)合眼、【我煩這樣的事，nnd人都死了還跑了不成】。 　　第二天要舉行大型的追悼活動(dòng)了，親屬買(mǎi)花圈的買(mǎi)什么孝布的不再言表。死者的骨灰盒擺放在靈棚中間的著桌子上。周?chē)┓钪馍拗侗硇直淼軒?lái)的祭奠品【一般不外乎雞魚(yú)肘肉外加餅干點(diǎn)心另有水果】，并有至親【子女】糊一牛馬為榮【女死牛，男死馬】那一天什么孝子要哭的驚天動(dòng)地方為孝，兒媳要哭的眼圈通紅方為真，這些一一掠過(guò)。直接說(shuō)第二天晚上的事，叫燒替頭。我也不知這是啥意思，不過(guò)自己感覺(jué)貌似是要燒死一個(gè)替死鬼吧，不準(zhǔn)那個(gè)死者鬧騰吧。不過(guò)這天是最隆重的一天，所有來(lái)的親戚都要當(dāng)成上賓，宴席伺候?！竞俸佼?dāng)然也會(huì)出現(xiàn)某些笑話(huà)比如貪酒的人】。 　　第三天是死者入土為安的日子。什么紙糊的牛馬靈位都要在入土前燒掉，并且早上就安排了掘墳人員，把死者的安家之處安排完畢，一般是磚混凝土構(gòu)造。中午時(shí)候要先拜路祭，就是把死者的靈位加祭奠品架到大街上叫孝子賢孫們跪拜，然后浩浩蕩蕩的親屬去一同燒紙糊的?；蛘唏R。 　　最終的結(jié)束儀式是外柜安排人抬著觀照【擺放死者骨灰盒的轎子】開(kāi)往死者的墳地，親屬在抬觀照人員累的時(shí)候必須跪拜方能前行。到達(dá)墳地，叫有關(guān)人員觀看死者風(fēng)水，什么死者以前的愛(ài)好之物孝子可以一并埋藏。然后花圈之物一并隨著死者埋在土里【當(dāng)然花圈是露在地上的】 　　這就是魯北人走完一生以后的過(guò)程【不可避免的是省略了很多，簡(jiǎn)單大概就這么多】。

戒酒秘方:鯉魚(yú)泡酒戒酒 將活鯉魚(yú)或鯽魚(yú)一斤泡進(jìn)一到兩斤白酒里，泡上3到4天，再將魚(yú)去掉，酗酒的人只要想喝了，就喝泡過(guò)鯉魚(yú)的酒，喝上幾次就很快能把酒戒掉。 或者活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。 1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告訴你一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：到中藥店買(mǎi)一盒艾條（大約10元），點(diǎn)著后自己烤蠡溝穴（在內(nèi)踝上5寸，注意：從內(nèi)踝到膝蓋下緣大約是13寸，這是中醫(yī)量法，不是法定單位），雙側(cè)，每次約15分鐘，快則一天，慢則一個(gè)星期應(yīng)該能見(jiàn)效。 除非有些時(shí)候(比如嚴(yán)重的事故)導(dǎo)致了醫(yī)學(xué)上的緊急狀態(tài)的話(huà)，酗酒的人是不會(huì)被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場(chǎng)嚴(yán)重的車(chē)禍來(lái)勸說(shuō)您的家人戒酒。許多酗酒治療專(zhuān)家提出了以下幾種方法幫助戒酒. 1. 不要把所有的酒藏起來(lái)。 家庭成員經(jīng)常找些借口試圖把酒藏起來(lái)避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會(huì)到酗酒造成的不良后果. 2. 把握勸說(shuō)戒酒的最佳時(shí)機(jī)。 和酗酒者交談的最佳時(shí)機(jī)是在飲酒相關(guān)問(wèn)題剛剛提出后（比如一場(chǎng)激烈的家庭爭(zhēng)論或一場(chǎng)事故后）。選擇一個(gè)他或她冷靜的時(shí)候，您可以有機(jī)會(huì)私下交談。 3.特殊關(guān)照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問(wèn)題擔(dān)心。必要時(shí)使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發(fā)生的一些事件。 4.講述結(jié)果。 向飲酒者解釋如果他或她沒(méi)有尋求戒酒幫助，您會(huì)怎么辦-----不是責(zé)備，而是要實(shí)施些措施避免出現(xiàn)他或她的問(wèn)題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會(huì)活動(dòng)，走出家門(mén)遠(yuǎn)離酒精。不要做些沒(méi)有考慮好的過(guò)激行為。 5.尋求幫助。 事先搜集您社區(qū)內(nèi)關(guān)于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話(huà)預(yù)約治療顧問(wèn)。建議首次參加一個(gè)治療項(xiàng)目時(shí)要陪著一塊去。 6.動(dòng)員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話(huà)方式和他或她談?wù)劇倓倯?zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說(shuō)服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個(gè)人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。 7.尋求聯(lián)合力量。 在一個(gè)醫(yī)療護(hù)理專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個(gè)小組聯(lián)合起來(lái)克服酗酒。這種方法的實(shí)施僅僅在有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行。 8.獲取支持。 記住你不孤獨(dú)是很重要的。支持一些社區(qū)提供的組織，這些組織幫助家庭成員認(rèn)識(shí)到他們不僅為個(gè)人的飲酒問(wèn)題負(fù)責(zé)。 酗酒治療適于許多人。但是就像一些慢性疾病，治療起來(lái)有不同的結(jié)果。一些人停止了飲酒且努力克制自己，其他人則經(jīng)過(guò)一段靜止期后又開(kāi)始飲酒了。對(duì)于治療來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)是清楚的，一個(gè)人放棄酗酒時(shí)間越長(zhǎng)，他或她保持清醒頭腦的可能性越大。

