若是過了十八歲，可以用自然增健療法增一些尺寸。

41、想繼續(xù)發(fā)展的女友最好帶給母親看一看，老人的眼睛有時候確實比你雪亮。42、和女友的女友要保持一定距離，太遠她會說你對她朋友不熱情，太近事兒可就大了。43、永遠不要夸你女友的女友，那會是她最忌諱的事情，最好是不要評價。44、沒有任何一件事，任何一個女人，值得你徹夜不眠或借酒澆愁。45、人，就這一輩子，只要開心就好，你自己認為活的有價值就好!!!46,記住，是男人，一定要做到!!!

你好， 陰莖及龜頭增大的方法：1.按摩陰囊強化男性精力2.清洗生殖器內(nèi)外3.養(yǎng)成裸睡的好習慣4.來場冷熱水交替浴5.吃有助性的金屬——鋅6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能7.多食海魚與海藻和韭菜8.陰莖指壓法強化性能力9.多吃水果和蔬菜10.刺激食指強精壯陽11.麥芽油與干果果仁延緩性衰老12.保證充足的睡眠13.每天保持適量的蜂蜜14.戒除手淫不良習慣15.運動更顯男兒本色16.時常做提肛保健操17.不穿緊身內(nèi)褲18.讓生殖器自由呼吸19.戒煙、戒酒維護性功能20，有包皮包莖需做手術(shù)

增大增長這個是方法的 千萬別用藥傷身體的,對將來也不好多鍛煉一下身體比較好再有就是有意識的控制一下

手動的話你說的就是用手鍛煉的辦法，你可以看菜男手法，用雙手合理的鍛煉可以把體內(nèi)沒發(fā)育出來的部分給鍛煉出來。

剛找到的資源，有需要的兄弟吱一聲

手動起到輔助作用，建議采用中醫(yī)方式調(diào)理內(nèi)在

這個是有技巧的國外比較流行的物理手法鍛煉，用手法擠壓，拉伸吧你體內(nèi)未發(fā)育出來的 給鍛煉出來，不過樓上說的有些錯誤點，鍛煉要從疲軟下基礎(chǔ)慢慢開始增加練習

我是來看評論的

我練過一種叫 ZQ鍛煉教程，增大了快3厘米了。效果還真是不錯。你可以找找這個。

科學有效新方法，持續(xù)增大 增大視頻教程： 約40個練習動作視頻，配中英文互譯說明，簡單易學。 安全高效，有助提高男性功能，尤其適用于發(fā)育期青少年練習。成年男性能提高性愛時間和質(zhì)量。 傲搏增大膠囊： 第一個月----積累期 這一時期主要是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，激素系統(tǒng)，改善血液循環(huán) ； 第二個月----增長期 經(jīng)過改善后的神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)確保陰（和諧）莖茁壯增長身體變化 ； 第三個月----緩沖期 再次積累，為陰（和諧）莖增長的高潮作準備身體變化 第四個月----爆發(fā)鞏固期 OOMPH的藥效得到發(fā)揮，達到最理想的效果，并且鞏固療效身體變化 第六個月----最完美的擴大療效，最完美的性愛體驗 免費試看增大視頻,如果朋友們想要全部的話,可以購買傲搏增大膠囊，內(nèi)外雙修。 物理作用：增大視頻教程； 內(nèi)部作用：傲搏增大膠囊； 雙管齊下，效果奇佳。 參考網(wǎng)站： www.oomph2009.org

1強化陰莖反應：　　*訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘?！　?以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

多洗，注意個人衛(wèi)生。就行了。

你可以去看下菜男鍛煉指南，試下里面的物理手法鍛煉，原理就是人在發(fā)育中由于發(fā)育不好，還有包皮過長包莖，手淫引起一部分陰莖留在恥骨內(nèi)沒有完全的發(fā)育出來，是可以用手法鍛煉給鍛煉出來的，不過就是比較麻煩的。延長手術(shù)也是這個原理的。

成年后再想變大，只有3種方法：1，通過手術(shù)增大2，行為訓練法3，注射增大法因為導致yinjing短小的原因各種各樣，大致可以分為，先天性發(fā)育或畸形，長期頻繁手淫，和意外事故導致的，各人可以根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方法，畢竟適合的才是最好的如果想手動鍛煉增大增長可以擺渡‘猛男物理鍛煉增大法’這個真人教程去試試

你好！只有做手術(shù)才可以吧