吃涼拌菜肯定不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)闆](méi)有油，所以說(shuō)熱量很低，主食要少吃，這樣就不會(huì)發(fā)胖。

吃涼拌菜會(huì)發(fā)胖材料黃瓜，胡蘿卜，粉絲，香菜，辣椒油，鹽，糖，雞精，醋，麻醬汁，干豆腐做法1.把黃瓜，胡蘿卜干豆腐切成細(xì)絲，香菜切段。細(xì)粉熱水燙斷生過(guò)涼。2.麻醬用香油調(diào)成汁，倒入主料里，再把調(diào)料加入拌勻即可。

一般不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)闆霭璨朔庞捅容^少，但是拌菜時(shí)少放油和糖。 更多養(yǎng)生知識(shí)請(qǐng)上fashion169查看。

該不會(huì)！但是涼拌菜吃太多了對(duì)胃口不好

不容易發(fā)胖，但是佐料少放。自己做衛(wèi)生

吃涼拌菜有長(zhǎng)胖的可能。盡管吃涼拌菜降低了熱量的攝取，但是如果長(zhǎng)期吃肉類涼拌菜的話，還是有可能出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。拓展資料:吃涼拌菜要注意什么1、不管吃涼拌菜會(huì)不會(huì)發(fā)胖，都是不宜多吃的，要控制要食用量，經(jīng)常大量食用對(duì)身體健康也是有影響的。2、制作涼拌菜的食材必須是新鮮的，腐爛變質(zhì)的是不能使用的，而且要清洗干凈，最好是能先用冷水沖洗，然后再用開(kāi)水燙或是用鹽水浸泡，殺死致病菌和寄生蟲卵。3、制作涼拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均應(yīng)十分潔凈，使用前應(yīng)用開(kāi)水燙洗，切忌用切過(guò)生肉的菜板和菜刀切蔬菜。4、制作涼拌菜時(shí)，可以加入一些醋、蒜、姜，也是可以起到殺菌的作用的。

長(zhǎng)胖不在于你什么時(shí)候吃了什么東西，而在于你一天吃的東西是否大于你所需要的能量，吸收過(guò)多能量就會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪，因而就長(zhǎng)胖。只能建議你不要吃太我熱量高的食物。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，夜間攝入全天食物的6%或65%，不影響猴子的體重，因?yàn)樗哌^(guò)程中身體代謝率不變。多吃涼拌菜確實(shí)能夠少攝入熱量，但光靠吃涼拌菜減肥卻不太可行。因?yàn)橛械臎霭璨艘部赡芎性S多油，或者火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬。另外，只有綠葉菜的涼拌菜也不能減肥，不但很難吃飽，還會(huì)讓你很快地餓了，而用其他高熱量的食物來(lái)填飽肚子。健康的涼拌菜應(yīng)該含有多種蔬菜、營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類及杏仁等。最好放點(diǎn)醋，少放油。

···麻醬就是個(gè)吃多了會(huì)胖的··

吃涼菜是不會(huì)胖地，他們不是高熱量食品啊，我以前180斤，后來(lái)每天吃涼菜，我半年后128斤了，哈哈，我就是涼菜廚師，祝你瘦下來(lái)。

黃瓜豆芽 跟紫菜都不會(huì)胖人的~~~但是麻醬是用芝麻做的~~~還是少吃吧！那個(gè)吃多了也會(huì)胖的！減肥期間不提倡吃！可以建議你用涼拌醋蒜蓉伴來(lái)吃也是不錯(cuò)的！蘋果是負(fù)卡路里的食物飯后半個(gè)小時(shí)吃！ 空腹吃蘋果很傷胃的！