700卡＝1斤脂肪

1kwh=860大卡

1焦耳=0.2389卡。

1大卡=1千卡=1000卡路里=4186焦耳

千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳 1卡路里 =4182焦耳

在健身和飲食中，常常遇到兩個詞：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其實它們都是熱量單位。換算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳 食物中可以提供熱量的營養(yǎng)素叫生熱營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白質可以提供4千卡，熱量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。

這要看以什么標準來衡量,如果單純用酒精度數(shù)來衡量,白酒含酒精有45度50度或以上至60度的,啤酒如果按9度計算,白酒按45度,那2兩白酒相當于一瓶啤酒.這是按普通的算法..但如果按人體接受的醉態(tài)來衡量,有的人單喝3瓶啤酒都不會醉,而單喝3兩白酒卻醉了,所以有人說用喝多少啤酒去衡量抵多少白酒,很難有可比性.

.2兩50度的白酒相當于標準的啤酒2瓶.

啤酒一般酒精度為12%，白酒的酒精度有多種規(guī)格，如36%、54%等。如果白酒的酒精度是36%，則2兩就相當于6兩啤酒。

如果單純用酒精度數(shù)來衡量，白酒含酒精有45度50度或以上至60度的，啤酒如果按9度計算，白酒按45度，那2兩白酒相當于一瓶啤酒，這是按普通的算法。但如果按人體接受的醉態(tài)來衡量，有的人單喝3瓶啤酒都不會醉，而單喝3兩白酒卻醉了，所以有人說用喝多少啤酒去衡量抵多少白酒，很難有可比性。喝酒注意事項1、不要和碳酸飲料：如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。2、能夠盡量的飲用熱湯：尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。3、喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜：由于酒精對肝臟的傷害較大，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。4、飲酒后切不要洗澡：人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。以上內(nèi)容參考 百度百科——教你如何減少喝酒的危害 喝酒的5大注意事項

問題：什么是卡路里？卡路里是什么意思？ 卡路里(calorie)是熱量的計算單位，現(xiàn)在被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。 1卡就是我們所吃的食物燃燒之后，使1克的水溫度上升攝氏1度時的所需的熱量，千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡。 一般所說的卡路里還分為兩種： 大卡，也被記做大寫字母C,最常見于食品標注，相當于在一個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳 小卡，也被記做cal,較多見于科研文檔中，1000小卡＝1大卡 每人每天所需的熱能，因個人活動及自身基本熱能的消耗量而不同。在休息狀態(tài)下，成年婦女每天平均需要約1300大卡，男子則需要大約1600大卡。任何運動都需要額外的熱能，因而你所需的總熱能也隨之增加。 卡路里高的食物不代表營養(yǎng)素高，例如我們常說朱古力的卡路里高，是指巧克力中含的熱量高，并不是指巧克力中有很多的蛋白質、維生素、礦物質的意思，千萬不要搞混了！ 卡路里來自哪里？ 人體所需的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源于碳水或合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。所以說多吃脂肪容易胖。 卡路里如何被消耗？ 從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液循環(huán)、細胞更新等要消耗掉60%~70%，另外10%用于消化，運動消耗20%~30%。 在運動量正常的情況下，只要把自己的體重（斤）乘以11就可以得到每天應該攝入的卡路里數(shù)。研究顯示，卡路里攝入量少于這個標準的女性，自身的心陳代謝水平會降低45%。 每天攝入多少卡路里合適？ 攝入卡路里的多少沒有統(tǒng)一的標準，要根據(jù)每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路里的熱量，其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%~15%；碳水化合物攝取量應不少于人體每日所需熱量的55%；脂肪的攝取量應不少于人體每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少于16克。