酒中含有乙醇，這也正是酒中最具殺傷力的物質(zhì)，有一部分的乙醇可以被體內(nèi)分泌的一種酶分解為二氧化碳和水，但是還有一部分會(huì)不能被分解而留在體內(nèi)，這樣會(huì)就會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害，所以少喝酒是必要的，解酒是更重要的！

有時(shí)也傷感情，酒喝多了話就沒有了分寸。喝酒容易成事，也容易誤事。前天和好友喝多了酒，從中午喝了夜里，又睡了一天兩夜，渾身難受不說，耽誤了做事的大好時(shí)光。睡了一天便等于少活了一天，便等于從你的生命里減去了一天，人們都想盡千方百計(jì)地延長(zhǎng)自己的生命，卻總是無心有意地去減少自己的生命。 　　發(fā)過多少誓言，說是戒酒，總也戒不了，不喝醉都難了。要想做成大事，從戒酒做起。

不要喝酒和不要抽吸煙,你自己的身體好好健康啊.別想太多啦!~如果你每天抽吸煙對(duì)身體不好啊!~

那是喝高了傷，你一頓飯吃個(gè)百來幾十碗~~~比喝酒還傷

不要喝酒和不要抽吸煙.群主你自己的身體好好健康啊.別想太多啦.

多喝酒對(duì)身體不好 抽吸煙一樣對(duì)身體不好

少喝可以的，多了就不好了

年底的應(yīng)酬著實(shí)讓人頭疼。特別是中國人無酒不成席的習(xí)俗，更是讓人們發(fā)愁。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢？請(qǐng)您關(guān)注本版天天健康。年前一個(gè)聚會(huì)挨著一個(gè)聚會(huì)，特別是很多商務(wù)人士更是免不了年底的應(yīng)酬。實(shí)在不想喝的你此時(shí)也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？ 下面讓衛(wèi)生部高級(jí)營養(yǎng)師教你幾招。 1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量； 3.喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊； 4.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒； 5. 喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力； 6.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； 7.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 8.疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜； 9. 吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后； 10.喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

喝酒不僅傷肝更傷全身 　　人們總誤認(rèn)為喝酒只會(huì)傷肝，傷及不到其它部位。對(duì)此，上海仁濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科副主任李繼強(qiáng)教授指出，過量飲酒會(huì)危害到全身的健康。一般會(huì)出現(xiàn)下面一些癥狀：心率加快、皮膚升溫、頭暈惡心、神智不清、神經(jīng)系統(tǒng)指揮失靈，由此還會(huì)產(chǎn)生一系列不良后果。在臨床中，因?yàn)樾锞贫勒咭蚕喈?dāng)多。 　　李教授說，不少人認(rèn)為少量酒精刺激能使人注意力集中，但是實(shí)際結(jié)果并非如此。少量酒精僅有一些鎮(zhèn)靜作用，攝入較多則對(duì)記憶力、注意力等有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力；對(duì)于肝臟來說，長(zhǎng)期大量飲酒，幾乎無可避免地會(huì)導(dǎo)致肝硬化或急性胰腺炎的發(fā)作；從皮膚方面說，酒精是血管擴(kuò)張劑，可使身體表面血管擴(kuò)張，身體組織過分散熱，造成天冷時(shí)全身冰冷，體溫過低；大量飲酒的人還會(huì)發(fā)生心肌病，更會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重胃炎及胃出血，給人體造成極大傷害，也給公共安全增添隱患。 　　酒不可和胡蘿卜汽水同食 　　李教授提醒，人們?cè)谟貌秃染茣r(shí)一定要適量，不要喝高度白酒，更不要將酒與胡蘿卜同食。因?yàn)楹}卜中含有豐富的β胡蘿卜素，與酒精一同進(jìn)入人體后，會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病的發(fā)生。還要注意的是，不要空腹飲酒。因?yàn)榭崭癸嬀浦苯哟碳の刚衬?，易?dǎo)致胃炎和胃出血、消化道潰瘍等多種病變，長(zhǎng)期如此會(huì)發(fā)生慢性酒精中毒。最后，還要忌白酒與汽水同飲。因?yàn)榘拙婆c汽水同飲后，酒精會(huì)很快在人的全身揮發(fā)，并伴隨大量二氧化碳，對(duì)胃、腸、肝以及心腦血管有損害。

喝酒的益處： 如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會(huì)使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場(chǎng)上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對(duì)保護(hù)肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在喝酒時(shí)多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。 在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。