有一個(gè)千萬(wàn)富翁，他每天都忙碌賺錢(qián)，有時(shí)候他為了得到機(jī)會(huì)，還要給億萬(wàn)富翁裝孫子。這輩子確實(shí)賺了很多很多錢(qián)，然后死了。有一個(gè)家境平庸的人，他沒(méi)有很多錢(qián)，他整天做著孝敬父母，愛(ài)護(hù)妻兒，養(yǎng)家糊口的事，偶爾會(huì)陪著家人出去旅游。這2個(gè)人都活到老死了，回顧他們的一生，千萬(wàn)富翁努力了一輩子，最后賺了一筆錢(qián)，確實(shí)不少，但是呢，他很少陪伴自己的妻兒，他去開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，老師也對(duì)他很陌生，父母妻兒病了，他很少在身邊。他一直忙著賺錢(qián)給父母妻兒，可是父母妻兒早就不缺錢(qián)了。家境平庸的錢(qián)沒(méi)有很多，只能過(guò)日子，但是他經(jīng)常陪伴父母妻兒，一家人其樂(lè)融融非常溫馨快樂(lè)。偶爾一家人還會(huì)出去旅游。想一想，那個(gè)千萬(wàn)富翁可真吃虧，錢(qián)那么多，可是卻沒(méi)有比他窮的人活的快樂(lè)，人活在世上圖個(gè)什么？完全是錢(qián)嗎？不能說(shuō)不要錢(qián)，但是做事一定要權(quán)衡一個(gè)“度”。如果一味迷戀賺錢(qián)不對(duì)，完全偏執(zhí)狂妄的說(shuō)：視金錢(qián)如糞土也不對(duì)。真沒(méi)有錢(qián)的時(shí)候恐怕你又要哭了。有一對(duì)父子在馬路上看到一輛蘭博基尼開(kāi)過(guò)去，兒子對(duì)父親說(shuō)：車(chē)上的人肯定沒(méi)什么文化，這么奢侈。父親接嘴道：你說(shuō)這種話(huà)你肯定買(mǎi)不起這樣一輛車(chē)。嫉妒別人不會(huì)讓自己得到好處，別人有豪車(chē)開(kāi)，可是他要擔(dān)心豪車(chē)損壞或者被偷或者與別人發(fā)生交通事故。我們只有腳走路，可是我們卻能鍛煉身體，使身體強(qiáng)壯健康。西瓜大，有西瓜的甜味；芝麻小，有芝麻的香味跟高蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。再說(shuō)一個(gè)例子：佛教真正的“隨緣” 真正的“隨緣”，不是口中隨意說(shuō)出，不是消極隨便的放棄，而是能正視自己的生活，把握自己的人生，爭(zhēng)取過(guò)了努力過(guò)了，無(wú)論結(jié)果如何都能夠坦然面對(duì)，無(wú)論成敗得失都能以平常心對(duì)待，那才是真正的“隨緣”。 佛教可不教人消極避世，佛門(mén)僧人可是在努力修行，以期獲得果實(shí)的。佛教遠(yuǎn)離世俗不是為了天天化緣不勞動(dòng)就有飯吃，而是為了自己覺(jué)悟以后回頭教化眾生，凈化社會(huì)。所以可以把僧人當(dāng)做職業(yè)教育者。 有人若是很用功讀書(shū)，一心打算考清華大學(xué)，他很用功很勤奮，可是到最后還是沒(méi)有考上。他應(yīng)該這樣智慧觀照：清華大學(xué)每年就招那么點(diǎn)人，我只是人群中的一個(gè)，怎么可能每個(gè)人只要用功讀書(shū)都能考上清華大學(xué)呢？雖然我考不上，但是去別的大學(xué)我還不是照樣可以成才。何必讓自己煩惱痛苦不快樂(lè)不自在呢。還是坦然面對(duì)吧，這樣我才能活的輕松活的自在啊。

你爸你媽天天在你耳邊說(shuō)：孩子啊好好學(xué)習(xí)將來(lái)長(zhǎng)大才能有出息。只要不是低能兒基本上都知道父母在說(shuō)什么而且也知道父母說(shuō)的很對(duì)，但是真正好好學(xué)習(xí)的能有幾個(gè)。說(shuō)起來(lái)都很容易做起來(lái)十分困難。那么佛陀講法開(kāi)示眾生告訴你六道苦啊念佛吧往生極樂(lè)。你也知道人活一世是真不容易，別的不提一天工作忙下來(lái)跟孫子似的老板還罵你無(wú)能，可是晚上一進(jìn)家損友來(lái)電話(huà)說(shuō)哪里開(kāi)個(gè)新飯店請(qǐng)你吃飯，你就有樂(lè)呵的打車(chē)過(guò)去。六道啊佛陀講的什么話(huà)你早忘了。你不指代題主。佛陀講了要斷三毒，可是能做到就需要功夫了，而且不是你嘴上說(shuō)一說(shuō)。比如人家罵你，你嘴上說(shuō)我學(xué)佛的我斷貪嗔癡可是心里早把對(duì)方殺死一百回了心里也再罵對(duì)方祖宗，那么斷了半天又?jǐn)嗟氖鞘裁?。為什么修佛要找名師拜師，三五個(gè)姑且稱(chēng)為居士吧，哎呀師兄啊您一天課程怎么安排的啊，我啊彌陀圣號(hào)X萬(wàn)遍，家里什么也不管婆婆罵你孩子疏遠(yuǎn)你老公認(rèn)為你是神經(jīng)病，這就能念佛往生？拜了一個(gè)位密宗師父，我?guī)煾缸屛倚薅嗌俣嗌偌有校脝?，是修了煙照抽酒照喝與對(duì)象照樣同居，這就解脫了？但是有名師就不同了，你再怎樣偽裝你再怎樣吹噓自己看破放下都沒(méi)用，為什么？名師一眼看穿你教給你的你是否真正學(xué)會(huì)是否功夫真正練到家。

讀書(shū)破萬(wàn)卷，當(dāng)然是學(xué)問(wèn)。繳槍就優(yōu)待，放下有功夫！

看破，放下都是智慧。不是學(xué)問(wèn)，也不知功夫。如果善根具足，就可以看破一切，而放下一切。即便有的人“學(xué)問(wèn)”滿(mǎn)腹，飽經(jīng)詩(shī)書(shū)，未必能看破世間真諦，未必能放下一切煩惱，妄想

你好！前世業(yè)，今生受，彼時(shí)善，此刻順，彼時(shí)惡，此刻逆，從母出，八字定，勤奮再，不出命，皆因果，不可移，若要改，請(qǐng)看破，順即福，逆即業(yè)，勤種福，莫作業(yè)，雖命定，靠愿力，善念大，可兼隊(duì)，化惡運(yùn)，避險(xiǎn)情，故見(jiàn)境，不理會(huì)，依靠善，即可轉(zhuǎn)，要運(yùn)命，此學(xué)問(wèn)，要放下，需多練，相是假，福業(yè)真，如股市，借口升，無(wú)理跌，全非實(shí)，真在內(nèi)，無(wú)人見(jiàn)，若能見(jiàn)，則非真，善無(wú)形，惡無(wú)相，情理事，實(shí)非真，福業(yè)報(bào)，才運(yùn)命，說(shuō)到此，已知了，看破相，放下事，自在得，隨緣正，念佛緊，福德實(shí)。。。。。我的回答你還滿(mǎn)意嗎~~

