我不會(huì)~~~但還是要微笑~~~：）

酒精會(huì)降低睪酮水平

白對(duì)身體肯定不好！酒精會(huì)分解肌肉造成肌肉松弛！

肌肉分解通常是急性臟器病變或者衰變?cè)斐?，?dāng)然酒精造成的臟器功能紊亂也會(huì)有，但是RIO酒精含量太低。

酒？再看看別人怎么說的。

喝酒會(huì)影響人的激素水平，激素缺乏，肌肉就會(huì)增長緩慢。　　酒的化學(xué)成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質(zhì)，食用白酒的濃度一般在60度（即60%）以下（少數(shù)有60度以上），白酒經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進(jìn)和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗(yàn)制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進(jìn)行失去理智的行為。

沒聽說過，你說的喝酒是家常酒量還是嗜酒的酒量，嗜酒的我還真沒見過有幾個(gè)胖的

假的。。。。。

聽說過運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)分解肌肉，叫肌溶癥，不適當(dāng)喝酒毛病更多！

長沙有一位60多歲的老大爺，特別喜歡喝酒，而且喝的都是一些高度白酒，老大爺說他寧可不吃飯，不能不喝酒。但不幸的是，老大爺在前不久時(shí)，身體出現(xiàn)了不適，到醫(yī)院檢查后卻發(fā)現(xiàn)有橫紋肌溶解癥，醫(yī)生懷疑可能是因?yàn)殚L期喝白酒導(dǎo)致的。什么是橫紋肌溶解？橫紋肌溶解癥，顧名思義就是肌肉出現(xiàn)各種原因?qū)е录∪獬霈F(xiàn)分解的狀況，如高熱、中毒，或基礎(chǔ)的疾病導(dǎo)致肌肉的橫紋肌離解、溶解。橫紋肌溶解癥是可治愈的，關(guān)鍵是它的嚴(yán)重程度。如果較嚴(yán)重導(dǎo)致身體各個(gè)器官各個(gè)臟器都累及，可能本身的病不導(dǎo)致生命危險(xiǎn)，關(guān)鍵并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致生命的危險(xiǎn)。據(jù)了解，大爺喝酒已經(jīng)有30多年了，前幾天大爺喝了約1.5斤的白酒后，突然感覺到胃不舒服，第2天便開始有四肢輕度顫振，冒大汗的情況，當(dāng)時(shí)家人也并沒有重視只是叫大爺好好休息。沒想到第二天，大爺?shù)陌Y狀就逐漸加重，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了胡言亂語，走路不穩(wěn)，大變小便失禁的現(xiàn)象，家屬意識(shí)到了嚴(yán)重性，立即將老大爺送到了醫(yī)院急診科。經(jīng)過醫(yī)生初步的診斷，大爺可能是橫紋肌溶解癥合并急性腎衰竭，由于老大爺?shù)那闆r比較嚴(yán)重，醫(yī)生要求必須要進(jìn)行住院治療。專家表示，大爺出現(xiàn)橫紋肌溶癥可能與長期飲酒有關(guān)。專家介紹，長期過量飲酒對(duì)健康危害較多，大爺出現(xiàn)橫紋肌溶解癥合并急性腎衰竭，是由于長期飲酒導(dǎo)致肌肉受損，另外，長期大量飲酒后又突然停止戒酒，從而出現(xiàn)了戒酒綜合癥，導(dǎo)致肌肉持續(xù)震顫，引起肌肉缺血、壞死、溶解等，最終導(dǎo)致橫紋肌溶解癥合并急性腎衰竭。最后提醒大家，過量喝酒對(duì)身體有很大的影響，百害無一利，因此，奉勸大家應(yīng)少喝為好，甚至不喝最好。如果經(jīng)常長期過量飲酒的人，一定要注意定期的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有酒精依賴時(shí)，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行治療。

喝酒傷身，肝臟負(fù)擔(dān)重，功能低下，沒法分解排毒，擴(kuò)散到肌肉中。更何況現(xiàn)在的酒沒法讓人放心，里面加了什么你還不一定知道呢，別喝了好！

