《云中鶴》。今日推書：云中鶴主要角色信息：容亭云沂類別：甜文、雙替身、古言。精彩章節(jié)：他說(shuō)重要，是人才能修成正果，妖修煉百年，千年，萬(wàn)年，也還是妖。我說(shuō)可你永遠(yuǎn)是我徒弟。于是他把粥喝光了，一抹嘴，說(shuō)下次還是我來(lái)熬吧，師父做的真的好難吃。修仙之人年歲不分，等到云亭長(zhǎng)得和我一般高了，我才忽覺時(shí)光飛逝。他做菜的手藝越來(lái)越好，我來(lái)蹭飯的大師兄越來(lái)越胖。起初大師兄是不喜歡云亭的，但吃人嘴短這么多年，還是給了他一份請(qǐng)柬。

這個(gè)需要看個(gè)人的體力，經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)的速度可能會(huì)快點(diǎn)，較少運(yùn)動(dòng)的會(huì)慢些，還有一些比較喜歡看風(fēng)景的就更慢了，所以我只能給一個(gè)大概參考值。山東蒙山風(fēng)景區(qū)主峰龜蒙頂海拔1156米，以驗(yàn)票處為起點(diǎn)到山頂大約需要爬17多公里，假設(shè)你爬的快，平均速度是4.5公里/小時(shí)，17公里大約需要3至4小時(shí)，另外要考慮越高花費(fèi)的時(shí)間就越多。爬山要注意幾點(diǎn)：1、注意因人而異爬山雖然是一項(xiàng)很好的有氧健身活動(dòng)，但并非人人適宜。患有心臟病，患有癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，爬山需要特別謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要爬高山?；缄P(guān)節(jié)病或膝踝關(guān)節(jié)容易受傷的人不要去山坡陡的地方爬山，也不用長(zhǎng)時(shí)間的爬。2、夏天爬山要做好防曬與防署措施，注意多喝水。夏天爬山前把暴露在外的皮膚，擦是防曬霜，中途如遇戲水后，得加擦防曬霜。并帶夠水，經(jīng)常補(bǔ)充水分，可以減輕疲勞感，盡快恢復(fù)體力。3、注意爬山節(jié)奏爬山注意節(jié)奏，不要一會(huì)機(jī)一會(huì)慢。爬山中的脈搏始終保持在自己的有氧健身靶心率之內(nèi)，170減年齡（不要超過180減年齡），一旦稍快就應(yīng)該停下來(lái)讓脈搏減慢后再爬，可以短暫站立1、2分鐘再爬。也可以休息10分鐘到20分鐘，注意不要馬上坐下，應(yīng)站一會(huì)兒再坐下休息。注意不要躺倒休息，還要穿上衣服，防止著涼。特別在爬山途中必須要保持呼吸節(jié)奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山時(shí)，要均勻在爬山，不要一時(shí)快一時(shí)慢，保持均速爬山也是保持體力的一種好方法。4、帶些必備藥品仁丹、復(fù)香正氣水、風(fēng)油精、999皮炎靈、云南白藥噴霧劑、傷顯止痛膏、蛇藥等等。參考資料爬山：https://zhidao.baidu.com/question/647591775407561125.html?qbl=relate_question_0

出自愛情小說(shuō)《丹田被廢那些年云沂容亭》作者:夢(mèng)境失火小說(shuō)主角是云沂容亭主角云沂容亭凄美而純潔的愛情故事。主要內(nèi)容簡(jiǎn)介主要講的是：這是我死去的第十年，我的乖徒兒依舊每年來(lái)掘一次我的墳，如今他功力深厚，掘墳也不需要帶著鋤頭鏟子了，動(dòng)一動(dòng)手指就能給我墳頭掀翻。小說(shuō)精彩章節(jié)按理說(shuō)今天是我的十年忌日，他應(yīng)該天不亮就踩著點(diǎn)來(lái)的，但他沒來(lái)，我飄在墳頭等了一會(huì)兒，又飄在樹杈子上等了一會(huì)兒，興許是我等得太焦灼，以至于附近的鬼魂都覺得我來(lái)來(lái)回回的太煩人，于是相約追著我揍。我懶得和他們計(jì)較，只想把身上的袍子理順，但一伸手就穿過了自己的身體，隔壁的那只吊死鬼笑話我又忘記自己已經(jīng)死了，我不稀得理他，短短十年，當(dāng)初我閉個(gè)關(guān)都是三十年起步。這一天我從早等到晚，我那乖徒兒都沒來(lái)，許是幾千天過去，他終于不記得我了，那我也是時(shí)候投個(gè)胎了。我問吊死鬼怎么聯(lián)系黑白無(wú)常，我想給自己送走了。吊死鬼猩紅的長(zhǎng)舌頭一甩，問我怎么不等了。我說(shuō)執(zhí)念已了，不必回望。吊死鬼翻了個(gè)白眼，看起來(lái)愈發(fā)可怖，我眼巴巴的盯著他，他一邊吐槽我死前肯定是撞壞了腦子才滿口之乎者也一邊告訴我怎么找黑白無(wú)常。我向他抱拳彎腰行了個(gè)禮，謝過他這十年照顧，他飄飄蕩蕩的不和我行這些虛禮，又把自己掛回了樹上栓的繩套里。亂葬崗里四處都是死尸，有新來(lái)的，也有老朋友，像我這樣在亂葬崗里還有一個(gè)小墳堆的少之又少。我飄在自己墳頭的尖尖上，右三圈左三圈，外帶抬腳蹬了幾下，按照吊兄的說(shuō)法，只要蹬三下，黑白無(wú)常就會(huì)上來(lái)把我?guī)ё摺Ｕf(shuō)實(shí)話，這么憋屈的事兒，在我那兒應(yīng)該是獨(dú)一份，我那師兄師弟們都還頂著青春貌美的臉如日中天，唯有我早早的丟了命在這亂葬崗里瞎蹦跶。我蹬了三下，飄上來(lái)一個(gè)白無(wú)常，扯著我問為什么大晚上的找他。我說(shuō)我要投胎，白無(wú)常臉上的不耐煩要是能凝為實(shí)體，估計(jì)我已經(jīng)被砸死了?！冈埔?」白無(wú)常把埋在名冊(cè)里的頭抬了起來(lái)，掃了我兩眼。我點(diǎn)了點(diǎn)頭?！刚窃谙??！埂干笆莻€(gè)修仙的?」「是?！埂感薜绞裁闯潭攘?」白無(wú)常把名冊(cè)合上，繼續(xù)問。什么程度?這個(gè)我確乎有點(diǎn)忘了。「大約是成仙的地步。」「元嬰?」我搖了搖頭?！阜稚?」我又搖了搖頭?！付山?」白無(wú)常的臉有些扭曲。