可以~~為什么要選擇忘記？刻意的忘是永遠(yuǎn)的忘不了的，這個(gè)過(guò)程只是把所有的事情一遍又一遍的記得更清楚！明白自己到底想要什么 是不不甘心，你并不是想忘記是想要拿回那被傷害的自尊。調(diào)整自己的心態(tài)比什么都鐘要，心態(tài)好了，看問(wèn)題就容易了，給你兩點(diǎn)建議，希望你能好起來(lái)！ 第一調(diào)整心態(tài)： 一樣的人生，異樣的心態(tài)，看待事情的角度截然不同。要能跳出來(lái)看自己，以樂(lè)觀、豁達(dá)、體諒的心態(tài)來(lái)觀照自己，認(rèn)識(shí)自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因?yàn)楹煤蒙畈庞邢ＭＡ钅闵鷼獾娜艘呀?jīng)走的老遠(yuǎn)了，你還為他生氣，何必呢？哲人康得說(shuō)：〖生氣,是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己〗。跳出來(lái)看自己，你不妨換個(gè)角度覺(jué)照自己,你就會(huì)認(rèn)識(shí)到生活的苦、累或開(kāi)心、舒坦，取決于人的一種心境,牽涉到人對(duì)生活的態(tài)度，對(duì)事物感受。跳出來(lái)?yè)Q個(gè)角度看自己，你就會(huì)從容坦然地面對(duì)生活，再也不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己了。當(dāng)痛苦向你襲來(lái)的時(shí)候，不妨跳出來(lái)，換個(gè)角度看自己，勇敢地面對(duì)這多舛的人生，再憂(yōu)傷的瘠土上尋找痛苦的成因，教訓(xùn)及戰(zhàn)勝痛苦的方法，讓靈魂在布滿(mǎn)荊棘的心靈上作出勇敢的抉擇，去尋找人生的成熟。跳出來(lái)?yè)Q個(gè)角度看自己，自己就會(huì)在過(guò)日子中獲得快樂(lè)，「天天是好日子」，心靈就會(huì)豁亮，沒(méi)有困境煩惱?！　≡?huà)說(shuō)，有位老媽媽生養(yǎng)兩個(gè)女兒,大女兒嫁給了一個(gè)賣(mài)傘的生意人,二女兒在染坊工作.這使這位母親天天憂(yōu)愁.天晴了,她擔(dān)心大女兒的傘賣(mài)不出去；天陰了，她又憂(yōu)傷二女兒染坊里的衣服晾不干。她這樣晴天也憂(yōu)愁陰天也憂(yōu)愁，不多久就白了頭。一天，一位遠(yuǎn)方親友來(lái)看她，驚訝她的衰老，問(wèn)其原由，不覺(jué)好笑，那親友說(shuō)：“陰天你大女兒的傘好賣(mài)，你高興才是，晴天你二女兒染坊生意好也該高興才是。這樣你每天都有快樂(lè)的事，天天是好日，你干嘛不撿高興專(zhuān)拾憂(yōu)愁呢？”老媽媽換個(gè)角度想：“言之有理！”從此，她笑口常開(kāi)，幸福每一天?！　∪说囊簧?，總免不了磕磕碰碰，遇到不快而生氣，或遇到天災(zāi)人禍而痛不欲生等等。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我們是怎樣去處理的呢？　　記得有位哲人曾說(shuō)：〖我們的痛苦不是問(wèn)題的本身帶來(lái)的，而是我們對(duì)這些問(wèn)題的看法而產(chǎn)生的?！竭@話(huà)很有哲理，它引導(dǎo)我們要會(huì)解脫。說(shuō)到這里，我想到另一個(gè)故事：　　話(huà)說(shuō)，夏天的傍晚，有一美麗的少婦投河自盡，被正在河中劃船的白胡子艄公救起。艄公問(wèn)：“你年輕輕，為何尋短見(jiàn)？”“我結(jié)婚才兩年,丈夫就遺棄了我，接著孩子又病死了。您說(shuō)我活著還有什么樂(lè)趣？”艄公聽(tīng)了沉吟有頃。說(shuō)：“兩年前，你是怎樣過(guò)日子的？”少婦說(shuō)：“那時(shí)我自由自在，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮呀……”“那時(shí)你有丈夫和孩子嗎？”“沒(méi)有”“那么你不過(guò)是被命運(yùn)之船送回到兩年前去?，F(xiàn)在你又自由自在無(wú)憂(yōu)無(wú)慮了。請(qǐng)上岸去吧……” 第二：告訴自己！ 告訴自己:不管遇到什么事情,都要冷靜;告訴自己:不管遇到多大的困難,都要勇敢;告訴自己:面臨抉擇的時(shí)候,都要面對(duì)不要逃避;告訴自己,不管遇到多大的風(fēng)浪,都要堅(jiān)定自己的立場(chǎng),不要輕易為誰(shuí)而傷心,難過(guò).郁悶.不要輕易為誰(shuí)掉淚,不要迷失自己. 告訴自己:人活在世上,短暫的時(shí)光,要好好珍惜所擁有的每一天,每一刻,每分每秒;珍惜身邊的人,手中的幸福,用短暫的時(shí)光做有意義的事.來(lái)證明自己,自己的光陰沒(méi)有虛度.而沒(méi)有虛度的人生就是有意義的人生.有意義的人生,證明了人存在的意義. 告訴自己:遇到事情要冷靜,要認(rèn)真抉擇`一旦選擇,就不要后悔,不要給自己留后路,不要給自己說(shuō)后悔的機(jī)會(huì)..因?yàn)檫x擇后悔是懷疑自己..要相信自己,無(wú)悔于自己的選擇.相信自己,再苦,再難,再累,也要勇敢的面對(duì).不要逃避.不要輕易的放棄.只要珍惜,努力,不輕易言棄,就算沒(méi)有結(jié)果.就算不能走到成功,走到幸福,也不會(huì)遺憾.至少我們沒(méi)有放棄我們自己. 告訴自己:人就像船,人的一生,就像船的漂泊.輪回.船在大海里漂泊,航行,要經(jīng)歷風(fēng)浪,海嘯.要把好舵,才能有力與阻力抗衡,而只有抗衡才能獲得生存的機(jī)會(huì),否則只能被狂風(fēng)暴雨淹沒(méi).人,一生不是一帆風(fēng)順的,面對(duì)復(fù)雜而現(xiàn)實(shí)的社會(huì),多變的人,要有好的心理.讓自己做好隨時(shí)迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備.面對(duì)現(xiàn)實(shí)的誘惑要能站穩(wěn)自己的立場(chǎng).不要輕易為物質(zhì),金錢(qián).為任何一個(gè)人,改變自己,放棄自己.人不管在什么時(shí)候,遇到什么事情.只有保存理智,哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)殘留的理智,才不會(huì)迷失自己.人一旦迷失自己,就等于沒(méi)有靈魂的軀殼. 告訴自己:要勇敢,要堅(jiān)強(qiáng).要努力,要做好人生的每一個(gè)選擇.走好自己生命的每一步.不用對(duì)誰(shuí)許下承諾.不用為誰(shuí)負(fù)責(zé).要為自己負(fù)責(zé),要對(duì)自己許下生命的承諾.珍愛(ài)自己的每一天.

