M2酒吧 順口溜

啤酒白酒易拉罐 香腸火腿烤魚片消磨時光來一袋(瓜子) 健脾開胃來一串(山楂)一盒鞋油一塊布 擦亮你的人生路

12345，大家瞧清楚。

民以食為先,奸商利在先.小民沒的吃,老板怎賺錢

文戲上床，武戲上房； 蹦蹦跳跳，打打鬧鬧； 哭哭笑笑，摟摟抱抱。

相聲-——賣貨郎里面有

男人感興趣的是女人，而女人注重的卻是愛情。如果不明白兩性這種本質上的區(qū)別，男女就很難溝通。 　　男人不習慣女人那種欲言又止、欲進又退的戀愛花招。男人愛就愛，恨就恨，爽爽的，嘴上不明說，行為卻很直接。遇到順眼女人，他們會很快表示自己的愛意。 　　現在男人已經很少會寫情書去追女人，想追誰當面不好說就在電話中說。那種癡癡追求一個女人數年不成，而又不另尋新歡的事已是童話。 　　被女人拒絕，男人也不會痛苦，而是瀟灑地將愛箭又射向另一位可愛的女人。總之，男人已被快節(jié)奏的社會發(fā)展逼得十分進化，以至于女人站在女人的角度驚呼：“現在已沒有紳士般癡情男人！” 　　當然，女人永遠是女人，她們的愛情觀永遠都與男人不同。她們絕不會贊同男人的簡單和粗糙，更不會相信什么社會節(jié)奏制約了男人柔情的怪論。女人理解的愛情就是被所愛的男人無微不至的體貼、關心和呵護，就猶如自己被浸泡到蜜糖罐中的感覺。 　　男人遇到動心的女人，很快就想上床。女人卻不是，女人喜歡被追求的感覺，而且還會故意將被追求的過程弄得曲折、復雜和麻煩。她們會在一系列繁瑣的被愛過程中，細細品嘗做女人的幸福滋味。 　　不僅如此，女人也像男人一樣在愛情上有無邊無際的幻想。只不過男人容易幻想到性，而女人卻幻想無比浪漫、無比溫柔的激動人心的情愛過程。男人要想真的贏得女人的心，不懂得女人這幾招真是萬萬不能。 　　聰明的文化商人明白女人是“愛情動物”，知道女人的需求。當他們發(fā)現目前男人十分簡化戀愛程序已令女人極端不滿時，就知道這其中有巨大的商業(yè)機會。于是他們編了很多可供女人畫餅充饑，又可使自己掙大錢的愛情故事來兜售給女人。比較成功的生意便有《廊橋遺夢》和《泰坦尼克號》。 　　這兩個故事使許多女人沉浸在愛情的浪漫之中，女人在受感染的那一瞬間，的確是顯得非常柔情?？墒?，當飄然中的女人發(fā)現身邊的男人并不像是故事中的白馬王子，她們就會產生失望，也更會挑剔和擴大男人的缺點，有些還斷然與他們分手。 　　不言而喻，《廊橋遺夢》和《泰坦尼克號》使許多男人成為冤枉的情愛犧牲品，因為生活中的男人真的很難像藝術作品中的男人那樣具備藝術化的魅力。 　　其實，這兩單愛情如果不分手或不沉船繼續(xù)愛下去，也肯定是一場感覺玩盡的分手悲劇。文化販子們用浪漫人物生活碰撞產生的火花點燃了女人，使女人在燃燒時忘記了現實。 　　這個世界上，幾乎所有熱烈的愛情都是由心靈空虛點燃的，這種愛情像閃電，非常美，但卻很難長期維持。也許追求質量和感覺的現代人正需要這種刺激。特別是女人，一生中如果沒有感應過這種“閃電”，心靈深處是不會罷休的。 　　女人對愛的追求是不斷的。但是，女人往往是幻想的巨人，行動的矮子。女人很難在行為上輕易有所背叛，因為女人一定先有愛才可能把心和身交過去。 　　女人的愛視角是向上的，女人不會對一個水準比她低的男人產生愛的沖動，現在有些男人單純花錢找女人，還自以為征服了女人，甚至還很幼稚地認為自己又經歷了一次動人的愛情。 　　有些男人在夜總會大把地花錢與女人玩，事實上一旦這些掏錢佬走出夜總會的大門，那些要他們錢的女人就會將他們的名字和臟手紙一起扔進垃圾堆。 　　女人的真愛不是可以隨便得到的，得到真愛的肯定是懂得愛情的人。女人可以在一次動人的愛情經歷中沉浸一世，也絕不會輕易把自己的心隨便交給一個不愛的男人。 　　女人的真愛模式很排他，一旦心中有至愛的戀人，其他男人就很難再占據她的心。而男人不同，男人盡管已有較為滿意的愛情，但仍會去窺望讓他心動的女人。男人正是在這種不斷渴望中啟動自己的創(chuàng)造力，使自己在社會生活中充滿自信和希望。 　　需要提醒男人的是，不要以為女人在行為上很自律，便忽視對女人的愛護和與女人心靈的溝通。有些男人認為結了婚就標志著對女人的完全占有，其實不然，男人對女人的完全占有是靈魂的占有。 　　一個愛情上真正可悲的男人不是那些單身男人，而是那些表面已結婚，但靈魂卻無法與女人溝通的男人。坦率地說，這類男人是徒有虛名的丈夫，他們無論采取什么措施來管束女人的身體，但也無法制約丁丁點點女人的心靈。 　　女人在心靈背叛已不愛的男人是分分秒秒都可以做到的事。即便遇到的男人是橫蠻無理的暴君，她們也會有一整套反抗的措施。 　　面對這種不愛的暴君男人，女人會向他提出分居；萬一分不成，她也會選擇分床；如果連床都分不成，她們就會關燈，將自己身邊的臭男人在黑暗中幻想成別的夢中情人；假如連燈都關不成，她們就會緊閉雙眼，完全實行地地道道的“身在曹營心在漢”，任那個可憐可悲的男人在那兒白費氣血虧損的功夫。 　　不過，女人的愛有時也讓人很難理解，女人除了對看不上的男人不屑一顧外，對她們喜愛的男人有時又在乎得過分。有些走進愛情誤區(qū)的傻女人，她們由于太在乎自己男人的一切，常常用各種苛求甚至近乎變態(tài)的方式來表達自己對男人的愛意，結果適得其反。 　　有位在社會上很受人尊敬的男人，太太愛他太過分。只要他一進家門，太太一邊為他不停地干活，又一邊對他數落不停。數到不如意處，太太就即刻變成一張馬臉。他極其厭惡她的馬臉，一見就想翻胃，生理上反感她，完全不想與她靠近。每次遇到太太馬臉，好幾天他都只想睡在辦公室。 　　男人都反感女人馬臉，有句男人的順口溜女人應背一背：“不怕千難和萬險，就怕女人變馬臉?！迸笋R臉是愛情的癌癥，在所有的離婚案中，絕大部分都與女人馬臉有關。女人如果因愛一個人而失去愛情實在很冤枉，這比女人守著不愛的人還要難過一萬倍。 　　美好的愛情對女人十分不易，如果遇到一個能令你激動的好男人，真的應該珍惜和培養(yǎng)命運賜予你的機會。有愛時好好去愛，即使最終分手，戀愛過程留下的美好感覺也可回味一世。 　　愛情是人類的永恒話題。愛情對女人而言更具有至高無上的位置。女人的愛情代表著女人的生活質量。女人的表情是由女人的愛情書寫的，而男人的表情卻由事業(yè)書寫。正是如此，女人才不僅會在愛情中找到感覺，同時也通過愛情來展示自己的地位和品位。

