意思是通知你已經(jīng)洗好了，根本沒(méi)大問(wèn)題，我家的滾桶式洗衣機(jī)也是這樣，帶報(bào)警的，拿出來(lái)去晾乾就行了，不報(bào)警你怎麼知道啥時(shí)候洗好？這款是為平時(shí)工作和家務(wù)忙碌的人提供的

保護(hù)開(kāi)關(guān)看下是不是壞了

正常是在上蓋的門(mén)鎖問(wèn)題。把它短接先試試。再看看別人怎么說(shuō)的。

安全開(kāi)關(guān)未閉合

買(mǎi)漂白水漂咯

咖哩漬：可把甘油和蛋黃混合之后擦拭沾到污漬的地方，等乾燥之后，再用清水洗乾凈。除此之外，也可以試著用雙氧水(少許)、濃食鹽水和甘油的混合液去漬。 如 何 清 除 衣 物 上 的 咖 喱 汁 漬 ? 處 理 咖 喱 汁，可 到 代 工 原 料 行 買(mǎi) 一 小 瓶 次 氯 酸 鈉 ， 調(diào) 少 許 用 棉 花 搓 擦 過(guò) 水 是 可 去 除 咖 喱 油 的 ， 而 次 氯 酸 納 有 漂 洗 作 用 又 恐 壞 了 色 素 ， 因 此 輕 易 使 用 。 建 議 往 名 氣 熱 賣(mài) 坊 買(mǎi) 一 支 “ 特 效 去 污 膏 ” 唧 半 粒 白 果 份 量 於 微 濕 毛 巾 上 柔 力 徐 徐 刷 於 污 漬 上 ， 至 少 半 分 鐘 ， 見(jiàn) 其 出 現(xiàn) 泡 沬 ， 一 再 搓 拭 。 然 后 ， 用 另 一 條 濕 布 作 為 過(guò) 水 般 細(xì) 刷 ， 更 換 濕 布 數(shù) 次 ， 如 見(jiàn) 漸 褪 ， 仍 可 照 做 ， 不 會(huì) 令 灰 褸 色 澤 淡 化 的 ， 請(qǐng) 耐 心 處 理 。

干的時(shí)候用洗潔精搓洗染色地方然后洗干凈就可以了

耳朵痛除了是耳朵本身的問(wèn)題，也可能是其他很多原因引起。 飛機(jī)耳 因?yàn)槎使軣o(wú)法適當(dāng)?shù)谜{(diào)整耳朵內(nèi)外大氣壓力的改變，使內(nèi)外壓力相當(dāng)，以致耳內(nèi)形成真空，作用於鼓膜上，引起疼痛。 不見(jiàn)得是耳朵痛 可能是牙齒問(wèn)題引起，或鼻竇感染、神經(jīng)痛或和上下顎疾病有關(guān)。 中耳炎 小孩最容易發(fā)生耳朵痛的原因。成人重感冒時(shí)，也可能被感染。 游泳耳 治療方法 頭盡量舉高 頭斜靠著會(huì)使耳朵痛加劇。 熱敷 擰乾的熱毛巾覆蓋耳朵上，每?jī)尚r(shí)一次，每次10~15分鐘。 滴幾滴油 將礦物油或嬰兒油稍加熱至微溫，用耳滴管慢慢滴油至耳道內(nèi)，但如果看到或感覺(jué)到有液體從耳朵流出來(lái)，就不要滴入油滴。 有東西流出來(lái)其實(shí)是好的，鼓膜受傷時(shí)會(huì)有膿流出來(lái)，具有警告作用。了解痛源，可以處理，很快就可恢復(fù)。 試試大蒜 一天吃一瓣或兩瓣大蒜。大蒜有天然抗病毒作用，天然的抗生素。如果不喜歡新鮮的大蒜，可以試試大蒜膠囊，藥房及健康食品店有售。 吃止痛藥 服用非處方的止痛藥。 舒緩游泳耳 醋 醋和水等比例混合，滴管滴6~10滴到耳內(nèi)。耳道一般是弱酸性，一旦感染，酸度會(huì)降低，有助於細(xì)菌的生長(zhǎng)。 用醋可以維持耳道正常酸堿度，避免耳朵感染情況惡化。 如知道耳膜有破洞，可以看到或感覺(jué)到有東西從耳朵流出來(lái)，或根本聽(tīng)不到聲音，此時(shí)就不該用醋沖洗耳朵。 預(yù)先使用礦物油 如知道容易得游泳耳，游泳前滴幾滴礦物油或嬰兒油。 吹乾耳朵 游泳后，用吹風(fēng)機(jī)距離耳朵數(shù)英吋遠(yuǎn)，吹乾耳朵。溫度不要太熱，感覺(jué)舒服的溫度即可。 試試消毒用酒精 游泳之后的一小時(shí)內(nèi)，滴一滴或兩滴藥用酒精到耳朵中，使耳道乾燥，助於預(yù)防游泳耳。 但有可能造成耳朵發(fā)癢。如果鼓膜有洞，不能使用這方法。 飛機(jī)耳 嚼口香糖 飛機(jī)沿跑道滑行時(shí)，就可以開(kāi)始嚼口香糖。 鼻腔噴霧劑 壓住一個(gè)鼻孔，另一鼻孔噴上抗鼻塞充血藥物，并同時(shí)吞口水。然后再?lài)娏硪贿?。飛機(jī)預(yù)備降落時(shí)，同樣再?lài)娨淮巍?注意：如果心臟有問(wèn)題或心律不齊，千萬(wàn)不要使用這種抗鼻塞充血藥物。 試著延長(zhǎng)飛機(jī)上小睡時(shí)間 睡覺(jué)時(shí)比較不需要處理飛機(jī)耳。 祝您好運(yùn)！