懂得放開(kāi)就會(huì)快樂(lè)

能不痛苦最好的辦法是把它交給時(shí)間

如果分手后不痛苦就代表著你不愛(ài)他,如果你真的愛(ài)他就會(huì)痛苦

那可能是自己心中最重要的人``` 其實(shí)也沒(méi)必要這樣去傷害自己``` 也許分手對(duì)自己和你朋友來(lái)說(shuō)也未必不是件好事 也許分開(kāi)也都會(huì)另找到自己最合適的朋友

當(dāng)你愛(ài)上另1個(gè)人的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，也不是那么愛(ài)他~~加油

本咨詢(xún)員認(rèn)為：人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑?，你難于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法。{ 滄之濤 }的回答負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)?，?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話(huà)可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱?wèn)題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門(mén)有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己?！　∥覀兛梢酝高^(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴(lài)。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。 本咨詢(xún)員祝你好運(yùn)

找朋友出去瘋，站在高樓上大笑，大唱，嚎哭。然后高聲喊出你最?lèi)?ài)的那個(gè)人的名字。說(shuō)：XX，我愛(ài)你。我包你心情一定超好。

一，通過(guò)藝術(shù)來(lái)獲得精神的滿(mǎn)足感，音樂(lè)，美術(shù)，電影，文學(xué)等都屬此類(lèi)，具體選擇什么要以本人興趣為主，并無(wú)絕對(duì)。 二，以運(yùn)動(dòng)來(lái)疲勞身體，轉(zhuǎn)移心理的注意力，并通過(guò)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)獲得一定的精神滿(mǎn)足感。 三，通過(guò)人類(lèi)的感情交流獲得精神滿(mǎn)足感，對(duì)其他人進(jìn)行關(guān)心與幫助，人類(lèi)情感的交流與互動(dòng)具有很好的精神滿(mǎn)足性。 四，以尋找真正適合自己的信仰這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程本身來(lái)獲得精神的滿(mǎn)足感。 五，通過(guò)對(duì)某項(xiàng)事業(yè)的追求，來(lái)獲得精神的滿(mǎn)足感。

其實(shí)每個(gè)人包括你我都難免有無(wú)聊的時(shí)候，要真正擺脫無(wú)聊的煩惱，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長(zhǎng)的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進(jìn)動(dòng)力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學(xué)會(huì)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無(wú)聊，苦悶和孤獨(dú)； 5，多和家人聊天，或者打電話(huà)，加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情，告訴家人，我愛(ài)他們； 6，尋找知心戀人，讓愛(ài)情升華你的情感，點(diǎn)綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說(shuō)的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網(wǎng)上寫(xiě)日記，記下生活的點(diǎn)滴； 9，可以和三五知己逛街購(gòu)物，說(shuō)不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜; 10，好好學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，不斷進(jìn)步，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，結(jié)合自己的興趣多看有關(guān)書(shū)籍，規(guī)劃好自己的專(zhuān)業(yè)和就業(yè)道路，規(guī)劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當(dāng)?shù)赜^看自己喜愛(ài)的電視劇，同時(shí)又可以和家人聊聊天，增進(jìn)感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書(shū)籍，開(kāi)拓視野，增長(zhǎng)見(jiàn)聞，豐富知識(shí)，為學(xué)習(xí)和工作打下良好的基礎(chǔ)； 13，可以練練書(shū)法，畫(huà)畫(huà)，鋼琴或者其它樂(lè)器，陶冶情操，增加氣質(zhì)； 14，提倡綠色上網(wǎng)，看看新聞，適當(dāng)玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發(fā)時(shí)間； 15，適當(dāng)?shù)卦诩依镒黾覄?wù)，這樣既可以保持衛(wèi)生，有可以得到家人的贊揚(yáng)，可以得到生活的樂(lè)趣； 16，夕陽(yáng)西下，來(lái)到野外尋找蒲公英，對(duì)著夕陽(yáng)，迎著晚風(fēng)輕輕一吹，那就是我飛揚(yáng)的蒲公英，呵呵?。?！(*^__^*)飛揚(yáng)的蒲公英原創(chuàng)?。?！

酒

其實(shí)生活本不無(wú)聊，是個(gè)人還未找到適合你散發(fā)光芒的點(diǎn)！ 為自己尋求一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)， 可以釋放的目標(biāo)，相信所有人會(huì)收獲到充實(shí)與快樂(lè)??！ 實(shí)際的效果要看個(gè)人有什么愛(ài)好嘍，問(wèn)問(wèn)自己的心，喜歡什么就去努力，那時(shí)每個(gè)人會(huì)收獲到無(wú)法用語(yǔ)言描繪的充實(shí)與快樂(lè)！

現(xiàn)實(shí)就是這樣的殘酷,為了在這個(gè)殘酷的社會(huì)上生存就要不斷強(qiáng)化自己的生存能力 其實(shí)有很多放松的方式,只要能適當(dāng)?shù)姆潘勺约?不要給自己太多的壓力和壓抑! 這樣就不會(huì)覺(jué)得累了!而且凡事只要平常心去對(duì)待沒(méi)什么過(guò)不去的坎! 相信自己是最棒的! 但最重要的是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人的生存價(jià)值，為了證明你的存在給自己所處的這個(gè)世界帶來(lái)了有用的東西。人生如夢(mèng)卻不是夢(mèng)，雖然有時(shí)候讓人怎么也琢磨不透，但是我們?nèi)匀灰J(rèn)真的面對(duì)屬于自己的每一天。 人為未知而活; 為了愛(ài)，為自己，為家庭，為社會(huì)，為國(guó)家，人活著為了去尋求未知的答案,去創(chuàng)造未知的答案.當(dāng)你的行動(dòng)受到了小小的贊揚(yáng),你會(huì)了解生命的目的;當(dāng)你的行動(dòng)為一個(gè)未知成就了輝煌的一頁(yè),你會(huì)找到生命的意義;當(dāng)你的行動(dòng)成就了他人更成就了你自己時(shí),你會(huì)感悟出生命的價(jià)值! 也許你有沮喪;也許面對(duì)挫折,你想選擇倒下;也許長(zhǎng)久的為沒(méi)有回報(bào)的未知而奮斗使你失去了樂(lè)趣,信心與勇氣也許你該這么想: 只有今天的現(xiàn)在是最真實(shí)的，是真正屬于我們的，所以要珍惜現(xiàn)在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能左右天氣,但你可以改變心情; 你不能選擇容貌,但你可以選擇心靈! 沒(méi)有藍(lán)天的深邃,可以選擇白云的飄逸; 沒(méi)有大海的遼闊,可以選擇小溪的幽雅; 沒(méi)有雄鷹的矯健,可以選擇小鳥(niǎo)的無(wú)憂(yōu); 沒(méi)有原野的芬芳,可以選擇小草的翠綠! 每個(gè)人在出生前都是一個(gè)完美的蘋(píng)果,上帝忍不住在每個(gè)蘋(píng)果上都咬了一口,于是人們有了缺點(diǎn),更重要的是,上帝給了人們?yōu)槿松形粗妮x煌奮斗的動(dòng)力.只要有健全的體魄,就有創(chuàng)造成功的可能;只要在你的缺陷上勇敢的站起來(lái),勇敢的奮斗!

