白酒健胃助睡眠　　白酒依功效分為：補益健身酒、清熱解毒酒、發(fā)熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜癥酒等。藥酒的度數由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒?！　“拙瓶梢跃徑馔唇洝　‖F(xiàn)試驗證明白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等?！　“拙颇馨采裰摺　“拙浦械某煞趾軓碗s，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康?！　∑胀ㄈ孙嬘冒拙茣r，高度白酒，比如52°的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒，比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩?！　∵m合人群：氣血不通，體質寒涼，失眠痛經者

#夏方 養(yǎng)生 指南# 現(xiàn)代人無論是招待遠道而來的客人還是與他人洽談合作，都離不開酒水的幫助，隨著一杯杯酒水的傳遞，人與人之間的關系和距離也變得越發(fā)密切，不同種類的酒帶功效也會有所差異，黃酒 養(yǎng)生 保健，紅酒美容養(yǎng)顏，啤酒清涼解渴，白酒解酒消炎。 白酒作為眾多酒品種的一種，多數人最開始接觸白酒，或許是在朋友的商議和吆喝聲中難以拒絕，又或者只是為了緩解身體和精神上的壓力，適當飲酒能夠促進血流，激活胰島素的分泌，穩(wěn)定血糖，刺激中樞神經系統(tǒng)分泌興奮的多巴胺，讓人忘掉煩惱，消除內心的壓抑。 酒水中的大量物質，會隨著血液的流動進入肝臟中，酒精中的乙醚和乙醇對人體的肝臟有極大的損傷性，會降低肝臟代謝排毒功能，誘發(fā)酒精肝、肝硬化乃至肝癌。 01 每天喝二兩白酒，除了能降血糖之外，身體還會出現(xiàn)什么變化？ 1、降低膽固醇 膽固醇作為身體中廣泛存在的一種物質，膽固醇升高后容易誘發(fā)高膽固醇血癥，影響心血管 健康 。 適當飲用一點酒水，能夠促進全身的血流流動，有效降低血管中膽固醇和甘油三酯的沉積量，幫助人體去除血管中的雜質垃圾，減輕血管壁的壓力和負擔，增強血管彈性。 2、促進消化 腸胃作為消化吸收食物的重要器官，隨著年齡的增長，人體腸胃吸收功能也會逐漸降低，腸胃消化能力差的人可以每天適當的喝二兩白酒，刺激腸胃蠕動，加快腸胃消化吸收的功能，減輕腸胃的負擔。 3、殺菌消毒 酒水能夠起到殺菌消毒的效果，若不慎被利器割傷，在沒有其他消毒工具的情況下，可以將適量的白酒涂抹在傷口附近，能夠有效抑制細菌滋生，避免傷口感染。 4、促進血流 每天堅持飲用二兩白酒，能夠促進全身的血液循環(huán)，有效改善血栓和動脈血管粥樣硬化的發(fā)生，排出體內堆積的多余毒素和垃圾，維持血液循環(huán)功能，預防心血管疾病。 5、提高睡眠質量 人在工作一天后，身體會處于極度疲憊的狀態(tài)，傍晚吃飯時，適當的飲用一點白酒，能夠舒緩壓力，放松疲憊的身體。 專家研究發(fā)現(xiàn)，適當喝白酒還能起到安神助眠的效果，提高睡眠質量改善失眠多夢的問題，經常失眠的男性朋友晚餐時可以適當的喝一點白酒，只要控制好飲用量即可幫你輕松解決。 6、緩解疼痛感 經常觀看影視作品的朋友，想必都看過這樣一幕，古代人受傷后總用酒精消毒，酒精確實具有殺菌消毒的效果，還能有效緩解疼痛。 適當飲酒后，大量酒水進入中樞神經系統(tǒng)，能夠起到麻痹神經的效果，抑制痛覺神經的興奮性，從而緩解身體疼痛感。 02 長期大量酗酒，會給身體帶來哪些危害？ （1）傷害口腔 健康 酒精在傷害肝臟前，首先會損傷人體的口腔，長期大量酗酒的人，味蕾也會受到影響，出現(xiàn)味覺障礙和味覺失調。 過度飲酒也會出現(xiàn)食欲不振和消化不良的問題，過度厭食，酒精中的有害物質會損傷口腔和咽喉的 健康 ，誘發(fā)口腔癌和咽喉癌。 （2）降低精子的質量 過量飲酒的男性精子質量也會受到影響，長期大量酗酒的男性精子活力降低，存活力下降，容易誘發(fā)死精癥和弱精癥，導致男性喪失生育功能，損傷腎臟 健康 ，出現(xiàn)早泄和遺精的問題。 （3）誘發(fā)酒精中毒 酒精中毒是過度飲酒人群中經常出現(xiàn)的一種病理反應，大量飲用酒精后，會使肝臟分解酒精的能力變差，身體從昏迷狀態(tài)進入休克狀態(tài)，酒精中毒常表現(xiàn)為，頭暈頭痛，惡心嘔吐，心慌胸悶，食欲下降，腹痛腹瀉，休克昏迷等，輕者可自行恢復，重者需要及時就醫(yī)治療，以免威脅生命安全。 （4）肝病 專家研究發(fā)現(xiàn)，70%以上的肝病發(fā)病原因均是由長期酗酒導致，酒精中的乙醚和乙醇對人體的肝臟有極大的損傷，長期大量酗酒，氫含量增加會加重肝臟代謝解酒的負擔。 長期大量酗酒的人患酒精肝、脂肪肝、肝硬化的幾率會大大提高，若不想肝病及時惡化，請盡早戒酒，以免誘發(fā)肝癌。 （5）損傷神經 經常酗酒人的大腦會對酒精產生一定的依賴性，長期酗酒的人多半會出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的表現(xiàn)，經常頭暈頭痛，耳鳴心慌，這些不良反應都是酒精給大腦神經帶來傷害導致的，如果你也有，請盡早戒酒，合理控制飲酒量。 （6）骨質疏松 大量酗酒會抑制身體對鈣元素的吸收和利用，鈣元素是維持骨骼和關節(jié)活性的重要物質，當體內長期缺鈣，鈣元素極度缺乏后，會誘發(fā)骨質疏松，使鈣質流失，骨骼變脆變，失去活力和抵抗力，稍微一摔就會骨折。 03 擴展--飲酒后絕對不能做的幾件事，愛喝酒的人一定要牢記！

眾所周知的是，人們想要獲得身體的 健康 ，一定要戒掉一些不好的習慣。 比如說人們日常的生活之中存在的吸食香煙、熬夜晚睡、暴飲暴食以及經常飲酒等等。這些不良的生活習慣，對于人們的身體 健康 而言，可以說是危害性極大的。 上述的不良的生活習慣之中，對于身體 健康 危害性最嚴重的就要數吸食香煙和經常飲酒這兩項了。 因為這兩項惡習，非常有可能讓人們患上癌癥，從而嚴重地威脅到人們的生命財產安全。 尤其是 經常 飲酒這一行為，更是被世界衛(wèi)生組織宣布是一種致癌率極高的惡習。 可是很多人對于經常 飲酒 的危害，并沒有一個清醒且深刻的認知。 很多人堅持認為，少量飲酒對于人們的身體 健康 是有好處的。他們認為每天晚上喝上二兩白酒，對于身體 健康 是有益無害的。 事實上，這種想法是非常錯誤的。 生活中很多人認為，每天晚上飲用二兩白酒，能夠起到舒經活絡的作用，是非常有助于人們身體 健康 的。 醫(yī)學專家們認為，這種說法是非常錯誤的。也就是說，僅僅通過每晚飲用白酒來達到舒經活絡的效果，是不可能辦到的。 醫(yī)學專家們指出，酒精外敷是有一定舒經活絡的效果的。 但是外敷的酒無論是從種類上，還是度數上，以及成分上，都是有著嚴格的要求的。也就是說，被人們拿來飲用的、普通的白酒在外敷的時候，是不能夠起到很好的舒經活絡的效果的。 當然，如果采用直接飲用白酒這種方式，就更加的不能夠起到這種效果了。 醫(yī)學專家們指出，能夠對人們的身體起到舒經活絡作用的前提條件是，有利于血管的流通。而通過科學實驗證明，白酒在進入到人們的身體之中以后，對于血管流通并不能夠起到促進的效果。 