每個(gè)人的酒量是不一樣的，有多有少，差異很大，有的人沾酒就會(huì)醉，有的人喝一杯是沒(méi)有問(wèn)題的。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，喝白酒的話(huà)最好不要超過(guò)50克。而且不想有過(guò)多的喝酒，過(guò)多飲酒后不僅會(huì)造成身體不舒服，引起頭疼的情況，而且嚴(yán)重的很容易導(dǎo)致酒精中毒。

適量飲酒的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)每個(gè)人都不一樣，這和每個(gè)人的酒量大小，身體對(duì)酒精的敏感度、承受度，性別，人的體重，人的精神狀態(tài)等等，都有很大的關(guān)系。對(duì)酒精過(guò)敏的人，適量的標(biāo)準(zhǔn)就是滴酒不沾，對(duì)很多女孩來(lái)說(shuō)，適量飲酒可能就是紅酒半杯，對(duì)酒量一般的人，適量飲酒可能就是一瓶啤酒，對(duì)酒量很好的人，適量飲酒可能就是半斤白酒。女性：啤酒：每天不超過(guò)360ml，即不超過(guò)一瓶。紅酒：每天不超過(guò)150ml，即不超過(guò)3兩。白酒：每天不超過(guò)45ml，即不超過(guò)1兩。男性：啤酒：每天不超過(guò)720ml，即不超過(guò)兩瓶。紅酒：每天不超過(guò)300ml，即不超過(guò)6兩。白酒：每天不超過(guò)90ml，即不超過(guò)2兩。同時(shí)適量飲酒還意味著要控制喝酒的速度，即慢品細(xì)飲，邊就餐邊飲酒，以避免血液中酒精含量驟增。同時(shí)，喝白酒時(shí)，要用小杯喝，期間多喝礦泉水

女生喝酒白酒能喝四五兩算是好酒量。大家都這么愛(ài)喝白酒，還有“不醉不歸”這一說(shuō)法，那么大家知不知道白酒怎樣喝才是對(duì)身體有益的呢，過(guò)度飲酒也是有害的。下面我們來(lái)看看喝白酒的注意事項(xiàng)有哪些，希望大家能健康飲酒哦！1、適量飲酒（52°-54°)，酒飲用量每次最多1.5兩（75毫升）為。2、要飲低度酒（40°以下），因?yàn)榈投染茖?duì)人體危害較小，而且乙醇在血液內(nèi)排出較快。3、不要空腹飲酒（胃內(nèi)有溶物，乙醇吸收慢）。4、敬酒或飲酒時(shí)不要急飲，應(yīng)多吃菜肴，避免乙醇被加速吸收。5、飲酒時(shí)應(yīng)吃甜食，版權(quán)華夏酒報(bào)如酸奶或水果，亦可減緩乙醇的吸收。6、飲白酒時(shí)，不要喝二氧化碳飲料，如可口可樂(lè)、雪碧、汽水等（酒與二氧化碳飲料同飲時(shí)用，會(huì)增加鈉離子與酸結(jié)合，使胃酸減弱，影響食欲）。7、常飲白酒，易引起維生素B1、B6、葉酸、維生素A、鎂、鋅等元素的缺乏，因此，應(yīng)注意食物的合理搭配。