啤酒和白酒是常見(jiàn)的酒水，有些人認(rèn)為啤酒中酒精含量低，對(duì)于身體的危害就小一點(diǎn)。而事實(shí)優(yōu)勢(shì)如何？ 00:00 / 02:1570% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

對(duì)于喝酒這件事情，很多人都沒(méi)有一個(gè)自控力，尤其是年輕人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，在酒桌上胡吃海喝，到頭來(lái)受傷害的還是自己，年輕的時(shí)候身體好，沒(méi)有任何的病癥，但是這種酒精的傷害在我們身體當(dāng)中會(huì)留下苗頭，當(dāng)年紀(jì)越來(lái)越大這種由于酒精造成的疾病，全都會(huì)找上門(mén)來(lái)。對(duì)于喝酒這件事情，我個(gè)人覺(jué)得還是少喝為好，啤酒無(wú)所謂一般來(lái)說(shuō)，啤酒不會(huì)對(duì)自己造成太大的傷害，因?yàn)榫飘?dāng)中對(duì)人類(lèi)傷害最大的就是酒精，但是啤酒當(dāng)中的酒精含量非常少，但是過(guò)度喝啤酒的話，會(huì)使身體變得異常肥胖，尤其是男人會(huì)有啤酒肚這樣的情況，但是啤酒不能夠摧毀我們的中樞神經(jīng)，但白酒卻可以。一般來(lái)說(shuō)白酒超過(guò)二兩以上，對(duì)我們的身體就已經(jīng)不太好，很多的老年人，尤其是喝了一輩子酒，每天每頓飯必須喝二兩酒，這對(duì)于我們的身體都不好，而且大多數(shù)老年人喜歡喝那種劣質(zhì)的散裝白酒，這種白酒都是被酒精勾兌而成，不是屬于那種純糧食，釀造的白酒，這種白酒喝了之后就會(huì)上頭，對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。所以平時(shí)喝酒的話我個(gè)人建議，不需要天天喝，一個(gè)星期喝兩頓，每頓喝二兩就可以。我們每一個(gè)人都應(yīng)該把握一個(gè)度量，畢竟身體是自己的不要不在意，如果當(dāng)病癥找上門(mén)來(lái)，你再去治療，到那個(gè)時(shí)候真的是治標(biāo)而不治本。

喝多少會(huì)損肝？只要有酒精的攝入，換句話說(shuō)只要您今日喝酒了，就會(huì)針對(duì)肝臟造成損傷，不喝不會(huì)有。并且，酒精化學(xué)物質(zhì)攝入的越大，針對(duì)肝臟的損傷會(huì)越多，長(zhǎng)期很多飲酒會(huì)增加酒精性輕度脂肪肝、肝硬化腹水、晚期肝癌的生病概率。換句話說(shuō)，飲酒損肝并沒(méi)有具體的量。但您要明確，只要您喝酒了就一定會(huì)損肝。怎樣飲酒可以減輕針對(duì)肝臟的損傷？從身心健康角度講，我們建議大家都可以“滴酒不沾”，由于只有這樣才能不給自己的肝臟增加壓力，乃至帶來(lái)病癥。從實(shí)際角度來(lái)看，大伙兒在日常生活中總是會(huì)由于這樣那樣的原因迫不得已飲酒，如果想飲酒，請(qǐng)您理性對(duì)待。飲酒一定要“限定”，喝的越大，針對(duì)肝臟的傷害越多：適用于飲酒這件事情而言，喝的越低針對(duì)肝臟的傷害越低。如果你要飲酒則必須限定；《中國(guó)居民膳食指南》針對(duì)飲酒量擁有明確的提議，男士單日攝入的酒精量不能超過(guò)25克，女士單日攝入酒精的量不可超過(guò)15克。具體來(lái)說(shuō)，普通啤酒（600mL），男性朋友每日喝一瓶就可以，女性則不提議超出半罐。飲酒，挑選高度酒：無(wú)論您喝的是什么酒，酒精近視度數(shù)越小，您攝入的酒精量當(dāng)然也就會(huì)越小，這樣一來(lái)就能減輕肝臟的負(fù)擔(dān)；因此，“飲酒只喝高度酒”的理論實(shí)屬謬誤，在保證酒類(lèi)品質(zhì)的前提下，請(qǐng)你選擇近視度數(shù)更低的酒類(lèi)。喝酒時(shí)，請(qǐng)您慢慢喝，玩命碰杯對(duì)于身體的損傷更高：假如你攝入酒精的速度早已遠(yuǎn)高于于肝臟新陳代謝酒精的速度，那你的肝臟壓力一定會(huì)非常大；因此，盡量變緩飲酒速率，為您的肝臟空出足夠的休息日。回絕空著肚子飲酒，食材是最好的緩沖物質(zhì)：好多人飲酒不吃菜，可是空著肚子飲酒能把酒精化學(xué)物質(zhì)立即消化吸收，這樣一來(lái)肝臟的工作就會(huì)“目不暇接”；因此，為了能你的肝臟不那么累，請(qǐng)您在飲酒以前盡量吃點(diǎn)東西。對(duì)于下酒小菜的可靠挑選，酸牛奶、稀飯、粗雜糧正餐、蔬菜水果、豆制品、新鮮的肉制品全是靠譜的挑選。不論是喝酒前或是飲酒中，食物是必須要吃的一種東西，為了能您能醉的慢一點(diǎn)，也為了你的肝臟負(fù)傷輕一點(diǎn)，請(qǐng)您用食材做好鋪墊。喝酒時(shí)，請(qǐng)別配搭腌漬和熏制肉制品：飲酒時(shí)盡可能配搭新鮮食材，回絕配搭各種各樣生產(chǎn)加工肉制品，防止提升亞硝酸鈉的攝入量，別給腸胃和肝臟增加壓力。喝酒時(shí)，請(qǐng)您多飲水：喝酒時(shí)多飲水，能夠促進(jìn)代謝，提高小便的代謝頻次，進(jìn)而就可提升酒精化學(xué)物質(zhì)在尿液中的新陳代謝；降低酒精化學(xué)物質(zhì)在身體中的停留的時(shí)間，也是保護(hù)肝臟的一種合理做為。喝酒可以，但請(qǐng)您喝的盡早：喝酒可以，可是請(qǐng)您不要喝夜酒，很多人在喝酒時(shí)總是會(huì)伴隨經(jīng)常熬夜，而經(jīng)常熬夜本身就很損肝，加上很多酒精的攝入，毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)火上澆油。因此，飲酒請(qǐng)別超出九點(diǎn)，夜間盡量在十一點(diǎn)以前睡眠。