你好！在大渡河僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

云南

五絕： 世世相隨 愛(ài)你無(wú)悔 世香塵嫣然世代芳華憐相伴飄渺約隨風(fēng)逐夜闌 愛(ài)意夢(mèng)綿綿你眉訴心弦無(wú)關(guān)風(fēng)和月悔夜花語(yǔ)拈

【夜宿】暮宿大渡河，夜探瀘定橋。熱血懷先烈，杯酒祭英豪?！境跤巍孔蛞故汲龃ǎ瑝?mèng)醒已入皖。雨打公瑾墓，風(fēng)皺巢湖顏。

彝海結(jié)盟，是指長(zhǎng)征路上，途經(jīng)四川大涼山的中央紅軍嚴(yán)格執(zhí)行黨的民族政策，贏得彝族同胞擁護(hù)的歷史。1935年5月，時(shí)任紅軍總參謀長(zhǎng)兼先遣軍司令員劉伯承和彝族果基家支頭人小葉丹以水代酒，“彝海結(jié)盟”。此后彝族同胞護(hù)送紅軍歷經(jīng)七天七夜通過(guò)彝區(qū)，不僅為紅軍飛奪瀘定橋、強(qiáng)渡大渡河贏得了寶貴時(shí)間，也在彝區(qū)埋下了革命火種。

我是個(gè)八卦小天后，所以恭喜你這個(gè)問(wèn)題你問(wèn)對(duì)人了！我隔壁鄰居是在上海宏康醫(yī)院五官科治療的老毛病--鼻炎，把那里的醫(yī)生護(hù)士都夸到天上去了（鄙夷一下，最?lèi)?ài)夸大事實(shí)的阿姨！）參考里面給你一個(gè)網(wǎng)址你去自己體會(huì)吧！。。

上海治療鼻炎可以去宏康醫(yī)院啊,宏康醫(yī)院是上海最好的耳鼻喉治療中心,專業(yè)、技術(shù)精湛、我的鼻炎就是在那邊看的!恢復(fù)效果很快,在網(wǎng)上的口碑很是不錯(cuò),你可以先網(wǎng)上咨詢了解下病情

普陀區(qū)大渡河路1933號(hào)，上海宏康耳鼻喉科醫(yī)院。找個(gè)五官科專家，專家介紹醫(yī)院一樓墻上有公告欄的。！

治療鼻炎主要需要針對(duì)病因治療,遠(yuǎn)離導(dǎo)致疾病的因素并預(yù)防和治療引慢性鼻炎的相關(guān)疾病,對(duì)鼻炎的主要癥狀如鼻塞、流涕,等進(jìn)行相應(yīng)的處理,以此來(lái)緩解慢性鼻炎造成的不適。在上海治療耳鼻喉相關(guān)的一些疾病你可以到宏康醫(yī)院去看

去上海的話建議還是自己去，不要跟團(tuán) 上海的旅游景點(diǎn)： 上海影視樂(lè)園 上海楓涇古鎮(zhèn) 上海國(guó)際賽車(chē)場(chǎng) 上海濱江森林公園 還有很多其他的景點(diǎn) 可以參考 http://tour.swddd.com/tourlist-321.html 希望可以找到你想要的

最好先訂好金陵路莫泰爾168、或福建南路錦江之星的房間，地段好、便宜的也不多。住黃浦區(qū)您游走無(wú)憂了。去城隍廟吃小吃買(mǎi)特產(chǎn)或去七浦路服裝批發(fā)市場(chǎng)或南京路購(gòu)物，晚上去浦東陸家嘴（環(huán)球金融中心登高相比東方明珠更高一點(diǎn)，濱江公園散步可看到外灘）然后回浦西去新天地（酒吧等等），還睡不著可去金陵路普安路的迪廳比較熱鬧。第二天去人民廣場(chǎng)參觀博物館（免費(fèi)）、城市規(guī)劃館。除去浦東回浦西，去七浦路要打的，其他都在一公里范圍內(nèi)。環(huán)球金融中心、城市規(guī)劃館要門(mén)票。祝您旅途愉快！特產(chǎn)梨膏糖、五香豆（本地人以不吃了，就好像北京人不吃果脯一樣。）小吃南翔小籠包，雞鴨血湯。（要吃九曲橋邊很多人排隊(duì)的那家，站著吃也劃算。）離住處不遠(yuǎn)兩分鐘是云南南路美食街（基本包括上海所有老字號(hào)小吃）3日游各景點(diǎn)游玩時(shí)間可寬裕些。

