可以在中途分散注意力；

通過調整精神壓力和飲食及生活上的小技巧來延緩自己的時間。根據調查顯示，有近70%的男性有時間比較快的假象，也就是說，在“草草收場”的男人中，有十分之七的人，只是精神作用，并非真正的身體上的問題。當然了，隨著年齡的增大，出現一些“不合格”的現象也是正常的。一般情況下，男女生在20歲左右時，是青春期的頂峰時期，也是荷爾蒙分泌的頂峰時期，有資料顯示，男人在25歲左右時，每年大約能達到100次左右的高潮期，而50歲時就剩下一半，50次左右了。男人如何延緩自己的時間。哪5個方法讓你告別尷尬？1，精神壓力。其實，在男女的生活方面，如果發(fā)生行為時間過短，速度過快，很大一部分原因都是心理因素造成的。正所謂“欲速則不達”，你越想得到的反而越得不到，你越有壓力事情就越做不好。只有把心態(tài)放平，輕松下來，身體正常的年輕人，是不會成為快搶手的。當然，這更需要女性的理解和幫助，而不是一味的指責和抱怨，那樣更增加了男人的負擔，反而會越來越差。2，放松心情，接下來就是多鍛煉。鍛煉可以選擇有氧運動也可以是室內的腰腹部的鍛煉，當然，兩者都能做到那就更好了。鍛煉不僅增加了體力，改善了體質，也能增強你的自信心，自信心足了，有了駕馭的能力和勇氣，再行事的時候，自然也就得心應手了。3，戒煙戒酒。雖然說在酒后翻雨覆云，更有刺激感，似乎是提高了生活的質量和快感，但是這無異于“殺雞取卵”，這種一時的幸福對身體是極其不利的。再就是吸煙，大量的尼古丁不僅容易引發(fā)各種疾病，也能影響到人的情緒。這都影響了男人的時間。4，行為上的幫助。這一點需要女性的幫助了，比如說在行為上多給予男性的幫助。盡量鼓勵男性。5，再有就是規(guī)律的生活。如果時間比較快，多半是過于敏感，不規(guī)律的夫妻間的生活很容易刺激到男人的神經。另外，在體位的選擇上，最好是傳統一些，不要過于“花哨”，這些細節(jié)都有利于延緩男人的時間。還有就是飲食的調整，中醫(yī)講腎對應五色的黑色，所以日常多吃一些黑色的食物，比如木耳，烏骨雞，黑芝麻等食物。總之，對于時間比較快的男人，首先要控制好自己的情緒，不要過于緊張和壓力過大，那樣會適得其反。另外，就是加強鍛煉和細節(jié)的調整，以及對飲食的改善，這都可以有效的改變現狀，來延緩自己的幸福時間。

多忍一忍，然后多做幾次，慢慢時間就長了

可以吃三腎丸進行調理。,同時可以帶套啊。,祝你健康

唐僧肉

分散注意力，

鍛煉身體

要有前戲（對女人）把女人的情緒調動起來然后再進入 等你快射的時候（如果女方還沒到高潮）那你就先拿出來 等幾秒鐘再進入。。不知道幫助你了沒.

最好不要用藥物，可以洗澡的時候用冷熱水交替，性交的時候分散自己的注意力控制自己不要太興奮，多吃堅果類食物。記得采納

韭菜炒雞蛋。在喝點小酒

大米飯炒雞蛋 越吃越能干

當快射的時候拔出來，停幾秒鐘再繼續(xù)，反復做的話對你有幫助。

鍛煉身體是首要的，前期可以使用口服藥物修復身體內部，再使用no17噴霧得到輔助作用

基礎上奈-美-而-的就不錯還可以，這個就兩下能達到30~40分鐘吧……沒事的，加強鍛煉，改掉不好的習慣，多吃韭菜和羊肉

這個難說的呵，不要集中思想，分散注意力，

干的過程中休息片刻，或者轉移注意力