小黃魚(yú)上如何搜茅臺(tái),電視上怎么搜我的世界和怎么搜迷你世界電視上搜怎么搜

1,電視上怎么搜我的世界和怎么搜迷你世界電視上搜怎么搜

玩游戲的機(jī)頂盒 最好是2g內(nèi)存的, 運(yùn)行流暢一點(diǎn)。 用不著投屏。首先你要有一臺(tái)主機(jī),然后購(gòu)買(mǎi)正版的主機(jī)板MC,就可以玩了...也可以把電腦主機(jī)連在電視上,把電視當(dāng)做電腦的顯示屏,這樣不光能玩MC,其他只要你電腦主機(jī)帶的起來(lái)的游戲都可以玩可以在電視百度搜索

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2,閑魚(yú)怎么搜飛天茅臺(tái)

某魚(yú)的搜索欄里輸入飛天茅臺(tái)。登錄某魚(yú),在某魚(yú)的搜索欄里輸入你想尋找的用戶的id,活著物品名稱(chēng)然后點(diǎn)擊搜索就可以了。如果你直接搜索茅臺(tái)都搜索不到的話,就不要在上面搜索了。飛天茅臺(tái)酒是一款醬香型白酒,采用高溫制曲,二次投料,堆積發(fā)酵的生產(chǎn)工藝,一般一年為一個(gè)生產(chǎn)周期。取酒后經(jīng)過(guò)勾兌、陳貯而成。其酒味呈醬香、窖底香、醇甜香而具獨(dú)特風(fēng)格。酒體完美,香氣幽雅,酒味豐滿、醇厚。