建議你上午6點(diǎn)30左右到上?；疖?chē)站。 1.坐地鐵一號(hào)線到人民廣場(chǎng)下車(chē)，游覽人民廣場(chǎng)。 2.游覽完人民廣場(chǎng)，坐20路到外灘游覽外灘。 3.游覽完外灘，到廣東路中山東二路那邊坐42路到上海體育場(chǎng)（也就是從頭到尾坐），路上游覽淮海路、徐家匯。 4.坐144路到龍華，游覽龍華，在龍華用午餐。 5.坐932路到太倉(cāng)路重慶南路站下車(chē)，游覽新天地。 6.在龍華路華容路站坐44路，到終點(diǎn)站大渡河路下車(chē)，下車(chē)后去長(zhǎng)風(fēng)公園。 7.坐67路到終點(diǎn)站中山公園地鐵站下車(chē)，去龍之夢(mèng)購(gòu)物。 8.坐地鐵二號(hào)線到陸家嘴下車(chē)，游覽陸家嘴。 9.如果你覺(jué)得這時(shí)間差不多了，可以坐583路去第一八佰伴用晚餐。結(jié)束一天的旅程后在附近的賓館住下。 第二天： 1.早上起床再坐583路到陸家嘴去繼續(xù)游覽。 2.在那邊附近坐地鐵二號(hào)線到靜安寺下車(chē)游覽靜安寺。 3.在靜安寺站上830路，到宜山路中山西路站下車(chē)轉(zhuǎn)地鐵9號(hào)線宜山路站上車(chē)到七寶站下車(chē)。 4.游覽七寶古鎮(zhèn)，在古鎮(zhèn)里用午餐。 5.在附近坐上佘線到佘山，瀏覽佘山附近的公園或植物園。 6.晚上別搞得太晚，晚上結(jié)束后坐南佘專線到徐家匯下車(chē)，在附近用晚餐，晚餐后去附近的賓館住下。 以上方案僅供參考

希望可以幫到你：東方明珠,陸家嘴海洋水族館,都在浦東陸家嘴,地鐵2號(hào)線可到. 上海博物館,上海大劇院,城市規(guī)劃館,都在人民廣場(chǎng),地鐵1,2號(hào)線都可到. 南京路步行街,外灘,55路910路地鐵2號(hào)線南京東路下可到. 城隍廟,豫園,55路新開(kāi)河下,26路老西門(mén)下可到. 共青森林公園,147路可到,或旅游線. 還有大洋海底世界、碧海金沙、熱帶風(fēng)暴、東方綠舟、佘山歡樂(lè)谷等

神洲小吃傳授的砂鍋粥技術(shù)是基于傳統(tǒng)潮汕魚(yú)粥的正宗工藝經(jīng)過(guò)多年的開(kāi)發(fā)和實(shí)踐調(diào)整，最終形成一種操作簡(jiǎn)單，成本低廉，容易掌握，口味獨(dú)特，鮮香無(wú)比，回味無(wú)窮的特色風(fēng)味