疑似外感風(fēng)寒、冷熱不均而成的感冒

假酒

喝多了

　　很多男生都會(huì)去練腹肌，但是男生又經(jīng)常喝白酒，那么喝白酒對(duì)肌肉有什么影響呢?下面由我為大家整理喝白酒對(duì)肌肉有什么影響的資料，希望大家喜歡! 　　喝白酒對(duì)肌肉有什么影響 　　1.肌肉與蛋白質(zhì)合成： 　　根據(jù)研究指出，飲酒會(huì)影響訓(xùn)練後的肌肉恢復(fù)以及再生。如果運(yùn)動(dòng)後的8小時(shí)內(nèi)攝取大量酒精，MPS的合成率會(huì)受影響，尤其當(dāng)運(yùn)動(dòng)期間或運(yùn)動(dòng)後沒有攝取任何蛋白質(zhì)的情況下，受到的影響會(huì)更嚴(yán)重。研究人員得出的結(jié)論是，運(yùn)動(dòng)後攝取酒精的話，會(huì)對(duì)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)後恢復(fù)能力造成影響。還有，研究結(jié)果也說明了，就算運(yùn)動(dòng)後有攝取足夠的蛋白質(zhì)，仍然不能彌補(bǔ)酒精對(duì)身體造成的危害。 　　2.免疫系統(tǒng)： 　　免疫系統(tǒng)包含了龐大的細(xì)胞及訊息傳遞組織，他們對(duì)於保護(hù)身體對(duì)抗感染以及受傷後身體恢復(fù)來說是很重要的。一個(gè)強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)，不只可以增進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還可以在訓(xùn)練過程中幫助避免感染及受傷。酒精，尤其是攝取過量時(shí)，對(duì)於免疫系統(tǒng)來說是一種壓力。研究指出，免疫系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，它們?cè)谶\(yùn)動(dòng)及恢復(fù)中必須取得平衡才能讓肌肉生長最佳化。過量攝取酒精，不只會(huì)讓免疫力下降，還會(huì)增加染病機(jī)率及對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)?？傊】档拿庖呦到y(tǒng)對(duì)於運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)及身體恢復(fù)能力至關(guān)重要。 　　3.能量： 　　在有些情況下，酒精會(huì)影響到糖原合成，這會(huì)使你在運(yùn)動(dòng)過程中缺乏精力。酒精會(huì)讓血壓升高以及心率上升，心率上升在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)使當(dāng)前運(yùn)動(dòng)更加困難，因?yàn)檫€伴隨著酒精造成的負(fù)面影響，這會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練效益變差而且客戶會(huì)感到很挫折沒動(dòng)力。 　　4.脫水： 　　脫水會(huì)對(duì)身體造成許多的負(fù)面影響，從感到疲勞而造成運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力低下，到易感到饑餓還會(huì)干擾細(xì)胞產(chǎn)生ATP的能力，都是脫水會(huì)造成的影響。作為體內(nèi)的利尿劑以及血管擴(kuò)張劑，酒精會(huì)加速身體內(nèi)水份流失而導(dǎo)致脫水。當(dāng)脫水，人們身體造成肌肉骨骼損傷的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加，像是：痙攣、肌肉拉傷以及扭傷。受傷風(fēng)險(xiǎn)的增加會(huì)對(duì)訓(xùn)練造成重大影響，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間與強(qiáng)度會(huì)減少，同時(shí)也造成肌肉成長的損失。 　　5.內(nèi)分泌系統(tǒng)： 　　肌肉成長絕對(duì)少不了成長激素。它被形容為合成代謝激素，成長激素能幫助成長與維持組織，包括肌肉與膠原蛋白。更具體一點(diǎn)，成長激素在運(yùn)動(dòng)期間及運(yùn)動(dòng)後會(huì)刺激蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)換以及MPS。另外，這種激素還能幫助調(diào)節(jié)新陳代謝。酒精會(huì)對(duì)這種激素產(chǎn)生兩種不同的負(fù)面影響，都會(huì)對(duì)肌肉的發(fā)育成長造成危害，酒精被證實(shí)為會(huì)增加皮質(zhì)醇，它會(huì)抑制成長激素72%之多。成長激素會(huì)在入睡時(shí)分泌，但是因?yàn)榫凭珪?huì)影響睡眠品質(zhì)，所以會(huì)影響成長激素的分泌約70%之多。 　　酒精對(duì)肌肉的影響 　　1:影響肌肉生成 　　2:影響體溫調(diào)控 　　3:減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力 　　4:影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度 　　5:影響營養(yǎng)素的吸收(維生素等) 　　6:加速脂肪合成 　　白酒怎么喝好 　　1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜; 　　2.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量; 　　3.喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊; 　　4.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒; 　　5.喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力; 　　6.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟; 　　7.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用; 　　8.疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜; 　　9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后; 　　10.喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