聽(tīng)聽(tīng)歌找朋友散散心，樂(lè)觀一點(diǎn)和不要胡思亂想認(rèn)真工作

多出去走走

緩解其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為最簡(jiǎn)單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應(yīng)該就可以了！

和家人多聊天

1.如果您覺(jué)得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。 2.擁有一兩個(gè)知心朋友。 3.犯錯(cuò)誤后可別過(guò)度內(nèi)疚。 4.正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉?wèn)題只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。 5.不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。 6.有委屈不妨向知心人訴說(shuō)一番。 7.常對(duì)自已提醒：該放松放松了。 8.少說(shuō)“必須”、“一定要”等硬性詞。 9.對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。 10.不要怠慢至愛(ài)親朋。 11. 學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。 12．把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。 13．實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。 14．在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 15．常常看相冊(cè)，重溫溫馨時(shí)光。 16．常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)笑話(huà)。 17．每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。 18．臥室里常常擺放有鮮花。 19．欣賞最?lèi)?ài)聽(tīng)的音樂(lè)。 20．去公園或花園走走。 21．回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。 22．結(jié)伴效游。 23．力戒煙酒。 24．邀請(qǐng)性格開(kāi)朗、幽默的伙伴一聚。 25．作5公鐘的遐想。 26．培養(yǎng)1-2種新的愛(ài)好。 27．學(xué)會(huì)做自我按摩。 28．參加一項(xiàng)感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。 29．交1-2個(gè)異性朋友。 30．有苦悶時(shí)可向日記本傾訴。 31．理一次發(fā)。 32．穿上喜歡的新衣。 33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。 34．少去噪音過(guò)大的場(chǎng)所。 35．家養(yǎng)一種寵物。 36．浴室、臥室里都可灑一點(diǎn)香水。 37．寬容他人的缺點(diǎn)。 38．大度地接受他人的批評(píng)。 39．常常清理書(shū)桌。 40．不時(shí)靜思默想上幾分鐘。 41．不妨看看動(dòng)畫(huà)片、讀讀童話(huà)故事。 42．應(yīng)跟兒童交朋友。 43．給自己買(mǎi)些布娃娃之類(lèi)的玩具。 44．衣服顏色應(yīng)多種多樣。 45．說(shuō)話(huà)、用餐時(shí)有意減慢速度。 46．品味美食，但忌高脂肪食品。 47．克服妒嫉情緒。 48．常常做深呼吸。 49．常常擁抱親人。 50．化妝也可幫助您擺脫緊張。

多做一些 開(kāi)心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒(méi)有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對(duì)自己有信心 所有的事情都會(huì)過(guò)去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來(lái)源是我們自己本身 如果你不重視這個(gè)問(wèn)題的話(huà) 也許你的生活將會(huì)很糟糕的啊 所以生活 愛(ài)情 事業(yè) 友情 你如果都想得到的話(huà) 你就要保持好的心態(tài) 要活的有聲有色 很精彩 去過(guò)你完美的生活 你明白嗎 生活的來(lái)源是你自己本身 好好把握現(xiàn)在的生活 我想你會(huì)很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來(lái)充實(shí)你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態(tài)開(kāi)開(kāi)心心的快快樂(lè)樂(lè)的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不開(kāi)心都難啊 例如 聽(tīng)音樂(lè) 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫(huà) 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說(shuō) 出去逛街 找朋友聊天 睡覺(jué) 旅游 做家務(wù) 我覺(jué)得都不錯(cuò) 總之想做什么就做什么 開(kāi)心就好 啊 呵呵 祝你快樂(lè) 幸福一生 永遠(yuǎn) 無(wú)憂(yōu)無(wú)慮 的 開(kāi)心平安 [請(qǐng)大家?guī)蛡€(gè)忙 不要復(fù)制我的回答 這是我的專(zhuān)利哦 謝謝大家]

做自己喜歡的事。

保持一份好心情 　　 新的世紀(jì)來(lái)到了，世界對(duì)于我們來(lái)說(shuō)仿佛是嶄新的，我們的心情是否也應(yīng)重新調(diào)整一下，以新的心境走入下一個(gè)千年呢？下面讓我一起在專(zhuān)家的建議下，來(lái)看看如何保持一份好心情? 　　心情一——抑郁不可怕 　　 每個(gè)人在某個(gè)時(shí)候都會(huì)經(jīng)歷過(guò)憂(yōu)郁。輕微的抑郁并不可怕，但若發(fā)展成抑郁癥，就不能等閑視之了。那么，如何消除抑郁呢？建議你進(jìn)行正常社交；給自己定計(jì)劃時(shí)留有余地；多肯定自已…… 　　心情二——從憂(yōu)到喜 　　 在單位里受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、出外遇到不愉快的事情，如何調(diào)整自己的情緒，使之盡快恢復(fù)常態(tài)呢？建議你不妨親近親近寵物，與小動(dòng)物交流可使煩躁的心情平靜下來(lái)；養(yǎng)花種菜也可有效調(diào)整不良情緒；培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，如集郵、打球、釣魚(yú)、玩牌、跳舞等都能使業(yè)余生活豐富多采。 　　心情三——變壓力為動(dòng)力 壓力過(guò)大，將引發(fā)諸多心理和生理上的功能障礙。建議你保持樂(lè)觀，努力在消極情緒中加入一些積極的思考；每天早或晚進(jìn)行20分鐘的盤(pán)腿靜坐或自我放松術(shù)，給自己一種內(nèi)心平衡感；抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂(lè)的事情。另一個(gè)行之有效的方法是把一切都寫(xiě)下來(lái)。每天早10分鐘，把自己感受寫(xiě)滿(mǎn)3頁(yè)16開(kāi)的紙，事后不要修改，也無(wú)需再重讀。 過(guò)一段時(shí)間當(dāng)你把自己的煩惱都表達(dá)出來(lái)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭腦清楚了，也能更好地處理這些問(wèn)題了。此外，以下辦法也不錯(cuò)： 　　 大聲喊叫：假日和友人到海邊或空曠的山上，以聲音發(fā)泄內(nèi)心的不滿(mǎn)。 　　 倒立兩三分鐘：可以使心境平靜下來(lái)，對(duì)外界的事物不妨和倒立的身體一樣反過(guò)來(lái)看，盡量想想其他高興的事。 　　 改變常走的道路：每天走同一條路上班的人，不妨改變一下線(xiàn)路，產(chǎn)生新的刺激，心情自然舒暢。 　　 吃東西：不妨到餐館飽餐一頓，或在家中大吃特吃一番。因?yàn)槎亲映燥柫?，思考力就?huì)下降，不想動(dòng)，也較容易入睡。 　　 出游：趁假日去旅游，可攜家人，但不要參加旅游團(tuán)，因?yàn)楣潭ǖ男谐毯吞嗟娜?，?huì)影響情緒。交通工具以火車(chē)為佳，可能在欣賞風(fēng)景之余，完全放松自己。 1.如果您覺(jué)得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。 2.擁有一兩個(gè)知心朋友。 3.犯錯(cuò)誤后可別過(guò)度內(nèi)疚。 4.正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉?wèn)題只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。 5.不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。 6.有委屈不妨向知心人訴說(shuō)一番。 7.常對(duì)自已提醒：該放松放松了。 8.少說(shuō)“必須”、“一定要”等硬性詞。 9.對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。 10.不要怠慢至愛(ài)親朋。 11. 學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。 12．把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。 13．實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。 14．在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 15．常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光。 16．常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)笑話(huà)。 17．每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。 18．臥室里常常擺放有鮮花。 19．欣賞最?lèi)?ài)聽(tīng)的音樂(lè)。 20．去公園或花園走走。 21．回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。 22．結(jié)伴效游。 23．力戒煙酒。 24．邀請(qǐng)性格開(kāi)朗、幽默的伙伴一聚。 25．作5公鐘的遐想。 26．培養(yǎng)1-2種新的愛(ài)好。 27．學(xué)會(huì)做自我按摩。 28．參加一項(xiàng)感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。 29．交1-2個(gè)異性朋友。 30．有苦悶時(shí)可向日記本傾訴。 31．理一次發(fā)。 32．穿上喜歡的新衣。 33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。 34．少去噪音過(guò)大的場(chǎng)所。 35．家養(yǎng)一種寵物。 36．浴室、臥室里都可灑一點(diǎn)香水。 37．寬容他人的缺點(diǎn)。 38．大度地接受他人的批評(píng)。 39．常常清理書(shū)桌。 40．不時(shí)靜思默想上幾分鐘。 41．不妨看看動(dòng)畫(huà)片、讀讀童話(huà)故事。 42．應(yīng)跟兒童交朋友。 43．給自己買(mǎi)些布娃娃之類(lèi)的玩具。 44．衣服顏色應(yīng)多種多樣。 45．說(shuō)話(huà)、用餐時(shí)有意減慢速度。 46．品味美食，但忌高脂肪食品。 47．克服妒嫉情緒。 48．常常做深呼吸。 49．常常擁抱親人。 50．化妝也可幫助您擺脫緊張。