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潮汕砂鍋粥是最有名的，我覺(jué)得最好吃，很多種口味可有選擇。砂鍋粥，做法略有不同。就是將米放入沙鍋加水煮開(kāi)，煮到米稍微有點(diǎn)開(kāi)花的時(shí)候，放入配 料、調(diào)味料，比較常見(jiàn)的有沙蝦、田雞、鱔魚(yú)等，正宗的潮汕砂鍋粥，還會(huì)放一些剁碎的潮州蘿卜干、切塊的香芋，再煮二十到三十分鐘，出鍋前放一小碗芫荽末，大勺一攪，就可以分裝入碗品嘗了。下面[吃地帶]就為大家舉幾個(gè)例子再詳細(xì)說(shuō)說(shuō)潮汕砂鍋粥的做法。　　潮州砂鍋粥的做法一　　煮粥配料：　　雅魚(yú)一條500克，雞頸骨250克，熟雞肉100克，姜片3克，熟豬肚l00克，蒜片3克，熟豬舌50克，蔥10克，熟豬心50克，味精2克，熟火腿50克，胡椒粉1克，水發(fā)蝦米10克，川鹽6克，水發(fā)魷魚(yú)100克，紹酒50克，水發(fā)香菌15克，奶湯2000克，豆腐150克，雞化油10克?！　≈嗟淖龇ǎ骸　?.將凈雅魚(yú)用川鹽3克、紹酒15克腌漬一下，將雞頸骨墊在砂鍋底，再將魚(yú)放在雞骨上，蔥切成馬耳朵形；　　2.將雞肉、豬舌、心、肚、豆腐切成1.5厘米粗、4厘米長(zhǎng)的條，火腿切成薄片，連同姜、蒜、蔥、蝦米、香菌、胡椒粉、川鹽、紹酒，放入盛魚(yú)的砂鍋內(nèi)，然后加入奶湯，置旺火上燒沸后，撇去浮沫，移至微火上1小時(shí)；　　3.將水發(fā)就魚(yú)片成薄片，瀝干水，下入砂鍋（鍋里是已煮熟的粥），2-3分鐘后，將砂鍋置盤(pán)中，淋入雞化油，加味精，潮州砂鍋粥即成。　　烹調(diào)技巧：　　1.主輔料的用量要配比恰當(dāng)。　　2.火候和煮的時(shí)間要掌握好。入席后砂鍋內(nèi)仍保持沸騰狀，給人以動(dòng)感。　　風(fēng)味特點(diǎn)：　　1.雅魚(yú)，為四川蝸江、大渡河水系的一種重要食用魚(yú)，學(xué)名齊口腹裂魚(yú)， 又名嘉魚(yú)。古稱丙穴魚(yú)。有肉多、刺少、質(zhì)嫩的特點(diǎn)，為川中魚(yú)鮮烹飪?cè)现兄铣苏??！　?.唐代大詩(shī)人杜甫詩(shī)云：“魚(yú)知丙穴由來(lái)美，酒憶郫筒不用酤”，盛贊 雅魚(yú)之美。四川雅安市設(shè)有雅魚(yú)餐廳。雅安歷史食俗，注意營(yíng)養(yǎng)，講求養(yǎng)身， 喜原汁濃味，故以砂鍋烹菜。所用砂鍋，均以榮經(jīng)縣“白善泥”焙燒而成。 以這種砂鍋恨制雅魚(yú)，味鮮美，保溫好?！　?.“砂鍋雅魚(yú)”為咸鮮味型，用于筵席常以“壓臺(tái)戲”最后出場(chǎng)。近年來(lái)，改為筵席頭菜奉獻(xiàn)食者。入席后砂鍋內(nèi)仍保持沸騰狀，鮮香四溢，魚(yú)嫩湯鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，使食者對(duì)雨城雅安留戀終身，難以忘懷?！　〕敝萆板佒嗟淖龇ǘ　≈笾嗯淞希骸　∨疵?50克，（蟲(chóng)尋）埔鮮蠔500克，水發(fā)香菇20克，嫩姜50克，精鹽5克，味精5克，胡椒粉5克，油炸蔥花、芹菜末適量，蒜泥、白酒適量，豬骨湯1000克?！　≈嗟淖龇ǎ骸　?.將蠔仔洗凈撈起瀝干，把香菇切成米粒狀，嫩姜切成細(xì)絲并泡于清水中，糯米用清水泡2小時(shí)后洗凈，放入蒸籠蒸透米心，待用；　　2.鍋置旺火上，下豬骨湯燒至八成熱時(shí)，放進(jìn)糯米燒沸，然后稍微攪動(dòng)，以免成團(tuán)粘鍋；　　3.待米心熟透，加入鮮蠔、香菇、精鹽、味精調(diào)好味，即可起鍋盛入碗中，食時(shí)撒上胡椒粉、芹菜末、油炸蔥花、蒜泥、白酒，潮州砂鍋粥即成。　　潮州砂鍋粥的做法三　　煮粥配料：　　大米，新鮮海蝦，姜絲，芹菜粒，冬菇絲，炸蒜茸，炸方魚(yú)，炸蔥油，魚(yú)露和天津冬菜?！　≈嗟淖龇ǎ骸　?.先處理好配料；　　2.用砂鍋明火煲出一鍋白粥，待粥有膠質(zhì)的時(shí)候，即已經(jīng)七成熟的時(shí)候，放入海蝦以及配料，再煲煮5－6分鐘，潮州砂鍋粥即可。[吃地帶]　　烹調(diào)技巧：　　主要是能配齊配料。配料中炸蒜茸、炸蔥油、炸方魚(yú)都要在煮粥前自行制作，蒜頭、蔥、方魚(yú)（也叫“大地魚(yú)”）切粒油炸，蔥油要把炸鍋的蔥和油都保留起來(lái)。

