一兩白酒的熱量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg。一瓶啤酒所含的熱量大概是180，1杯紅酒的熱量為160左右，而一杯白酒的熱量則是150了，一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個(gè)切片面包的卡路里，根據(jù)全國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，近20%的男性和6%的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過300卡。

1、工作原因需要喝酒，該怎么減肥？

酒文化不知是誰(shuí)發(fā)明的，不知從什么時(shí)間開始。能聯(lián)系人，也能得罪人，在農(nóng)耕社會(huì)，沒什么可樂的，喝點(diǎn)酒消磨打發(fā)時(shí)光何嘗不可，可是生活節(jié)湊加快的今天，確已成為人們的負(fù)擔(dān)，我這人，不善喝酒，煩這事，總覺得吃點(diǎn)飯不餓肚子就行，一頓飯吃兩小時(shí)，不值。你說(shuō)的情況，酒辭不了，鍛練不能少，早上空腹練一小時(shí)，會(huì)二者兼得，不仿試試？。

2、減肥期間喝酒了，第二天怎么吃體重才能不增加？

那要看你喝的什么酒了~~兄弟~喝啤酒體重一般不會(huì)增加一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個(gè)切片面包的卡路里，可以提供能量，不會(huì)儲(chǔ)存在身體，所以啤酒不會(huì)直接引發(fā)肥胖癥的。喝白酒就不好說(shuō)了酒精的熱量是700大卡/100克，一兩白酒的熱量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg。

而根據(jù)全國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，近20%的男性和6%的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過300卡，喝果酒果酒是拿白酒浸泡制作出來(lái)的，相比其他酒類，酒精度低，但也含酒精的。果酒含酒精就不說(shuō)了；要命的是還含糖，在制作時(shí)大多會(huì)加冰糖，糖分如果高，攝入糖過多，喝多了就容易胖。你現(xiàn)在也已經(jīng)喝了~還能怎么辦，多喝點(diǎn)水吧，這樣有利于沖淡胃中的酒，也更利于體內(nèi)酒精的排出，減少人體對(duì)酒精的吸收，

另外，喝了酒，排尿的頻率會(huì)增加，酒精通過胃部進(jìn)入到血液之后，會(huì)讓人體體溫升高，讓體內(nèi)水分大量蒸發(fā)。所以多喝些水，也有利于為身體及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分，大兄弟，減肥期間要管住嘴，邁開腿呀~~~想當(dāng)年我也是110斤的大胖子，每天健身房，健身餐，三個(gè)月，現(xiàn)在90斤~~要堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持，重要的事情說(shuō)三遍~~。

3、減肥時(shí)能喝酒嗎？酒精的熱量到底有多高？

謝邀，一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個(gè)切片面包的卡路里。酒精被身體吸收后會(huì)被分解為水及二氧化碳，提供能量，不會(huì)儲(chǔ)存在身體，所以啤酒不會(huì)直接引發(fā)肥胖癥的，一瓶啤酒所含的熱量大概是180，1杯紅酒的熱量為160左右，而一杯白酒的熱量則是150了。只喝酒是不會(huì)發(fā)胖的，而且還有很多好處，

比如啤酒，是由天然原料制作，屬于純天然飲料?？梢越饪剩【朴?0以上都是水分，可以清火潤(rùn)喉，提神，啤酒內(nèi)的有機(jī)酸可以清新、提神。適量飲用啤酒可以緩解興奮及緊張，促進(jìn)肌肉放松，真正讓人發(fā)胖的原因是喝酒時(shí)人的食欲會(huì)更加旺盛，吃下更多的東西，喝酒一般都是和朋友一起，飯局時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致吃的東西比平時(shí)多，也更加都油膩，所以不是喝酒讓你發(fā)胖，而是你的下酒菜。