男生戀愛是用眼；女生戀愛是用心。 男生的眼睛靠輻射；女生的心靠傳導。 男生追求女生，是迅猛出擊，但結果往往雨過天晴； 女生追求男生，則緩慢滲透，卻可以滴水穿石。 男生考驗女生的辦法是遠走高飛；女生考驗男生的辦法是約會遲到。 男生喜歡放出誘餌去垂釣愛情；女生喜歡血本守望愛情。 男生戀愛后變得可憐巴巴；女生戀愛后變得神經兮兮。 女生戀愛期間渴望對方裸露心靈；男生戀愛期間渴望對方裸露身體。 女生美麗的面容，是使男生拜倒的“迷魂湯”； 男生的甜言蜜語是使女生投入懷抱的“殺手锏”。 男生戀愛希望把復雜的過程弄簡單；女生戀愛希望把簡單的事情弄復雜。 男生無情的把初戀情人當做一次性飲料，滿足渴望后毫不吝嗇地扔掉； 女生深情的把初戀情人當做哺育成人的乳汁可，一輩子品嘗他的回味。 男生選擇女生，目光瞄準臉蛋；女生選擇男生心思放在錢包。 男生戀愛是以為無事可做；女生戀愛是因為好奇心驅使。 男生希望女生經歷越少越好；女生卻希望男生經歷越多越好。 男生希望做女生的初戀情人；女生卻想成為男生最后的情人。 女生失去了愛情會覺得很空；男生獲取了愛情卻覺得很累。 女生用耐心化妝來掩飾自己的面容；男生用故做深沉來巖石自己的內容。 男生吻女生是一種回收的貸款；女生吻男生是一種放出去的投資。 女生的溫柔是一個陷阱；男生的深沉是一座空房。 男生喜歡夸耀他的勇敢追求；女生喜歡夸耀她的理智回絕。 男生流淚人們會認為軟弱；女生流淚人們會產生憐憫。 男生的多情是一種樂趣；女生的多情是一種墮落。 男生渴望向女生傾訴苦衷；女生卻愿意聽男生炫耀成功。 在語言上，女生像個漏斗；男生像個容器。 在生活上，男生卻像個漏斗；女生像個容器。 男生的愛像灑下的露珠，每一顆都是完整的存在，又都不是存在的全部，經不起陽光的照耀； 而女生的愛卻像碎了瓶的啤酒，傾灑在地上，月光下發(fā)出持久的麥香。 女生對男生的期望比物價漲得還快；男生對女生的感情比股市變得還勤。

有小弟弟的是男人!沒有小弟弟的是女人!

生理上不同 這個不用說了哈 心理上不同 一個細膩 一個豪放 一個脆弱 一個堅強....

我記得急智歌星沙歐講的一句話：“男人與女人區(qū)別是，比上不足、比下有余”。

男人有胡子，女人沒有

advice 忠告／主意 age 年齡 baggage 行李 beauty 美麗，漂亮 bread 面包 beer 啤酒 camping 露營 cloth 布 coffee 咖啡 courage 勇氣 cream 奶油 damage 損害 death 死亡 dust 塵土 experience 經驗 fear 擔心 furniture 家具 gin 杜松子酒 glass 玻璃 gold 黃金 help 幫助 hope 希望 hair 頭發(fā) horror 恐懼 ice 冰 information 消息／信息 jam 果醬 juice 飲料 knowledge 知識 luggage 行李 mercy 仁慈 mince 肉餡 money 金錢 oil 油 paper 紙 parking 停車 people 人物 pity 同情 relief 救濟 sand 沙 shopping 購物 soap 肥皂 steak 牛排 stone 石頭 suspicion 猜疑 silver 銀 tea 茶 water 水 weather 天氣 wind 風 wine 葡萄酒 wood 木頭 work 工作 a bit of news 一件消息 a box of milk 一盒牛奶 a cake of soap 一塊肥皂 a drop of oil 一滴油 a grain of sand 一粒沙子 a pane of glass 一塊玻璃 a piece of advice 一條忠告 a pot of jam 一罐果醬 a sheet of paper 一頁紙

不可以用數目來計算的名詞稱為不可數名詞。學習不可數名詞時，應注意以下幾點：不可數名詞沒有復數形式。如：some meat , some bread , 不可說 some meats , some breads 。不可數名詞不能用不定冠詞 a , an 及數詞修飾，但可用 some , any , much （許多），a lot of （許多），a little（一點）等直接修飾。如：我們不可以說a tea , two milk , 但可以說 some tea , much meat不可數名詞前通常用量詞來表示具體的數。如：a glass of water , two cups of tea , five pieces of bread 。需要注意的是：類似短語中的介詞 of 不能省去，當數詞大于“一”時，量詞需要用復數形式。不可數名詞作主語時，謂語動詞用單數形式。例如：These is some water in the bottle . 瓶里有些水。Is there any rice in the bag ? 袋子里有米嗎？若不可數名詞前有復數數量詞修飾時，謂語動詞用復數形式。例如：There are three bottles of orange on the table . 桌上有三瓶桔汁。試比較：There is some orange on the table .對不可數名詞前的修飾語提問，疑問詞用 how much 。例如：They want two cups of tea .→How much tea do they want ?There is some milk in the glass .→How much milk is there is the glass ?對不可數名詞前量詞部分的修飾語提問題，疑問詞用 how many 。例如：They want two cups of tea . →How many cups of tea do they want ?不可數名詞表示特指時可用定冠詞 the 修飾。例如：The bread on the table is Li Lei’s . 桌上的面包是李磊的。有些名詞即可作可數名詞，也可作不可數名詞，但意思卻大不相同。如：glass 作可數名詞，意思是“玻璃杯”，作為不可數名詞，意思是“玻璃”；room 作可數名詞，意思是“房間”，作不可數名詞，意思是“空間”。I have many friends bread meat milk fish （面包）（肉）（牛奶）（魚）難詞解碼some 與 any之區(qū)別 some 和 any 都有“一些”的意思，都可作形容詞、代詞，可修飾或代替可數名詞的復數形式或不可數名詞，但兩者用法不同。一、some 一般用于肯定句中。例如：I can see some flowers . 我能直到一些花。There is some milk in the glass . 杯子里有一些牛奶。二、any 一般用于否定句和疑問句中。例如：— Can you see any bread on the table ? 你看到桌子上有面包嗎？—Yes , I can see some . 是的， 我看到一些。—Can you see any girls in the picture ? 你能看到圖畫上的女孩嗎？—No , I can’t see any . 不， 我一個也看不到。三、some 可用于表示請求、邀請、希望得到肯定答復的一般疑問句中。例如：— Can you give me some bread ? 你能給我一些面包嗎？— Certainly . Here you are . 當然可以，給你。Would you like some bread ? 你想要些面包嗎？同學們，請看，Polly 給我們編出了一句順口溜：some 用于肯定句，疑問句、否定用 any ，請求、邀請與期待，仍用 some 代 any 。do you like 與 would you likeDo you like … ? 意為“你喜歡……嗎？”“你愛……嗎？”等，是提問者問對方習慣上喜愛什么，并不指目前一時愛好。其后常跟或 doing 結構作賓語。例：Do you like meat ? 你喜歡吃肉嗎？Do you like playing basketball ? 你喜歡打籃球嗎？其肯定回答為 Yes , I do . ; 否定回答為 No . I don’t . 。Would you like … ? 意為 “你想要……嗎？”“你愿意……嗎？”，指說話人委婉地向對方提出請求或建議，是指目前的情況，其后常跟名詞或 to do 結構作賓語。例：Would you like some apples ? 你想吃一些蘋果嗎？Would you like to have a cup of tea ？你想喝杯茶嗎？其肯定回答是 Yes , please . 或 Yes , I’d like / love to . ; 否定回答是 No , thanks . / thank you . 或 Yes , I’d like to , but … 等。例：A : Would you like a bottle of orange ?B : Yes , please . / No , thanks .would like 還可縮寫為 ’d like 。例：I’d like to have a cup of tea .

