這個一種習慣，就跟抽煙一個道理，是會上癮的。但是喝酒傷身，這點不用多說，建議勸勸你老爸，改掉喝酒這個毛病，或者是適量的喝酒，健康才是最重要的。01、養(yǎng)成一種習慣，習慣做某一件事。先說，按照你這樣說法，你老爸習慣是長期的養(yǎng)成，他已經(jīng)習慣每頓都要喝上白酒，但沒有什么健康酒，只要是酒精，他就對身體沒有一點好處，尤其是白酒。要知道白酒對人的肝臟簡直是一種不可修復的損害，喝醉一次相當于得了一次急性肝炎。再說，我覺得你應該勸勸你老爸，改掉喝酒這個毛病。實在是戒不了的話，可以選擇用啤酒來代替，或者是含酒精低的一些飲料。退一萬步來講，也可以減少喝酒次數(shù)，從每頓到每天一次，隔天一次，一個星期一次都是可以的。02、傳統(tǒng)工藝的酒適量飲用對身體有所幫助。也不是說全部酒都不能喝，要是好酒就另外說，比如傳統(tǒng)工藝的酒，經(jīng)常適量飲用對身體有所幫助，但若長期飲用勾兌香精香料酒，會造成身體殘留而影響身體。酒為百藥之長，但不要貪杯。少喝害處少，多喝害處大。除此之外，如果是早上喝酒害處更大。肝臟工作了一宿，早上再喝酒，好比工作了一宿，如果再讓它連續(xù)工作，壓力增加了，肯定承受不了的。千萬不要說少喝對身體有好處。為什么進了醫(yī)院非要醫(yī)生要你戒酒才能戒酒呢，不喝酒身體才是真正的健康。03、總結一下。凡事要有度，喝酒也一樣，不管是二三兩，還是半斤，只要不過度不酗酒，對身體沒有多大傷害。酒是糧食精華，喝酒能舒筋活血，驅寒解乏，但是前提就是，適量！

“來來來，小酌一口！”王大爺高興地跟老張叔準備對飲。 “不好意思，我喝不了酒，身體不允許?！崩蠌埻裱韵嗑堋? “就這一口嘛， 我天天都要喝點白酒 ，也不見身體有什么毛病嘛！”王大爺自信地說著。 王大爺天天喝點酒，真的對身體沒有傷害嗎？來聽聽醫(yī)生的真實建議！ 1.全身血管擴張。 具體的表現(xiàn)就是面部發(fā)紅，渾身發(fā)燙，酒精進入人體后會刺激血管擴張，導致血流加快， 身體的血液都流向表面的毛細血管 ，所以會讓人面部發(fā)紅，而且血液流速加快，就會產(chǎn)生熱量，使人感覺身體發(fā)燙，燥熱不安。 所以人們會誤認為喝酒能夠暖胃，其實是酒精的作用，并不是真的暖胃， 而且這些現(xiàn)象只是暫時的 ，酒精被人體吸收代謝后，暖暖的現(xiàn)象就會消失，這些都是喝酒后酒精進入人體的正常反應。 2.神經(jīng)意識紊亂。 大家都知道，有些人喝了太多的酒，會胡言亂語，甚至有人耍酒瘋， 還有一些人是喝醉酒后，呼呼大睡，睡得不省人事。 為什么喝醉酒后會有不同的表現(xiàn)呢 ？ 其實這些表現(xiàn)在醫(yī)生看來 ，都是一樣的原理。 大量酒精進入人體后，不能被及時吸收和利用，酒精就會進入大腦內部的血管，導致控制語言的中樞神經(jīng)的正?；顒邮艿骄凭囊种疲t(yī)學上的“抑制”并不是說就是減弱或者降低，這種 “抑制”是脫離正常的功能， 有可能會加強某作用，有可能會減弱某作用。 所以，要么是語言中樞的功能被減弱，那么這個人就會不說話，進而呼呼大睡，逐漸失去意識，要么是語言中樞的功能被加強，那么這個人就會胡言亂語，語言功能不受控制，想說什么就說什么，甚至動手動腳，有可能還會傷害別人。 