北方人一般是過了立秋之后開始喝白酒，尤其是冬天幾乎都是白酒，因為白酒可以抗寒，高度白酒更好一些。

自己最傷心的時候 來電白的 是最爽的

適量的喝一點白酒對身體是有好處的。白酒有驅寒的作用，適當的喝一些，尤其是受涼、天氣寒冷時的，產生一定的熱量，起到暖身作用。進餐的時候，飲用少量的白酒，能夠增加食欲，促進食物消化。少量的飲用白酒有一定的心血管保護作用，預防動脈硬化。飲酒量最好不要超過一兩，避免過多引起胃黏膜損傷和肝臟損傷，并且產生依賴性。

今天立秋哦， 這么快就又立秋了，一年一年過得真是快呀~你們家過節(jié)吃什么肉啊，我覺得要是吃燉紅燒肉，可以配二鍋頭，就是藍瓶的那款，味道倍兒棒！去年我家就是這么吃的，聽說這個酒今年還得了一個酒類比賽的金獎，價格也就幾十塊錢，值得一試。如果你是要養(yǎng)生的話，可以做糖醋小排骨或者栗子燉白菜，都是很適合立秋前后吃的。

早上立了秋晚上涼嗖嗖。盡量少吃冰涼刺激的食物，也別喝飲料冷飲，可以喝點白酒，吃暖胃又熱量的食品。神清氣爽這就是立秋的標準。

在吃的上有講究，在喝的上沒有。

樓上說的藍瓶確實不錯，我老爸一直喝這個，喝兩次覺得不錯，現在我也好這口兒了，柔和。

立秋過后，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”，秋季主“收”，現在開始，飲食上應該注意，也可以飲一點補酒但不宜過量?！　×⑶镏?，需要在飲食方面注意以下方面：　　1、忌暴飲暴食　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。　　忌吃辛辣生冷的食物　　秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜?！　×硗?，由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患?！　?、、忌吃過燥的食物　　竹筍、薏米、海帶、蘑菇等?！　〈送?，普通人立秋后在飲食上要增酸，以增強肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。　　3、忌吃油膩、煎炸的食物　　油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復發(fā)或加重，就是因為這個原因?！　〖擅つ靠刂骑嬍场　∏锛救艘着?，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節(jié)，忽視主食進行減肥的行為都極其不當?！　【C上所述，立秋之后可以適量飲補酒，但不宜過量。本身酒傷身，也不能是長期飲酒。而且，在立秋之后飲酒特別是補酒，需要選擇適合自己體質的補酒才可以?！　剀疤崾荆?、人所需要的營養(yǎng)物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供，主食更是不可缺少的營養(yǎng)來源。此外，常被減肥一族鄙視的肉類，也同樣含有其他食物無法替代、人體必需的營養(yǎng)元素。盲目改變飲食結構，對于身體有害無益。　　2、秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來，人體內還會儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、

可以

★立秋“蒸桑拿” 飲酒宜小酌立秋雖過，但還未在真正意義上入秋，面對眼下這種氣溫極高的“桑拿天”，人的情緒易被“燥熱”攪亂，出現“情緒中暑”。若此時再大量飲酒，還可能造成神經系統(tǒng)受損，進而引發(fā)情緒、行為失常。因此立秋之初，飲酒宜小酌、少酌，而非暴飲。★立秋到 黃酒喝起來立秋時節(jié)，人的食欲增強，暴飲暴食易使胃腸負擔加重，導致功能紊亂。另外，秋季氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼而導致腹瀉。黃酒含豐富的功能性低聚糖，這些低聚糖進入人體后，可促進腸道內有益微生物雙歧桿菌的生長發(fā)育，改善腸道功能，增強免疫力，促進人體健康。南方的初秋想必當如盛夏，若是品飲黃酒，宜將其存放在3℃左右冰箱內，冰鎮(zhèn)飲用,酒量稍遜者可加冰塊。而此時的北方初秋，暑熱未盡，涼風時至，因此黃酒宜加溫至35-45℃飲用，此時，酒香四溢，飲之暖胃活血?！锍孕放潼S酒去除寒氣秋季到來，又是肥美的蟹上市季節(jié)。蟹肉具有高蛋白低脂肪等特點，并且含有豐富維生素，是不可多得的好食物。但由于蟹肉本性寒涼，烹飪時可適當加入姜蔥驅寒，并且食用時可配合白葡萄酒或黃酒食用。西方人很早就發(fā)現，如果吃海鮮時喝白葡萄酒，便不易發(fā)生食物中毒，久而久之形成了吃海鮮配白葡萄酒的習慣；中國傳統(tǒng)酒類中的黃酒有活血暖胃的功效，性溫和，歷來被認為是吃螃蟹時去除寒氣的最佳選擇?！稂S酒泡阿膠 適合女性補血經歷一個夏天的酷熱，人們食入了大量的瓜果和冰飲，這些都會過多地消耗體內的陽氣。就中醫(yī)觀點而言，陽氣虧損會引起脾胃功能紊亂、寒濕內生、氣短倦怠等不適，如果及時用黃酒將濕寒體質“溫一溫”，會收到事半功倍的效果。手工黃酒泡阿膠是美味又滋養(yǎng)的吃法，這種養(yǎng)生法則尤其受女性的歡迎。如果在阿膠中加入紅棗、芝麻、核桃、冰糖等食材，則補血補腎兼顧滋陰潤燥。此外，黃酒泡阿膠非常容易消化吸收，一般在連吃1～2個月后血色素都會明顯增加。除了適合女性，對老年人補血、補腎、止咳喘的效果也很好。