上火了

可以用香油（芝麻油）滴在耳朵里 ，要把耳朵揚(yáng)起

耳朵痛除了是耳朵本身的問(wèn)題，也可能是其他很多原因引起。 飛機(jī)耳因?yàn)槎使軣o(wú)法適當(dāng)?shù)谜{(diào)整耳朵內(nèi)外大氣壓力的改變，使內(nèi)外壓力相當(dāng)，以致耳內(nèi)形成真空，作用於鼓膜上，引起疼痛。 不見(jiàn)得是耳朵痛可能是牙齒問(wèn)題引起，或鼻竇感染、神經(jīng)痛或和上下顎疾病有關(guān)。 中耳炎小孩最容易發(fā)生耳朵痛的原因。成人重感冒時(shí)，也可能被感染。 游泳耳治療方法頭盡量舉高 頭斜靠著會(huì)使耳朵痛加劇。 熱敷 擰乾的熱毛巾覆蓋耳朵上，每?jī)尚r(shí)一次，每次10~15分鐘。 滴幾滴油 將礦物油或嬰兒油稍加熱至微溫，用耳滴管慢慢滴油至耳道內(nèi)，但如果看到或感覺(jué)到有液體從耳朵流出來(lái)，就不要滴入油滴。 有東西流出來(lái)其實(shí)是好的，鼓膜受傷時(shí)會(huì)有膿流出來(lái)，具有警告作用。了解痛源，可以處理，很快就可恢復(fù)。 試試大蒜 一天吃一瓣或兩瓣大蒜。大蒜有天然抗病毒作用，天然的抗生素。如果不喜歡新鮮的大蒜，可以試試大蒜膠囊，藥房及健康食品店有售。 吃止痛藥 服用非處方的止痛藥。 舒緩游泳耳 醋 醋和水等比例混合，滴管滴6~10滴到耳內(nèi)。耳道一般是弱酸性，一旦感染，酸度會(huì)降低，有助於細(xì)菌的生長(zhǎng)。 用醋可以維持耳道正常酸堿度，避免耳朵感染情況惡化。 如知道耳膜有破洞，可以看到或感覺(jué)到有東西從耳朵流出來(lái)，或根本聽(tīng)不到聲音，此時(shí)就不該用醋沖洗耳朵。預(yù)先使用礦物油 如知道容易得游泳耳，游泳前滴幾滴礦物油或嬰兒油。 吹乾耳朵 游泳后，用吹風(fēng)機(jī)距離耳朵數(shù)英吋遠(yuǎn)，吹乾耳朵。溫度不要太熱，感覺(jué)舒服的溫度即可。 試試消毒用酒精 游泳之后的一小時(shí)內(nèi)，滴一滴或兩滴藥用酒精到耳朵中，使耳道乾燥，助於預(yù)防游泳耳。 但有可能造成耳朵發(fā)癢。如果鼓膜有洞，不能使用這方法。 飛機(jī)耳 嚼口香糖 飛機(jī)沿跑道滑行時(shí)，就可以開(kāi)始嚼口香糖。 鼻腔噴霧劑 壓住一個(gè)鼻孔，另一鼻孔噴上抗鼻塞充血藥物，并同時(shí)吞口水。然后再?lài)娏硪贿?。飛機(jī)預(yù)備降落時(shí)，同樣再?lài)娨淮?。注意：如果心臟有問(wèn)題或心律不齊，千萬(wàn)不要使用這種抗鼻塞充血藥物。試著延長(zhǎng)飛機(jī)上小睡時(shí)間 睡覺(jué)時(shí)比較不需要處理飛機(jī)耳!