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3,順豐快遞一般按多少錢(qián)一斤算

我做了一個(gè)月順豐快遞員文|蘇怡杰一快遞站來(lái)了個(gè)取件者,男的,二十多歲,保持刻意的禮貌,說(shuō):“您好,我來(lái)拿快遞,開(kāi)魯路XXX弄X棟的。”沒(méi)有人回應(yīng)他。此地正經(jīng)歷一次小型爆倉(cāng),三十平米的房間里堆了一米高的件,人可以在里面游泳,快遞員忙著用軟件掃描,然后把它堆在門(mén)外的車(chē)簍里。按道理應(yīng)該把生鮮件先撿出來(lái),但總有遺漏的,一箱大閘蟹堅(jiān)持不住去世了,開(kāi)始散發(fā)出隱約的怪味,后來(lái)演變成菜市場(chǎng)魚(yú)攤的味道,這時(shí)已經(jīng)臭不可聞了,幾個(gè)快遞員七手八腳從快遞山里把它撈出來(lái),跟客戶打電話:喂您好,您的大閘蟹死了,請(qǐng)問(wèn)您還要嗎,對(duì)的,臭了,不要了?好,您自己聯(lián)系店家吧。取件者站在一邊,又重復(fù)了一遍:“您好,我來(lái)拿快遞。”仍然沒(méi)有回應(yīng)。他露出不滿的神色,走向最近的快遞員王老狗,王老狗正打算回答,被另一名同事叫住問(wèn)其他的事情。他又問(wèn)旁邊的周扒皮,周扒皮說(shuō)等一會(huì)兒。于是他被晾了大概三十秒鐘。我非常過(guò)意不去,告訴他,你得打電話給要你來(lái)取件的那個(gè)人,現(xiàn)在爆倉(cāng)了,沒(méi)有人給你找。電話打了過(guò)去,當(dāng)事快遞員正在外面派件,他急匆匆跑了回來(lái),把快遞找出來(lái)遞給取件者,又一溜煙送件去了。師傅告訴我,吃投訴會(huì)被罰一百塊,但效率不達(dá)標(biāo)罰得更多些。半小時(shí)前,站點(diǎn)負(fù)責(zé)人開(kāi)車(chē)來(lái)把我們罵了一頓,每個(gè)快遞員手機(jī)里的“豐源”軟件實(shí)時(shí)監(jiān)控每個(gè)人的1h攬收率和2h派送率(一小時(shí)內(nèi)攬收,兩小時(shí)內(nèi)派送),在總部那里一覽無(wú)余,我們的數(shù)據(jù)在上海區(qū)處于倒數(shù),這條信息被傳遞給了楊浦分部,再傳到我們這里?!安皇遣粠退遥堑冒咽诸^交接完了再幫他找,有時(shí)候就這一會(huì)兒,你的節(jié)奏就被打亂了,就可能會(huì)丟件?!睅煾嫡f(shuō)?!安灰獊G件,千萬(wàn)不要丟件,”這是師傅常跟我說(shuō)的一句話,“寄順豐的東西就沒(méi)有便宜的。”二2018年,從影視公司辭職后,我做過(guò)共享單車(chē)運(yùn)維員、便利店員等城市服務(wù)行業(yè),我想看看,是什么構(gòu)成了我們周遭的生活。在此之前,我并未沒(méi)想過(guò)自己會(huì)成為快遞員,甚至,人生幾次為數(shù)不多的維權(quán)經(jīng)歷都與快遞有關(guān),不在家時(shí)接到快遞員電話,也是心理壓力頗大的事情。但是一入秋,每當(dāng)在商店里猶豫不決,一定有朋友勸:“等雙十一再說(shuō)?!彼腥硕架S躍欲試,交流著搶貨攻略,討論哪家店劃算,哪些是真打折,哪些是假打折,簡(jiǎn)直要在一天里內(nèi)買(mǎi)掉一年的生活所需。于是我有了這樣的念頭,想了解快遞員的工作。2019年雙十一前,我報(bào)名成為上海順豐政立點(diǎn)部的一名快遞員?!懊看问张啥际锹眯??!碑?dāng)我點(diǎn)開(kāi)工作軟件“豐源”,首頁(yè)都會(huì)跳出這句話:一個(gè)穿著順豐工服的快遞員站在樓頂,張開(kāi)雙臂擁抱這城市,面前是鳥(niǎo)巢、央視大樓和呼之欲出的朝霞。每天會(huì)來(lái)五車(chē)貨,時(shí)間大致是八點(diǎn)四十,十一點(diǎn),兩點(diǎn),四點(diǎn),六點(diǎn),再分給五個(gè)快遞員,大家從卡車(chē)上把一盒又一盒大閘蟹拋來(lái)拋去,互相叫著對(duì)方的外號(hào),王老狗、豆逼、周扒皮。師傅迅速地從車(chē)簍里挑出幾個(gè)件:“這個(gè),家里有小孩,不要敲門(mén),直接打電話,這幾箱是藥,也是家里有人的,這幾盒青色編織袋,是大閘蟹,生鮮件,趕緊送?!备杏X(jué)到還有什么沒(méi)交代完,看了看軟件:“那個(gè)一萬(wàn)九的件到哪里去了?”接著遞給我一個(gè)盒子,“這個(gè)是海參,一萬(wàn)九千塊,不要丟了?!蔽冶е凶?,好像抱著比里茲飯店還要大的鉆石,撳響門(mén)鈴,有些緊張?!吧秾帲ㄈ耍??”“你好,快遞?!辫F門(mén)隨即打開(kāi),送貨上樓,謝謝謝謝,豐源軟件接收。按下妥投。阿姨說(shuō),本來(lái)要去買(mǎi)小菜的,看到顯示已經(jīng)正在配送了,就晚了幾分鐘出門(mén)。我每天送八十個(gè)件,其中大概一半不在家,會(huì)跟四十個(gè)人說(shuō)你好、再見(jiàn),這里面有四分之一會(huì)一聲不響把門(mén)關(guān)上,或者說(shuō)聲謝謝把門(mén)關(guān)上,四分之一會(huì)主動(dòng)聊上幾句----抱怨和咒罵也是聊天的一種。快件包裝上的備注各有不同。有買(mǎi)家對(duì)快遞員的威脅:“請(qǐng)放快遞柜”,“別放快遞柜,放快遞柜投訴。”有買(mǎi)家對(duì)賣(mài)家威脅:“別發(fā)中通,發(fā)中通投訴”,“別發(fā)申通,發(fā)申通投訴”,“別發(fā)百世,發(fā)百世投訴。”萬(wàn)幸的是,暫時(shí)還沒(méi)有看到“別發(fā)順豐,發(fā)順豐投訴”的。賣(mài)家給快遞員的備注則顯得溫暖得體:小哥辛苦啦,這是送給寶寶的小禮物,請(qǐng)把微笑帶給ta,這位客戶對(duì)我們非常重要,請(qǐng)小哥優(yōu)先配送哦。也有威脅的:此件務(wù)必送達(dá)本人手中,否則必將投訴到底。我送快遞的中原地區(qū)屬于典型的老社區(qū),在楊浦東北角,這地方被稱(chēng)為楊浦的西伯利亞。二十多年前很好,現(xiàn)在差一些。上海人喜歡在地段上比來(lái)比去,中原一般用來(lái)跟彭浦,桃浦比,有拿中原和涼城比的,下面人就罵了,十三點(diǎn),楊浦跟虹口好比伐?都是中環(huán)外、外環(huán)內(nèi)的下只角,細(xì)細(xì)還是有些分別,上海人很懂經(jīng)。買(mǎi)食材的都是阿姨爺叔們。里面不乏很多我自己種過(guò)草,但最終沒(méi)有下單的。正是寧波紅膏嗆蟹的季節(jié),我很想拆了包裝來(lái)偷吃,客人就夸我:“嗆蟹好吃的呀,吃的來(lái)嗆蟹,不簡(jiǎn)單,很多外地人都吃不來(lái)。”