1.milk 牛奶2.wine 紅酒3.beer 啤酒4.cake 蛋糕5.sugar 糖6.rice 米飯7.meat 肉8.cheese 奶酪9.weather 天氣10.sunshine 陽光11.electricity 電12.biology 化學13.history 歷史14.mathematics 數學15.economics 金融16.poetry Chinese 中文17.Spanish 西班牙語18.English 英語19.equipment 設備20.experience 經歷21.photography 照片22,harm 傷害23.homework 作業(yè)24.advice 意見25.bread 面包26.courage 勇氣27.death 死亡28.sand 沙29.oil 油 30.money 錢31.paper 紙32.news 信息33.gold 黃金34.jam 果醬35.soap 肥皂 36.tea 茶37.people 人物 38.love 愛 39.hatred 仇恨 40.fear 恐懼 41.freedom 自由 42.liberty 自由，自由權 43.responsibility 責任 44.anger 憤怒 45.laughter 笑 46.wealth 財富 47.poverty 貧困48.wood 木頭49.cloth 衣服50.ice 冰51.plastic 塑料52.steel 鋼53.glass 玻璃 54.hair 頭發(fā)

wood 木頭cloth 衣服ice 冰plastic 塑料steel 鋼glass 玻璃 hair 頭發(fā)air 空氣 milk 牛奶wine 紅酒beer 啤酒cake 蛋糕sugar 糖rice 米飯meat 肉cheese 奶酪weather 天氣sunshine 陽光electricity 電biology 化學history 歷史mathematics 數學economics 金融poetry Chinese 中文Spanish 西班牙語English 英語equipment 設備experience 經歷photography 照片harm 傷害homework 作業(yè)advice 意見bread 面包courage 勇氣death 死亡sand 沙oil 油 money 錢paper 紙news 信息】gold 黃金jam 果醬‘soap 肥皂 tea 茶people 人物 love 愛 hatred 仇恨 fear 恐懼 freedom 自由 liberty 自由，自由權 responsibility 責任 anger 憤怒 laughter 笑 wealth 財富 poverty 貧困

蔬菜食物水果沙拉冰激凌飯后的甜食

為了使孩子記得快、記得牢、記得準確，養(yǎng)成好的記憶能力和記憶習慣，家庭在培養(yǎng)和提高孩子記憶力方面應注意以下幾點：　　1．盡量運用生動、形象和富于生機的材料吸引孩子，使他們的注意力集中；還要采取多種形式，最好是各種活動交替進行，這樣，孩子才不會感到枯燥無味。眾所周知，人的智力與大腦皮質的功能有密切關系。人的各項活動就是由大腦皮質各個部分支配的，大腦的某個部分活動，其它部分休息，這是大腦功能的分工，我們可以運用這種分工，調節(jié)孩子大腦的活動。例如，將聽故事、繪畫、計算、朗讀、游戲等活動交*進行，讓腦子各部分輪流休息，效果更好，記憶力也會加強?！　?．要注意勞逸結合。人們在進行各種學習活動的時候，神經系統尤其是大腦皮質的活動是十分緊張的。如果較長時間進行腦力活動，就容易出現疲勞。年齡越小的孩子，持續(xù)學習的時間就應越短，否則，大腦機能下降，孩子的理解、記憶就會減弱。因此，學習一段時間以后，應該讓孩子休息，使孩子的大腦消除疲勞，記憶的效果會好一些?！　?．對比較復雜難記的學習內容，應教會孩子分段、分部分來記憶。比如：教唱一首歌，可以一段一段地教，然后整首歌連貫起來教，這樣就容易記住?！　?．隨著年齡的增長，幼兒接觸的事物越來越多，知識積累也多，記憶會越來越容易，因此，幫助孩子掌握知識，要一步一步來，由淺入深，循序漸進，不能急于求成?！　?．孩子記憶事物，不是一記就牢，記憶很難持久，必須督促孩子進行必要的復習，才能加深印象。并應該讓孩子把能夠運用到生活和學習中的知識經常加以運用，使孩子將知識記牢。

【如何培養(yǎng)記憶力】 一、理解記憶鍛煉；理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。 二、興趣記憶鍛煉；可通過編故事。做游戲?？谠E，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。 三、聯想記憶鍛煉；使用接近聯想，關系聯想和對比聯想進行記憶。 四、反復記憶鍛煉；遺忘的規(guī)律是先快后慢。因此掌握后還要不斷反復記憶。 五、協同記憶鍛煉；記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。 六、系統概括記憶鍛煉；在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。這樣可提高記憶效果，以下是具體的方法； 1、理解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時，理論聯系實際，把科學概念或定理等通過聯想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。有人曾做過試驗，一篇百字文，理解之后大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費近一小時，甚至更多的時間。 2、覆蓋關鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內容，暫時不讓自己看見，然后再讀余下內容，想象被覆蓋部分的內容，實在想不出來，才移開蓋紙，如此反復幾次，就可以記住了。 3、歸類記憶法。為了系統地、牢固地掌握科學的知識，可以把繁多的內容按意義不同、性質不同、用途不同、結構不同、形式不同等進行分類。分類以后，內容就顯得簡單明了，就減輕了記憶的負擔，縮短了記憶的時間，提高了學習的效率。 4、交談記憶法。和同學在一起散步或閑聊時，可以就學習中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養(yǎng)濃厚的學習興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學之間的友誼。通過交談，會使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海里。 5、重復記憶法。重復是學習之母，重復是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時復習。艾賓浩斯還告訴我們，學習、記憶的程度應達到150%，將會使記憶得到強化，這種“過度學習”的方法，可以使學習過的內容經久不忘。重復不僅有修補、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。 6、對比記憶法。它的特點是在學習新知識的同時，復習和鞏固舊知識。即學習新知識時，對照聯系舊知識，找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進行記憶。在反復對照比較過程中，就加深了對舊知識的記憶，對新知識的理解，而理解之后就容易記憶了。 7、列表記憶法。這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關材料分類集中起來，列入表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內容也記住了。列表的類型比較多，常用的有一覽表、系統表、關系表、比較表等。 8、概括記憶法。為了便于記憶，要把所學的東西加以歸納、概括，找出它的重點和主要內容。這種記憶法，還能培養(yǎng)的思維能力、全面分析問題的能力。 希望對你能有所幫助，祝你天天快樂！

