喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。這就是說有的人喜歡晚上一個人喝幾兩白酒，然后喝完以后就睡覺，心情好了的話，可能是多喝幾杯也喝不醉，因為老人平時沒有其他的愛好，就是喝喜歡喝一點酒，喜歡喝酒的人不僅僅是和大家一起喝，而且也喜歡自己喝。

1、喝什么白酒有助于睡眠？

喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實并不是這樣。研究證明，酒精會使人昏昏欲睡，縮短入睡的時間，但也會使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會引起失眠和多夢，降低總體的睡眠質(zhì)量。

所以說，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)，長期睡前飲酒還會對身體造成危害，它會引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神，長期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會損害人體的多個器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實是致癌物，

如果過分依賴酒精，還會引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來幫助失眠，只能收一時之效，絕不是長遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會因此引起酒精依賴，導(dǎo)致其他疾病，對健康造成更大的危害，

2、晚上睡眠質(zhì)量差，喝什么白酒好？

您好，晚上睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、長期飲酒危害身體健康一來是因為想要靠著喝酒助眠，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長此以往對身體健康極為不利，尤其是對您的肝臟健康極為不利。到時候，睡眠差的毛病沒治好，還可能引發(fā)新的疾病，我公公就是長期大量飲酒，喝成了肝硬化。

這不是危言聳聽，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思，二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質(zhì)量二來即使您靠著喝酒的微醺狀態(tài)快速入眠了。但是酒精會使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致您的睡眠只停留在淺層，無法進(jìn)入深度睡眠，反倒影響睡眠質(zhì)量，如果您經(jīng)常喝酒，就應(yīng)該能感覺到，當(dāng)您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會感到頭暈乏力，感覺比沒睡還累。

我自己也曾有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)然我的經(jīng)歷不足以說明什么。但這是被科學(xué)研究證明過的，喝酒真的會讓睡眠變差，三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個可以幫助睡眠的好方法推薦給您。1.睡前泡個熱水腳用溫?zé)崴菽_能夠緩解疲勞，讓腿部神經(jīng)放松，使人進(jìn)入一個較為舒適的狀態(tài)，有助于睡眠，2.睡前喝杯熱牛奶牛奶中含有能讓人快速入眠的安定因子，不但能夠補充人體營養(yǎng)，還能夠幫助睡眠。

3、有人就喜歡晚上一個人喝上幾兩白酒，然后睡個美覺，這種人應(yīng)該是什么心態(tài)？

喜歡喝酒的人不僅僅是和大家一起喝，而且也喜歡自己喝，而且真正喜歡喝酒的人，即使沒有下酒的菜，也喜歡自己喝上幾杯。這樣的一群人，其實他們追求的是一種生活的享受，我們經(jīng)常說喝酒要恰到好處，其實就是這個道理，有的人喜歡喝酒，喝酒有的時候不僅僅是一種應(yīng)酬，更是一種心情。這就是說有的人喜歡晚上一個人喝幾兩白酒，然后喝完以后就睡覺，

有一個親戚就是這樣的，這樣的習(xí)慣已經(jīng)堅持將近20年了，他自己一個人喝也喝不醉。對于酒的要求也不高，基本上也就是10多塊錢一瓶酒，所以家里的孩子對他也比較支持。因為老人平時沒有其他的愛好，就是喝喜歡喝一點酒，其實喝酒關(guān)鍵是一種心情。心情好了的話，可能是多喝幾杯也喝不醉，如果是心情不好的話，自己一個人喝悶酒，那很容易醉，而且醉酒對身體不好。

所以從這方面來說，如果喝酒喝到恰到好處的話，對身體是有好處的，其實真正喜歡一個人喝點小酒的人，一般情況下是屬于那種性格比較開朗，而且比較豁達(dá)的人，平時也不斤斤計較，也不在乎那么多，喜歡追求生活當(dāng)中的點滴快樂。這樣的人一般來說心態(tài)比較好，而且這樣的習(xí)慣也不錯，但是話又說回來，如果說身體健康的話，這樣的習(xí)慣是可以，如果說有血壓高等其他情況的話最好是少喝或者是不喝。