喝酒造成危害 一。大量喝酒會(huì)造成以下的壞處1.死亡：酒精會(huì)抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。二。長(zhǎng)期大量飲酒的影響1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。3.神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。4.大腦皮質(zhì)萎縮：有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。5.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，對(duì)發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長(zhǎng)遲滯及行為缺陷等。三。酗酒對(duì)家庭生活的影響1.情緒易激動(dòng)、亂發(fā)脾氣、判斷力控制不佳、易與人發(fā)生沖突、對(duì)外界刺激敏感、有高犯罪率。2.配偶與子女常成為暴力行為發(fā)洩攻擊的對(duì)象。3.精神恍惚，影響工作效率。4.親友疏離，使酗酒者心理承擔(dān)更大的挫折與壓力，而更加自暴自棄惡性循環(huán)。四。酒精對(duì)不同的人有不同的影響。大部分人認(rèn)為酒是一種興奮劑，然而，依醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來講，酒是一種鎮(zhèn)靜劑：它減慢了你的反應(yīng)時(shí)間且混亂了你判斷動(dòng)作和距離的能力。甚至當(dāng)你喝的太多時(shí)，連走路和說話都成為問題。[1]五。了解酒是一種毒品、是會(huì)上癮的，這是很重要的。你喝的愈多，就愈想喝更多，並且你愈需飲酒以獲得從酒中而來的瞬間的快感與幸福的感受。然而，這是一種惡性循環(huán)；因?yàn)樵诰坪螅銜?huì)有宿醉，一種可怕的頭疼。主要原因是脫水：酒精使水分離開你的身體細(xì)胞進(jìn)入血液和尿液中。[1]不僅如此，經(jīng)過幾年后，酒精會(huì)導(dǎo)致肝硬化，和一些像腦傷害、胃部疾病、維他命缺乏、高血壓、沮喪等結(jié)果。孕婦酗酒是非常危險(xiǎn)的。即使母親血液中少量的酒精也可能導(dǎo)致嬰孩的心理遲鈍或其他生產(chǎn)時(shí)的缺陷。六。酗酒的社會(huì)成本是驚驚人的。酒導(dǎo)致了百萬工作天的損失，且與很多的工業(yè)業(yè)意外災(zāi)害有直接關(guān)系，並且通常也是自殺的一個(gè)因素，酒精受害者常不是飲酒者本身，而是其他無辜的人。例如，在喝酒的情況下開車，顯示出對(duì)人的生命的漠不關(guān)心，不只是對(duì)駕駛?cè)撕退某丝?，同時(shí)也是對(duì)無辜的大眾生命的輕忽。酒的危害 　 眾所周知，我國有著幾千年的酒文化，適度飲酒可以增添喜慶氣氛，但過度飲酒不僅傷身害命，還貽害家庭以及社會(huì)。酒精依賴及其相關(guān)問題是僅次于心血管疾病、腫瘤的第三大公共衛(wèi)生問題。酒精依賴患者其臨床表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥、消化系統(tǒng)并發(fā)癥、心血管并發(fā)癥等。另外，過度飲酒對(duì)生殖及內(nèi)分泌系統(tǒng)也產(chǎn)生一定程度的消極影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲左右的男性“酒鬼”最多，一些人戒酒澆愁，引發(fā)酒后滋事、打架斗毆、酒后架車肇事等違法犯罪案件。僅交通部門一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)：近年來因酒后架車引起的交通事故占所有交通事故的80%，酒精已經(jīng)越來越嚴(yán)重的威脅到了我們的健康。

酒屬于辛味，辛有發(fā)散的作用。所以后酒后就感覺血壓沸騰，心跳加快，是因?yàn)闅庋贿^度發(fā)散的緣故，就像做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)一樣。適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢源龠M(jìn)氣血的運(yùn)行，達(dá)到幫助氣血驅(qū)邪的目的，過度飲酒就是對(duì)氣血的過度消耗，使氣血虧虛，消耗的快了得不到充分的補(bǔ)充就更是有害。 從化學(xué)角度來講，酒的主要成分是乙醇，醇這種化學(xué)物質(zhì)可以使蛋白質(zhì)變性，人就是一個(gè)大蛋白質(zhì)。細(xì)水長(zhǎng)流可以令損傷的蛋白質(zhì)得到充分的修復(fù)，過度飲酒只能造成蛋白質(zhì)的過度消耗得不到恢復(fù)造成傷害。 所以適當(dāng)?shù)娘嬀七€是可以的，任何東西都有個(gè)度的問題。適當(dāng)?shù)氖褂枚酒愤€能緩解病人的痛苦那，但是過量了就不行了。 如果你是工作需要那是沒辦法的事，就是多休息，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。喝酒時(shí)可以喝醋，醋酸可以和乙醇發(fā)生反應(yīng)直接就轉(zhuǎn)化了。不過量是相對(duì)應(yīng)的。

酒已經(jīng)證明對(duì)身體無益，即使是暖身子，或葡萄酒也不好，不如吃葡萄。但如不能戒酒，應(yīng)控制入量及頻率。酒精過量傷肝臟、傷身體不假。無特效治療方法。因?yàn)榫凭苄浴⒅苄跃芎?，迅速進(jìn)入細(xì)胞組織，如果肝酶不足，受傷的不止是肝臟、胃腸道了