　　潮州砂鍋粥的做法一 　　煮粥配料： 　　雅魚(yú)一條500克，雞頸骨250克，熟雞肉100克，姜片3克，熟豬肚l00克，蒜片3克，熟豬舌50克，蔥10克，熟豬心50克，味精2克，熟火腿50克，胡椒粉1克，水發(fā)蝦米10克，川鹽6克，水發(fā)魷魚(yú)100克，紹酒50克，水發(fā)香菌15克，奶湯2000克，豆腐150克，雞化油10克。 　　粥的做法： 　　1.將凈雅魚(yú)用川鹽3克、紹酒15克腌漬一下，將雞頸骨墊在砂鍋底，再將魚(yú)放在雞骨上，蔥切成馬耳朵形； 　　2.將雞肉、豬舌、心、肚、豆腐切成1.5厘米粗、4厘米長(zhǎng)的條，火腿切成薄片，連同姜、蒜、蔥、蝦米、香菌、胡椒粉、川鹽、紹酒，放入盛魚(yú)的砂鍋內(nèi)，然后加入奶湯，置旺火上燒沸后，撇去浮沫，移至微火上1小時(shí)； 　　3.將水發(fā)就魚(yú)片成薄片，瀝干水，下入砂鍋（鍋里是已煮熟的粥），2-3分鐘后，將砂鍋置盤(pán)中，淋入雞化油，加味精，潮州砂鍋粥即成。 　　烹調(diào)技巧： 　　1.主輔料的用量要配比恰當(dāng)。 　　2.火候和煮的時(shí)間要掌握好。入席后砂鍋內(nèi)仍保持沸騰狀，給人以動(dòng)感。 　　風(fēng)味特點(diǎn)： 　　1.雅魚(yú)，為四川蝸江、大渡河水系的一種重要食用魚(yú)，學(xué)名齊口腹裂魚(yú)， 又名嘉魚(yú)。古稱丙穴魚(yú)。有肉多、刺少、質(zhì)嫩的特點(diǎn)，為川中魚(yú)鮮烹飪?cè)现兄铣苏摺? 　　2.唐代大詩(shī)人杜甫詩(shī)云：“魚(yú)知丙穴由來(lái)美，酒憶郫筒不用酤”，盛贊 雅魚(yú)之美。四川雅安市設(shè)有雅魚(yú)餐廳。雅安歷史食俗，注意營(yíng)養(yǎng)，講求養(yǎng)身， 喜原汁濃味，故以砂鍋烹菜。所用砂鍋，均以榮經(jīng)縣“白善泥”焙燒而成。 以這種砂鍋恨制雅魚(yú)，味鮮美，保溫好。 　　3.“砂鍋雅魚(yú)”為咸鮮味型，用于筵席常以“壓臺(tái)戲”最后出場(chǎng)。近年來(lái)，改為筵席頭菜奉獻(xiàn)食者。入席后砂鍋內(nèi)仍保持沸騰狀，鮮香四溢，魚(yú)嫩湯鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，使食者對(duì)雨城雅安留戀終身，難以忘懷。 　　潮州砂鍋粥的做法二 　　煮粥配料： 　　糯米150克，（蟲(chóng)尋）埔鮮蠔500克，水發(fā)香菇20克，嫩姜50克，精鹽5克，味精5克，胡椒粉5克，油炸蔥花、芹菜末適量，蒜泥、白酒適量，豬骨湯1000克。 　　粥的做法： 　　1.將蠔仔洗凈撈起瀝干，把香菇切成米粒狀，嫩姜切成細(xì)絲并泡于清水中，糯米用清水泡2小時(shí)后洗凈，放入蒸籠蒸透米心，待用； 　　2.鍋置旺火上，下豬骨湯燒至八成熱時(shí)，放進(jìn)糯米燒沸，然后稍微攪動(dòng)，以免成團(tuán)粘鍋； 　　3.待米心熟透，加入鮮蠔、香菇、精鹽、味精調(diào)好味，即可起鍋盛入碗中，食時(shí)撒上胡椒粉、芹菜末、油炸蔥花、蒜泥、白酒，潮州砂鍋粥即成。 　　潮州砂鍋粥的做法三 　　煮粥配料： 　　大米，新鮮海蝦，姜絲，芹菜粒，冬菇絲，炸蒜茸，炸方魚(yú)，炸蔥油，魚(yú)露和天津冬菜。 　　粥的做法： 　　1.先處理好配料； 　　2.用砂鍋明火煲出一鍋白粥，待粥有膠質(zhì)的時(shí)候，即已經(jīng)七成熟的時(shí)候，放入海蝦以及配料，再煲煮5－6分鐘，潮州砂鍋粥即可。[吃地帶] 　　烹調(diào)技巧： 　　主要是能配齊配料。配料中炸蒜茸、炸蔥油、炸方魚(yú)都要在煮粥前自行制作，蒜頭、蔥、方魚(yú)（也叫“大地魚(yú)”）切粒油炸，蔥油要把炸鍋的蔥和油都保留起來(lái)。