3.身體會對喝酒產(chǎn)生上癮。 《Nature》發(fā)布了一篇關于酒精對人體的損害的研究 。這項研究調查了15 49歲的喝酒人群，并且抽取了1000名被調查的人，進行禁酒實驗，通過科學的禁酒，使得受試者能夠獨立自主的達到不喝酒的狀態(tài)，經(jīng)過三個月的時間后，研究者重新采訪這些受試者是否有喝酒，結果不盡如人意， 有高達97%的人禁酒后 ， 又重新開始了喝酒 。這項研究調查也表明，酒精依賴癥確實是存在于飲酒人群的。也就是說酒精確實會讓人上癮， 這種上癮的機制可能是由于酒精作用于大腦的海馬體 ，海馬體的神經(jīng)元對酒精產(chǎn)生了記憶。 1.可能會產(chǎn)生高血壓。 有些人會認為“我又不是每次都喝得醉醺醺的，我只是每天都抿幾口，我覺得不會對身體產(chǎn)生什么危害”。 其實這種觀點大錯特錯 ，微量的持續(xù)的酒精刺激對身體造成的損害不亞于一次醉酒所帶來的損害。 不過是持續(xù)的微量的酒精刺激帶來的損害也是慢性的。 最常見的就是高血壓了 ，喝酒最容易導致高血壓，因為酒精的作用，導致血管經(jīng)常處于被動擴張的狀態(tài)，長期持續(xù)下去，會讓血管反射性的對抗收縮，所以有90%的經(jīng)常喝酒的人群在50歲以后都會有高血壓的癥狀。 2.睡眠狀態(tài)產(chǎn)生紊亂。 我們都知道，有些人喝醉酒后會直接倒頭大睡，睡得那叫一個香，怎么還會產(chǎn)生睡眠紊亂呢？其實這要從酒精進入大腦后的作用來說，短暫的嗜睡只是表象，因為酒精抑制了大腦， 所以會產(chǎn)生嚴重的嗜睡現(xiàn)象 ，但是當酒精被人體吸收代謝完畢以后，大腦會仍舊處在嗜睡的狀態(tài)，使得人體的睡眠機制嚴重紊亂。如果經(jīng)常飲酒，這種狀態(tài)會更加長遠的影響會持續(xù)很長時間，讓人該睡覺的時候不瞌睡，不該睡覺的時候卻昏昏沉沉，提不起精神， 嚴重影響正常的工作和生活 。 3.潛在的致癌作用。 世界衛(wèi)生組織早就已經(jīng)把酒精列為一類致癌物。但是總有一些人不死心，覺得喝一點酒沒有什么大礙。其實，如果把酒精的致癌程度換算為香煙的致癌程度的話， 一瓶正常的葡萄酒中含有80克的酒精 ， 相當于是一口氣吸五根煙 ，數(shù)據(jù)一做對比，危害就顯而易見。所以不要小看酒精的致癌作用。前列腺癌，肝癌，胃癌等等都與飲酒有直接關系。 1.不要空腹喝酒。 酒精進入人體的細胞，是非常容易的。如果空腹喝酒，就會直接對于胃黏膜造成刺激，并且使得酒精快速進入血液，使得人非常容易醉。 正確的做法是喝酒之前先喝點酸奶或者濃稠的粥 ，這兩種食物都非常容易在胃中形成一層保護膜，使得酒精不那么快速地進入血液，進而減少酒精對胃粘膜的刺激。 2.喝酒的同時吃點肉。 酒被稱為“液體面包”，由此可見酒精的能量也是很高的，所以喝酒是非常容易讓人血糖升高的， 所以喝酒的同時必須配合蛋白質含量高的食物 ，來減少血糖的波動，最好是選擇牛肉，或者羊肉，這兩種肉的蛋白質含量比較高。 3.選擇酒精度數(shù)低的酒。 