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喝酒后的第二天可吃促酒精代謝和改善循環(huán)的早餐，會(huì)加速體內(nèi)酒精的排出，如早餐時(shí)可飲用濃酸奶，濃酸奶一杯為250ml左右，可給胃黏膜覆上一層保護(hù)膜，阻止酒精中的乙醇和乙醛，進(jìn)一步灼燒和損傷胃黏膜，有效緩解及代謝產(chǎn)物的繼續(xù)吸收。主食類吃易消化的主食為主如面條，但不易飲用大米粥和米湯，因?yàn)槊讓儆谒嵝灶惖氖澄?，這時(shí)易刺激胃腸黏膜引起惡心和嘔吐。還可服用如綠豆水、綠豆湯、濃蜂蜜或濃糖水，都可促進(jìn)和加速體內(nèi)多余酒精的排出，還可服用維生素C含量多的蔬菜，如西紅柿、黃瓜，可加速體內(nèi)蓄積乙醛的排泄。

酒后吃這些東西可以有效緩解酒后不適1.飲酒后頭痛：蜂蜜水喝蜂蜜水可以有效緩解飲酒后的頭痛癥狀。這是因?yàn)榉涿酆幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，緩解頭痛，特別是紅酒引起的頭痛。2.飲酒后頭暈：番茄汁喝酒后很多人都會(huì)頭暈。此時(shí)，你應(yīng)該吃一些飲用后有頭暈的食物，如番茄汁。番茄汁含有大量特殊的果糖，可促進(jìn)酒精的分解和吸收。飲用300ml以上，可以有效緩解飲酒后的頭暈。如果你伴隨著情緒不穩(wěn)定，你也可以在番茄汁中加些鹽，這可以幫助醉酒的人穩(wěn)定情緒。3.喝酒后惡心：新鮮葡萄新鮮葡萄富含酒石酸，可與酒精中的乙醇相互作用形成酯類，降低體內(nèi)乙醇的濃度，達(dá)到解酒的目的。同時(shí)，它的酸味也可以有效緩解飲酒后惡心和惡心的癥狀。如果在飲用前吃葡萄，可以有效預(yù)防醉酒。4.飲用后體熱：西瓜汁西瓜汁是天然白虎湯——“中藥經(jīng)典”;一方面，它可以加速尿液排出酒精，避免被身體吸收，引起體熱；另一方面，西瓜汁本身具有清熱除火的功效。幫助身體降溫。飲酒時(shí)加入少量鹽也有助于穩(wěn)定情緒。5.飲酒后過敏和不適：酶酒精過敏，不適，飲用酶可以明顯緩解，這是因?yàn)槊缚梢援a(chǎn)生宿醉酵素，能迅速分解酒精，防止大腦和身體器官癱瘓：改善嚴(yán)重的宿醉，頭痛，頭暈，嘔吐等現(xiàn)象。酶可以在進(jìn)入肝臟之前攔截和分解酒精，并且可以直接通過胃腸道排出。它可以最大程度地保護(hù)肝臟并保護(hù)肝臟。酶還含有豐富的益生菌和膳食纖維，可以增加腸道活力，保護(hù)腸道。6.飲酒后煩躁：酸奶酸奶是宿醉的秘方。喝完葡萄酒后，喝酸奶，保護(hù)胃粘膜，延緩酒精的吸收。因?yàn)樗崮毯胸S富的鈣，所以在飲用后減輕煩躁特別有效。7.飲酒后，心悸，胸悶：香蕉香蕉具有增加血糖濃度的作用?？梢越档脱褐芯凭珴舛鹊谋壤?，從而減少心悸，消除胸悶。8.飲酒后食欲不振：橄欖從古代到現(xiàn)在，橄欖是清醒，胃部變暖和食欲的“通用藥物”;特別是飲酒后，身體不適，嘔吐，食欲不振等，你可以直接吃一些橄欖，或者用橄欖和肉燉。廚師。9.飲酒后宿醉：葛根取30-50克葛根或葛花，浸泡約300毫升熱水3分鐘，然后飲用?！端幮哉摗窊?jù)說葛根“開胃吃，主要宿醉毒藥，止煩渴”;《千金方》有“葛根汁一桶兩升，飲酒醉酒的治療”。葛根中的黃酮類糖苷可以分解乙醇(葡萄酒的主要成分)，減少乙醇對(duì)大腦的傷害，減少酒精對(duì)胃的刺激，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液毒素。