●多閱讀如果你經常忘了某個字如何寫，或忘記成語及形容詞如何說，這可能因為你不常使用它們，因此，如果你?？嘤谔峁P忘字或用詞不當、詞不達意，可能需再加強詞匯訓練。不妨多多閱讀小說、報紙，尤其是古典文學著作，閑來無事時也可以翻翻詞典以加強記憶?！窠洺y驗自己人們多半不知道自己的記憶力究竟如何?往往，你以為自己已記住某些東西，其實不然。這情形最有可能發(fā)生在考試期間，你可能發(fā)現原先背熟的東西，突然從記憶中模糊或消逝。為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個小考，以測驗自己的記憶狀況?！衿叫撵o氣緊張及焦慮會阻礙記憶力，記憶時，需要頭腦清醒，焦慮會使頭腦不清?！癯渥闼弑ＷC充足的睡眠對記憶力影響頗大，長期熬夜會損傷大腦的功能，造成頭暈、神經衰弱、記憶力減弱。●小心藥物及酒精許多東西都是促成健忘的可能性。經常飲酒狂歡或服用藥物(例如，減肥藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導致健忘的根源?！癜l(fā)揮聯想在記事情時，盡可能多聯想與此主題有關的其他事物，以幫助你打通記憶的通道。比如名字可以與長相聯想，許多人可能覺得最不易記憶的東西就是人名。記人名的訣竊在于將名字與人的外貌長相一起刻人腦海中，最好能找出那個人臉上的特征，以加深印象。同時，也可以找諧音，以幫助記憶?！駥ふ揖€索丟三落四是健忘的人常遇到的麻煩，當你記不得將東西丟在何處時，不妨試著尋找一些線索，以幫助你回想。你可能想起當時正和妻子購物，你們曾一起去買過毛衣、鞋和食品，這樣你順著這個次序回頭再去尋找：就比較容易找到答案?！窆潭ù娣旁S多人在一生中，浪費大量的時間在找放錯地方的物品，想要節(jié)省這無謂的浪費，將你容易亂放的小物品分門別類的歸類存放在固定的地方，每次用完記住放回原住，這樣你就不會為找不到東西而發(fā)愁了?！窳幸粡埱鍐尾徽摵螘r何地，只要可能，不妨將你怕忘記的事情列在紙上。因為人的短暫記憶容量有限，列張清單不僅可確保不忘記，也可保持頭腦清晰，以應付更重要的事?！穹珠T別類當你手邊沒有紙筆時，只好將清單列在腦海中，但切勿雜亂無章地記憶，應試著分類。假設你要去超市買10樣東西，你可以提醒自己，要買3種熟食、2種蔬菜、1種水果、4種衛(wèi)生用品等等。●重點提示為幫助記憶，學生們常使用彩色筆在書上畫各種重點線，有紅、有黃、有綠。其實，最重要的還是在腦海中刻畫綱要，將重點熟記，才不至于將讀過的都忘記。你可以將容易忘記的事大聲地對自己念出來，這也是加強記憶的好方法。營養(yǎng)與飲食療法長久以來，科學家努力地研究營養(yǎng)與大腦汜憶力及學習能力之間的關系。他們已知缺乏某種營養(yǎng)會阻礙記憶及學習的能力，然而，補充營養(yǎng)晶是否能增強記憶力，仍在研究中。據研究，下面幾種營養(yǎng)素與記憶力可能有關聯，適當補充可有助于改善腦部功能?！窬S生察B群包括維生素BI、B6、B2，維生素B群在維持記憶力上扮演一個重要的角色，尤其是膽堿及B6。維生素c及E也有助于改善腦部功能?！竦V物質和氨基酸補充礦物質和氨基酸也非常重要，鈣、銅、碘、鐵、鎂、錳、鉀、鋅，當然還包括卵磷脂、葉酸、煙堿酸、核酸等有助于大腦功能及血液循環(huán)。●宣常食用的食物包括全麥等谷類、豆腐、雞蛋、豆類、小麥胚芽、魚類、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。●避免食用的食品禁吃乳制品及面粉制品1個月，如果對記憶力沒有改善，再慢慢將這些食物添回飲食中。勿食精制的甜食，它們將使腦部的功能遲鈍。飲食中若全部都是糖類將影響記憶力，最好能包含10％的蛋白質及10％的必需脂肪酸?！袼幱弥参锟茖W家利用人參及小白鼠做實驗，發(fā)現人參里有某些成分能改善小白鼠的學習力及記憶力。洋茴香、藍升麻、銀杏(白果)萃取素、迷迭香、蜜蜂花粉等也均有助于提升腦部功能?！癖＝∷幧泞偈诪跎Ｈ~丸何首烏200克，桑葉30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首烏、桑葉研細粉，混合后二味藥共搗泥狀，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可強心健腦、補肝養(yǎng)血，對失眠健忘、血虛頭暈、腰膝酸軟、遺精久痢有較好療效。②蓮子酸棗粥蓮子30克，炒酸棗仁15克，紅棗5枚，粳米100克，煮粥常食?？芍紊窠浰ト?，失眠和健忘等癥。③龍眼百合龍眼100克，百合250克，白糖適量。將龍眼去殼，去核，取出肉。百合剝去老皮，掰下鱗片瓣，撕掉筋皮，在涼水中泡20分鐘，撈人開水鍋內稍燙，再撈人涼水中。將龍眼肉和百合放湯缽子里，放入白糖，注入適量清水，攪勻。上籠蒸20分鐘，出籠即可。每日1劑，分2次服。龍眼有開胃、益脾、養(yǎng)血、安神、補虛長智的作用?！渡褶r本草經》稱其有“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”的功效，配以甘潤滋肺、清心泄降的百合，共組為滋補強壯的佳肴。具有補中益氣，養(yǎng)血滋陰，寧心安神的作用。適用于思慮過多，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸，肺燥千咳，勞嗽吐血，神志恍惚或產后虛腫等。癥。亦可作為滋補強壯食品，常服可以起到延年益壽的作用。④桑葚蜜膏鮮桑葚1000克(干晶500克)，蜂蜜300克。桑葚洗凈加水適量煎煮，每半小時取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時，加蜂蜜至沸?；?，待冷裝瓶。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。功效滋補肝腎，聰耳明日。適用于失眠，健忘，目暗，耳鳴，煩渴，便秘及須發(fā)早白等癥。⑤黃酒核桃泥核桃肉5個，白糖50克，黃酒50毫升。將核桃肉、白糖放在瓷碗中，研成末、再放人鍋中，加入黃酒，用小火煎煮10分鐘。吃核桃末，喝酒。每日2次。功效補腎壯腰，寧心益智。核桃肉有較好的祛病強身效用。現代研究表明，核桃肉還有較好的降低膽固醇、防止動脈硬化等重要作用，對益智強身，延年益壽均有益處。適用于健忘而兼頭痛，失眠，腰痛，大便秘結等癥。其它療法●呼吸練習練習每小時禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警覺性?！衽懦亟饘僦卸咀髅l(fā)分析以排除重金屬，例如，鋁及鉛中毒的可能?！耦^部按摩按摩頭部穴位可治療各種疾病(間接地)。按揉印堂、太陽、百會各1-2分鐘，得氣為度；提拿雙側風池1—2分鐘，得氣為度；推抹雙側頭側線(從太陽穴經耳上發(fā)際到風池穴)10—20次；按揉神門、心俞、氣海、涌泉各1-2分鐘，以得氣為度。它們都可以用來治療失眠健忘。

胃口不好最好清淡溫熱的，比如弄點皮蛋瘦肉粥

試試吧？@..@，在家里，俺就是常常這么做的：超可口！《多彩蘆筍》----主料：蘆筍，熟火腿，蘑菇。調料：蔥末，姜末，鹽。 做法：1.將蘆筍洗凈，削去根部；火腿切成薄片；蘑菇洗凈；蔥姜分別切末備用。2.將蘆筍和蘑菇分別放入沸水中焯燙，取出過涼瀝干水分；將蘆筍切段。3.炒鍋倒油燒熱，至五成熱時，下蔥姜末爆香，隨后放入蘆筍，火腿，蘑菇翻炒，最后加鹽調味炒勻即可出鍋。4.也可以放入一些清湯，待收汁后出鍋。還有一道葷菜！《香菇滑雞》----　　　主料：雞一只輔料：水發(fā)香菇10朵，小洋蔥5個，大蒜5個做法:1、沙鍋加油火上加熱，7成熱時加入洋蔥大蒜。2、待洋蔥大蒜炒半分鐘出味后，加入雞塊，翻炒至雞肉變白。3、跟著放入香菇、一勺料酒、2勺生抽，翻炒均勻。4、最后倒入漫過雞肉的清水及適量精鹽，蓋上鍋蓋后小火慢慢燜到水收干，即可裝盤。再來一道靚湯！《茶香牛肉湯》----主料：牛肉輔料：青豆，鐵觀音茶葉，檸檬（兩片），橙子（橙皮若干片），八角（兩三個），枸杞少許,黑胡椒碎，桂皮，香葉,花椒做法：１.茶葉泡茶待用，只留少許茶葉，檸檬兩片，橙皮切絲，把所有的配料與牛肉倒在一起，加水，用高壓鍋燉（也可以用燉鍋燉）２.高壓鍋冒氣，調最小，再燉二十分鐘，打開蓋倒入茶，再煮五分鐘即可

