隨時(shí)可以。 就像喝紅酒啃豬蹄兒一樣（效果真的是一樣）

不會(huì)，蛋白質(zhì)粉和酒不起反應(yīng)。但是那蛋白質(zhì)粉用酒沖調(diào)我就不知道了。

別喝，對(duì)身體不好

不行 吃完蛋白粉至少要1個(gè)小時(shí)才可以喝 如果你要是健身 那啤酒和蛋白粉不要一起出現(xiàn)

會(huì)不利于蛋白粉對(duì)于腸道的吸收

你喝酒吃肉嗎

我覺(jué)得沒(méi)什么！不過(guò)最好不要

一般建議是一個(gè)月內(nèi)喝完的。請(qǐng)密封存儲(chǔ)。

保存方法得當(dāng)?shù)脑捲诒Ｙ|(zhì)期內(nèi)就可以喝，如果性狀發(fā)生改變，建議不要服用

這個(gè)看你的儲(chǔ)存方法了 不變質(zhì)在保質(zhì)期內(nèi)都是可以的

服用膠原蛋白后的一個(gè)星期內(nèi)不建議飲酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)讓皮膚干燥，攝入過(guò)多的酒精不僅會(huì)增加體內(nèi)水分的流失，還會(huì)增加皮膚水分的流失。為了使服用膠原蛋白的效果達(dá)到更好，所以建議服用膠原蛋白除皺后少喝酒或者不喝酒，為了與皺紋做斗爭(zhēng)，為了你的美麗，請(qǐng)把喝酒拋在腦后吧。

生活中有很多的壓力，可是喝酒也逃避不了，唯一的方法就是面對(duì)，當(dāng)我們面對(duì)壓力的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)壓力原來(lái)沒(méi)有我們想象的大，過(guò)去了，才有一個(gè)輕松的開(kāi)始，這期間只需要我們清醒，理智。

1）碳水化合物的攝取我建議你喝一點(diǎn)葡萄糖，因?yàn)槊姘z頭等食物在身體里最終轉(zhuǎn)化的能讓身體吸收的就是葡萄糖，補(bǔ)充葡萄糖直接補(bǔ)充直接吸收！健身完補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的順序是：先補(bǔ)充碳水化合物（因?yàn)樽盍畠r(jià)，且吸收快）然后是蛋白質(zhì)+一些優(yōu)質(zhì)脂肪！2）個(gè)人建議每天吃雞蛋最少8—12個(gè)，我就是中午和晚上都吃雞蛋，體重從83KG兩周到三周漲到90KG！3）用不著沖蛋白粉用牛奶，個(gè)人建議你改在喝完蛋白粉后喝酸奶，每天最少在500ML，酸奶里的乳酸菌幫助你吸收蛋白粉里的乳糖！增重的方法：1）一定要注意保護(hù)脾胃，因?yàn)槠⑹侵骷∪獾?，脾不好就容易面黃肌瘦，肌肉不容易生長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容易吸收！比如吃山藥，大棗等食物，還能補(bǔ)充維生素！2）必須堅(jiān)強(qiáng)下肢力量的練習(xí)，比如負(fù)重半蹲，深蹲，腿舉，這樣可以提高雄性荷爾蒙的分泌，對(duì)肌肉生長(zhǎng)有很大益處，而且進(jìn)行負(fù)重蹲舉的練習(xí)可以調(diào)動(dòng)全身肌肉的參與，可以提高全身肌肉的力量！3）保證良好的睡眠，這樣也會(huì)保證肌肉的生長(zhǎng)！4）建議服用純肌酸（因?yàn)榧∪鈬鹊脑鲩L(zhǎng)就意味著體重的增長(zhǎng)，負(fù)重重量的增長(zhǎng)才會(huì)提高肌肉圍度的增長(zhǎng)，而服用肌酸可以提高肌肉力量的增長(zhǎng)），建議對(duì)于一般健身的人群不必服用乳清蛋白，而改用增肌粉，增肌粉里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更全面，更易吸收！5）如果想增重每天攝入的熱量是66千卡/公斤（體重），你可以算算你每天攝入的熱量夠不夠，攝入熱量的比例是碳水55%+蛋白質(zhì)15%+脂肪30%6）增肌需要每天攝入蛋白質(zhì)1克/公斤（體重），比如一個(gè)雞蛋含7克蛋白質(zhì)，你還得自己算算，攝入量夠不夠！7）將一日三餐增加成4—6餐！8）通過(guò)刻苦的健身練習(xí)和科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)吸收你沒(méi)問(wèn)題的！ 這些是我的經(jīng)驗(yàn)之談，可不是抄的！

