24小時(shí)內(nèi)冰敷最有效，每次冰敷20分鐘，每隔4小時(shí)可進(jìn)行一次。超過(guò)72小時(shí)冰敷的效果大大下降。超過(guò)72小時(shí)候可以白酒局部搓揉，順著韌帶的方向理筋。然后睡前熱水泡腳，泡時(shí)腳可以輕輕活動(dòng)，可以防止關(guān)節(jié)粘連。別的就是直接去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)為好，做一些理療、手法、針灸。

受傷三天內(nèi)使用冷敷 三天后使用熱敷

病情分析：您好，白酒有活血化瘀的作用，腳韌帶拉傷后，可以有白酒涂擦局部，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解局部腫脹及疼痛，縮短韌帶拉傷后的治愈時(shí)間，減少?gòu)?fù)發(fā)。意見(jiàn)建議：急性期要好好休息，局部用白酒涂擦。戒煙戒酒，少吃辛辣刺激油炸飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期復(fù)查，祝早日恢復(fù)健康！

病情分析： 你好，酒精有擴(kuò)張血管的作用，能加快局部的血液循環(huán)。 意見(jiàn)建議：如果病情穩(wěn)定了，一般要到24小時(shí)以后才可以擦，有一點(diǎn)作用，如果用紅花油的效果可能會(huì)更好些。

可以，24小時(shí)以后再搓吧

一般腳扭傷后一定要注意當(dāng)時(shí)就不要再在傷腳上用力，另24小時(shí)內(nèi)最好是冷敷，24小時(shí)后可以熱敷或是酒搓來(lái)活血，促進(jìn)傷處愈合。

可以

腳踝扭傷損傷肌肉的，采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓緊時(shí)間治療，預(yù)防后遺癥的發(fā)生。腳踝扭傷韌帶的、骨傷的、嚴(yán)重的、最好用治療骨傷軟組織損傷的接骨藥外敷治療好得快。

不要用酒搓，先冷敷一下

您好，白酒有活血化瘀的作用，腳韌帶拉傷后，可以有白酒涂擦局部，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解局部腫脹及疼痛，縮短韌帶拉傷后的治愈時(shí)間，減少?gòu)?fù)發(fā)。意見(jiàn)建議：急性期要好好休息，局部用白酒涂擦。戒煙戒酒，少吃辛辣刺激油炸飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期復(fù)查，祝早日恢復(fù)健康！

你好； 因?yàn)槭軅牟课挥醒装Y，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫啊疼的。應(yīng)當(dāng)在治療期間盡量的注意休息，吃一些消炎藥是不能解除根本的，建議采用中醫(yī)的外用藥物，通過(guò)毛孔吸收把你體內(nèi)的炎癥拔出來(lái)，2個(gè)療程就好了，在配合一種偏方清洗，祝早日康復(fù)！

不少人發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，馬上用酒精（白酒）或者紅花油揉搓患處，然后貼張膏藥，其實(shí)這一做法是非常錯(cuò)誤的。踝關(guān)節(jié)扭傷是一種十分常見(jiàn)的損傷，俗稱崴腳。崴腳后會(huì)感到明顯疼痛、腫脹，在受傷后的48個(gè)小時(shí)內(nèi)需要血管收縮減少腫脹，所以應(yīng)該選擇冰敷，正確的冰敷方法是每次為10至15分鐘，勿超過(guò)20分鐘，以免凍傷肌肉。等48小時(shí)后，需要提高血液流速以快速帶走滯留的代謝物時(shí)才用熱敷。用酒精、紅花油或者膏藥都會(huì)使患處變熱，功效相當(dāng)于熱敷。在扭傷的急性期，千萬(wàn)不要用酒精、紅花油或者膏藥揉患處。

可以把高度白酒用火點(diǎn)燃，用手沾上在傷處涂抹，能夠起到活血消腫的作用，不過(guò)要注意這種方法對(duì)肌肉扭傷等有效果，對(duì)于骨折或者肌肉撕裂等只會(huì)有反作用，還是要盡早就醫(yī)。

首先，你的情況是輕微韌帶拉傷。但在治療方面，主要是活血化瘀跟修養(yǎng)恢復(fù)。貼膏藥沒(méi)錯(cuò)，但是要分清什么時(shí)候才能貼。 拉傷24小時(shí)之內(nèi)是活血化瘀的關(guān)鍵時(shí)段，必須要冷敷（用冰袋或冷水袋敷于患處）這個(gè)階段可以內(nèi)服治療千萬(wàn)不能熱敷，這樣會(huì)促進(jìn)患處充血，增加康復(fù)難度。 你的傷很好治療，不必?fù)?dān)心。以后再遇到跌打損傷之后，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)之后內(nèi)服活血化瘀藥（沈陽(yáng)紅藥片。經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，效果好）外貼云南白藥膏或噴霧劑都行。 康復(fù)階段因傷而定，你這傷最多不會(huì)超過(guò)10天。療養(yǎng)期間最好別隨便走動(dòng)，若走路時(shí)盡量放慢腳步?。?！若不注意，時(shí)間長(zhǎng)了 會(huì)留下后遺癥 ，幾年以后，或者到老了的時(shí)候陰天下雨就會(huì)患處疼痛。有條件的話每天用燒酒點(diǎn)燃，用手蘸燃著的酒搓洗腳踝，你這情況4天5天就能好(有難度，弄不好會(huì)燙到自己，但效果非常好) 比賽期間若感覺(jué)腳踝不適可以在上場(chǎng)前噴云南白藥

云南白藥

可以，最好當(dāng)時(shí)用冰塊敷一下最好，然后在去醫(yī)院好好處理，如果不厲害可以買點(diǎn)三七傷或云南白藥氣霧劑，止痛消腫的都是可以的。而且最好近期不要多走路活動(dòng)，避免不必要的二次傷害。沒(méi)有冰塊，可以家里冰箱里的冰找的，用干凈的布包住放在扭傷處，也可以緩解緩解。希望對(duì)你有幫助謝謝。。

1.這種情況最好去醫(yī)院檢查一下，如果確定骨頭沒(méi)事的話可以在家靜養(yǎng)。2.如果當(dāng)時(shí)只是為了冷卻防止充血腫痛，用白酒擦一下是可以的，但效果不如用自來(lái)水沖洗，沖洗半小時(shí)左右就可以減少腫痛。

腳剛扭傷時(shí)千萬(wàn)不要用白酒，紅花油等來(lái)擦，正確的方法是用冰敷且不要隨意走動(dòng)，如痛的厲害應(yīng)去醫(yī)院檢查是否有骨裂骨折情況，如沒(méi)有第二天才可以用紅花油等療傷藥來(lái)擦。腳剛扭傷時(shí)千萬(wàn)不要用白酒，紅花油等來(lái)擦，正確的方法是用冰敷且不要隨意走動(dòng)，如痛的厲害應(yīng)去醫(yī)院檢查是否有骨裂骨折情況，如沒(méi)有第二天才可以用紅花油等療傷藥來(lái)擦。

踝關(guān)節(jié)扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達(dá)到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應(yīng)首選.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般3-9天，2-3副藥，就治愈了。