是你用效果器的方向反了, 失真是DISTORTION, 在電路是輸入一個(gè)原音后用失真電路將原音處理成失真的聲音, 你的MG-10是OVER DRIVE的效果, 所以我貼這張圖跟你解釋?zhuān)杭僭O(shè)你在吉他上彈一個(gè)單音, 用示波器看發(fā)出的波形會(huì)造成一個(gè)正弦波, 這張圖里表示藍(lán)色的正弦波是原音, 橙色的波形是加入OVER DRIVE效果后的波形, 接近紅色的波形是加入DISTORTION效果的波形, 無(wú)論是OVER DRIVE或是DISTORTION, 都已經(jīng)讓原來(lái)的正弦波"變形"了, 當(dāng)你調(diào)整這兩種效果器上的旋鈕數(shù)值時(shí) ,表示它的音波變形的效果會(huì)加大或減小, 這就是你聽(tīng)到的"失真"的效果.也就是如果你在吉他上只彈奏一個(gè)一個(gè)的單音時(shí) ,你聽(tīng)到的是乾凈但失真的聲音, 但你多音一起亂彈的時(shí)候, 聽(tīng)到會(huì)是吵雜的失真聲音, 因?yàn)槟愕牟煌瑫r(shí)多音波已經(jīng)造成音波亂了, 所以經(jīng)過(guò)失真的處理就更亂, 一個(gè)亂兩個(gè)亂三個(gè)亂的音波疊加起來(lái)讓失真效果器處理后, 聽(tīng)到就是亂的聲音, 但你多音同時(shí)彈的時(shí)候, 雖然他是多音, 但因?yàn)橥瑫r(shí)發(fā)生, 所以還是好聽(tīng)的失真波形.這就是為什么DISTORTION或OVER DRIVE要裝在DELAY跟REVERB效果器的前面, 因?yàn)镈ELAY效果器是把原音加上DELAY效果, DELAY效果就是會(huì)自已將原音加多幾個(gè)到幾十個(gè)毫秒到秒 速度的聲音遞增出來(lái)(看你自己的調(diào)整系數(shù)), 如果把DELAY裝在Distortion跟OVER DRIVE前面的話(huà), 原來(lái)的聲音就會(huì)有不同時(shí)進(jìn)入DISTORTION處理的狀況, 那聲音當(dāng)然就渾了.這跟你買(mǎi)什么效果器無(wú)關(guān), 跟效果器的原理有關(guān)! 以你現(xiàn)在的設(shè)備來(lái)說(shuō), 如果你一定要用 DISTORTION或OVER DRIVE加DELAY 或REVERB, 那就把MG-10上的OVER DRIVE 關(guān)掉, 得再買(mǎi)一個(gè)Distortion或Over Drive的單塊效果器后面接PG-1, 或者乾脆把PG-1脫手賣(mài)了, 買(mǎi)一個(gè)合適的數(shù)字多組效果器 .有問(wèn)題隨時(shí)發(fā)問(wèn).

你沒(méi)有理解效果鏈：吉他----相位/哇因----過(guò)載-----失真-----周邊-----延時(shí)-----混響-----音箱。而你用音箱上的失真的話(huà)，等于你把鏈上失真效果后面的其他效果全串到失真前面了。除非你音箱上有l(wèi)oop，要么別用音箱失真。

可以的！

烤箱，打蛋器可以用筷子替（多的話(huà)很難攪），蛋糕裱花的東東（我也不知叫什么） 曲奇餅基本配料：黃油130，低粉195，白糖35，糖霜65，雞蛋50，奶粉5（單位是克） 制作：為了方便可以同時(shí)將所有材料一起放入盆子里，攪拌均勻（本來(lái)是黃色，要攪到看起來(lái)象白色，也就是淺黃色），最后裝在裱花的袋子里，然后擠在烤盆里，放入烤箱烤至金黃色，烤很快的，注意別烤得太久，不然會(huì)變黑，不好看?。?