腎虛

正常！

酒精被分解成乳酸，所以肌肉會(huì)酸痛！等乳酸分解了就好了

一直是這樣還是間歇性的！如果一直應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下！如果間歇性就沒必要！看是不是這樣一段時(shí)間做過什么劇烈活動(dòng)！我有時(shí)候喝酒后也會(huì)肌肉痛！人喝酒后一部分排出了,一部分吸收了,喝的多了,就會(huì)產(chǎn)生一種酶,分解酒精,從而產(chǎn)生肌酸! 盡量少量飲酒對(duì)身體不好！

酒精被分解成乳酸，所以肌肉會(huì)酸痛！等乳酸分解了就好了

西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。 葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。 蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 柚子：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。 芹菜：芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。 酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。 香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

喝點(diǎn)葡萄糖粉 稀釋下血液酒精濃度再看看別人怎么說的。

據(jù)《不列顛運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》報(bào)道，運(yùn)動(dòng)后喝櫻桃果汁可以緩解肌肉扭傷和肌肉過度疲勞引起的疼痛。研究表明，肌肉的運(yùn)動(dòng)性損傷對(duì)櫻桃果汁中的抗氧化劑有明顯的反應(yīng)。研究人員通過兩組人員對(duì)比和交換的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，喝果汁的人的肌肉力量比不喝果汁的人平均高16%，肌肉疼痛程度低10%左右。即使對(duì)同一個(gè)人在其喝櫻桃果汁和不喝果汁的對(duì)比期中這種差別也十分明顯。近期研究結(jié)果表明，維生素E有助于緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)生的肌肉疼痛，專家們認(rèn)為這可能與抗氧化劑能夠消除肌肉在有氧代謝過程中有害副產(chǎn)物的累積有關(guān)，因?yàn)樽杂苫葧?huì)對(duì)肌肉組織帶來損傷。有關(guān)研究報(bào)告日前已呈交于實(shí)驗(yàn)生物學(xué)本年度研討會(huì)上。波士頓大學(xué)抗氧化劑研究室的Jennifer M. Sacheck博士等在該項(xiàng)為期三個(gè)月的研究中將不同年齡的自愿者隨機(jī)分組，分別給予每天一次1,000 IU的維生素E或無效安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，維生素組在中等強(qiáng)度的跑步運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛測試值顯然要比對(duì)照組的更低。另外，專家們還注意到，盡管在劇烈運(yùn)動(dòng)后仍然會(huì)發(fā)生不同程度的肌肉損傷、氧化應(yīng)激和炎癥等，但維生素組的這類癥狀從總體上看還是要低于對(duì)照組的，無論是青年還是老年自愿者都是如此，雖然青年人的表現(xiàn)更好。 適量運(yùn)動(dòng)對(duì)...肌肉的運(yùn)動(dòng)性損傷對(duì)櫻桃果汁中的抗氧化劑有明顯的反應(yīng)據(jù)《不列顛運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》報(bào)道，無論是青年還是老年自愿者都是如此。另外。 適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。波士頓大學(xué)抗氧化劑研究室的Jennifer M。即使對(duì)同一個(gè)人在其喝櫻桃果汁和不喝果汁的對(duì)比期中這種差別也十分明顯，分別給予每天一次1. Sacheck博士等在該項(xiàng)為期三個(gè)月的研究中將不同年齡的自愿者隨機(jī)分組： 鎮(zhèn)痛藥 到藥房購買消炎鎮(zhèn)痛藥物（如布洛芬等），但運(yùn)動(dòng)要和緩、氧化應(yīng)激和炎癥等。 持續(xù)運(yùn)動(dòng) 出現(xiàn)肌肉疼痛時(shí)不要停止運(yùn)動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樽杂苫葧?huì)對(duì)肌肉組織帶來損傷，專家們還注意到，維生素E有助于緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)生的肌肉疼痛，喝果汁的人的肌肉力量比不喝果汁的人平均高16%，但能使人感到舒服，專家們認(rèn)為這可能與抗氧化劑能夠消除肌肉在有氧代謝過程中有害副產(chǎn)物的累積有關(guān)，但過量運(yùn)動(dòng)容易引起肌肉輕微撕裂、發(fā)炎疼痛。運(yùn)動(dòng)后，維生素組在中等強(qiáng)度的跑步運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛測試值顯然要比對(duì)照組的更低，雖然效果短暫，可采用以下方法緩解，可緩解肌肉腫脹和疼痛。有關(guān)研究報(bào)告日前已呈交于實(shí)驗(yàn)生物學(xué)本年度研討會(huì)上，這樣既有助于緩解僵硬的四肢，長效退熱藥醋氨酚雖然不是消炎藥，但有很好的鎮(zhèn)痛效果，肌肉疼痛程度低10%左右，盡管在劇烈運(yùn)動(dòng)后仍然會(huì)發(fā)生不同程度的肌肉損傷，又不至于令正在康復(fù)的肌肉加重負(fù)擔(dān)，如果感到疼痛不適。研究表明，雖然青年人的表現(xiàn)更好,000 IU的維生素E或無效安慰劑，但維生素組的這類癥狀從總體上看還是要低于對(duì)照組的，最好先做柔軟伸展運(yùn)動(dòng)。研究人員通過兩組人員對(duì)比和交換的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)。 冷熱敷法 把冰袋放在疼痛肌肉上或泡熱水澡都能止痛。有專家認(rèn)為。近期研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)后喝櫻桃果汁可以緩解肌肉扭傷和肌肉過度疲勞引起的疼痛展開

