按現(xiàn)在的計(jì)量算，3兩＝150克。1兩是50克。

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂(lè)在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)4000卡熱量，1&127克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜，所以無(wú)論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國(guó)北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。不過(guò)當(dāng)然所喝白酒中熱量大部分都被人體所揮發(fā)或排泄.不過(guò)長(zhǎng)期飲酒總之是對(duì)身體有害無(wú)益的.

因?yàn)榫频臒崃亢艽?1克酒精含有 7卡路里熱量和9卡路里脂肪，一杯紅酒或白酒有83卡路里，如 果一個(gè)晚上喝上2至3杯，已有250卡。每升啤酒有400卡路里，其中一半來(lái)自酒精，一半來(lái)自糖分。 所以喝個(gè)小酒的熱量，光是「酒」所提供的熱量，就約500Kcal。喝酒難免會(huì)配點(diǎn)小菜，這些又油、口味又重的小菜，熱量非常高，一個(gè)晚上喝下來(lái)，你所吃進(jìn)來(lái)的熱量，將近1000Kcal。 總合起來(lái)是1500Kcal，已經(jīng)是一個(gè)成年人一天所需的熱量羅！可怕吧！ 以體重70公斤的人而言，若以16公里的時(shí)速跑步，一個(gè)小時(shí)可以消耗924Kcal。 喝酒會(huì)變胖，第一個(gè)原因是酒本身的熱量就很高，第二個(gè)原因是，你喝酒的配菜，熱量更高。兩者一起來(lái)，自然就愈來(lái)愈胖羅！

“歡伯網(wǎng)”靜波很高興為你解答！不可用白酒減肥。因?yàn)榫凭臒崃?克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。

沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，謹(jǐn)慎嘗試。

bu keneng

喝酒傷身~吐完第2天肚子里什么也沒(méi)有~反而比以前能吃了~喝白酒減肥是錯(cuò)誤的選擇~

白酒減肥 啤酒增肥？ 不可以哦??！ 不要聽(tīng)到什么就信以為真了！

=== 真的不行 我是天天白酒 但體重卻是一個(gè)勁的飚呀 親身經(jīng)歷 不可信 不可信 。。。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，啤酒良好的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)測(cè)定，啤酒含有17種氨基酸，其中8種是人體“必需氨基酸”。啤酒熱值高，1升啤酒生產(chǎn)的12度的高溫?zé)崃?25，250克面包的等價(jià)物。啤酒中還含有豐富的B族維生素VB1拉，B2，B6，PP，泛酸，葉酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收，所以啤酒有“液體面包”之稱。啤酒所以經(jīng)常對(duì)人體健康有益。啤酒中還啤酒花抗癌白酒不同于葡萄酒，啤酒和葡萄酒，幾乎沒(méi)有維生素和鈣，磷，鐵等，它包含了只有水和乙醇（酒精）。酒的酒精之后被人體吸收，雖然它可被氧化加熱，但飲用酒越來(lái)越熱后感覺(jué)，是不醇加熱的結(jié)果，但醇的人微血管擴(kuò)張的刺激，引起表面大量熱體內(nèi)的葡萄糖消耗或事實(shí)上。這是每飲烈酒500克測(cè)量，將會(huì)使的熱量人體在一天1/31/2被消耗它是徒勞的。 因此，有什么可說(shuō)的白酒營(yíng)養(yǎng)的話，但有酒的一小部分含有非常少量的鋅，銅，硒等礦物質(zhì)，而且僅此而已。 白酒2約兩的飲料，因?yàn)椴还苡卸嗌倬凭恳粋€(gè)人一天只能肝臟分解酒精的啤酒相當(dāng)四，五度，包含最好的時(shí)候喝100克白酒入瓶?jī)H約