用料：肉、香菇 (新鮮的，干的發(fā)好的均可)、青菜 (任何一種青菜都行)、姜片、蒜、辣椒、白米、芝麻油。肉腌料：醬油、料酒、香油、少許的糖、蒜。 做法：肉切塊并用醬油、料酒、香油、少許的糖、蒜腌一個(gè)小時(shí)。水燒開(kāi)后把青菜放入鍋里(別燙得太久，也就是青菜開(kāi)始變的較翠綠時(shí)，約幾秒鐘時(shí)間）即可馬上撈起。撈起的青菜馬上降溫（可多換幾次水，直到水溫變冷。）　 　預(yù)先把調(diào)味醬汁調(diào)好：料酒、醬油、糖比例是1:1:0.5。把整朵香菇泡軟后切成兩片或三片，再用剛剛調(diào)好的醬汁約2~3湯匙拌勻調(diào)味備用。鍋熱倒入芝麻油，中小火慢煸姜片，千萬(wàn)不可用大火爆香喔！因?yàn)闀?huì)把姜片爆出苦味（切記），如果沒(méi)有芝麻油則用炒菜油也行，只是芝麻油比較香一些）。等姜片微干時(shí)就把拍扁的蒜頭放入鍋中爆香，這時(shí)的火就可以開(kāi)在一點(diǎn)了，喜歡吃辣的可以加進(jìn)辣椒一起爆香。 姜、蒜都爆香后接著把肉放入鍋中煎。肉變色時(shí)就把先前調(diào)好醬汁，倒入鍋中，大火燒開(kāi)。燒開(kāi)后約1~2分鐘即可起鍋待用（別煮得肉熟唷！因?yàn)榇龝?huì)兒還要放入砂鍋中燜）把白米洗凈放入砂鍋，并加入一點(diǎn)點(diǎn)炒菜油攪拌均勻。加入足量的水開(kāi)始燒煮。邊煮邊用筷子攪動(dòng)米飯，鍋開(kāi)后改小火蓋上鍋蓋。過(guò)幾分鐘后，放入雞肉和香菇，再蓋上鍋蓋小火悶煮十分鐘后，再打開(kāi)鍋蓋放入青菜和蛋，蓋上鍋蓋小火悶煮五分鐘。當(dāng)雞蛋煮成“糖心蛋”的狀態(tài)就可以把剛剛?cè)庵苋肷板佒校藭r(shí)再把火轉(zhuǎn)成大火，約幾十秒鐘就關(guān)火啰！　

皮蛋瘦肉粥 秈米豬肝粥等 還用連枝百合粥

很簡(jiǎn)單嘛，用沙鍋煮稀飯，像平常一樣，然后等粥好了以后再放入你想要的調(diào)料，調(diào)味好以后就可以吃了啊，注意別把米煮化了??！