凡事想開(kāi)些，不要老糾纏在一些沒(méi)有意義的小事情上。把心放寬，懂得愛(ài)，學(xué)會(huì)愛(ài)，懂得感恩，珍惜身邊的人和事，明白活著就是種幸福，懂得知足，那樣就比較容易快樂(lè)

讀林清玄的散文

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？ 。。{ 滄之濤 } 一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。 三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。 四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂(yōu)慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。 九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。 　　我們可以透過(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴(lài) 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑?，你難于放下，變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法。轉(zhuǎn)載{ 滄之濤 }的回答 負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)?，?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話(huà)可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱?wèn)題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門(mén)有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤 } 成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。

聽(tīng)音樂(lè)

看看這個(gè)故事吧～也許心情會(huì)好點(diǎn) 蘇格拉底：“孩子，為什么悲傷？” 失戀者：“我失戀了。” 蘇格拉底：“哦，這很正常。如果失戀了沒(méi)有悲傷，戀愛(ài)大概也就沒(méi)有什么味道了?？墒牵贻p人，我怎么發(fā)現(xiàn)你對(duì)失戀的投入甚至比你對(duì)戀愛(ài)的投入還要傾心呢？” 失戀者：“到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個(gè)中人，怎知其中的酸楚啊。” 蘇格拉底：“丟了就丟了，何不繼續(xù)向前走去，鮮美的葡萄還有很多?！?失戀者：“我要等到?？菔癄€，直到她回心轉(zhuǎn)意向我走來(lái)?！?蘇格拉底：“但這一天也許永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)?！?失戀者：“那我就用自殺來(lái)表示我的誠(chéng)心?！?蘇格拉底：“如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時(shí)還失去了你自己，你會(huì)蒙受雙倍的損失。” 失戀者：“您說(shuō)我該怎么辦？我真的很愛(ài)她?！?蘇格拉底：“真的很愛(ài)她？那你當(dāng)然希望你所愛(ài)的人幸福？” 失戀者：“那是自然?！?蘇格拉底：“如果她認(rèn)為離開(kāi)你是一種幸福呢？” 失戀者：“不會(huì)的！她曾經(jīng)跟我說(shuō)，只有跟我在一起的時(shí)候，她才感到幸福！” 蘇格拉底：“那是曾經(jīng)，是過(guò)去，可她現(xiàn)在并不這么認(rèn)為?！?失戀者：“這就是說(shuō)，她一直在騙我？” 蘇格拉底：“不，她一直對(duì)你很忠誠(chéng)的了。當(dāng)她愛(ài)你的時(shí)候，她和你在一起，現(xiàn)在她不愛(ài)你，她就離去了，世界上再也沒(méi)有比這更大的忠誠(chéng)。如果她不再愛(ài)你，卻要裝著對(duì)你很有感情，甚至跟你結(jié)婚、生子，那才是真正的欺騙呢?！?失戀者：“可是，她現(xiàn)在不愛(ài)我了，我卻還苦苦地愛(ài)著她，這是多么不公平?。　?蘇格拉底：“的確不公平，我是說(shuō)你對(duì)所愛(ài)的那個(gè)人不公平。本來(lái)，愛(ài)她是你的權(quán)利，但愛(ài)不愛(ài)你則是她的權(quán)利，而你想在自己行使權(quán)利的時(shí)候剝奪別人行使權(quán)利的自由，這是何等的不公平！” 失戀者：“依您的說(shuō)法，這一切倒成了我的錯(cuò)？” 蘇格拉底：“是的，從一開(kāi)始你就犯錯(cuò)。如果你能給她帶來(lái)幸福，她是不會(huì)從你的生活中離開(kāi)的，要知道，沒(méi)有人會(huì)逃避幸福。” 失戀者：“可她連機(jī)會(huì)都不給我，您說(shuō)可惡不可惡？” 蘇格拉底：“當(dāng)然可惡。好在你現(xiàn)在已經(jīng)擺脫了這個(gè)可惡的人，你應(yīng)該感到高興，孩子?！?失戀者：“高興？怎么可能呢，不過(guò)怎么說(shuō)，我是被人給拋棄了?！?蘇格拉底：“時(shí)間會(huì)撫平你心靈的創(chuàng)傷?！?失戀者：“但愿我也有這一天，可我第一步應(yīng)該從哪里做起呢？” 蘇格拉底：“去感謝那個(gè)拋棄你的人，為她祝福。” 失戀者：“為什么？” 蘇格拉底：“因?yàn)樗o了你忠誠(chéng)，給了你尋找幸福的新的機(jī)會(huì)?！?