我們都知道，對于白酒和啤酒而言，白酒的度數(shù)相對要高一點，所以我們如果特別想喝酒，可以選擇喝點啤酒，因為一小杯白酒的酒精含量就抵得上一罐啤酒的量了，如果連一罐啤酒都可以分多次喝的話，那就更好了。 四、總結 中國的酒文化已經(jīng)延續(xù)了數(shù)千年了，如果做不到滴酒不沾， 那就要做到適度和適量 。不過，酒終歸不能作為日常飲品，酒精的危害已經(jīng)被各種研究所證實，為了身體 健康 ，請及時戒酒。 戒酒沒有遲早之分 ，什么時候開始都不算晚。如果實在是遇到不喝不行的情況，也要提前做好準備，防止酒精快速進入身體所帶來的不可逆的損害。

眾所周知的是，人們想要獲得身體的 健康 ，一定要戒掉一些不好的習慣。 比如說人們日常的生活之中存在的吸食香煙、熬夜晚睡、暴飲暴食以及經(jīng)常飲酒等等。這些不良的生活習慣，對于人們的身體 健康 而言，可以說是危害性極大的。 上述的不良的生活習慣之中，對于身體 健康 危害性最嚴重的就要數(shù)吸食香煙和經(jīng)常飲酒這兩項了。 因為這兩項惡習，非常有可能讓人們患上癌癥，從而嚴重地威脅到人們的生命財產(chǎn)安全。 尤其是 經(jīng)常 飲酒這一行為，更是被世界衛(wèi)生組織宣布是一種致癌率極高的惡習。 可是很多人對于經(jīng)常 飲酒 的危害，并沒有一個清醒且深刻的認知。 很多人堅持認為，少量飲酒對于人們的身體 健康 是有好處的。他們認為每天晚上喝上二兩白酒，對于身體 健康 是有益無害的。 事實上，這種想法是非常錯誤的。 生活中很多人認為，每天晚上飲用二兩白酒，能夠起到舒經(jīng)活絡的作用，是非常有助于人們身體 健康 的。 醫(yī)學專家們認為，這種說法是非常錯誤的。也就是說，僅僅通過每晚飲用白酒來達到舒經(jīng)活絡的效果，是不可能辦到的。 醫(yī)學專家們指出，酒精外敷是有一定舒經(jīng)活絡的效果的。 但是外敷的酒無論是從種類上，還是度數(shù)上，以及成分上，都是有著嚴格的要求的。也就是說，被人們拿來飲用的、普通的白酒在外敷的時候，是不能夠起到很好的舒經(jīng)活絡的效果的。 當然，如果采用直接飲用白酒這種方式，就更加的不能夠起到這種效果了。 醫(yī)學專家們指出，能夠對人們的身體起到舒經(jīng)活絡作用的前提條件是，有利于血管的流通。而通過科學實驗證明，白酒在進入到人們的身體之中以后，對于血管流通并不能夠起到促進的效果。 因此，每晚飲用二兩白酒能夠起到舒經(jīng)活絡的說法，在科學的角度上是不成立的。 盡管如此，還是很多人堅持認為這種行為，對于人們的身體 健康 是有好處的。 他們認為即使不能夠舒經(jīng)活絡，這種習慣還是可以起到有助睡眠的作用的。 那么，接下來就針對每晚飲酒，和人們睡眠之間的關系，進行一下簡單的知識點普及。 為了能夠更好地探求清楚每晚飲用二兩白酒，對于人們睡眠的影響，醫(yī)學專家們進行了大量的科學實驗，并且進行了仔細的臨床觀察。 最終，醫(yī)學專家們認為，這種飲酒的行為，是不能夠起到有助于人們睡眠的作用的。 醫(yī)學專家們還指出，有些人之所以會認為晚上飲用酒精能夠起到助眠作用，是因為錯誤的以為酒精對于人們大腦神經(jīng)的麻醉是有益處的。 