如果你的體重很輕的話.建議你健身初期喝一些增肌粉.其實(shí)怎么說(shuō)呢.健身這個(gè)東西本來(lái)就是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智的問(wèn)題.聽(tīng)的太多未必對(duì)你有好處.我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是喝一些增肌粉.在訓(xùn)練前后的30分鐘各喝一次.這也是最省錢(qián)的.因?yàn)樵黾》蹆?nèi)含有健身所需的所有營(yíng)養(yǎng)元素. 在你每次訓(xùn)練完之后 可以喝一些.如果條件允許的話.也可以加入少量谷氨酰氨.不過(guò)如果你現(xiàn)在手里的是乳清蛋白粉的話.也可以喝的.不用配這個(gè)那個(gè).其實(shí)都無(wú)所謂的. 想長(zhǎng)大塊兒.訓(xùn)練 營(yíng)養(yǎng)品 還有平時(shí)的飲食都很關(guān)鍵的.訓(xùn)練的時(shí)候要做到認(rèn)真刻苦.持之以恒.營(yíng)養(yǎng)品方面要有充足的經(jīng)濟(jì)支持.平時(shí)的飲食也要做到科學(xué)合理.

如果你的體重很輕的話.建議你健身初期喝一些增肌粉.其實(shí)怎么說(shuō)呢.健身這個(gè)東西本來(lái)就是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智的問(wèn)題.聽(tīng)的太多未必對(duì)你有好處.我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是喝一些增肌粉.在訓(xùn)練前后的30分鐘各喝一次.這也是最省錢(qián)的.因?yàn)樵黾》蹆?nèi)含有健身所需的所有營(yíng)養(yǎng)元素. 在你每次訓(xùn)練完之后 可以喝一些.如果條件允許的話.也可以加入少量谷氨酰氨.不過(guò)如果你現(xiàn)在手里的是乳清蛋白粉的話.也可以喝的.不用配這個(gè)那個(gè).其實(shí)都無(wú)所謂的. 想長(zhǎng)大塊兒.訓(xùn)練 營(yíng)養(yǎng)品 還有平時(shí)的飲食都很關(guān)鍵的.訓(xùn)練的時(shí)候要做到認(rèn)真刻苦.持之以恒.營(yíng)養(yǎng)品方面要有充足的經(jīng)濟(jì)支持.平時(shí)的飲食也要做到科學(xué)合理.這些都是缺一不可的..總之健身不是一朝一夕的.也沒(méi)有速成的..還是慢慢來(lái)吧..相信付出肯定會(huì)有收獲的.

簡(jiǎn)單的說(shuō)呢,可以加葡萄糖和維生素b.有條件的可以運(yùn)動(dòng)飲加維生素b.葡萄糖的攝取要在運(yùn)動(dòng)前,運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)后攝取.長(zhǎng)時(shí)間的有氧或多或少會(huì)消耗蛋白質(zhì),如果補(bǔ)充一定量的糖,不僅能較少的消耗蛋白質(zhì),還可以消耗更多的脂肪,脂肪分解會(huì)分解出酮體,要與葡萄糖的分解產(chǎn)物結(jié)合才能繼續(xù)分解,而且分解的過(guò)程是耗能的.沒(méi)有葡萄糖可以用果糖.不知道你聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)飲,一百多一大桶,補(bǔ)充汗液排出的電解質(zhì).非常不錯(cuò),可以補(bǔ)充電解質(zhì)和糖,免得你運(yùn)動(dòng)過(guò)度,肌肉抽筋.它可以在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中當(dāng)水喝.在運(yùn)動(dòng)后,可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素b,維生素b是體內(nèi)合成蛋白質(zhì)的載體.

沒(méi)那么麻煩，按照說(shuō)明的用量，用清水沖一杯就行了，跟碳水一塊吃，我是吃的面包片，吐司切片那種，比較方便。吃個(gè)幾片就夠了。蛋白粉就不要用牛奶沖了，沖不開(kāi)不說(shuō)，喝牛奶補(bǔ)得就是蛋白質(zhì)，你都花錢(qián)買(mǎi)蛋白粉了，還喝牛奶干什么。沒(méi)有什么好吸收一說(shuō)。

you should do more exercise because it is good for your health. exercise can help you keep fit and you can become energetic by taking regular exercise.