還有某家名店的金槍魚(yú),我興沖沖的跟他們講,這一家我也經(jīng)常買(mǎi)!看到汕頭發(fā)來(lái)的快遞,包裝上寫(xiě)著潮汕牛肉,五花趾,胸口油之類(lèi),我從沒(méi)想過(guò),這種新鮮度要求極高的東西還可以網(wǎng)購(gòu)。買(mǎi)家是一對(duì)看上去剛退休的夫妻,我忍不住向他們搭話:“這個(gè)好吃嗎”,覺(jué)得唐突,又補(bǔ)一句,“我也想買(mǎi)?!薄邦^一次買(mǎi),看評(píng)價(jià)還可以”,過(guò)幾天再去那家送件,爺叔搖頭,“不是熱氣的,凍過(guò),沒(méi)火鍋店里的好吃,不會(huì)再買(mǎi)了?!边@一次他們買(mǎi)了發(fā)貨地日照的小鯧魚(yú),一斤六七條的那種,其實(shí)大可不必,門(mén)口小菜場(chǎng)里多得是,價(jià)格也不貴。上海人真的很喜歡吃魚(yú),阿姨爺叔在小區(qū)門(mén)口以塑料袋為號(hào),相互致意:“買(mǎi)小菜啊!”“買(mǎi)小菜買(mǎi)小菜?!笔掷锪嗟亩际泅K魚(yú)黃魚(yú)梅童帶魚(yú)。說(shuō)起來(lái)是沿海城市,和汕頭廈門(mén)深圳這樣的地方比,上海市面菜場(chǎng)里的小海魚(yú)大部分都不夠新鮮,卻也沒(méi)有冰凍過(guò),那就還算是“熱氣”,加上黃酒蔥姜一起或蒸或煮,倒也挺把它當(dāng)條魚(yú)的。新鮮的雖有新鮮的鮮氣,不那么新鮮的也有不那么新鮮的鮮氣,喜歡的人喜歡,不喜歡的人完全沒(méi)法接受,過(guò)道里鞋柜上鋪開(kāi)報(bào)紙,曬滿了收拾好的小黃魚(yú),姜味混合魚(yú)腥氣從窗戶口飄到樓梯間,直沖腦門(mén)。早晨第一波除了大閘蟹,還有藥,數(shù)不清的中藥、干的草藥、煎制好的液體成品。收貨的都是老阿姨,拿到藥挺開(kāi)心,也樂(lè)意跟快遞員閑聊兩句。甚至還有中藥注射液,還有一些叫不出名字的癌癥醫(yī)院。一次,我抱著一盒癌癥醫(yī)院的注射液上了樓,開(kāi)門(mén)的老阿姨,化了淡妝,溫和地對(duì)我說(shuō)謝謝,挺精神的樣子,我想,“興許是她家其他人生病了?!钡窃诤袜従拥拈e聊中,又得知她家并沒(méi)有別人。有一家的海蜇頭到了,在樓下敲門(mén)沒(méi)人應(yīng),于是很常規(guī)地電話告知放門(mén)口,電話里卻說(shuō):“不能放外面,放外面就沒(méi)有了,就被拿走了,我馬上過(guò)來(lái),你到小區(qū)門(mén)口等我五分鐘?!蔽以跇堑览锘瘟艘蝗Γ吹诫S便哪家門(mén)口鞋架上都擺著七八成新的品牌鞋,條件算是蠻好?!皩?shí)在不好意思啊,鄰居壞得很,二十幾年了,說(shuō)翻臉就翻臉?!币粋€(gè)爺叔小跑過(guò)來(lái),斯文瘦小,氣喘吁吁,有些激動(dòng)?!八麄兗乙衙簹庠罘旁谧呃韧饷妫也煌?,搞得到處都是油煙,不可能的呀……最近楊浦區(qū)要搞創(chuàng)衛(wèi),居委會(huì)要他拆,以為是我舉報(bào)的,他們家老頭子見(jiàn)到我倒客客氣氣,兒子老卵得不得了,跑到家里來(lái)張口就罵,還威脅我……”他講得很快,說(shuō)完,把腰挺了一挺:“對(duì)不起,打擾你時(shí)間了,以后有快遞直接打我電話,我不在這里就在兒子那里,兒子的婚房就在馬路對(duì)面,剛裝修好的?!蔽矣行┚?。“不好意思,我是看家里沒(méi)人才放門(mén)口的?!薄捌鋵?shí)家里是有人的,我愛(ài)人,高位截癱,敲門(mén)她聽(tīng)的見(jiàn),沒(méi)法下床開(kāi)門(mén)?!崩仙鐓^(qū)里從不缺孤寡鰥獨(dú)和踽踽獨(dú)行的人。我抱著箱子按門(mén)鈴,身后爺叔跛著兩條腿,不知道是先天原因還是后天形成的殘疾,口袋里裝著電喇叭,手上還拎著一大桶便宜黃酒,那一桶足有10斤。爺叔神情陰郁且不耐煩,用上海話大聲說(shuō),撳格(這)一只啊。我沒(méi)聽(tīng)明白,他又重復(fù)一遍,更大聲:撳格(這)一只啊!電喇叭放的是千百惠的《走進(jìn)咖啡屋》,九十年代的金曲,“芳香的咖啡飄滿小屋,我對(duì)你的情感依然如故。”“豐源“軟件首頁(yè)截圖。送件的老社區(qū)。收件人留的條。三我使出了全身的勁兒,一人高的大箱子只是將將挪動(dòng)。里面裝著兩百斤重的狗糧。氣喘吁吁過(guò)后,我敲門(mén),屋里兩只阿拉斯加大狗沖我拼命搖尾巴,是把這兩箱東西挪上四層樓后的獎(jiǎng)勵(lì)。最喜歡的客戶是XXX弄的施小姐。每次打電話都干脆地說(shuō),放門(mén)口,掉了算我的!這種聲音對(duì)快遞員無(wú)異于天籟之音。有次送到付件不在家,她很不好意思地讓我加她微信轉(zhuǎn)賬。到付和代收款的件經(jīng)常會(huì)搞出事端,肇事者多半是沒(méi)有財(cái)政大權(quán)又耐不住手癢的男人。有一次,我扛著兩箱酒上樓,女主人得知要交錢(qián),問(wèn)是啥東西,一聽(tīng)是酒,立即變色,喊老公出來(lái)受審,天問(wèn)三連:啥時(shí)候買(mǎi)的,為什么又買(mǎi),買(mǎi)了干啥?男人先窘迫,抓耳撓腮,而后裝失憶,裝不記得。是兩箱很便宜的酒,茅臺(tái)鎮(zhèn)的貼牌酒,我沒(méi)辦法,只能幫男人一齊勸解:阿姨你看,一共兩箱,十二瓶,不到五百塊,合算的,茅臺(tái)鎮(zhèn),大品牌,招待人也不坍臺(tái),有面子。女主人才慢慢消了怒氣,進(jìn)屋找錢(qián),男人接過(guò),挺大方,四百六十八,給我四百七,我翻了半天口袋,沒(méi)零錢(qián)找,“兩塊錢(qián),小事情,不用找了?!蹦兄魅苏f(shuō)。之前有傳聞申花球員毛劍卿因?yàn)槎夫序匈€博被抓了,大家只當(dāng)笑話聽(tīng),那天我收到一個(gè)托寄物輕得出奇,用軟件一查,正是蛐蛐。派送場(chǎng)面非常尷尬,女主人沒(méi)開(kāi)門(mén):“干什么的?”“有xx的快遞”,沒(méi)好氣的聲音隔著門(mén)縫傳出來(lái),“沒(méi)這個(gè)人?!薄癤XX弄XX棟,是這里呀?!薄澳悄惴砰T(mén)口好了”“這個(gè)是到付的,要付23塊錢(qián)?!薄皼](méi)錢(qián)?!蔽乙粫r(shí)不知如何是好,門(mén)突然呼啦打開(kāi),老阿姨一把奪了快遞,進(jìn)房找出眼鏡看了又看,咬牙切齒:“他每天玩這個(gè)東西,還拿去賣(mài)給別人?!蔽以噲D安慰,那是賺錢(qián)的好事啊,阿姨冷笑,錢(qián)?我也不知道他賺的錢(qián)到哪里去了!“那我以后直接放快遞柜吧,快遞柜不透風(fēng),說(shuō)不定就憋死了?!卑⒁滩蛔髀暋滋旌?,師傅遞給我一個(gè)包裹:“這個(gè)件一定要送到手上,不然小心他投訴屌你。”