專家建議:早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少！ 1，早餐為什么要吃好： 血糖過低時開車危險 早晨起床后， 人體已有10來個小時沒有進餐，胃處于空虛狀態(tài)，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動后，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平會繼續(xù)下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反應遲鈍。美國營養(yǎng)學家的相關調查表明，許多車禍的發(fā)生都與肇事者血糖水平過低，反應遲鈍有關，因此營養(yǎng)學家警告開車族們，血糖過低時開車與酒后駕車同樣危險。 不吃早餐老得快 在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養(yǎng)素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。 并且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養(yǎng)，會造成血液粘度增加，增加患中風、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時，體內膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產生膽結石。 吃好早餐不易發(fā)胖 有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐只是簡單湊合，午餐和晚餐卻相當豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養(yǎng)，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當然易變胖。 高質量早餐是這樣的 合理的早餐食品應該是富含水分和營養(yǎng)。牛奶、豆?jié){符合上述要求，可任選一種，還應加上其他“干點”，加適量蛋白質和水果蔬菜。 3，晚餐吃少要因人而定 生活中流傳這樣的健康順口溜兒：“早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少?！比欢@“晚餐要吃少”不能一概而論，應根據不同人的情況而定。在通常情況下，“晚餐吃得少”是以早睡為前提的，因為晚餐吃得過飽會加重消化系統的負擔，還會干擾大腦皮層的抑制，妨礙入睡。 但是，對于學生、教師、醫(yī)生等腦力工作者而言，由于晚上大多有開夜車的習慣，這樣一來，不僅不能少吃晚餐，相反，還要適當加點夜宵。否則經常熬夜挨餓，不僅影響睡眠質量，還會產生胃腸疾病和低血糖癥狀，對健康不利。因此，晚上需要較長時間工作、學習的人，一定要將晚餐吃飽、吃好。 晚餐飲食應以富含維生素C和粗纖維的食物為主，這類食物既能幫助消化，防止便秘，又能供給人體需要的纖維素和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環(huán)，有益于人體健康。