今天立秋哦，一年一年過得真是快呀~你們家過節(jié)吃什么肉啊，我覺得要是吃燉紅燒肉，可以配二鍋頭，就是藍瓶的那款，味道倍兒棒！去年我家就是這么吃的，聽說這個酒今年還得了一個酒類比賽的金獎，價格也就幾十塊錢，值得一試。如果你是要養(yǎng)生的話，可以做糖醋小排骨或者栗子燉白菜，都是很適合立秋前后吃的。

在吃的上有講究，在喝的上沒有。

樓上說的藍瓶確實不錯，我老爸一直喝這個，喝兩次覺得不錯，現在我也好這口兒了，柔和。

這么快就立秋了，一年年的時間過的真快。你們家過節(jié)吃什么肉啊，我覺得要是吃燉紅燒肉，可以配二鍋頭，就是藍瓶的那款，味道倍兒棒！去年我家就是這么吃的，聽說這個酒今年還得了一個酒類 比 賽的金獎，價 格也就幾十塊，值得一試。如果你是要養(yǎng)生的話，可以做糖醋小排骨或者栗子燉白菜，都是很適合立秋前后吃的

養(yǎng)生應該是個常話常新的題目。誰不想擁有健康的身體，誰都懂得健康之于我們生活的意義。然而，現實的情況卻是，社會上存在著數量可觀的“亞健康”人群。統(tǒng)計資料顯示，在生活水平不斷提高的同時，成年人中各種與飲食、生活方式相關的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等“富貴病”人群日益增加，青少年的體質、身心健康都存在很大問題。因此 ，在今天，如何科學養(yǎng)生，提倡積極健康的生活方式，就顯得十分重要。 專家告訴我們，養(yǎng)生的要義在于平衡，即促進身體的平衡以及與外部環(huán)境的和諧。傳統(tǒng)養(yǎng)生古已有之。民諺就有“春捂秋凍”、“冬吃蘿卜夏吃姜”等在民眾中擁有廣泛認知度和可行性的養(yǎng)生之道。因此，為了體現本版的服務功能，今天我們就請專家從如何吃、喝、睡、行等方面，為讀者提供一些科學養(yǎng)生的具體做法。 傳統(tǒng)養(yǎng)生是中國5000年文化傳統(tǒng)的重要組成部分。從傳統(tǒng)養(yǎng)生的寶庫中汲取知識，有助于科學地保持健康體魄。 實際上，傳統(tǒng)養(yǎng)生就在日常的飲食起居中，只要掌握了正確的方法，飲食起居無處不養(yǎng)生。 在此著重談談吃、喝、睡、行的養(yǎng)生之道。 吃：宜清淡講五性 飲食一是要適量清淡?！饵S帝內經》講了一個道理：吃飯的量恰到好處補氣，吃多了傷氣；味道過厚傷氣，味道清淡補氣。老子在《道德經》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物的屬性和身體的需要。任何可吃食之物都有性，離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。體內熱時應吃涼性的，體內涼時應吃熱性的。如：胃熱，應吃寒性的香蕉；胃涼應喝熱性的姜湯。如果吃反了會鬧出病來。又如：每年立秋至秋分之間氣候燥熱，不宜吃辛辣之物，易引發(fā)胃和大腸燥熱火氣上攻，導致耳聾、耳鳴等癥。 水果吃得合適是營養(yǎng)，吃得不當有害于身體。脾胃虛便稀時不要吃水果，氣盛便干時多吃水果。 喝：酒適量茶有別 飲酒要遵循規(guī)律：一是適量。過量而又不能及時代謝出去，會損害內臟。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。這兩段時間喝白酒，易引起內臟燥熱。 喝茶有益健康。茶的一大功能是去穢氣。經常喝茶可去人身的異味?？墒?，茶也分不同的品種不同的性。 綠茶。性涼，適合胃熱的人喝。 花茶。是用茉莉花等熏制的茶葉。茉莉花性溫，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。 紅茶。性溫助消化。胃涼的人喝有助于暖胃。烏龍茶。結合綠茶和紅茶的特點，屬于平性。 睡：順四時有節(jié)律 傳統(tǒng)養(yǎng)生認為睡覺是第一大補。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊?！薄八瘋€好覺，有如吃個母雞?！彼X為什么如此重要？那就是老子講的“一 陰一陽謂之道?！蓖黹g睡覺是休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳；白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半，缺一不可。 