我一看,又是蛐蛐。正懷著忐忑的心情做心理準(zhǔn)備,耳邊響起了上海話,“有沒(méi)有快遞?沒(méi)有我就去買(mǎi)小菜了!”是阿姨主動(dòng)找到快遞站來(lái)了。比快遞員更加心急的總有其人。我接到電話,“喂,我是開(kāi)魯路XXX弄XX棟啊,快遞什么時(shí)候到?”我愣了一會(huì)兒,在車(chē)筐里翻找半天,沒(méi)有找到。匯報(bào)給師傅,他臉色變了,“你再回憶一下自己到底送了沒(méi)有?”“不記得了,要是真弄丟了我賠就是?!薄八目旒阗r不起的,都是文物?!眱扇舜颐ι蠘牵骸澳_定沒(méi)收到過(guò)嗎?”老頭子頭搖的像貨郎鼓。師傅問(wèn)他要過(guò)手機(jī):“可淘寶上顯示的是已簽收啊,昨天下午四點(diǎn)十分?!崩项^兒還是搖頭:“從沒(méi)收到過(guò)?!睅煾导钡脠F(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),大爺,我能進(jìn)來(lái)嗎?眼睛掃到桌上放著的快遞盒,眼睛亮了,這不是您買(mǎi)的嗎,已經(jīng)拆開(kāi)簽收過(guò)了。大爺有些遲疑,“簽收過(guò)了啊?……那不好意思了?!彼粋€(gè)人住,喜歡在古玩論壇上買(mǎi)東西,從早上起床就翹首以待,把所有的時(shí)間用來(lái)等待快遞?!耙郧皼](méi)發(fā)生過(guò)這樣的事兒,可能腦子不清楚了?!睅煾祵?duì)我說(shuō)。四十一月伊始,快遞員的存在感肉眼可及地變高了。起碼六七個(gè)居民看到我就說(shuō):“快遞小哥”,不像和我打招呼,也不像自言自語(yǔ),像假想給在身邊的孩子介紹,這是快遞小哥,或者看到走過(guò)來(lái)一只鹿,說(shuō),鹿。源源不斷的某平臺(tái)包裝盒取代了大閘蟹們,同事們互相議論:“你猜他們知不知道買(mǎi)的是假貨?”“自己花了多少錢(qián)心里沒(méi)數(shù)嗎。”“也說(shuō)不定,萬(wàn)一買(mǎi)到真的了呢?!笔?hào)八點(diǎn),我準(zhǔn)時(shí)上班,發(fā)現(xiàn)爆倉(cāng)了。任何人只消看一眼,就能明白爆倉(cāng)的意思---倉(cāng)庫(kù)裝不下了,只能堆到外面,工作強(qiáng)度從有氧運(yùn)動(dòng)變成了hiit。城管市容檢查的來(lái)了,也沒(méi)有辦法,只能大聲催促。爆倉(cāng)的原因很簡(jiǎn)單:雙十一凌晨聚精會(huì)神熬夜搶東西的那些人此刻大部分不在家里。他們大都是獨(dú)居的年輕人,去上班了。2019年的雙十一,各種潮牌、化妝品取代了生鮮件。楊浦區(qū)人民最熱愛(ài)的時(shí)尚單品是斐樂(lè)和斯凱奇的鞋,雅詩(shī)蘭黛和蘭蔻的化妝品。八點(diǎn),我用十二個(gè)印斐樂(lè)商標(biāo)的盒子,六個(gè)印斯凱奇商標(biāo)的盒子,以及若干件毒app包裝的球鞋盒子,幾件雅詩(shī)蘭黛旗艦店盒子將快遞車(chē)塞滿,一個(gè)半小時(shí)后,一件貨都沒(méi)能送出去。常見(jiàn)的對(duì)話如下:“您好快遞,麻煩開(kāi)一下門(mén)?!薄拔壹覜](méi)有人?!薄澳俏腋砰T(mén)口?”“可我家沒(méi)有人啊?!薄澳悄慵沂裁磿r(shí)候有人?”“我家現(xiàn)在沒(méi)有人?!币灿猩平馊艘獾模f(shuō)“你幫我放快遞柜吧?!笨梢粋€(gè)小區(qū)的快遞柜就十幾個(gè)隔口,幾家公司分,每個(gè)隔口要交幾毛錢(qián)的租賃費(fèi)不說(shuō),每天要派的件數(shù)以百計(jì),能放快遞柜的從來(lái)都是極少數(shù),更遑論雙十一了。其實(shí)如果有時(shí)間備注“放快遞柜就投訴”的話,備注一下希望快遞員幾點(diǎn)配送也不妨事的。小區(qū)大門(mén)附近傳來(lái)爭(zhēng)吵聲,友司的快遞員在地上擺了大大小小數(shù)十個(gè)件,像唐僧師徒曬經(jīng),這種做法叫擺地?cái)偅瑐}(cāng)了公司不讓把件堆在倉(cāng)庫(kù)里,因?yàn)槭占瞬辉诩矣炙筒坏簦p十一期間每個(gè)小區(qū)都擺著兩三個(gè)地?cái)?。保安跑過(guò)來(lái),說(shuō)不要堆在大門(mén)口,“創(chuàng)衛(wèi)”呢,領(lǐng)導(dǎo)打過(guò)招呼說(shuō)不能堆東西?!霸龠@樣小區(qū)以后不讓你進(jìn)來(lái)了啊?!笨爝f員堆著笑,繼續(xù)應(yīng)和著,馬上走馬上走,手上加快速度理貨。居民看著我堆滿貨的電動(dòng)車(chē),談?wù)撽P(guān)于雙十一的新聞,“河南高速公路上燒掉一車(chē)。”“是的,年年有這個(gè)事,去年北京也燒掉一車(chē)?!彼麄?yōu)槟切┖貌蝗菀讚尩綎|西的人惋惜,空歡喜一場(chǎng)了。夜幕將至,有個(gè)女孩子提著一袋米還是什么,蹲坐在地上帶著哭腔跟男朋友打電話,“很重啊,加了一天班真的很累,你下來(lái)接一下?!薄澳闶悄囊粭澋模?guī)湍銕н^(guò)去?!蔽医舆^(guò)米,放在車(chē)簍里,用最慢的速度滑著,往她家開(kāi)去,等著男朋友下樓來(lái)。十一點(diǎn),我送完了今天的件,小區(qū)門(mén)口還在“擺地?cái)偂?,只不過(guò)換了個(gè)女的看著,背個(gè)書(shū)包,不像干快遞的樣子,我們對(duì)視一眼,同時(shí)笑了?!耙獛兔幔俊薄皼](méi)事,我?guī)臀依瞎粗?,這個(gè)小區(qū)沒(méi)有快遞柜,每趟都要爬樓?!薄翱焖屯炅税桑俊薄皩?duì)啊,還有最后一趟就回家了?!彪p十一來(lái)得快去得也快,十七號(hào)一過(guò),工作節(jié)奏陡然慢了下來(lái),午后給人夏天的感覺(jué),二樓有人在練琴,天空之城什么的,不很流暢,但像是從云端傳來(lái)的,小區(qū)里的狗也挺夏天,漠然,但信任人,躺在馬路轉(zhuǎn)角處,不擔(dān)心人從它身上壓過(guò)去。年輕人去上班了,老年人大概都在午睡,安靜極了,好像一個(gè)人都沒(méi)有,有時(shí)候又讓人驚訝小區(qū)里居然有如此之多的人,天上飄了幾滴小雨,大家像蘑菇一樣從樓道里冒出來(lái)收衣服,可沒(méi)多久就出太陽(yáng)了,有幾位手拿叉棍姍姍來(lái)遲的,神情有些失望,“不落了?”“不落了,太陽(yáng)出來(lái)了呀。”雙十一時(shí)只能在小區(qū)門(mén)口擺地?cái)?。五這份工作使我明白了快遞員為什么總是形色匆匆,不能好好說(shuō)話,以及做不到每次回應(yīng)客戶的禮貌。