相信對你有幫助的 家常菜做法 燴酸菜 五花肉涼水下鍋，開鍋煮十五分鐘（水留著），撈出切薄片同酸菜一起下鍋再煮二十分鐘，加粉絲出鍋 省事兒，暖身 川羊肉（不是涮） 水燒開，下如愛吃的各種青菜，再開鍋時下羊肉片， 水再開時，同湯撈出（湯加少量加鹽），蘸麻醬腐乳等調料食用 【涼拌藕片】 將蓮藕去皮去節(jié)洗凈，切成約0.2厘米厚的片，于沸水鍋中稍氽后，在冷水中浸涼，撈起待用。調料：鹽、味精、白糖、蒜泥、醬油、醋、紅油調勻。把調料倒入藕片中拌勻即可。 糖醋鯉魚 材料:鯉魚一尾調料:蔥,姜,料酒,醬油,糖,醋,鹽,雞精鯉魚去鱗,洗凈.若魚比較大,可在魚肚上斜切幾刀,易入味. 鍋內放油燒熱放姜片,再放魚炸到兩面微黃. 放料酒,醬油(老抽&生抽),少許糖,蔥,姜.倒入開水和魚平,用大火燒開轉中火慢煮水燒一大半時再加糖和醋,調到自己滿意的口味. 怕翻動魚身易碎,可不斷向魚面澆汁入味. 直到湯汁收差不多時放雞精,鹽. 也可用水淀粉快速收汁裝盤. 青白絲瓜：爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。 將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量藥用酒精和蜂蜜，混合均勻，使用時用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分鐘后用清水洗凈。每天晚上搽1次，連續(xù)一個月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤、有彈性 松仁玉米的做法 材料： 松子仁 50g 玉米粒 300g 很多人喜歡做松仁玉米的時候放些胡蘿卜丁，但改放廣味香腸丁味道更特別。其它調味料： 鹽 3g 雞精 5g 蔥花 5g 淀粉 2g 制作方法： 松仁用水洗凈，放在油鍋里炸到顏色稍微變深備用。 將鹽、雞精、蔥花和淀粉用適量的水調成芡汁；廣味香腸切成大粒。 在油熱到6成的時候，入鍋玉米粒，翻炒一下加入松仁和廣味香腸。 將玉米粒炒到變軟，下芡汁翻炒至芡汁凝固即成。 紅燒帶魚的做法 1.帶魚清潔干凈，切6公分左右段，用少許鹽，料酒，略腌制15分鐘 2.取一個干凈小碗，放入蔥，姜，蒜，少許鹽，少許糖，料酒，水淀粉待用 3.取另一個小碗，放入一個雞蛋攪拌均勻待用. 4.炒鍋放油，待到8成熟，放入兩片姜，將腌好的帶魚裹上雞蛋放入油鍋內煎至金黃。 5.把準備好的(2)內碗汁倒入煎好的魚鍋里，大火燒開，再轉入小火，魚易熟，只要稍等，湯汁變粘糊狀，就可以盛盤吃了。 糖醋帶魚 原料：帶魚500克，蔥絲、姜絲、蒜片共20克，醬油2湯匙，醋2茶匙，紹酒1茶匙，糖1茶匙，花椒油1茶匙，鮮湯適量。 制作： 1、將帶魚去頭、尾、內臟，洗凈，剁成5公分左右的段，用鹽略腌。 2、鍋中多放些油燒熱，下帶魚段炸熟，兩面呈金黃色時出鍋，瀝干油待用。 3、鍋中留底油，下蔥絲、姜絲、蒜片煸炒，放入炸好的帶魚，烹入紹酒、醋、醬油，加少許湯，放糖，入味后淋花椒油，炒勻即成。 注意事項： 花椒油可自制，在炒鍋中加油，用文火炸花椒，出香味時斷火，撇去花椒粒即成；鮮湯可用雞粉加水代替。 油燜大蝦 菜譜制作： 原料： 主料 對蝦10個。調料料酒25克，精鹽適量，白糖30克，味精5克，花生油100克，香油25克，大料2克，蔥段75克，姜片50克，清湯適量。 【制作過程】 1、將對蝦沖洗，剪去蝦須、蝦腿，由頭部蝦槍處剪一小口，取出沙包，再將蝦背剪開，抽出沙腺。 2、炒勺上火，放入花生油，燒熱，投入大料、蔥段、姜片煸炒，放入大蝦煸炒出蝦油，烹入料酒，加入精鹽、白糖、清湯燒開，蓋上蓋，用微火燜烤透，再將勺移正火，收汁微濃時放入味精，淋入香油即成。 主料:豬蹄 調料:冰糖,大料,花椒,蔥,姜,醬油,料酒,鹽,香油. 方法: 1 先將豬蹄切成兩半,放入開水中燙一下,變色后,取出,用水沖凈浮末. 2 蔥切段,姜切片之后用刀拍松. 3 炒鍋中加入香油,燒熱后,放入冰糖,(一般四個豬蹄放10粒左右的冰糖.)燒至冰糖融化. 4 加入花椒,大料,爆出香味后,加入蔥姜,料酒,醬油,下豬蹄,燒炒之后,加水沒過豬蹄. 5 燒開后,加鹽調好味道. 6 用小火燒至豬蹄軟爛,放大火收至湯汁濃稠,即可出鍋 青椒肉絲 配料：青椒、肉、花椒、干辣椒、姜、蒜、蔥 調料：嫩肉粉、醬油、鹽、 做法： 1.先把青椒、肉切絲，肉拿嫩肉粉、醬油、鹽、一點點油拌好腌10分鐘左右 2.鍋內放入油燒熱，把干辣椒放進去炸變色再放入花椒30粒（可根據口味加多少）炸出香味，放入姜、蒜、蔥（必須按此順序）倒入肉絲炒可加入一點水防止粘鍋（千萬別加多大約兩口）翻炒三分鐘左右，盛出。 3.倒入油燒熱后放點蔥花炸出香味再倒入青椒翻炒兩三分鐘再倒入炒好的肉絲一起翻炒兩三分鐘后盛出，一盤香味撲鼻得青椒炒肉絲就做好了。 蘑菇燉豆腐 原料： 鮮蘑50克，南豆付4塊，筍片10克，香油25克，醬油15克，精鹽5克，味精2克，料酒4克。 做法： 1、將豆腐切成小塊，放入冷水鍋中，加入料酒，用旺火煮到起沙眼時，取出控凈水。 2、炒鍋置火上，投入鮮蘑、筍片，加醬油、精鹽、高湯或水，然后放入豆付，用大火燒開，移小火上慢慢燉約20分鐘，再加入香油、味精出鍋，也可勾芡再出鍋。 口味：鮮香味美、營養(yǎng)豐富。 肉炒蒜苔 原料： 蒜苔500克，瘦豬肉50克，醬油適量，精鹽適量，味精適量，醋少量，花椒面少量，淀粉少量，蔥花少量。 做法： 1、瘦豬肉切絲，蒜苔切段。 2、用水調好淀粉。 3、鍋中放入少量油，待油熱冒煙，放入蔥花暴鍋，然后放入肉絲炒至發(fā)白，放入少量花椒面，醬油，醋，然后放入蒜苔，緊接著放入精鹽(可是蒜苔保持清脆)。炒三分鐘后，放入用水調好的水淀粉，放入味精出鍋。 一： 清炒苦瓜 推薦理由： 正是夏季，苦瓜敗火， 清胃， 適合夏季吃 材料： 苦瓜3根，小蔥2根 調味料： 鹽1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙 做法： 1.先將苦瓜洗凈，縱向一剖為二，形成兩根半圓柱形。 2.將剖為一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此時用刀將它切成一片一片時，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一個平面上。 3.小蔥切成段，放入油鍋內爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，與此同時，加入鹽、糖，約炒1分鐘后，加入味精，翻炒半分種熄火，淋上少量麻油，即可裝盤。 二： 炒肉絲 主配料：肥瘦肉400克。大蔥絲50克。姜末、胡椒粉、味素、鹽、醬油、食油各適量。 做法：將肥瘦肉片成大薄片，再改刀成4厘米長、半厘米寬的絲。炒勺加豆油燒六成熱，用姜末熗勺，倒肉絲翻炒，待肉絲發(fā)白時加其它調料翻炒熟出勺。 燉排骨 炒鍋燒水，水開后將切好的排骨放入。馬上關火，將排骨撈出。重新燒水燒開后，放入：蔥，姜，醬油，醋，料酒，糖，鹽。 注意： 1、醋少放， 醬油多放， 看顏色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 2、然后大火轉小火， 蓋鍋蓋慢慢燉。中間經常翻一下，防止燒枯。 等水差不多干了的時候就好了。放蔥起鍋。 1、三根細茄子，洗凈，削皮，剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊，待炒。 2、加中等偏大量的油， 7、8成熱的時候下鍋翻炒，待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油， 切好蔥姜蒜末暴之，然后放大約二兩左右的肉絲，要大一些，肉片最好，爆炒，熟了以后放茄子，立刻放醬油，少量的水，糖， 雞精，鹽，悶之。 3、三分鐘后即可食用。 雞蛋炒西紅柿 1、兩個西紅柿切塊，兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油，看得見為止，油熱放雞蛋，加少兩鹽，稍微熟即可，越嫩越好2、開旺爐子，攪拌西紅柿，放中等量鹽(寧淡勿咸)，放中等量水，煮兩分鐘以后放雞蛋。等水開之后放一勺糖，攪拌一下就可以起鍋了，這時可以放味精，起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時：2：42) 可樂雞翅 1、買好的雞翅稍微洗洗，放入燉鍋里；切姜片，少許，放入鍋中； 2、加可樂，將雞翅淹沒；加醬油，大約是可樂的1/3左右，看顏色紅黑就行了。蓋鍋蓋， 大火煮； 3、煮開后，換小火燉。燉的過程中，可以看一下顏色是不是發(fā)紅，如果太淡會甜，太深則咸。燉的差不多了，用筷子戳雞翅，感覺軟了就好了。 蘑菇香菇紅燒豆腐 新鮮香菇和新鮮蘑菇切片，一大塊手工豆腐不用切塊，中等偏上的油量，等油稍熱，下蘑菇和香菇，鍋里放一勺鹽，攪拌一下。然后是豆腐，豆腐上也放一小勺鹽，翻炒至稍熱微熟(1分鐘左右)放醬油，接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可，大蒜末也可。)整個過程(總耗時4：43) 牛肉芹菜 材料：嫩牛肉300克，芹菜150克。調味料：鹽，白糖，味精，淀粉，姜，蒜，胡椒粉。 做法： ① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片，放入碗內，(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水淀粉，紹酒、姜末和清水，浸10分鐘后，加入話生油，再腌1小時。 ②炒鍋上火，花生油燒至六成熱，放入牛肉片，用勺拌和，待牛肉色白時，倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油復上火，放入蔥姜片爆炒， 放入芹菜塊，一分鐘左右放入牛肉同炒，放入鹽，糖加水中小火5-10分鐘左右，加味精，淀粉勾兌起鍋。 皮蛋豆腐 內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼，皮蛋切小塊(密技：用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上，撒蔥花，淋醬油，點香油即成。 洋芋頭雞蛋湯 洋芋頭一個切絲，雞蛋兩個搗碎，鍋內燒開一大碗開水，倒入洋芋頭絲和鹽，煮至水開絲爛，倒入雞蛋，稍微攪伴，加味精和麻油，起鍋。 咖喱雞翅 雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖，刀斬開，開水抄三五分鐘即可備用; 土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用；熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好)，出咖喱香后稍沉一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒。。。，放水放調料(自選，俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了，入水淀粉，起鍋。(現在超市里有包裝現成的咖喱鹵。辣，微辣，甜味的都有，做時都不用放淀粉) 回答人的補充 2009-07-19 11:48 簡單易學的十道菜－－懶人菜 一、燉排骨 炒鍋燒水，水開后將切好的排骨放入。馬上關火，將排骨撈出。重新燒水燒開后，放入：蔥，姜，醬油，醋，料酒，糖，鹽。 注意： 1、醋少放， 醬油多放， 看顏色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 2、然后大火轉小火， 蓋鍋蓋慢慢燉。中間經常翻一下，防止燒枯。 等水差不多干了的時候就好了。放蔥起鍋。 二、悶蛋 1、打四個到五個雞蛋，放入蔥末和適量鹽攪拌，待用。 2、熱鍋，放中等油量，等油熱以后下雞蛋，有點熟以后鏟產鍋底，不要讓雞蛋粘住，再加少量油，反復這樣兩次，等底下的蛋熟了以后，翻過來，翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然后翻個，稍微熱一下就好了，起鍋。 