睡覺與起床都要科學把握時間?！饵S帝內經》關于養(yǎng)生的第一個原則是“必順四時而適寒暑?！比酥挥许槕荒晁募镜淖兓c變化的時空和諧相處，才有利于生命健康。睡覺與起床也當如此。 一年有四季，一天也有四季。一年十二個月二十四個節(jié)氣；一天有十二個時辰，二十四個小時。一天是一年的濃縮。因此，人一天的生活節(jié)律與一天“春、夏、秋、冬”的變化要符合。晚9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬；凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春；上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏；下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋。 晚9點“立冬”。到了晚9點，天地睡了，如果人不睡，如同人與天地做“拔河”游戲?！叭肆Σ患疤炝Α?，“拔河”的結果是天必勝人。人的身體變化節(jié)律與天地運行節(jié)律相吻合，才可以“借天力還以人力”。 晚上睡得太遲有兩種情況：一是晚上睡不著，二是困倦但硬挺著不睡。睡不著是陽氣該收的時候未收。秋主收，下午3點到晚9點是日秋，人要逐漸進入收的狀態(tài)?！瓣枤馐⒛款?，陰氣盛目瞑。”傍晚仍然做些興奮的事情，陽氣就收不回來，陰氣占不了主導地位就難以入睡。第二種情況是硬挺著不睡，這是觀念出現偏差，不懂得日冬的道理，不懂要符合自然規(guī)律。 夜里睡得過晚會傷膽氣。嚴重者就會患抑郁癥?！饵S帝內經》講：“氣以壯膽?！薄笆徊馗匀Q于膽。”23點至1點是子時，膽經最旺。人在睡眠中養(yǎng)蓄了膽氣，如果不睡覺消耗了膽氣，嚴重者出現“怯癥”，即是現代醫(yī)學講的抑郁癥。 晚9點至凌晨3點是人最佳的睡眠時間段。其他時間段的睡眠難以代替“日冬”。 起床的時間同樣應當順時。 凌晨3點是一天的“立春”，6點是一天的“春分”。天地在3點醒了，人體的細胞在這個時空感應下也醒了。在每天3點到5點之間醒了無須再睡，有時侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不過天地的。5點前還沒有起床，6點“春分”人的神就出不來，使人精神不足。 一些公務人員晚上常常會因工作搞到很晚才休息，時間長了影響健康。因為如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣，早上起得過晚會封殺陽氣。這叫“雙殺”。因此，既使睡晚了，早5點前也要起，中午補個覺，防止“雙殺”。 此外，睡覺的房間不宜太大，主要是為聚集陽氣。傳統(tǒng)養(yǎng)生講究睡覺時一定要關好門窗。夏天再熱也不要開電扇和空調睡覺。人睡著了身體表面會形成陽氣保護層。如果風把這層陽氣吹散了，體內還會補充。循環(huán)往復淘干陽氣，早上起來渾身沒勁，面色黃，頭如布裹。如果夏天太熱，可關臥室門開空調把房間吹涼，人沖完澡迅速睡覺。涼爽空氣可保持1個多小時，人已經睡著了。如果中間熱醒，可再按這個辦法做一次。 行：動適度晨散步 行走也要講辯證。走路時應該把所有的精力放在腿上。神可調動氣；氣可以調動精，灌注到腿的關節(jié)之中。人體中流動的水份叫津液，津比較稀薄貫穿于肌膚之中，體溫熱時走汗道，體溫涼時走尿道。液比較稠貫穿于人的筋骨之中，潤滑關節(jié)。如果人走路精力不在腿上，胯關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)，這些“人體軸承”得不到充足的潤滑油，時間久了，會把關節(jié)磨壞。 行走還需把握強度?！吧谟谶\動?！边@是人們常講的一句話。如果再加上兩個字“適度”，即“生命在于適度運動”，這句話就科學了。走路腿輕快就走，腿累了就歇歇。因為腿累了如同汽車發(fā)動機缸熱了，再發(fā)動就會磨損機件。 行走的時間要放在早晨。早晨為春，春主動；肝主動，應春，主管筋脈，早晨動使筋脈條達。 晚飯后不宜外出散步?！霸绯鐾須w?！边@是大家都熟悉的話。晚為冬，冬主藏，沒有儲蓄，就沒有用錢之本。