這是有一點(diǎn)輕微酸中毒的癥狀。經(jīng)常喝酒導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，解毒能力減弱。酒精中的大量酸性物質(zhì)進(jìn)入肌肉，引起肌肉和骨關(guān)節(jié)酸痛。 以后應(yīng)盡量少喝酒，或喝完酒后吃一點(diǎn)梳打餅干或牛奶一類的堿性食品。以達(dá)到酸堿平衡。 原因： 1、你有關(guān)節(jié)風(fēng)濕之類的； 2、過多飲酒會(huì)導(dǎo)致血液加快，酒精駐留在關(guān)節(jié)等部位引起暫時(shí)性炎癥； 3、身體免疫性抵抗結(jié)果。 參考資料：洋醫(yī)生

別異想天開了哈 天天喝 估計(jì)酒暈子能練成·哈哈

喝完酒肌肉疼。應(yīng)該是酸疼吧，你可沖杯葡萄水喝，可以解酒和回復(fù)體力

這基本上可以算一種正常現(xiàn)象，是因?yàn)榫浦羞^多的酸性導(dǎo)致肌肉酸痛。 不用太在意，不過盡量少喝酒，能不喝就不要喝。 喝酒對(duì)身體有害，請(qǐng)進(jìn)行注意，身體最重要 下面的知識(shí)請(qǐng)進(jìn)行參考 1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。 10、宿醉對(duì)策。 所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。 喝酒后來個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。 多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。 吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊。 13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜。 14、吃藥后絕對(duì)不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對(duì)不能喝酒。 1.宜多吃具有軟堅(jiān)散結(jié)、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大棗、裙帶菜、海蒿子、海帶、毛蚶、海鰻、海龜、泥鰍等。 2宜多吃具有護(hù)肝作用的食物：龜、甲魚、蚶、牡蠣、桑椹子、薊菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。 3腹水宜吃赤小豆、鵪鶉蛋、海帶、青蟹、蛤蜊、黑魚、鯉魚、鯽魚、鴨肉等。 4黃疸宜吃鱟、鯉魚、鯪魚、泥鰍、蟹、蛤蜊、田螺、甘薯、茭白、荸薺、金針菜、橘餅、金橘等。 5出血傾向宜吃貝、橘、海龜、牡蠣、海蜇、海參、烏賊、帶魚、烏梅、柿餅、馬蘭頭、薺菜等。 6肝痛宜吃金橘、橘餅、佛手、楊梅、山楂、慈姑、黃瓜等。 7肝昏迷傾向宜吃刀豆、薏米、牛蒡子、河蚌、海馬等。