不好，未成年人不易飲酒，更不要說(shuō)是高度白酒，過(guò)渡飲酒酒精會(huì)損害大腦，建議少喝或者不喝。

啤酒、白酒、葡萄酒或者其他酒精飲料，到底孰好孰壞？還是將其一并拒之門外更好。其實(shí)，適量地飲用酒精度較低的葡萄酒或者啤酒對(duì)我們的健康是有好處的。曾有研究表明，適度飲用葡萄酒還有助于瘦身減肥。相比之下，喝葡萄酒的養(yǎng)生價(jià)值高還是喝啤酒呢？以下一張圖讓您一目了然！葡萄酒和啤酒的卡路里含量是不一樣的，想要保持苗條體型的您們可要注意了！從下圖，請(qǐng)仔細(xì)看清楚飲料給健康帶來(lái)的好處，包括葡萄酒和啤酒的卡路里含量。葡萄酒與啤酒的卡路里自從美國(guó)食品及藥物管理局不對(duì)酒精飲料的營(yíng)養(yǎng)成分提出要求后，想要知道一杯飲料會(huì)給您的飲食計(jì)劃耗費(fèi)多大的成本就變得有些困難了。這是因?yàn)轱嬃瞎静倏v著市場(chǎng)信息，以迷惑消費(fèi)者，讓消費(fèi)者們覺(jué)得飲用酒精飲料比喝其他飲料更有營(yíng)養(yǎng)。因此，我們絕對(duì)不該相信他們。每一種飲料，無(wú)論是啤酒、葡萄酒還是其他酒精飲料，都是酒精、糖果卡路里，甚至有時(shí)是脂肪卡路里的混合物。只要您有3年級(jí)的數(shù)學(xué)水平，按上圖換算一下，您就能輕易地看清楚葡萄酒或啤酒中的卡路里含量，并知道伏特加蘇打酒(vodka-soda)并不是唯一一種可以飲用的飲料。葡萄酒和啤酒的養(yǎng)生價(jià)值除了一些烈酒外，其實(shí)喝葡萄酒和啤酒對(duì)人體健康有一定的好處。比如，高單寧的紅葡萄酒含有前氰定低聚物，這種物質(zhì)能夠預(yù)防心臟病。啤酒是膳食硅的重要來(lái)源，這種物質(zhì)能強(qiáng)壯骨骼，降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。并不是所有葡萄酒和啤酒都含有一樣的卡路里盡管一些啤酒的酒精含量高于其他葡萄酒，但是卡路里的總含量也會(huì)有很大的不同。最明智的做法是選擇一些酒精度最低的干型葡萄酒或啤酒，這樣攝取的卡路里也是最少的。在上圖中，您可以確認(rèn)，淡色啤酒的卡路里比貯藏啤酒和15%酒精度的葡萄酒都要高，如納帕谷赤霞珠葡萄酒的卡路里含量比德國(guó)雷司令珍藏葡萄酒的要高。

營(yíng)養(yǎng)分析 螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。螃蟹還有抗結(jié)核作用，吃蟹對(duì)結(jié)核病的康復(fù)大有補(bǔ)益。 每100克營(yíng)養(yǎng)成分 能量 103千卡 蛋白質(zhì) 17.5克 脂肪 2.6克 碳水化合物 2.3克 膽固醇 267毫克 維生素A 389微克 硫胺素 0.06毫克 核黃素 0.28毫克 煙酸 1.7毫克 維生素E 6.09毫克 鈣 126毫克 磷 182毫克 鉀 181毫克 鈉 193.5毫克 鎂 23毫克 鐵 2.9毫克 鋅 3.68毫克 硒 56.72微克 銅 2.97毫克 錳 0.42毫克