件送多了人會(huì)迷糊,不只是因?yàn)椴皇煜ぢ肪€,過(guò)于疲勞也會(huì)出錯(cuò),雙十一第二天我就派錯(cuò)了件,幸好被人家從窗口叫住。友司的快遞員就沒(méi)有那么幸運(yùn)了,他送錯(cuò)件打算賠償私了,客人卻執(zhí)意投訴,被罰了三百塊,“那個(gè)人還是跟我一個(gè)省的,上海人其實(shí)挺好,我們那個(gè)地方的人我自己知道?!彼猿暗?。如果你做好了吃苦的準(zhǔn)備,比如欠了幾萬(wàn)塊錢(qián)的網(wǎng)貸、打算攢二十萬(wàn)結(jié)婚或者開(kāi)個(gè)店,快遞員這份工作并沒(méi)有那么可怕,一天送兩百個(gè)件,大概六十個(gè)需要爬樓梯,按平均爬四層算,一層樓大概有二十個(gè)臺(tái)階,付出的代價(jià)就是四千八百級(jí)臺(tái)階和風(fēng)吹日曬。大部分基礎(chǔ)行業(yè)的工資都很低,餐廳服務(wù)員四千塊不到,便利店?duì)I業(yè)員站十二個(gè)小時(shí),把貨物搬上搬下,每月能掙五千多,不包吃住,快遞員的工資相對(duì)要高,但在體力之外要求相當(dāng)程度的靈活和記憶力,否則會(huì)賠得褲子都不剩。雙十一結(jié)束后,我的軟件上有四個(gè)件一直沒(méi)處理,等點(diǎn)部來(lái)人才反應(yīng)過(guò)來(lái),有一個(gè)是已經(jīng)送到但忘記點(diǎn)妥投,還有三個(gè)下落不明。我被叫進(jìn)主管辦公室,為了一件頭疼的事情:給客戶理賠。首先,得確定商品的合理價(jià)值,從軟件里我得知丟的是一件照衣鏡,那東西有兩米長(zhǎng),我無(wú)法想象自己是怎么丟的。主管正在電話里處理一起投訴,聲音慢條細(xì)理。“這個(gè)人呢,可能不適合做快遞員,脾氣不太好,他不會(huì)再負(fù)責(zé)你們這個(gè)區(qū)域的配送。”調(diào)換站點(diǎn)不是一個(gè)敷衍了事的處罰,一兩個(gè)月的收入會(huì)大受影響,如果次數(shù)多了還會(huì)被解除勞動(dòng)合同。我問(wèn)主管,萬(wàn)一快遞員一走了之怎么辦?!罢衅傅臅r(shí)候,有案底的我們不會(huì)要?!彼卮?。丟件的事情其實(shí)每天都在發(fā)生。談話中,倉(cāng)管走進(jìn)辦公室,告訴主管,某位快遞員有兩個(gè)件找不到了,說(shuō)是報(bào)遺失。“是直接從他下個(gè)月工資里面扣還是?”“馬上報(bào)。”主管點(diǎn)頭?,F(xiàn)在,淘寶上已經(jīng)找不到我丟失的那件商品,可能雙十一后就下架了。主管略微沉吟了幾秒鐘,撥通店鋪的客服電話:“這是我女朋友的快遞,想問(wèn)一問(wèn)這個(gè)多少錢(qián)……幫我查一查訂單號(hào)也行……我想重新買(mǎi)一個(gè),所有的信息說(shuō)出來(lái)都不行?”頗費(fèi)了一番心思后,客服還是把那件商品鏈接發(fā)了過(guò)來(lái),198元。另一票丟的是文件,主管拿起話筒,柔和緩慢,我從未見(jiàn)過(guò)這種幾乎一字一字蹦出來(lái)的語(yǔ)速:“對(duì)不起啊,我是順豐快遞,因?yàn)榭爝f員的疏忽,把您的件遺失了,對(duì)不起,對(duì)不起,我們現(xiàn)在征求您的意見(jiàn),考慮怎么樣給您補(bǔ)償回來(lái)”對(duì)方告訴我們,那是一份簽好字的合同,重新簽字需要產(chǎn)生一些交通費(fèi)用,要求賠償兩百塊現(xiàn)金,以及以順豐的名義開(kāi)遺失證明,避免合同晚寄到所可能產(chǎn)生的責(zé)任。主管爽快的答應(yīng)了第一個(gè)要求,對(duì)于第二個(gè)要求,他斟酌了片刻,走進(jìn)更深處的單間,里面坐著點(diǎn)部最高領(lǐng)導(dǎo),一個(gè)穿白襯衫的人,他從未和我們快遞員直接講過(guò)話?!安荒軐?xiě),這個(gè)不能寫(xiě),得換一種方式。”領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)。最后寄出去的證明是這樣的:本人蘇怡杰,順豐工號(hào)xxxxx,在上海市楊浦區(qū)xxx村派送單號(hào)為xxxx的一票文件時(shí),因個(gè)人失誤,導(dǎo)致快件丟失,無(wú)法找回,特此證明。我在上面按上鮮紅的手印。到雙十二結(jié)束的時(shí)候,我走在小區(qū)里再也不會(huì)搞錯(cuò)門(mén)洞,我知道每個(gè)小區(qū),每棟樓,每扇窗戶里飄出的味道都不一樣。十二月,梧桐樹(shù)已經(jīng)枯了,行道上還是能看到綠色,暗淡的綠色,它們是些常綠樹(shù),它們身上吸滿了行道的灰塵。人們處在因?yàn)槎焐形凑嬲絹?lái)而期待冬天的時(shí)間里,迫不及待地等候歲末圍爐。歲末最后幾天,我被安排進(jìn)負(fù)責(zé)人的辦公室打掃衛(wèi)生,雙十一大戰(zhàn)的獎(jiǎng)狀和誓師大戰(zhàn)的合照掛在正中央,不顯眼的另一端貼著歷年來(lái)的交通事故記錄。2019年下半年,順豐上海區(qū)域至少出現(xiàn)過(guò)兩次重大人身傷亡事故,其中一次就在楊浦區(qū),相鄰的江灣站點(diǎn),9月22日下午三點(diǎn),天氣晴,一位21歲的快遞員在黃興路的自行車(chē)道上撞倒了一位上海籍老年女性,雖然時(shí)速只有二十公里,受害者八十九歲的年齡足以導(dǎo)致最糟糕的結(jié)果,大半個(gè)月后,她在醫(yī)院去世。我想知道事情的結(jié)局。順著手機(jī)號(hào)添加了這位面臨牢獄之災(zāi)的快遞員的微信,沒(méi)有被通過(guò),他的網(wǎng)名叫流浪人。另一次事故中,吃虧的一方掉了個(gè)兒,源深站點(diǎn)的快遞員在過(guò)馬路時(shí)闖紅燈,被一輛汽車(chē)撞到,汽車(chē)沒(méi)有什么問(wèn)題,快遞員被送到了重癥監(jiān)護(hù)室。我也試著加了當(dāng)事人微信,同樣沒(méi)有被通過(guò)。辦公桌另一端放著一摞求職申請(qǐng)表,扉頁(yè)是一位生于2000年的青年,期望月薪是7000-8000,不久后他應(yīng)該能拿到這個(gè)數(shù)字,家庭成員只填了母親的名字,他曾在河南信陽(yáng)某初中和某高中學(xué)習(xí)過(guò),畢業(yè)后,在上海一家火鍋店的后廚工作了幾個(gè)月,短短一兩行字,沒(méi)能把簡(jiǎn)歷填滿。母親的工作經(jīng)歷那一欄里是:上海松江某某公司,財(cái)務(wù),2010-2019年,是啊,2010-2019年,在漫長(zhǎng)到缺席整個(gè)青春期的分別之后,他們終于生活在同一座城市了?!?完 ——題圖為作者送快件時(shí)。本文圖片均由作者提供。

