眾所周知，大家對(duì)于酒的概念一直停留在它的喝酒鬧事，醉酒傷人，這一類(lèi)的事件當(dāng)中，殊不知那只是一些素質(zhì)極差，品味極低的人才干得出來(lái)的事情，其實(shí)白酒他是有一些弊端，但是他也是有好處的。啤酒和紅酒都是如此，那么今天的就有小編來(lái)為大家分享一篇文章叫做怎么喝紅酒對(duì)身體好，希望大家可以從小的文章中找尋出一些。紅酒對(duì)身體好的原因以及一些紅酒的功效，對(duì)大家以后品酒鑒酒更有所幫助大家可以挺直腰板兒昂首抬頭的跟大家說(shuō)，這并不是一無(wú)是處，紅酒也是有好處的。

　　喝葡萄酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，因?yàn)檫@段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。
　　這個(gè)時(shí)間段喝葡萄酒有助于睡眠，切有利于軟化血管，增強(qiáng)記憶力，堅(jiān)持飲用可以美容養(yǎng)顏，如果是女性還有調(diào)經(jīng)的作用，還能減肥。
　　值得注意的是至少在睡前的1小時(shí)之前喝完。
　　世界衛(wèi)生組織國(guó)際協(xié)作研究指出，正常情況下，
　　一般男性每天酒精攝入量應(yīng)當(dāng)小于40克，女性應(yīng)小于20克，這是人體飲酒的“基本安全量”。這個(gè)安全量可以用公式計(jì)算，即：酒精攝入量＝飲酒量×酒的度數(shù)×0.8
　　紅酒的酒精度一般在12-15°，即100mL紅酒中含有12-15mL酒精。
　　根據(jù)酒精度的差異，可以計(jì)算出，女性每天的最佳葡萄酒飲用量為150-250mL；男性每天的最佳葡萄酒飲用量為300-500ml。

　　睡前喝葡萄酒的好處

　　1、預(yù)防感冒
　　在流感盛行的季節(jié)，晚上睡覺(jué)之前喝杯紅酒還能起到預(yù)防感冒的作用。紅酒中含有維生素、豐富的多酚跟微量元素等，對(duì)人體是有很好的保健作用的。多酚是一種很好的抗氧化劑，多酚具有提高免疫力跟抗病毒的作用，因此是能預(yù)防感冒的。對(duì)于隔天需要工作的上班族晚上少量喝點(diǎn)紅酒也是有益的，不僅不會(huì)影響到工作，而且還能起到預(yù)防感冒的作用與功效。

　　2、促進(jìn)睡眠
　　紅酒中有一種褪黑素，這種元素能夠促進(jìn)睡眠，褪黑素能有效調(diào)節(jié)睡眠周期，同時(shí)還能緩解失眠癥。如果你有失眠的煩惱，那不妨在睡前一個(gè)小時(shí)左右小喝一杯紅酒，可以很好改善你的睡眠質(zhì)量。如果你白天上班很累，晚上結(jié)束了緊張的工作回到家，在睡覺(jué)之前喝點(diǎn)紅酒也是有益的?？梢杂行婢從銐阂值那榫w、緩解緊張感，不僅能放松身心，還能睡個(gè)好覺(jué)。

　　3、美容養(yǎng)顏
　　如果女性朋友能堅(jiān)持在睡覺(jué)之喝一杯紅酒，可以有效幫助排毒哦，促進(jìn)血液循環(huán)，快速排出體內(nèi)毒素。在睡覺(jué)之前喝紅酒不僅有情調(diào)，還能起到美容安神的作用，是不是很有益呢。

　　由此可見(jiàn)，喝紅酒對(duì)身體好，一般晚上在七點(diǎn)到九點(diǎn)半的時(shí)候是最佳的，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候肝臟的解酒能力非常的好，所以說(shuō)紅酒進(jìn)入的話(huà)，酒精會(huì)很快的就被解掉。大家可以利用紅酒當(dāng)中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充身體上的需要，也會(huì)使自己。陷入一些緩慢的沉睡。這何樂(lè)而不為呢。所以說(shuō)，小編還是建議大家適量的飲酒也是有好處的，但是這并不是說(shuō)紅酒的壞處就可以忽視，畢竟長(zhǎng)期大量酗酒也會(huì)對(duì)人造成一些不可挽回的損失和傷害，小編也要希望大家可以做一個(gè)有控制力的人才好。