飲酒對(duì)肝損害最大，可引起肝細(xì)胞腫脹、變性、壞死，脂肪肝壓迫正常的細(xì)胞，使肝細(xì)胞缺血、缺氧喪正常功能，導(dǎo)致酒精性肝硬化。酒精對(duì)腦細(xì)胞的損害也比較大，過(guò)量可引起神經(jīng)系統(tǒng)的一系列癥狀，如說(shuō)話語(yǔ)無(wú)

酗酒會(huì)鬧事，酒后駕車就更會(huì)給自己和他人造成危害，酒后駕車肇事的案例已經(jīng)不少了。而吸煙就更討厭，對(duì)自己的健康不利對(duì)那些被迫吸二手煙的人也很有危害，有的人就是因?yàn)槲譄煹貌∷赖摹＿@種又吸煙又喝酒的人簡(jiǎn)直就是危害社會(huì)，最要命的是他害死別人

影響口腔健康無(wú)論是抽煙還是喝酒都會(huì)影響口腔的健康狀況。就拿抽煙為例，相信很多抽煙的朋友牙齒都會(huì)發(fā)黃，這就是我們所說(shuō)的"煙屎牙"。抽煙會(huì)導(dǎo)致牙漬和牙齒顏色的變化，而喝酒的酒精會(huì)刺激口腔牙齦炎癥，導(dǎo)致口腔問(wèn)題。2. 抽煙喝酒會(huì)致癌抽煙會(huì)引起致癌，近年來(lái)抽煙患有肺癌的人越來(lái)越多，因?yàn)樗幉堇锩胬锩嬗心峁哦。峁哦?duì)于身體傷害巨大。喝酒時(shí)抽煙很容易食道癌的產(chǎn)生，雖然尼古丁能夠降低酒精的濃度，但是卻不能減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛，乙醛會(huì)造成肝臟和心臟更多的傷害。3. 誘發(fā)腦部疾病吸煙喝酒會(huì)誘發(fā)多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)

長(zhǎng)期抽煙喝酒傷肺傷肝，年輕時(shí)感覺(jué)不到，老了就知道了。那些說(shuō)有的人抽煙活到九十幾的，那是因?yàn)槟侨喝顺顺闊熯€有運(yùn)動(dòng)喝綠茶。

酒大了，傷肝，類似醉酒，等同和得一次肝炎傷害，酒精中毒或酒依賴，更需要就診或治療。煙大了，傷肺，類似肺部患疾，世界每個(gè)國(guó)家都推廣戒煙。暫時(shí)無(wú)法戒除的，適度吧，能少則少。

多吃水果和蔬菜啦.種類要豐富.控制煙酒.肉已經(jīng)沒(méi)必要吃太多了 有條件的可以吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品: 1.多種營(yíng)養(yǎng)素片.紐崔萊的倍立健啦.21金維他啦 　 2.肝臟分解酒精需要消耗維生素b族和維生素c.既然是經(jīng)常喝酒的人.每天補(bǔ)充一些維生素b和維生素c是很有幫助的.在喝酒前吃幾顆也可以緩解酒精對(duì)肝臟造成的壓力.這樣投入不高的.對(duì)健康卻很有幫助 　 3.經(jīng)常吸煙嘛.對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害已經(jīng)造成了一定的累積.可以吃一些胡蘿卜素 　 4.胡蘿卜素.維生素c以及維生素e是三種典型的抗氧化劑.既然你使用了維生素c和胡蘿卜素的話.不妨再加上維生素e.這三種物質(zhì)在人體內(nèi)是互相促進(jìn).協(xié)同工作.