不用打蛋器　會(huì)累死你的

你要做么?還是去商店買(mǎi)吧!不過(guò)多一項(xiàng)特長(zhǎng)也不錯(cuò)。

想做問(wèn)我，簡(jiǎn)單的，很專(zhuān)業(yè)呵呵

你可以自己打，就不用打蛋器，不過(guò)會(huì)很累哦，方法如下 奶油曲奇 奶油80g 酥油40g 糖粉 40g 白糖也行，我有時(shí)全用白糖 低粉 145g 全蛋 35g 我放多半個(gè)，不放的也做過(guò)沒(méi)事 鹽 2g 或少許或不放 牛奶 16g（一大勺） 奶粉 15g 我沒(méi)放沒(méi)事 （注意：此方?jīng)]有泡打粉） 做法：1 奶油酥油室內(nèi)軟化后打發(fā)，體積稍變大，顏色變淺 2 逐漸加糖粉、鹽繼續(xù)攪拌直到融合 3 分次加蛋液、牛奶，一點(diǎn)一點(diǎn)加，邊加邊攪拌，使之融為一體 4 面粉過(guò)篩，一點(diǎn)一點(diǎn)加，用橡皮刀切入的方式拌勻，千萬(wàn)不能劃圈的方式 5 放擠花器或裱花袋等，盤(pán)上直接造型， 6 烤箱預(yù)熱190度C，烤12分鐘，這個(gè)要自己調(diào)整，我是180度10分鐘左右，千萬(wàn)注意看緊點(diǎn)兒，糖油多愛(ài)上色，能調(diào)上下火的烤箱更好了 丹麥曲奇 材料：黃油：120克(室溫軟化) 糖粉：40克(5大匙) 細(xì)砂糖：30克(2+1/2大匙) 雞蛋：35克(半個(gè)) 奶： 16克(1大匙) 鹽：?小匙 奶粉：15克(2大匙) 低筋面粉(中筋也可以)：145克(約1+1/2杯，用勺子把面粉挖松再量) 做法：(烤箱預(yù)熱180度) 1、將室溫軟化的奶油和酥油在大盆里打發(fā)，表現(xiàn)為顏色變淺，體積稍變大，呈羽毛狀，分次加入細(xì)砂糖、糖粉、鹽等材料，繼續(xù)打至糖溶解。 2、分次加入蛋液和奶，用電動(dòng)打蛋器攪拌均勻。 3、面粉+奶粉過(guò)篩后，一點(diǎn)點(diǎn)加入，用橡皮刀象切菜一樣切入，千萬(wàn)不要?jiǎng)澣嚢琛?4、烤盤(pán)事先鋪上烤盤(pán)紙。將坯子排放在烤盤(pán)上時(shí)，每個(gè)餅干之間要留出間距。 5、180度，放烤箱上層(或中層)烤至邊緣著色即可，大約需要15分鐘。最后幾分鐘要多看幾次，省得糊了?？就旰螅R上放在架子上冷卻，完全涼后密封保存。 注： 1、不同花型的餅干要分開(kāi)烤，每個(gè)餅干的間距要差不多，同一盤(pán)餅干的大小和厚薄要差不多，否則有的糊了，有的還沒(méi)熟。 2、加面粉后，拌勻就行了，千萬(wàn)不要出筋，口感會(huì)變硬。 3、做好第一盤(pán)，如果不及時(shí)烤，就放冰箱冷藏，以免奶油溶化。放上層烤表面著色好，中層烤表面幾乎不著色，看自己喜歡。 4、放糖粉是為了使組織細(xì)膩，最好不要用細(xì)砂糖代替。但也不能全用糖粉，不易成型。奶粉可以讓餅干更香，如果沒(méi)有，用等量的面粉代替就行了。 5、奶油的打發(fā)程度決定餅干的口感。打得越發(fā)(但不能把奶油打化了)，口感越酥松；打得不太發(fā)，口感脆硬。 6、餅干剛出爐是軟的，溫度降下來(lái)才會(huì)變硬。如果發(fā)現(xiàn)餅干放涼后底部還比較軟，那就是烤的時(shí)間不夠，放進(jìn)烤箱再烤一會(huì)兒就行了。如果沒(méi)有密封，或是很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)吃完(一般這種情況不會(huì)發(fā)生，好吃唄~~)，也會(huì)變軟。同樣的，再回烤箱烤幾分鐘就行了。 7、我用低筋面粉和中筋面粉都做過(guò)，都好吃，幾乎吃不出區(qū)別，用中筋時(shí)千萬(wàn)不要攪出筋。糖量已經(jīng)減過(guò)了，可以不用再減糖了。 曲奇制作方法 材料： 奶油220公克、糖粉200公克、蛋100公克（中型蛋2顆）、低筋面粉400公克、高筋面粉100公克、純白巧克力300公克、苦甜巧克力200公克、食用色素適量 作法： 1.糖粉過(guò)篩加奶油放至鋼盆中打至松發(fā)變白。 2.拿一小盆，將蛋打散成蛋液，再分2～3次加入材料1拌勻。 3.低筋面粉和高筋面粉分別過(guò)篩后，分次加入作法2中拌勻。 4.