三、紅燒茄子肉絲 1、三根細茄子，洗凈，削皮，剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊，待炒。 2、加中等偏大量的油， 7、8成熱的時候下鍋翻炒，待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油， 切好蔥姜蒜末暴之，然后放大約二兩左右的肉絲，要大一些，肉片最好，爆炒，熟了以后放茄子，立刻放醬油，少量的水，糖， 雞精，鹽，悶之。 3、三分鐘后即可食用。 四、雞蛋炒西紅柿 1、兩個西紅柿切塊，兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油，看得見為止，油熱放雞蛋，加少兩鹽，稍微熟即可，越嫩越好，然后鏟出雞蛋，關爐子，如果鍋里還有油就不用加油了，或者從蛋碗里倒一些出來。 2、開旺爐子，攪拌西紅柿，放中等量鹽(寧淡勿咸)，放中等量水，煮兩分鐘以后放雞蛋。等水開之后放一勺糖，攪拌一下就可以起鍋了，這時可以放味精，起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時：2：42) 五、可樂雞翅 1、買好的雞翅稍微洗洗，放入燉鍋里；切姜片，少許，放入鍋中； 2、加可樂，將雞翅淹沒；加醬油，大約是可樂的1/3左右，看顏色紅黑就行了。蓋鍋蓋， 大火煮； 3、煮開后，換小火燉。燉的過程中，可以看一下顏色是不是發(fā)紅，如果太淡會甜，太深則咸。燉的差不多了，用筷子戳雞翅，感覺軟了就好了。 六、蘑菇香菇紅燒豆腐 新鮮香菇和新鮮蘑菇切片，一大塊手工豆腐不用切塊，中等偏上的油量，等油稍熱，下蘑菇和香菇，鍋里放一勺鹽，攪拌一下。然后是豆腐，豆腐上也放一小勺鹽，翻炒至稍熱微熟(1分鐘左右)放醬油，接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可，大蒜末也可。)整個過程(總耗時4：43) 七、牛肉芹菜 材料：嫩牛肉300克，芹菜150克。調味料：鹽，白糖，味精，淀粉，姜，蒜，胡椒粉。 做法： ① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片，放入碗內，(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水淀粉，紹酒、姜末和清水，浸10分鐘后，加入話生油，再腌1小時。 ②炒鍋上火，花生油燒至六成熱，放入牛肉片，用勺拌和，待牛肉色白時，倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油復上火，放入蔥姜片爆炒， 放入芹菜塊，一分鐘左右放入牛肉同炒，放入鹽，糖加水中小火5-10分鐘左右，加味精，淀粉勾兌起鍋。 八、皮蛋豆腐： 內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼，皮蛋切小塊(密技：用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上，撒蔥花，淋醬油，點香油即成。 九、洋芋頭雞蛋湯 洋芋頭一個切絲，雞蛋兩個搗碎，鍋內燒開一大碗開水，倒入洋芋頭絲和鹽，煮至水開絲爛，倒入雞蛋，稍微攪伴，加味精和麻油，起鍋。 十、咖喱雞翅 雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖，刀斬開， 懶人菜--香蒜肫片 材料：鹵鴨肫4個，青蒜1根，辣椒2個，蒜末半大匙，鹵汁2大匙，醬油1大匙，果糖2茶匙，醋1茶匙，麻油1茶匙。 做法：1.鹵鴨肫切薄片；2.青蒜、辣椒分別切絲，并用清水浸泡，以去除部分辛辣味；3.將所有材料和蒜末及調味料一同拌勻，然后盛出即成。 懶人妙招： a．利用現成品加工，省事又有創(chuàng)意，還可按各人喜好調出適合自己的味道； b．用果糖代替砂糖，溶解快，節(jié)省時間。 懶人菜 第一個是湯：超市買半斤肉末，新鮮香菇兩個，金針菇半斤。香菇切成末金針菇一切二。香菇和肉末和在一起，加一個雞蛋、少許鹽（看各人口味，建議淡點）使勁攪拌至肉末呈團，然后燒開水放少許鹽，肉末分成小份（要美觀就做成丸狀），放入沸水中用中火煮5分鐘，然后放金針菇，加蓋小火煮5分鐘。一道美味湯就好了。 這道湯，十分清口，不用放味精也很鮮香 蒜泥茄子 兩瓣蒜，切成末，茄子1斤（最好是細的那種）切成小塊，刀口斜一點容易入味，茄子很吸油，所以這道菜的油要多放一點，油稍微熱一點了就放入大蒜爆香，然后放入茄子煸炒，直到茄子全部變軟，（注意：不能放水），這時放紅醬油（老抽）翻炒，起鍋。這樣就ok了 炒雙菇 買兩種不同的菇，推薦香菇和蘑菇，菇切片，小蔥切成段，油熱后放入菇，稍微翻炒一下放入鹽，菇的水分會立馬出來，看湯汁稠了就放入蔥段翻炒，盛盤，又一個簡單的菜好了。 皮蛋豆腐 一盒嫩豆腐，放入油鍋炒，等水分出來放入一切成小丁的皮蛋，炒幾下放老抽，等豆腐顏色均勻后放點蔥花調色，起鍋 冬瓜蒸咸肉 冬瓜切成5厘米左右的段，然后每隔1厘米左右切一個口，口可以深一點，但是小心不要把冬瓜切斷了。然后把咸肉洗凈切成和冬瓜差不寬的薄片（盡量?。┤M冬瓜小切口里，然后大火蒸15分鐘左右，出鍋淋上麻油，要漂亮就再加上點蔥花。 香菇蒸肉 香菇挑選的時候找個頭不要太大的，食指和大拇指圍成的圈那么大的就行了（真搞不懂，現在怎么會有那么多超大型的香菇出來，看看就嚇人）洗干凈去蒂備用，肉陷的做法：精肉末加香菇末（考究點可以再加點3、4個荸薺的末，一個生雞蛋，鹽，少許黃酒。用力攪拌至肉末成團狀不散開就行。然后就是把肉末抹在香菇白的那面（不會術語，-_-///)，用個冷菜盤（很淺很平的那種）裝好蒸15-20分鐘就ok了。 煮面或是綠豆粉絲煮來吃，我喜歡吃辣的，也推薦一種做法了： 水燒開，放一塊腐乳進去，放點干的香菇片，然后是干粉絲，放鹽，煮5分種，等粉絲可以吃了，放進油辣椒，有條件的話還可以放入些蔬菜，大家可以試一下，不會很久，但是比方便面好多了，如果是放面的話，要早點放蔬菜。 再推薦個沒名字的菜吧 袋裝榨菜兩包，用冷水沖洗一下，濾干 肉末或肉絲少許 香豆干3塊切絲 青椒一只，切絲 蔥少許切段 喜歡辣的，準備干辣椒粉少許 起油鍋，把肉先炒一下，盛出 再放少許油放入干辣椒，榨菜，豆干青椒翻炒幾下放肉，再炒放入蔥段，又一個菜好了。 可樂雞 買回來的雞，加可樂醬油，比例3：1，然后放在鍋里燉，就這么簡單。。。。 可樂雞 買回小雞腿10來個（自己根據需求），250ml可樂（最好可口可樂）2瓶后，撒點鹽，味精醬油（不必太多）的拌一下，放5－10分鐘，然后將雞腿倒入鍋中，倒入可樂，可樂剛剛將雞腿埋住即可，然后中火熬，慢慢加可樂，當兩瓶可樂倒完，熬干后就可以起鍋吃了。 還有一個菜，估計南方有可能做，因為需要咸菜，咸菜炒豆瓣穌： 咸菜切末，豆瓣（我喜歡用青豆瓣）用水煮到酥爛，濾干，油鍋先把咸菜炒一下，在放豆瓣，不用放鹽了，可以放點味精。 咸菜炒肉絲啊，炒土豆啊，都方便的，不過我比較偏向豆瓣酥啦，哈哈 干豆腐絲，熱水里煮5分鐘，加肉絲、蝦仁和姜絲，放鹽，起鍋前放味精，呵呵，簡化的大煮干絲！ 介紹一個懶人家常菜，腐竹燉肉片 豬肉切片，腐竹隨便弄，加水，鹽，醬油，煮熟即可。 小弟從未下廚，第一次做這個菜味道就很好。強烈推薦的一個光棍菜 啤酒紅燒魚。做法：鯉魚草魚，炸過。放咸鹽、醬油、白糖、蔥姜蒜，然后一瓶啤酒放入燉罷15分鐘左右起鍋，好吃且簡單滴說?。。?蒸白水蛋，然后切片 放入油鍋煎，呵呵，味道不錯呢 第一次做給別人吃的時候叫它做“炸蛋” 哈哈～～ 蒸茄子 把茄子削皮，放入鍋蒸熟 大概十分鐘就ok了 然后蘸醬吃～～ 味道好壞和醬關系很大 吃起來很清淡哦～ 西葫蘆做蛋炒飯 買上兩個中等大小的西葫蘆，兩個小菜椒，還有一只火腿，口味因人而異呀，我比較喜歡買波尼亞無淀粉火腿，以上原料均切成小丁，先將鍋里放上油，加入雞蛋兩三個，翻炒基本熟后，盛出來，放在一邊，再加入油，加蔥，把火腿先放入炒，隨后加菜椒丁，翻炒，最后再加西葫蘆丁丁，然后就可以把米飯或炒好的雞蛋一起加入炒炒，放鹽，就出鍋了！ 一般我是拿它來，又當飯，又當菜！ 很省事呀，一般一份米飯可以吃兩頓了！ 推薦一個絕對懶人菜，不過就是要提前做。 四川泡白菜：準備好一個洗凈的壇子，裝半壇子冷開水，倒入白醋一瓶，加入很多鹽，攪拌，然后自己嘗嘗，一定要很咸才可以。再放點八角，茴香，山奈，花椒，干辣椒節(jié)，適量，然后放新鮮的白菜，壓緊，面子再放些食用鹽，蓋上壇子，保證一個星期后就能吃了.咸鮮微辣帶酸，有花溪王記的味道呢。 紫菜青豆湯。 凍青豆，海苔（零食的那種），鹽，胡椒，或者加榨菜， 方法，用滾水沖成一碗，攪拌。。。。就行了。 1.燉排骨 炒鍋燒水， 水開后將切好的排骨放入。 馬上關火，將排骨撈出。 重新燒水燒開后，放入：蔥，姜，醬油，醋，料酒，糖，鹽。 注意： 醋少放， 醬油多放， 看顏色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 然后大火轉小火， 蓋鍋蓋慢慢燉。 中間經常翻一下，防止燒枯。 等水差不多干了的時候就好了。放蔥起鍋。 2.悶蛋 打四個到五個雞蛋，放入蔥末和適量鹽攪拌，待用。 熱鍋，放中等油量，等油熱以后下雞蛋，有點熟以后鏟產鍋底，不要讓雞蛋粘住，再加少量油，反復這樣兩次，等底下的蛋熟了以后，翻過來，翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然后翻個~稍微熱一下就好了，起鍋 3.紅燒茄子肉絲 三根細茄子，洗凈，削皮，剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊，待炒。 加中等偏大量的油， 7，8成熱的時候下鍋翻炒，待到茄子有點軟的時候起鍋。 再在鍋中放少量油， 切好蔥姜蒜末暴之，然后放大約二兩左右的肉絲，要大一些，肉片最好，爆炒，熟了以后放茄子，立刻放醬油， 少量的水，糖， 雞精，鹽，悶之。 三分鐘后即可食用：p 4.雞蛋炒西紅柿 兩個西紅柿切塊， 兩個雞蛋搗碎。 兩勺色拉油，看得見為止，油熱放雞蛋，加少兩鹽，稍微熟即可，越嫩越好，然后鏟出雞蛋，關爐子，如果鍋里還有油就不用加油了，或者從蛋碗里倒一些出來。開旺爐子，攪拌西紅柿，放中等量鹽（寧淡勿咸），放中等量水，煮兩分鐘以后放雞蛋。等水開之后放一勺糖，攪拌一下就可以起鍋了，這時可以放味精，起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。 5.可樂雞翅（沉魚落雁mm教的） 買好的雞翅稍微洗洗， 放入燉鍋里； 切姜片， 少許，放入鍋中； 加可樂， 將雞翅淹沒； 加醬油， 大約是可樂的1/3左右，看顏色紅黑就行了。 蓋鍋蓋， 大火煮； 煮開后，換小火燉。 燉的過程中，可以看一下顏色是不是發(fā)紅， 如果太淡會甜， 太深則咸。 燉的差不多了，用筷子戳雞翅，感覺軟了就好了。 6.蘑菇香菇紅燒豆腐 新鮮香菇和新鮮蘑菇切片， 一大塊手工豆腐不用切塊， 中等偏上的油量，等油稍熱，下蘑菇和香菇，鍋里放一勺鹽，攪拌一下。然后是豆腐，豆腐上也放一小勺鹽，翻炒至稍熱微熟（1分鐘左右）放醬油，接著立刻放一大勺白糖（整個菜不能放水）放大蒜葉即可起鍋（沒有也可，大蒜末也可。） 7.牛肉芹菜 材料：嫩牛肉300克，芹菜150克。 調味料：鹽，白糖，味精，淀粉，姜，蒜，胡椒粉 ① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片，放入碗內，（加小蘇打）、醬油胡椒粉、水淀粉，紹酒、姜末和清水，浸10分鐘后，加入話生油，再腌1小時 ②炒鍋上火，花生油燒至六成熱，放入牛肉片，用勺拌和，待牛肉色白時，倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油復上火，放入蔥姜片爆炒， 放入芹菜塊， 一分鐘左右放入牛肉同炒， 放入鹽，糖加水中小火5-10分鐘左右，加味精， 淀粉勾兌起鍋。 8.皮蛋豆腐： 內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼，皮蛋切小塊（密技：用棉線切割又快又不沾）放在豆腐上，撒蔥花，淋醬油，點香油即成 9.洋芋頭雞蛋湯 洋芋頭一個切絲，雞蛋兩個搗碎，鍋內燒開一大碗開水，倒入洋芋頭絲和鹽，煮至水開絲爛，倒入雞蛋，稍微攪伴，加味精和麻油，起鍋。

