葡萄酒，一直是美麗優(yōu)雅的代表，很多人從第一天開始接觸它就會不知不覺地愛上它。愛上它的原因，除了它的香甜，酸澀，還源于它的營養(yǎng)價值，特別是一些女性朋友更加喜歡喝紅葡萄酒，因為喝紅葡萄酒有減肥的作用，具體如下！
1、適量喝紅葡萄酒有減肥作用
紅葡萄酒減肥都是大部分人都知道的，在紅酒里面還有一種可以抑制脂肪的吸收物質(zhì)。
葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。其次，紅酒還被證實有美容養(yǎng)顏喝延緩衰老的作用。很多女性也是因為此而喝紅酒的。
2、研究表明，葡萄酒中確含抗衰老成分，并且可以有效對抗肥胖癥
來自《老年醫(yī)學(xué)雜志》的最近的一項研究顯示，白藜蘆醇是一種存在于紅葡萄表皮以及紅葡萄酒中的化合物，它和用于治療Ⅱ型糖尿病的藥物“二甲雙胍”有很多相同的益處。
具體來說，保持低卡路里飲食以及運動對神經(jīng)保護有益處，而白藜蘆醇和二甲雙胍也具有相同的功效。此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，葡萄酒中的白藜蘆醇還可以在老化過程中保護肌肉纖維。
從事該研究的弗吉尼亞理工學(xué)院研究所助理教授格雷戈里奧稱，“我們致力于識別能緩解衰老時帶來的運動障礙的分子變化。年老會誘發(fā)的神經(jīng)元回路退化，我相信我們正在越來越接近挖掘到其作用機制了”。
為了測試白藜蘆醇的效果，研究人員對年老的老鼠進行了一年的實驗，并研究其運動。正如保持健康飲食和運動可以改善肌肉保存和抵抗衰老的效果，瓦爾德斯發(fā)現(xiàn)白藜蘆醇在實驗鼠身上中顯現(xiàn)出了類似的益處。
這個結(jié)果可能會讓大家充滿信心，但是，盡管如此，葡萄酒終究是酒，還是不能多喝哦。
3、葡萄酒怎么喝減肥
?。?）、葡萄酒+起司
睡覺前喝一小杯葡萄酒，量不要太大，然后再配上幾片起司面包。起司比較容易被身體吸收，而且經(jīng)過發(fā)酵的蛋白質(zhì)更容易被人體吸收。睡眠前如果吃起司和喝葡萄酒，均可產(chǎn)生一定的熱量，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達到瘦身效用。
?。?）、葡萄酒+純黑巧克力
這里的巧克力指的是“純黑巧克力”，如果買不到純黑巧克力，可以選擇可可占到75%以上的其他巧克力品種。黑巧克力極容易產(chǎn)生飽腹感，這樣的話吃了它就減少了其它食物的攝入量，而且黑巧克力可以加快我們身體的代謝速度，吃一小塊這個喝上杯葡萄酒，我們的身體會因此發(fā)生變化。
?。?）、葡萄酒+酸奶
葡萄酒配上酸奶一起飲用，這個方法不知道你以前用它減過肥沒，但是葡萄酒配酸奶既可以增加腸胃的吸收功能還可以增強身體的抵抗力，對你的身體亞健康狀況可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。葡萄酒酸奶制作方法：把葡萄酒喝酸奶按比例調(diào)配，準(zhǔn)備酸奶100g，葡萄酒2大匙。將2大匙葡萄酒加入酸奶中，即可飲用?；蛘邇烧甙鑴颉?/p>
4、葡萄酒減肥要注意什么
（1）、忌空腹飲酒
喝葡萄酒前先配上一片至兩片的奶酪、豆?jié){、肉、蛋等，它們不僅能產(chǎn)生長期支持你酒精代謝的熱量，還能幫你控制住對酒精的渴望。
?。?）、喝酒有底線
葡萄酒并不像下酒菜那樣，不撐之前可以敞開吃。不損傷身體的要則，在于知道自己酒量的深淺。如果你的體重沒超過140磅(63kg)，你應(yīng)該堅持每次只喝1高腳杯酒;而如果你更豐滿些，2杯葡萄酒是不損傷身體的極限。
（3）、酒后不吃高熱量食物
葡萄酒中的酚類、維生素在加強代謝、抑制脂肪吸收的作用上很強，只要酒后不吃高熱量食物，葡萄酒會是一款瘦身佳品。
5、喝葡萄酒的好處
?。?）、葡萄酒是唯一堿性的酒精類飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及大米、小麥等酸性物質(zhì)；
?。?）、葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇，有效預(yù)防心臟病和高血壓；
?。?）、紅葡萄酒可以促進血液循環(huán)，預(yù)防冠心病，還可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝結(jié)形成管阻塞；
?。?）、紅葡萄酒可以防止動脈硬化并維持血管的滲透性；
?。?）、紅葡萄酒可以有效預(yù)防蛀牙及防止輻射傷害；
?。?）、飲用葡萄酒對有輕微貧血的女性有好處，可以養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏美容，使皮膚富有彈性，并且能夠使菜肴中的油質(zhì)消失，促進胃腸消化能力。
?。?）、每天飲用適量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病變的發(fā)生率。
6、錯誤喝葡萄酒有危害
葡萄酒中含有酒精，過多飲用葡萄酒會加重心臟的負擔(dān)，對心臟、腦部、肝臟、胰臟都不好；
葡萄酒如果和食物搭配不當(dāng)，會降低食物的營養(yǎng)價值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝等與紅酒一起食用的話會降低人體對鐵的吸收。
總之，喝紅葡萄酒對人體有很多好處，每天適當(dāng)喝一些紅葡萄酒可以有效預(yù)防很多疾病，女人喝紅葡萄酒更是能美容養(yǎng)顏，活血養(yǎng)氣，當(dāng)然的，適宜喝還有減肥的作用，但凡是有度，不可過量！