一，要培養(yǎng)自己好吃不懶做品質(zhì)；所謂好吃就是要保持自己 始終有良好的食欲，沒(méi)有食欲的時(shí)候也要堅(jiān)持吃，千萬(wàn)不能不想吃就不吃，俗話說(shuō)得好，人是鐵，飯是鋼。你不吃東西，營(yíng)養(yǎng)從那里獲得？你從事的各項(xiàng)活動(dòng)所會(huì)出的能量又從那里得到補(bǔ)充？你今天累了不想弄吃的，就不吃算了。明天累了又不想做的吃，這樣惡性循環(huán)，就會(huì)感到一天比一天差，最后動(dòng)不動(dòng)就感 到乏了。千萬(wàn)不能這樣讓身體長(zhǎng)期透支，長(zhǎng)此以往其結(jié)果是難以想像的。所以不能懶吃，更不能懶做，就算是很累了也要做的吃！ 為了有健康的身體就是要培養(yǎng)好吃不懶做的品質(zhì)。 二，飲食要學(xué)會(huì)巧 安排；上面說(shuō)了不能懶做，你可能會(huì)想那么累還做個(gè)幾菜一湯去滿足好吃，不容易做到。是的這就要把飲食來(lái)個(gè)安排，如何安排首先要有一個(gè)周安排，比如根據(jù)自己的情況計(jì)劃一周喝一次排骨湯、吃兩次魚(yú)、兩次肉、二次豆制品以及蔬菜等 ，然后抽一個(gè)時(shí)間從超市購(gòu)回放入冰箱，利用星期六、星期天的大塊休息時(shí)間，進(jìn)行一些初步處理，可以做成半成品的就做成半成品，有的還可以 直接做成菜，這樣平時(shí)就不會(huì)太緊張，只須補(bǔ)充一點(diǎn)小菜就夠了。 三，每天要有牛奶和雞蛋，牛奶用在早餐配點(diǎn)心，雞蛋放在做飯時(shí)間比較緊的中午，炒蛋、蒸蛋都 是又快又簡(jiǎn)單的菜。 四，如果有條件也可以在睡前把雞塊加水放進(jìn)電湯煲里，第二天早晨起來(lái)就可以喝，也可以用湯來(lái)煮點(diǎn)面什么的，也是很好的。 現(xiàn)在市場(chǎng)上糧食深加工的東西多的是，超市走走定有許多滿意的主付食。家里經(jīng)濟(jì)條件好生活可以安排得好，條件較差也可以安排得比較好，只要想些辦法就行。但是千萬(wàn)不能懶，不能虧待了自己。 同時(shí)在飲食上注意各種平衡: 熱量平衡 　　產(chǎn)生熱量的營(yíng)養(yǎng)素有3種，即蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物。脂肪產(chǎn)生的熱量為其他兩種的2倍多，富含脂肪的食物稱為高熱量食物，以畜禽肉類為其代表。如果攝取的熱量超過(guò)人體的需要而造成體內(nèi)脂肪堆積，人變得肥胖，患易高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。如果攝取的熱量不足人體的需要，造成營(yíng)養(yǎng)不良，同樣可誘發(fā)多種疾病，如貧血、結(jié)核、癌癥等。 　　健康人，為保持體重適中，蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物三種營(yíng)養(yǎng)成分的攝取需按合理的比例，1∶1∶4.5。每日早午晚餐的熱量分配為總熱量的30%、40%、30%，即人們常說(shuō)的早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。 　　味道平衡 　　食物的酸、甜、苦、辣、咸5種味道，對(duì)身體的影響不同。 　　酸味：食物中的有機(jī)酸產(chǎn)生，可提高胃酸濃度，增進(jìn)食欲。酸味入肝，增強(qiáng)肝功能，并促進(jìn)鈣、鐵等礦物質(zhì)與微量元素的吸收。酸味食物也富含維生素c，在益智防病方面有顯著功效。 　　甜味：來(lái)自食物中的糖分，糖是人體熱量的主要來(lái)源，可補(bǔ)氣生血，解除肌肉緊張，增強(qiáng)肝臟功能。糖能有效地阻止癌細(xì)胞附著于正常細(xì)胞，幫助人體抵抗感冒、流感、心臟病與神經(jīng)疾病的侵襲，增強(qiáng)記憶力，提高用腦效率。 　　苦味：來(lái)自食物中的有機(jī)堿，且富含氨基酸與維生素b12。 　　辣味：能刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液分泌，提高淀粉酶的活性，并可促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝。 　　咸味：可向人體供應(yīng)鈉、氯兩種電解質(zhì)，調(diào)節(jié)細(xì)胞與血液之間的滲透壓及正常代謝，在嘔吐、腹瀉等失水情況下，要吃咸食以補(bǔ)充丟失的鈉。 　　但是，酸食吃得過(guò)多，容易傷脾，也會(huì)加重胃潰瘍的病情；甜食吃得過(guò)多傷腎，升高血糖及甘油三酯，誘發(fā)動(dòng)脈硬化；苦食吃得過(guò)多傷肺，或引起消化不良；多食辣味傷肝，或刺激腸胃，招致直腸、肛門疾?。欢喑韵淌硞?，體內(nèi)鈉、氯增加，改變細(xì)胞滲透壓，加重腎臟負(fù)擔(dān)，或誘發(fā)高血壓。各種味道的食物均應(yīng)不偏不廢，保持平衡，才有利于身體健康。 　　顏色平衡 　　各種顏色的食物所含營(yíng)養(yǎng)成分的側(cè)重點(diǎn)不同。 　　白色：以大米、面粉等代表，富含淀粉、維生素及纖維素，但缺乏賴氨酸等必需的氨基酸。 　　黃色：以黃豆、花生等為代表，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪及微量元素。蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，而脂肪較少，適宜中老年人和已患高血脂及動(dòng)脈硬化癥病人食用。 　　紅色：以魚(yú)、畜禽肉為代表，其優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素a、及鈣、鋅、鐵等微量元素十分豐富。但維生素相對(duì)不足，脂肪較高，特別是畜肉，多食易致心臟病與癌癥。 　　綠色：以蔬菜、水果為代表，是人體獲取維生素的主要來(lái)源，可減少心臟病與癌癥的發(fā)生。 　　黑色：以黑米、紫菜、黑豆、黑芝麻等為代表，富含鐵、硒、氨基酸，但蛋白質(zhì)含量較少。 　　各色食物搭配，取長(zhǎng)補(bǔ)短，營(yíng)養(yǎng)成分種類齊全，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)