關(guān)于白酒的功效，幾千年來的白酒文化，已經(jīng)深深融入每個中國人的血液中，白酒相關(guān)的話題有很多，其中白酒和健康的關(guān)系一直是討論的焦點，白酒與健康是一個人人關(guān)心的話題，也是一個與人人有關(guān)的話題，下面小編就給大家介紹一下喝白酒的好處吧！

　　喝白酒的好處

　　1、增強(qiáng)人體防御功能

　　白酒生物活性成分近1500種，是世界酒類之最。白酒中有吡嗪類，萜烯類，內(nèi)酯類，呋喃類和有機(jī)酸類五大類200余種有益于人體健康的功能性成分。這些白酒生物活性成分能夠增強(qiáng)人體防御功能、調(diào)節(jié)生理節(jié)奏，從而起到一定的預(yù)防疾病和促進(jìn)康復(fù)的作用。

　　2、調(diào)節(jié)和滋補(bǔ)身體

　　正如老話說得好：“酒是糧食精”。用糧食釀造的白酒，正是從五谷雜糧中提取出來的精華。白酒在自然的發(fā)酵過程中，吸天地之靈氣，與自然之氣融為一體。秋補(bǔ)冬藏，這個季節(jié)正是人們滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體的佳時節(jié)。因此，在秋季適量地飲用白酒，吸取來自大自然的釀造精華，對人身體的調(diào)節(jié)和滋補(bǔ)非常有利。

　　3、白酒減緩衰老

　　女士們用的化妝品里90%都含有酒精成分，白酒尤其是洋河酒中多種的微量物質(zhì)有的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。喝酒的人看起來比同齡人要年輕。

　　4、白酒能幫助睡眠

　　白酒中的成分很復(fù)雜，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。在睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

　　5、促進(jìn)血液循環(huán)

　　夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進(jìn)血液循環(huán)，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用。中醫(yī)用白酒疾病或做為強(qiáng)補(bǔ)劑已有很久的歷史。西醫(yī)也經(jīng)常勸告感冒的人飲些白酒。

　　6、白酒有益健康

　　白酒的養(yǎng)生功效已經(jīng)是眾所周知的事實，酒與，還是2016諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者最新發(fā)現(xiàn)，其實，酒不僅可以、延壽，還可以促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)人體內(nèi)菌種的平衡。

　　7、促進(jìn)消化

　　釀造酒的原料多以糧食或水果為主，因而酒又具備了糧食和水果所含有的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機(jī)鹽和多種維生素等。這些營養(yǎng)成分都能對胃產(chǎn)生一定的刺激作用，促進(jìn)胃液的分泌，并起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用。因此，在進(jìn)餐的同時，少量飲用一些度數(shù)較低的酒，不僅能夠增進(jìn)食欲，而且能夠幫助食物的消化，從而也可起到一定的促進(jìn)營養(yǎng)吸收的作用。

　　喝白酒注意事項

　　飲白酒不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精增加負(fù)擔(dān)，喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。

　　不要空著肚子喝，因為天氣熱很多人不喜歡吃飯，所以先喝酒再吃菜，結(jié)果酒喝多了菜沒吃多少，造成的后果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。

　　白酒適合哪些人喝

　　35歲以上的男性和過了絕經(jīng)期的婦女，每隔一天喝一小杯白酒，對心血管疾病有一點定的輔助作用;陰虛、失血及溫?zé)嵘跽呒煞?，生育期的男女忌酒?/p>

　　飲酒要適量：酒精對身心的作用，是由它在血液中的濃度來決定

　　酒精經(jīng)由消化系統(tǒng)進(jìn)入血液，在血液中停留，直到它被所分解，或是隨尿液被排出體外。血液中酒精濃度的下降率是相當(dāng)穩(wěn)定的。不管在什么情況下，也不管需要多久你才會受到影響，只要酒精在你血液中達(dá)到了一個高峰，它把酒精帶離你身體的時間，大約跟酒精離開那些受影響比你慢、或比你快的人是一樣的。但是，血液中的酒精濃度率卻是隨情況不同而變化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量過度，你在喝酒時就應(yīng)該想到下面這些因素：

　　身材大小；身材大的人比身材小的人多一些血液，飲酒量相同時，酒精濃度在身材較大的人血液中上升得緩慢一些，而且其總濃度也比較低。

　　喝酒時進(jìn)食；在胃中及腸中的食物，會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西(或是在參加社交聚會之前先吃點食物"打底")，就可以暫時減緩酒精吸收的速度。當(dāng)然，你也消耗了更多的熱卡。

　　經(jīng)常喝酒，會使你逐漸"適應(yīng)"血液中含大量酒精的狀況，腦部會"習(xí)慣于"整天浸泡在酒精里。如果你多年來一直在大量喝酒的話，也許在外表上，你可以飲得很正常，行為舉止也不失常，可是，如果讓酒量比你小的人去喝你的血，他一定會露出醉態(tài)來。外表是不可靠的。酗酒的人也許說話很利落，有條有理，但是他們駕車的能力仍然會受到損害，腦部及身體則繼續(xù)在受到傷害。

　　耐受力增加的不幸后果是，你非要將血液中的酒精濃度維持住。而且，你會逐漸需要更大量的酒精來使你獲得飲酒所產(chǎn)生的作用。有些人就是由于這種依賴性，而逐漸惡化成為酒鬼(喝酒成癮)。還有一點要記住的是，血液中酒精含量是經(jīng)過一段時間積累起來的。喝酒的時候吃點食物，甚至是在參加社交聚會時吃些小點心，就可以減緩酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值較空腹飲酒時為低。

　　注意：

　　喝白酒不是沒有方法的，喝酒的方法不對，會給身體帶來傷害。所以喝酒還是要講究一些技巧的，飲酒的時間很重要。