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4,中國(guó)四大海鮮魚(yú)類(lèi)

青魚(yú)、草魚(yú)、鰱魚(yú)、鳙魚(yú)青魚(yú)、草魚(yú)、鰱魚(yú)、鳙魚(yú)帶魚(yú)、鲅魚(yú).黃魚(yú)。雪魚(yú)1 大、小黃花魚(yú) 2 紅、黑加吉魚(yú) 3 海鱔魚(yú)、海鯰魚(yú) 4 扁體+比目魚(yú)。例如石甲魚(yú)、還鯧魚(yú)、老板魚(yú)、牙片魚(yú)等百度搜的, 大小黃魚(yú)、帶魚(yú)、烏賊閣下問(wèn)的四大海鮮魚(yú)類(lèi)意思應(yīng)該是海鮮里面的四中類(lèi)型的魚(yú),我不明白他們?cè)趺催B題目都看不明白就敢回答??纯次艺f(shuō)的對(duì)不對(duì)吧。1 大、小黃花魚(yú)2 紅、黑加吉魚(yú)3 海鱔魚(yú)、海鯰魚(yú)4 扁體+比目魚(yú)。例如石甲魚(yú)、還鯧魚(yú)、老板魚(yú)、牙片魚(yú)等等

5,倆人離婚后房子判給男方都是女方拿上房本不給應(yīng)該怎么辦

房子是不是男方婚前財(cái)產(chǎn)若是婚前父母給的你上房本也沒(méi)你份,不是你倆共同買(mǎi)的就別做夢(mèng)了。鋪在小黃魚(yú)身上,然后澆上蒸過(guò)的蒸魚(yú)豉油?! 。?)鍋燒熱,倒入少許生油,等到油溫五成熱時(shí),把燒好的油淋在蒸好的小黃魚(yú)上,就可以上桌了?! ?、酸菜小黃魚(yú)  材料:小黃魚(yú)、川式酸菜、姜、蔥、蒜、泡紅椒、鹽、雞精、紹酒、少許糖、高湯。  做法: ?。?)小黃魚(yú)收拾干凈,用蔥姜、紹酒腌制十分鐘、擦干水分,入油鍋炸至外表酥黃(不要像做椒鹽小黃魚(yú)那樣炸得太酥)備用?! 。?)炒鍋內(nèi)熱油、七成熱,下姜片、蒜片、泡紅椒爆香后倒入切成絲的酸菜煸炒、倒入高湯、放入小黃魚(yú),放鹽、雞精、糖調(diào)味。辦法有很多。經(jīng)濟(jì)情況允許,找律師是個(gè)好辦法。其次,找對(duì)方談。畢竟夫妻一場(chǎng),最后的買(mǎi)單(應(yīng)盡的義務(wù)或責(zé)任)還是要讓對(duì)方看得起吧!

6,炸小黃魚(yú)過(guò)幾天吃怎么加熱

在炸一遍呵呵有微波爐就用沒(méi)有就油炸帶魚(yú)和黃魚(yú)都屬于海魚(yú),但肉質(zhì)又非常嫩,但有個(gè)缺點(diǎn)就是醒味很重。 處理帶魚(yú)和黃魚(yú),絕對(duì)不能在鍋里煎。煎的話很容易把魚(yú)搞散。 一定別舍不得油,先把帶魚(yú)或黃魚(yú)用清水洗凈,(需要注意的是,帶魚(yú) 的脊椎骨下面有條黑線,一定要把它給扣下來(lái),不然腥味重。)把洗凈的魚(yú)用鹽 稍微染一下(這樣也是為了除腥)但時(shí)間不能染長(zhǎng)了,得把鹽用水沖下來(lái),(海魚(yú)本來(lái)就帶有咸味) 然后在把干淀粉裹在魚(yú)身上,鍋里放油燒至7成熟。(油至少要漫過(guò)你的魚(yú)),油溫一定要高,不然愛(ài)沾鍋。魚(yú)放進(jìn)油里后,炸至金黃,改小火炸3分鐘起鍋。(改小火是因?yàn)橐阳~(yú)的水分炸出來(lái),這樣做的目的1.以免燒的時(shí)候把魚(yú)燒散,2也為了除腥),下面可以開(kāi)始燒了,配料,姜,蔥,干辣椒,鍋燒熱后放少許油,把姜入鍋,煸炒下,然后下干辣椒(不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng),以免干辣椒炸糊,炸糊會(huì)有苦味的),然后加一大碗水(水一定要一次給足,燒魚(yú)最忌諱中途加水,如果中途加水的話會(huì)把魚(yú)的湯汁沖淡),把帶魚(yú)下鍋,加適量的鹽,糖和醋多放點(diǎn)。(鹽不能多,糖醋的分量要掌握好,可以邊燒邊嘗味),你肯定很奇怪,為什么我沒(méi)說(shuō)要放醬油,要菜的顏色好看,就一定不能先放醬油,先放醬油有兩個(gè)弊端,第一如果醬油先放進(jìn)去的話,燒出來(lái)的菜顏色雖然是有(廚師的行話叫死色),但是不會(huì)有光鮮透亮的色澤。第二,先放醬油的話,會(huì)破壞醬油的營(yíng)養(yǎng)成分和破壞醬油的醬香味。還有一點(diǎn)也很重要,燒魚(yú)不要蓋鍋蓋,蓋鍋蓋也會(huì)把顏色燒死,魚(yú)在鍋里燒,你不要用勺子或鍋鏟去翻動(dòng)它,把鍋晃一晃就行了,以免粘鍋。先大火燒,后改小火。燒至水低于魚(yú)身的時(shí)候放醬油調(diào)色和味精,(不要把湯汁燒干了),醬油你拿不準(zhǔn)不要一次給多了,少給點(diǎn),多給幾次都行,不要嫌麻煩。顏色調(diào)好后,就可以下水淀粉收芡汁(不要把水淀粉兌濃了免得菜的透明度不夠,一湯匙淀粉兌3湯匙水)炒菜和燒菜最關(guān)鍵的就是收芡,你拿不準(zhǔn)還是不要一次兌多。慢慢來(lái),收芡的時(shí)候改大火。收完芡淋明油(明油就是干凈的油)灑上蔥花。大功告成~~我這么啰嗦不知道你看不看的懂,呵呵!看不懂多看幾遍,注意幾個(gè)要點(diǎn)就ok了