簡單來說，就是將酒精進入人們的身體以后，對于大腦神經(jīng)的麻醉這種有害大腦 健康 的情況，錯誤地當成了催眠。 雖然從表面上看起來，人們在晚上飲用酒精以后，可以快速地進入到熟睡的狀態(tài)之中。但是這種熟睡實際上是酒精在不斷地麻醉著人們的大腦神經(jīng)。 正常的睡眠是應該讓大腦神經(jīng)進入到休整期的。也就是就進入到一個自我恢復期。 而被麻醉以后，人們的大腦神經(jīng)是沒有辦法完成自我修復的。 長此以往的，進行這種錯誤的行為，對于人們的大腦神經(jīng)的損害是非常大的。很容易造成人們出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而影響到人們正常的生活。嚴重的情況下甚至會出現(xiàn)神經(jīng)壞死，影響到人們身體機能的正常運轉。 因此，每晚喝酒不但不能夠幫助人們起到有助于睡眠的情況，甚至還會影響到人們的睡眠質量。 也就是說每晚飲用二兩對于人們的身體 健康 而言，是有害而無益的。想要知道這種錯誤行為對于人們身體的危害，首先要從白酒的數(shù)量上進行一下分析。 根據(jù)科學實驗證明，一個 健康 的成年人每一天能夠正常代謝的酒精數(shù)量是五毫升到十毫升之間。 也就是說，就算一個人的代謝能力再好，一天之內也無法 健康 的代謝出十毫升的酒精。而市面上常見的白酒種類中，二兩白酒中的酒精含量都是遠遠超過十毫升的。 這也就是說，每晚飲用的二兩酒精，是不能夠被人們正常地通過新陳代謝，排出身體之外的。 醫(yī)學專家們指出，當通過飲用進入到人們身體之中的白酒，沒有辦法被正常代謝吸收，就會堆積在人們的身體之中，持續(xù)性的侵害到人們的身體 健康 。 很多醫(yī)學上常見的疾病，都是這種酒精長期堆積所引發(fā)的。 比如說酒精性肝炎、酒精性胃炎、脂肪肝、酒精性胃潰瘍等等。嚴重的情況下，還會引發(fā)酒精性胃癌以及酒精性肝癌。一旦發(fā)展成癌變，人們的生命安全就會受到極大的威脅。簡單來說，就是隨時有喪命的危險。 因此，千萬不要覺得二兩白酒是個小數(shù)目，是不會威脅到人們身體 健康 的數(shù)量。 醫(yī)學專家們建議，任何想要保持身體 健康 的人們，都不要飲用酒精。科學研究表明，即使飲用酒精的數(shù)量再少，對于人們的身體 健康 而言也是有害而無益的。 從數(shù)量上探究完，再從頻率上分析下，每晚飲用二兩白酒對于人們身體 健康 的危害。 科學家們做過人們酒精耐受性的調查，發(fā)現(xiàn)正常情況下，人們可以最長可以連續(xù)一個禮拜，也就是七天堅持酒精在身體之中不正常代謝。 簡單來說，就是人們身體中的酒精超過七天無法排出體外，就會引發(fā)一系列的疾病。 當然，從身體 健康 的角度而言，最好不要讓身體中的酒精堆積超過一天以上。 而每晚飲用二兩白酒，也就意味著酒精會持續(xù)性的堆積，這種行為超過七天就會讓引發(fā)酒精性的各種疾病了。 綜上所述，每晚飲用二兩白酒，是不能夠起到舒經(jīng)活絡、有助睡眠等好處的。不僅如此，堅持每晚飲用二兩白酒，無論是從數(shù)量上還是頻率上，對于人們的身體 健康 危害性都是極大的。 很容易引發(fā)一系列的疾病，嚴重的情況下甚至會引發(fā)癌變。