調(diào)整自己的心態(tài)比什么都鐘要，心態(tài)好了，看問(wèn)題就容易了，給你兩點(diǎn)建議，希望你能好起來(lái)！第一調(diào)整心態(tài)： 一樣的人生，異樣的心態(tài)，看待事情的角度截然不同。要能跳出來(lái)看自己，以樂(lè)觀、豁達(dá)、體諒的心態(tài)來(lái)觀照自己，認(rèn)識(shí)自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因?yàn)楹煤蒙畈庞邢Ｍ?。令你生氣的人已?jīng)走的老遠(yuǎn)了，你還為他生氣，何必呢？哲人康得說(shuō)：〖生氣,是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己〗。跳出來(lái)看自己，你不妨換個(gè)角度覺(jué)照自己,你就會(huì)認(rèn)識(shí)到生活的苦、累或開(kāi)心、舒坦，取決于人的一種心境,牽涉到人對(duì)生活的態(tài)度，對(duì)事物感受。跳出來(lái)?yè)Q個(gè)角度看自己，你就會(huì)從容坦然地面對(duì)生活，再也不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己了。當(dāng)痛苦向你襲來(lái)的時(shí)候，不妨跳出來(lái)，換個(gè)角度看自己，勇敢地面對(duì)這多舛的人生，再憂(yōu)傷的瘠土上尋找痛苦的成因，教訓(xùn)及戰(zhàn)勝痛苦的方法，讓靈魂在布滿(mǎn)荊棘的心靈上作出勇敢的抉擇，去尋找人生的成熟。跳出來(lái)?yè)Q個(gè)角度看自己，自己就會(huì)在過(guò)日子中獲得快樂(lè)，「天天是好日子」，心靈就會(huì)豁亮，沒(méi)有困境煩惱?！　? 話(huà)說(shuō)，有位老媽媽生養(yǎng)兩個(gè)女兒,大女兒嫁給了一個(gè)賣(mài)傘的生意人,二女兒在染坊工作.這使這位母親天天憂(yōu)愁.天晴了,她擔(dān)心大女兒的傘賣(mài)不出去；天陰了，她又憂(yōu)傷二女兒染坊里的衣服晾不干。她這樣晴天也憂(yōu)愁陰天也憂(yōu)愁，不多久就白了頭。一天，一位遠(yuǎn)方親友來(lái)看她，驚訝她的衰老，問(wèn)其原由，不覺(jué)好笑，那親友說(shuō)：“陰天你大女兒的傘好賣(mài)，你高興才是，晴天你二女兒染坊生意好也該高興才是。這樣你每天都有快樂(lè)的事，天天是好日，你干嘛不撿高興專(zhuān)拾憂(yōu)愁呢？”老媽媽換個(gè)角度想：“言之有理！”從此，她笑口常開(kāi)，幸福每一天?！　∪说囊簧偯獠涣丝目呐雠?，遇到不快而生氣，或遇到天災(zāi)人禍而痛不欲生等等。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我們是怎樣去處理的呢？　　記得有位哲人曾說(shuō)：〖我們的痛苦不是問(wèn)題的本身帶來(lái)的，而是我們對(duì)這些問(wèn)題的看法而產(chǎn)生的。〗這話(huà)很有哲理，它引導(dǎo)我們要會(huì)解脫。說(shuō)到這里，我想到另一個(gè)故事：　　話(huà)說(shuō)，夏天的傍晚，有一美麗的少婦投河自盡，被正在河中劃船的白胡子艄公救起。艄公問(wèn)：“你年輕輕，為何尋短見(jiàn)？”“我結(jié)婚才兩年,丈夫就遺棄了我，接著孩子又病死了。您說(shuō)我活著還有什么樂(lè)趣？”艄公聽(tīng)了沉吟有頃。說(shuō)：“兩年前，你是怎樣過(guò)日子的？”少婦說(shuō)：“那時(shí)我自由自在，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮呀……”“那時(shí)你有丈夫和孩子嗎？”“沒(méi)有”“那么你不過(guò)是被命運(yùn)之船送回到兩年前去。現(xiàn)在你又自由自在無(wú)憂(yōu)無(wú)慮了。請(qǐng)上岸去吧……”第二：告訴自己！ 告訴自己:不管遇到什么事情,都要冷靜;告訴自己:不管遇到多大的困難,都要勇敢;告訴自己:面臨抉擇的時(shí)候,都要面對(duì)不要逃避;告訴自己,不管遇到多大的風(fēng)浪,都要堅(jiān)定自己的立場(chǎng),不要輕易為誰(shuí)而傷心,難過(guò).郁悶.不要輕易為誰(shuí)掉淚,不要迷失自己. 告訴自己:人活在世上,短暫的時(shí)光,要好好珍惜所擁有的每一天,每一刻,每分每秒;珍惜身邊的人,手中的幸福,用短暫的時(shí)光做有意義的事.來(lái)證明自己,自己的光陰沒(méi)有虛度.而沒(méi)有虛度的人生就是有意義的人生.有意義的人生,證明了人存在的意義. 告訴自己:遇到事情要冷靜,要認(rèn)真抉擇`一旦選擇,就不要后悔,不要給自己留后路,不要給自己說(shuō)后悔的機(jī)會(huì)..因?yàn)檫x擇后悔是懷疑自己..要相信自己,無(wú)悔于自己的選擇.相信自己,再苦,再難,再累,也要勇敢的面對(duì).不要逃避.不要輕易的放棄.只要珍惜,努力,不輕易言棄,就算沒(méi)有結(jié)果.就算不能走到成功,走到幸福,也不會(huì)遺憾.至少我們沒(méi)有放棄我們自己. 告訴自己:人就像船,人的一生,就像船的漂泊.輪回.船在大海里漂泊,航行,要經(jīng)歷風(fēng)浪,海嘯.要把好舵,才能有力與阻力抗衡,而只有抗衡才能獲得生存的機(jī)會(huì),否則只能被狂風(fēng)暴雨淹沒(méi).人,一生不是一帆風(fēng)順的,面對(duì)復(fù)雜而現(xiàn)實(shí)的社會(huì),多變的人,要有好的心理.讓自己做好隨時(shí)迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備.面對(duì)現(xiàn)實(shí)的誘惑要能站穩(wěn)自己的立場(chǎng).不要輕易為物質(zhì),金錢(qián).為任何一個(gè)人,改變自己,放棄自己.人不管在什么時(shí)候,遇到什么事情.只有保存理智,哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)殘留的理智,才不會(huì)迷失自己.人一旦迷失自己,就等于沒(méi)有靈魂的軀殼. 告訴自己:要勇敢,要堅(jiān)強(qiáng).要努力,要做好人生的每一個(gè)選擇.走好自己生命的每一步.不用對(duì)誰(shuí)許下承諾.不用為誰(shuí)負(fù)責(zé).要為自己負(fù)責(zé),要對(duì)自己許下生命的承諾.珍愛(ài)自己的每一天.