記住這點很重要：早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。

胃口不好，不知心情好不好啊，如果心情好自己動手做點吧，向你推薦幾款炸醬面，吃著還涼快，試試吧 中式炸醬面 1。先買一袋干黃醬（一小袋即可，如果是兩個人的話） 2?；丶野迅牲S醬倒出來（多少視你的食量而定）放在一個碗里。然后用水（生水就可） 慢慢調勻 3。肉切成小丁（最好是有一點肥的，比較香）丁越小越好?nbsp;蔥切成末，備用。 4。油鍋燒熱，倒油。多少視你的喜好而定。當然不要太少了，否則粘鍋 5。待油燒熱后，放入肉丁，煸一煸。 6。待肉丁8成熟時，把調好的醬倒入鍋內。這時的火要調成小火 7。在小火上慢慢熬醬，用鍋鏟不斷攪動，以免粘鍋。同時視醬的稠稀添加適量的水。 8。將切好的蔥末倒入鍋內，并打兩個雞蛋（半袋干黃醬放兩個雞蛋比較合適）放入醬 內，用鍋鏟攪勻。 9。待醬出香味，色澤變成油亮的微黃色時關火，把醬出鍋。（熬醬的時間越長越好， 因為就可以把黃醬中的油逼出來了） 10。吃不了的醬（熬好的），放在碗里，上覆保鮮膜放入冰箱內保存，下次再吃。 最好不要放在露天，以免生毛。 注意：熬醬時千萬別放鹽?。?！因為醬本身就是咸的。 以上是醬的方法。以下是菜碼的做法： 1。黃瓜洗凈切絲，備用 2。黃花、木耳用水發(fā)好，備用。雞蛋、西紅柿備用 3。綠豆芽、芹菜焯好備用 4。鍋放火上，放少許油燒熱。把雞蛋放入鍋內（一個即可）炒雞蛋 。放入切成幾瓣的西紅柿，滑鍋（這也是為了有湯，而且清口）再放入發(fā)好的黃花和 木耳。放少許鹽。因為醬會比較咸，所以所有的菜都要淡！ 最后，下面條，面條煮好后，就可以拌醬和自由放喜歡的菜碼了。一碗美味的 炸醬面出來了！ 注意：你可以稍微的在碗里的面條里放少許面條湯。因為手搟面盛出來后會比較 粘在一起，有一點湯就會比較滑，也會好拌一些。