取一大型塑膠袋，把面團(tuán)置於袋中用手壓平，使用桿面棍桿約0.5公分的厚度，用模型壓出形狀，再放入烤箱，以180℃烤約20分鐘即取出，待餅乾冷卻后備用。 5.另取二小盆，分別將白、黑巧克力以隔水加熱的方式，在約40℃的熱水中加熱至完全融化，而白巧克力可視狀況可加入色素。 6.把作法5的巧克力放入三角形擠花袋尖端擠出自己喜歡的圖案即可。 *冰過(guò)后面團(tuán)有更好壓模的特性，也可以適時(shí)加一些高筋面粉在面團(tuán)與餅乾模型上，可使壓模后的面團(tuán)更快脫模。 *餅乾要完全冷卻后才可以上巧克力喔！這樣巧克力才不會(huì)因?yàn)橛鰺崛芑蠡孙炃?。另外也巧克力不要加熱過(guò)久，否則會(huì)造成巧克力的水、脂分離而造成巧克力不能使用喔！ 棋子曲奇餅干 方子：黃油90G、糖90G、雞蛋1只、低筋面粉130G＋110G、可可粉20G 步驟： 1.先將黃油室溫放軟，加糖打發(fā)至顏色發(fā)白。 2.加雞蛋攪拌均勻。分為兩份。 3.一份放130g的低筋面粉，另一份放110g的低粉和20g的可可粉。揉成兩個(gè)面團(tuán)。 4.放冰箱冷藏半小時(shí)。 5.取出整出形狀，可以隨意的發(fā)揮。 6.預(yù)熱烤箱190。 將餅干放入烤十五至二十分鐘。 間中，可拿出烤盤(pán)調(diào)換餅干位置，使其均勻著色。 朱古力提子曲奇餅干 材 料 : 1 杯牛油 ? 茶匙鹽 5/2 杯面粉 3 湯匙牛奶 香精數(shù)滴 朱古力碎，果仁碎及提子乾各適量 做 法 : (1) 牛油與糖打勻至呈忌廉狀，加入牛奶，香精，再加入面粉(篩勻)，鹽及一半配料碎，搓成長(zhǎng)筒形面粗團(tuán)。 (2) 將面團(tuán)表面再滾上另一半配料碎，用保鮮紙包好,放入雪拒雪至硬身。 (3) 再取出切成曲奇塊大小，預(yù)熱焗爐，焗盤(pán)鋪上牛油紙，放上曲奇以 375oF/180oC 焗十--十二分鐘至金黃色，待涼即可供食 檸檬奶油曲奇餅干 Lemon Butter Cookie 60G黃油 110G面粉 60G白糖 1/2個(gè)雞蛋 15G檸檬汁 少量切碎檸檬皮 1G泡打粉 1G小蘇打 做法: 1 黃油室溫軟化分次加入白糖打至發(fā)白 2 雞蛋打散備用 3 檸檬汁和檸檬皮加入打好的黃油中,1/2的雞蛋分次加入攪拌均勻 4 面粉,泡打粉,小蘇打過(guò)篩混合 5 1/3的面粉混合粉加入打好的黃油中,用刮刀混合好再加入剩下部分 6 烤箱預(yù)熱至175度,將面糊舀在烤盤(pán)上,烤10分鐘左右,餅干周?chē)l(fā)黃即可 7 放架上涼冷 腰果曲奇餅【原料】 光明的黃油60克（放在冰箱里好多天了） 綿白糖30克， 雞蛋1個(gè)， 餃子粉60克+玉米淀粉2克， 搗碎的腰果10粒 其實(shí)重量全是瞎說(shuō)的，只是估計(jì)著來(lái)，還好最后效果不錯(cuò)。 【做法】 1、黃油放暖氣上軟化后加糖攪打成乳白色，加入半個(gè)雞蛋混合攪勻。 2、加入面粉輕輕攪勻。 3、加入一半腰果碎，攪勻。 4、將面團(tuán)包在保鮮膜里，搓成兩條長(zhǎng)棍。然后放冰箱里冷凍直到梆梆硬。 5、將烤箱預(yù)熱。（我的是帶烤箱功能的微波爐，沒(méi)法調(diào)溫度，總之提前5分鐘應(yīng)該差不多吧） 6、同時(shí)取出凍硬的面棍，切成約5毫米左右的圓片，排在鋪了錫紙的烤盤(pán)中，刷上另一半蛋液，再撒上另一半腰果碎。 7、放入烤箱，約10分鐘。取出趁熱嘗一塊，美味！涼吃也可 杏仁巧克力曲奇餅 奶油松子曲奇餅材料：黃油125克， 糖65克，雞蛋一只，低筋面粉170克（或120克餃子粉+50克玉米淀粉），可可粉一勺杏仁片30克松子仁30克黑、白巧克力若干做法：1、黃油室溫軟化后加糖攪打至呈白色，加入雞蛋混合攪勻。2、加入面粉輕輕攪勻。（一定不要用力過(guò)分?jǐn)嚢瑁?、將上述面粉糊分成兩半，一半加入松子仁輕輕攪拌均勻，一半加入可 可粉和杏仁片輕輕攪拌均勻。4、將上述兩個(gè)面團(tuán)分別包在保鮮膜里，搓成兩條長(zhǎng)棍。然后放冰箱里冷凍3小時(shí)。5、將烤箱預(yù)熱到200度。6、取出凍硬的面棍，切成約5毫米的圓片，排在鋪了錫紙的烤盤(pán)中，放入烤箱，200度火力烤約15分鐘。取出放涼，就可以吃了。7、為了更好吃，更漂亮，可以隔水熱化巧克力，然后將放涼的曲奇餅在巧克力液里沾一下，排在錫紙上，等巧克力凝固了，就成了巧克力曲奇了。

