第二點(diǎn)就是，如果對這個痛苦的過程多少有一點(diǎn)預(yù)期和把握的話，可能自己會知道下一個階段會怎么樣。

怎樣度過離婚后的那一段"痛苦期"？

大家好，我是艾彌兒。你的親密關(guān)系助推者。首先，痛苦期是幾乎每個人都會有的，大概需要至少三個月到半年的時間才能走出來，也許還要更長的時間。這段時間的痛苦其實沒有人能幫你，只能是你自己慢慢熬過去，讓時間來慢慢平復(fù)這個傷口。第二點(diǎn)就是，如果對這個痛苦的過程多少有一點(diǎn)預(yù)期和把握的話，可能自己會知道下一個階段會怎么樣。

或者在自己特別絕望的情緒谷底時，你心里清楚自己還是會走出來的。最開始的時候肯定會有一些不習(xí)慣，因為原來是兩個人共同生活，現(xiàn)在變成了一個人要面對所有的事情。孤單，寂寞，生活壓力，或者僅僅就是不習(xí)慣，所以離婚之后可能就會有一些憤怒和受傷的感覺。最開始甚至?xí)芙^接受這個現(xiàn)實，希望能夠回到過去，有一些悔恨等等。

再過一段時間慢慢就會接受現(xiàn)狀了，但是情緒始終處于一個比較低落的狀態(tài)，對什么都提不起興趣來，覺得生活特別不美好，沒有什么希望，心里全都是絕望，這個過程也是一定會經(jīng)歷的。再之后，慢慢的心情可能會相對平靜一些。雖然還是有些低落，但是偶爾也會能感受到生活中的一些小小的快樂了，不是永遠(yuǎn)在那個低落的狀態(tài)了。你愿意走出來跟一些人交往，在工作上作出努力，看到這種春暖花開的景象，心里也是有所觸動的了，這個時候其實是在慢慢的往出走了。

再之后就是慢慢的放下這段感情了，生活中會有一些新的跡象，認(rèn)識新的朋友，交往新的人，有一些事業(yè)上生活上新的打算和計劃等等，這時候可能離自己徹底走進(jìn)新生活就不遠(yuǎn)了。所以其實不管是誰，失戀后都要經(jīng)歷這樣的一些情感和情緒上的起伏波動，然后熬過這樣的一個時期才能走出來的。 生活不易，有我陪你。有什么話對我說，我在悟空問答等你。