愛(ài)是什么？愛(ài)的含義很廣泛，可以是友情、親情、愛(ài)情……其中可能人們最感興趣的當(dāng)屬愛(ài)情吧？那我就不妨說(shuō)說(shuō)愛(ài)情。愛(ài)情是個(gè)最美妙的詞匯，有多少人在苦苦地追求著，有時(shí)人們把愛(ài)情看得比生命還重要。但愛(ài)情是什么？有多少人真正擁有永恒的愛(ài)情？有多少人一生都在尋覓？愛(ài)情也許就是當(dāng)初一見(jiàn)鐘情時(shí)心動(dòng)的感覺(jué)，愛(ài)情也許就是以身相許時(shí)的感覺(jué)，愛(ài)情也許就是生死與共的感覺(jué)……愛(ài)情是個(gè)說(shuō)也說(shuō)不完的話(huà)題。當(dāng)你對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生愛(ài)情的時(shí)候，你的心是惶恐而不安的，你不知道對(duì)方的感受，你要隱藏自己的心情，因?yàn)槟闶莻€(gè)矜持的人。也許你當(dāng)初愛(ài)的根本就是你心中的一個(gè)影子，你給他披上了一件夢(mèng)的衣裳，你陶醉在夢(mèng)的幻覺(jué)里不愿醒來(lái)，久久地徘徊、輾轉(zhuǎn)著，當(dāng)你知道了對(duì)方的感情時(shí)，一切都已經(jīng)風(fēng)輕云淡，因?yàn)槟阋呀?jīng)走出了他的影子，他的外衣不再華麗，你所懷抱的愛(ài)情也已經(jīng)失去了光彩，你的生命從此注入了灰色。當(dāng)我沒(méi)有愛(ài)別人的經(jīng)歷時(shí)，就想：“愛(ài)別人真是種享受?！碑?dāng)我被愛(ài)時(shí)，就想：“被人愛(ài)真是種幸福！”但無(wú)論愛(ài)與被愛(ài)，都那么讓人傷感，因?yàn)槿诵目偸悄敲措y測(cè)、欲壑總是那么事物對(duì)于她來(lái)說(shuō)，都只能是擦肩而過(guò)。沒(méi)有什么可以深入到她的內(nèi)心深處。就像一朵頹廢黯然的花，有著絕望的姿態(tài)卻仰著一張?zhí)煺娴哪槪瑢?duì)著所有的殘忍和屈辱微笑。深深的墨綠色是沒(méi)有眼淚的。這樣一朵永遠(yuǎn)開(kāi)在黑暗之中的花不相信眼淚，也就注定一世孤獨(dú)。常常，在擁擠的人海中，感覺(jué)許多陌生人的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜。而靜下來(lái)再去看，去聽(tīng)，去感難填，有了愛(ài)與被愛(ài)就有了感情旋渦里的掙扎，有了愛(ài)與被愛(ài)也就多了情感世界里的糾扯。愛(ài)與被愛(ài)的錯(cuò)車(chē)，愛(ài)與被愛(ài)的不解，愛(ài)與被愛(ài)的制約，愛(ài)與被愛(ài)的無(wú)奈……茫茫大地，對(duì)于一個(gè)對(duì)世界失望而心中無(wú)愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，到哪里不是一樣呢？永遠(yuǎn)行走在路途中，所有的愛(ài)，突然之間就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)這里什么都沒(méi)有?？湛帐幨帲瑹o(wú)聲無(wú)息。有許多人是沒(méi)有靈魂的。庸庸碌碌活著，沒(méi)有目的，不知道為什么要活著也從來(lái)不去想活著是為了什么。這個(gè)世界上這樣的人

幸福不會(huì)時(shí)時(shí)等著你，愛(ài)你的和你愛(ài)的人不是隨時(shí)可以出現(xiàn)，請(qǐng)你學(xué)會(huì)珍惜。 　　當(dāng)一個(gè)深?lèi)?ài)著你的人為你而改變，那是因?yàn)樗麗?ài)你，當(dāng)你遇到一個(gè)人，他為你收起他的頑固脾氣；也因?yàn)樗麗?ài)你，他把你的興趣也變成是他的興趣時(shí)……還是因?yàn)樗麗?ài)你.　　喜歡一個(gè)人是沒(méi)有理由的，無(wú)悔的付出，都認(rèn)為是值得的，只要能和相愛(ài)的人在一起?！　∑鋵?shí)我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒(méi)發(fā)現(xiàn)，最懂你的人，總是會(huì)一直的在你身邊守護(hù)你，不讓你有一絲的委屈；真正愛(ài)你的人，也許不會(huì)說(shuō)許多愛(ài)你的話(huà)，卻會(huì)做許多愛(ài)你的事?！　∪绻惆l(fā)現(xiàn)身邊有這樣的人的話(huà)，請(qǐng)你好好珍惜……?！　≌?qǐng)你記??！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚(yú)，總是最美麗的。錯(cuò)過(guò)的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的?！　∵@世界上，每個(gè)人都有個(gè)想要尋找的人，一但錯(cuò)過(guò)了，就在也不會(huì)回來(lái)?！　∪绻麗?ài)上，就不要輕易說(shuō)放棄。鬧別扭了，可能你后悔一陣子；但是你放棄了，可能使你后悔一輩子。經(jīng)歷過(guò)愛(ài)情的人生才是美好，經(jīng)不起考驗(yàn)的愛(ài)情是不深刻的。美好的愛(ài)情使人生豐富，經(jīng)的起考驗(yàn)的愛(ài)情才是完美的..

真正的愛(ài)情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛(ài)的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對(duì)方生活得更好而默默奉獻(xiàn) 這份愛(ài)不僅溫潤(rùn)著他們自己，也同樣溫潤(rùn)著那些世俗的心 真正的愛(ài)情，是在能愛(ài)的時(shí)候，懂得珍惜 真正的愛(ài)情，是在無(wú)法愛(ài)的時(shí)候，懂得放手 因?yàn)?，放手才是擁有了一切…?請(qǐng)?jiān)谡湎У臅r(shí)候,好好去愛(ài) 真愛(ài)是一種從內(nèi)心發(fā)出的關(guān)心和照顧，沒(méi)有華麗的言語(yǔ)，沒(méi)有嘩眾取寵的行動(dòng)， 只有在點(diǎn)點(diǎn)滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實(shí)那樣堅(jiān)定。反之發(fā)誓、許諾說(shuō)明了它的不確定，永遠(yuǎn)不要相信甜蜜的話(huà)語(yǔ)。用心去感受吧

真正愛(ài)一個(gè)人是無(wú)法說(shuō)出原因的， 你只知道無(wú)論何時(shí)何地，心情好壞，你都希望這個(gè)人陪著你， 真正的感情就是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒(méi)有絲毫要求 感情是付出，而不是只想獲得.