7,什么魚(yú)燒烤好吃啊

骨少肉多的魚(yú)才好吃,例如鱸魚(yú)、紅衫魚(yú),秋刀魚(yú)、多春魚(yú)等秋刀魚(yú),鯧魚(yú),魷魚(yú),等盡量挑選一些魚(yú)刺少,皮薄,長(zhǎng)短大小一人份一條的脂肪較多的魚(yú)適合烤著吃,比如鰻魚(yú)、秋刀魚(yú)等。主料:秋刀魚(yú)5條、檸檬1個(gè)、橄欖油10克、生抽10克、蠔油10克、白醋10克輔料:鹽2克、孜然粉適量1、秋刀魚(yú)解凍后,去掉魚(yú)鰓,內(nèi)臟和黑色的軟膜,用廚房紙擦干魚(yú)身,在魚(yú)的兩面各打4個(gè)花刀。2、生姜去皮切絲,取小碗放入橄欖油 10克,生抽 10克,蠔油 10克,白醋 10克,鹽 2克混合成腌料汁。3、把秋刀魚(yú)放入刷了少量橄欖油的錫紙上,在魚(yú)身一側(cè)刷適量的腌料汁。4、把姜絲放入秋刀魚(yú)的肚子里,如果姜絲有剩下的,鋪在秋刀魚(yú)身下。5、在秋刀魚(yú)身的另一側(cè)也刷上適量的腌料汁。6、腌制30分鐘后,撒上適量的孜然粉,如果喜歡黑椒,可以撒黑椒粉。7、秋刀魚(yú)放入預(yù)熱好的烤箱中下層,上下火220度烤15分鐘,中途取出翻面一次。8、秋刀魚(yú)烤出后取出,擠上適量的檸檬汁,剩下的半個(gè)檸檬可以裝飾一下,檸檬切扇形放秋刀魚(yú)的身上。9、成品。燒烤用的魚(yú),有很多魚(yú)可以做燒烤,比如;鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、泥鰍魚(yú)、沙丁魚(yú)、魷魚(yú)、靜魚(yú)、黃花魚(yú)、明太魚(yú)等等,太多了。 燒烤用的魚(yú)盡量選擇不要太大太厚的。燒烤的食材有很多,其中魚(yú)是一種比較常見(jiàn)又比較特殊的燒烤食材,味美營(yíng)養(yǎng)。那么燒烤的魚(yú)是什么魚(yú)呢?適合燒烤的魚(yú)都有哪些? 燒烤魚(yú)怎么做 什么魚(yú)比較好烤 還有要什么配菜又好看又 好吃 鮮奶烤魚(yú) 鮮奶烤魚(yú) 〔主料輔料〕 紅鯉魚(yú) .750克 姜片 15克 鮮牛奶 .200克 蒜瓣 .15克 精鹽 .4克 洋蔥頭 50克 味精 最近燒烤都用海蝦來(lái)烤,因?yàn)榭疚r仍高價(jià)是8元/條,比烤魚(yú)2元/條好多了!鱸魚(yú).海鱸最好虹蹤魚(yú)也很好.不過(guò)這兩種都不好找.尤其是后者要在清澈冰冷的山溪里才有,就算是養(yǎng)魚(yú)場(chǎng)也得在山上所以一般只有在4星星 秋刀魚(yú)、個(gè)人喜歡的不一樣啊~~你自己喜歡什么魚(yú)就烤著吃唄燒烤時(shí)最不限制食材的一種做法了~只要食材新鮮、放點(diǎn)海鹽就很好吃了 凌吉魚(yú),又香又脆,小細(xì)最佳的粘魚(yú)和魷魚(yú),草魚(yú)和小黃魚(yú),鯉魚(yú)稍微差了一點(diǎn)。其實(shí)說(shuō)到最后還是看個(gè)人口味,粘魚(yú)最香,魷魚(yú)口感最好

8,海魚(yú)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 那淡水魚(yú)呢

顧名思義,淡水魚(yú)和海魚(yú)最大的區(qū)別在于它們的生長(zhǎng)環(huán)境。淡水魚(yú),常見(jiàn)的有鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鰱魚(yú)、武昌魚(yú)、羅非魚(yú)、鱔魚(yú)等;海魚(yú)則包括帶魚(yú)、金槍魚(yú)、大黃花魚(yú)、小黃花魚(yú)、鲅魚(yú)以及三文魚(yú)和多寶魚(yú)等?! 〔还苁堑~(yú)還是海魚(yú),其營(yíng)養(yǎng)成分大體相同,總的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。首先,魚(yú)肉中蛋白質(zhì)含量豐富,其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,因此,是人類(lèi)攝入蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。其次,魚(yú)肉中脂肪含量較少,而且多由不飽和脂肪酸組成,人體吸收率可達(dá)95%,具有降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的作用。第三,魚(yú)肉中含有豐富的礦物質(zhì),如鐵、磷、鈣等;魚(yú)的肝臟中則含有大量維生素A和維生素D。  另外,魚(yú)肉肌纖維很短,水分含量較高,因此肉質(zhì)細(xì)嫩,比畜禽的肉更易吸收。與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高但不易吸收的食物比起來(lái),魚(yú)肉對(duì)人們的健康更為有利?! 『t~(yú)營(yíng)養(yǎng)、味道略勝一籌  營(yíng)養(yǎng)成分差不多,并不等于二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值完全一樣。海魚(yú)在營(yíng)養(yǎng)成分的含量上比河魚(yú)多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略勝一籌?! 『@锏臓I(yíng)養(yǎng)極其豐富,尤其含有大量營(yíng)養(yǎng)鹽,使海魚(yú)中礦物質(zhì)和維生素含量更高。此外,海魚(yú)的肝油和體油中含有一種陸地上的動(dòng)植物所不具備的高度不飽和脂肪酸,其中含有被稱(chēng)為DHA(俗稱(chēng)腦黃金)的成分,是大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)提高記憶力和思考能力十分重要。另外,海魚(yú)中的歐咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水魚(yú)高得多,對(duì)心臟和大腦具有保護(hù)作用?! 奈兜郎蟻?lái)說(shuō),海魚(yú)的味道也比河魚(yú)鮮。這是因?yàn)楹t~(yú)的游動(dòng)范圍和游動(dòng)時(shí)的力度比河魚(yú)大,使它的肌肉彈性更好,味道鮮美。而河魚(yú)吃起來(lái)有股土腥味,因?yàn)樗鼈兩L(zhǎng)在腐植質(zhì)較多的水里。這樣的環(huán)境適合放線菌繁殖生長(zhǎng),細(xì)菌通過(guò)魚(yú)鰓侵入魚(yú)體血液中,并分泌一種帶有土腥味的褐色物質(zhì),這種土腥味在烹調(diào)過(guò)程中很難去掉?! 『郁~(yú)清蒸有土腥味  說(shuō)起吃魚(yú),海魚(yú)老少皆宜,而且清蒸、紅燒等做法均宜。河魚(yú)中的鯽魚(yú)由于生長(zhǎng)期長(zhǎng),肉質(zhì)松軟,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,適合老年人、兒童和孕婦食用。但鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等一些淡水魚(yú),清蒸時(shí)很難掩蓋其土腥味,味道就比海魚(yú)差遠(yuǎn)了?! 〕院t~(yú)最好熟吃,生食會(huì)因異尖線蟲(chóng)感染引發(fā)劇烈腹痛和過(guò)敏;吃淡水魚(yú)則要看其是不是從被污染的水里打撈上來(lái)的,被污染的魚(yú)含有毒素,對(duì)健康會(huì)造成危害?! ≈x謝??!  參考資料:海鮮食品從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),無(wú)論是海魚(yú)還是淡水魚(yú)都應(yīng)該吃。海魚(yú)和淡水魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分差不多,但海魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略勝一籌,如海魚(yú)體內(nèi)的礦物質(zhì)和維生素含量更高,海魚(yú)含DHA(俗稱(chēng)腦黃金)物質(zhì),有利于提高記憶力和思考能力。海魚(yú)或海產(chǎn)品是多吃還是少吃得因人而異,如哺乳期婦女就不宜多吃海魚(yú),而高血壓患者可適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入。有可能