因此，每晚飲用二兩白酒能夠起到舒經活絡的說法，在科學的角度上是不成立的。 盡管如此，還是很多人堅持認為這種行為，對于人們的身體 健康 是有好處的。 他們認為即使不能夠舒經活絡，這種習慣還是可以起到有助睡眠的作用的。 那么，接下來就針對每晚飲酒，和人們睡眠之間的關系，進行一下簡單的知識點普及。 為了能夠更好地探求清楚每晚飲用二兩白酒，對于人們睡眠的影響，醫(yī)學專家們進行了大量的科學實驗，并且進行了仔細的臨床觀察。 最終，醫(yī)學專家們認為，這種飲酒的行為，是不能夠起到有助于人們睡眠的作用的。 醫(yī)學專家們還指出，有些人之所以會認為晚上飲用酒精能夠起到助眠作用，是因為錯誤的以為酒精對于人們大腦神經的麻醉是有益處的。 簡單來說，就是將酒精進入人們的身體以后，對于大腦神經的麻醉這種有害大腦 健康 的情況，錯誤地當成了催眠。 雖然從表面上看起來，人們在晚上飲用酒精以后，可以快速地進入到熟睡的狀態(tài)之中。但是這種熟睡實際上是酒精在不斷地麻醉著人們的大腦神經。 正常的睡眠是應該讓大腦神經進入到休整期的。也就是就進入到一個自我恢復期。 而被麻醉以后，人們的大腦神經是沒有辦法完成自我修復的。 長此以往的，進行這種錯誤的行為，對于人們的大腦神經的損害是非常大的。很容易造成人們出現(xiàn)神經衰弱，從而影響到人們正常的生活。嚴重的情況下甚至會出現(xiàn)神經壞死，影響到人們身體機能的正常運轉。 因此，每晚喝酒不但不能夠幫助人們起到有助于睡眠的情況，甚至還會影響到人們的睡眠質量。 也就是說每晚飲用二兩對于人們的身體 健康 而言，是有害而無益的。想要知道這種錯誤行為對于人們身體的危害，首先要從白酒的數量上進行一下分析。 根據科學實驗證明，一個 健康 的成年人每一天能夠正常代謝的酒精數量是五毫升到十毫升之間。 也就是說，就算一個人的代謝能力再好，一天之內也無法 健康 的代謝出十毫升的酒精。而市面上常見的白酒種類中，二兩白酒中的酒精含量都是遠遠超過十毫升的。 這也就是說，每晚飲用的二兩酒精，是不能夠被人們正常地通過新陳代謝，排出身體之外的。 醫(yī)學專家們指出，當通過飲用進入到人們身體之中的白酒，沒有辦法被正常代謝吸收，就會堆積在人們的身體之中，持續(xù)性的侵害到人們的身體 健康 。 很多醫(yī)學上常見的疾病，都是這種酒精長期堆積所引發(fā)的。 比如說酒精性肝炎、酒精性胃炎、脂肪肝、酒精性胃潰瘍等等。嚴重的情況下，還會引發(fā)酒精性胃癌以及酒精性肝癌。一旦發(fā)展成癌變，人們的生命安全就會受到極大的威脅。簡單來說，就是隨時有喪命的危險。 因此，千萬不要覺得二兩白酒是個小數目，是不會威脅到人們身體 健康 的數量。 醫(yī)學專家們建議，任何想要保持身體 健康 的人們，都不要飲用酒精?？茖W研究表明，即使飲用酒精的數量再少，對于人們的身體 健康 而言也是有害而無益的。 從數量上探究完，再從頻率上分析下，每晚飲用二兩白酒對于人們身體 健康 的危害。 科學家們做過人們酒精耐受性的調查，發(fā)現(xiàn)正常情況下，人們可以最長可以連續(xù)一個禮拜，也就是七天堅持酒精在身體之中不正常代謝。 簡單來說，就是人們身體中的酒精超過七天無法排出體外，就會引發(fā)一系列的疾病。 當然，從身體 健康 的角度而言，最好不要讓身體中的酒精堆積超過一天以上。 而每晚飲用二兩白酒，也就意味著酒精會持續(xù)性的堆積，這種行為超過七天就會讓引發(fā)酒精性的各種疾病了。 綜上所述，每晚飲用二兩白酒，是不能夠起到舒經活絡、有助睡眠等好處的。不僅如此，堅持每晚飲用二兩白酒，無論是從數量上還是頻率上，對于人們的身體 健康 危害性都是極大的。 很容易引發(fā)一系列的疾病，嚴重的情況下甚至會引發(fā)癌變。