那你一定要用點(diǎn)紅參精，效果不錯(cuò)！我拍拍里有！你可以參考下 http://shop.paipai.com/12031789 紅參俱有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。這些作用紅參與白參沒(méi)有嚴(yán)格的區(qū)別，但在補(bǔ)虛方面一般認(rèn)為紅參強(qiáng)于白參。久服紅參可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。紅參適合于老人、久病體虛者，紅參具有火大、勁足、功效強(qiáng)之特點(diǎn)，是陰盛陽(yáng)虛者的首選補(bǔ)品，醫(yī)藥上治療虛脫或強(qiáng)補(bǔ)多用紅參。

我個(gè)人認(rèn)為吃補(bǔ)藥是沒(méi)用的，首先要多加鍛煉，其次還要注意飲食衛(wèi)生。 像紅棗，動(dòng)物的肝臟，桂圓，烏木耳之類(lèi)的食品可以多吃些。 當(dāng)然老年人的精神要樂(lè)觀些也是重要的。 以下是詳細(xì)內(nèi)容： 正常生理?xiàng)l件下人體的鐵來(lái)源于食物：瘦肉、蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類(lèi)含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲(chǔ)存鐵，需要有長(zhǎng)期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易貧血。 補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類(lèi)才會(huì)變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。 以下是常見(jiàn)的補(bǔ)血食物 黑豆 我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。 發(fā)菜 發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。 胡蘿卜 胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱(chēng)作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。 面筋 民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，是一種值得提倡的美味食品。 菠菜 又稱(chēng)菠菱菜，是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類(lèi)中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。 金針菜 金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。 龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補(bǔ)血食物，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。 咸蘿卜乾 蘿卜乾本來(lái)就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐富，鐵質(zhì)含量很高是第一級(jí)的養(yǎng)生食物，雖然常年供應(yīng)既咸且爽，吃起來(lái)特別有一種風(fēng)味，營(yíng)養(yǎng)又多，其鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。 貧血患者的食補(bǔ)佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過(guò)程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長(zhǎng)的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤(pán)。 特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對(duì)婦女有益。 貧血的食補(bǔ)方 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個(gè)女性中，就有一個(gè)是貧血患者；若以年齡分布來(lái)看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無(wú)華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來(lái)調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 功用：補(bǔ)血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤(rùn)心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小 火燜煮1小時(shí)間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚(yú)補(bǔ)血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚(yú)1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚(yú)去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚(yú)，煮30分 。 功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。 女人貧血的經(jīng)典食療方 貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。 治療貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過(guò)度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。>>女性補(bǔ)血的食療菜單 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補(bǔ)腎壯骨。

去腎內(nèi)科，治療