9,用什么產(chǎn)品補(bǔ)鈣比較好啊

首先確定為什么要補(bǔ)鈣,小兒補(bǔ)鈣以口味佳為首要因素,成年人嗎,普通的葡萄糖酸鈣片就行,便宜實(shí)惠。但是補(bǔ)鈣同時(shí)注意吸收利用,例如維生素D的補(bǔ)充,排除胃腸道吸收疾患等。如今市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人,甚至于工作緊張、壓力大、生活沒(méi)有規(guī)律的白領(lǐng)女性。它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡(jiǎn)單,并且容易控制補(bǔ)充量。 友情提醒:在服用時(shí)需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑,以免服用過(guò)量,反而對(duì)身體造成不良影響。一些復(fù)合維生素和鈣質(zhì)補(bǔ)充劑,因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用,相對(duì)于單純補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō),服用后益處更大。 補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳 給寶寶補(bǔ)鈣非常重要,這是很多父母都關(guān)心的話題。市場(chǎng)上有許多品種的鈣劑,雖然有些廣告中稱(chēng)其吸收率很高,但實(shí)際效果與期望值有一定差距。一些醫(yī)生主張——補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。 食物的科學(xué)烹調(diào)能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調(diào)方法: 1、可以把小黃魚(yú)制成酥魚(yú)。做法是:把鍋燒熱,在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底,把10公分左右長(zhǎng)的小黃魚(yú)排放在上面,加適量醋用慢火燉爛,甚至可以連魚(yú)頭、魚(yú)刺都變酥了。這樣,整條魚(yú)都變成了可以食用的鈣劑。 2、高壓鍋飩雞??梢园央u肉、雞骨盡量飩爛、飩酥,鼓勵(lì)寶寶把軟骨嚼碎咽下,也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。 當(dāng)然,以上這兩種食品不太適合于2歲以前的寶寶,2歲半以后,多數(shù)寶寶已長(zhǎng)出了20顆乳牙,有了咀嚼能力,才可以給寶寶吃這類(lèi)食物,否則寶寶也不易消化吸收。 還可以做大骨頭湯。將買(mǎi)來(lái)的大棒骨洗凈,敲裂或敲斷,涼水下鍋,放入骨頭,燒開(kāi)后,撇去浮沫,加蔥、姜、料酒,用小火燉煮,時(shí)間可長(zhǎng)一些。讓寶寶喝湯,吃骨髓。這是一種非常好的補(bǔ)鈣食品,適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中,混合喂養(yǎng)。比如用骨頭湯下面條,蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高,也應(yīng)該經(jīng)常給寶寶食用。 另外,斷奶以后的寶寶每天也應(yīng)該保證至少攝入牛奶250毫升,增加鈣的攝入量。 很多人以為,通過(guò)飲食可以補(bǔ)鈣,但實(shí)際上在日常飲食中,很多不經(jīng)意、不正確的膳食行為會(huì)讓你丟失大量的鈣。 磷多丟失鈣:鈣磷比例失衡是導(dǎo)致人們?nèi)扁}的元兇。正常情況下,人體內(nèi)的鈣∶磷比例是2∶1,然而,現(xiàn)實(shí)生活中,人們過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、可樂(lè)、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物,使鈣∶磷比例高達(dá)1∶10~20,這樣,飲食 中過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外。 補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂,吃完就后悔:人們補(bǔ)鈣的時(shí)候,只注意補(bǔ)充維生素D,卻往往不知道要補(bǔ)充鎂。鈣與鎂似一對(duì)雙胞胎兄弟,總是要成雙成對(duì)地出現(xiàn),而且鈣與鎂的比例為2∶1時(shí),是最利于鈣的吸收利用的了。所以,在補(bǔ)鈣的時(shí)候,切記不要忘了補(bǔ)充鎂。含鎂較多的食物有:堅(jiān)果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產(chǎn)品(金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、小蝦、龍蝦)。 大魚(yú)大肉"吃"掉鈣:高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn):A:每天攝入80克的蛋白質(zhì),將導(dǎo)致37毫克的鈣流失;B:每天攝入240克的蛋白質(zhì),額外另補(bǔ)充1400毫克的鈣,將導(dǎo)致137毫克鈣的流失。額外補(bǔ)充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失,過(guò)量攝入大魚(yú)大肉而不注意酸堿平衡,將導(dǎo)致鈣的大量流失。那么,怎樣飲食才能促進(jìn)鈣吸收?維生素C促進(jìn)吸收鈣:把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用,其生物利用度要增強(qiáng)12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與,使得鈣能更好地被小腸吸收。 葷素平衡提高鈣的利用率:比如豆腐燉魚(yú),魚(yú)肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富。維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外,主食講究谷豆類(lèi)混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收。 蓋中鈣!

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