應該是這樣。一旦意識到自己這樣的時候，就應該限制一下自己喝酒的次數。要不然的話就不是一個好東西，肯定會酒精中毒的。而且酒精對肝臟特別不好，有的酒精肝后來是會轉化為肝癌的。而且白酒這個東西度數特別高，也特別容易醉，所以是特別不好的東西。一定要限制自己喝酒的次數，要不然的話肯定會非常影響身體的。喝酒還是非常有害健康的，就像是抽煙一樣，都是非常有害健康的。不是什么好的愛好。人應該培養(yǎng)一些健康的，好像是出去出門鍛煉?；蛘呤菙z影?；蛘呤丘B(yǎng)花。這些都是可以讓人們得到收獲的愛好。而且在這個過程中也可以陶冶一下情操。就不像是喝酒，這一個愛好就只能是危害身體。人們都應該控制一下喝酒的數量。就像是俄羅斯人，幾乎人人都是酗酒的。酗酒是非常可怕的。他們那里甚至沒有錢買酒的人都會買沐浴液來喝。就是因為沐浴液里面有酒精。所以這是非常可怕的。也是非常讓人頹喪的。人們應該有一些積極向上的愛好。能夠提升自己的強勢，出去讀書，出去攀巖。生命在于運動，應該多出去戶外做一些運動。可以讓自己呼吸到新鮮的空氣。也可以鍛煉自己的身體。還可以欣賞到美麗的風景。這都是比較好的愛好。但是喝酒這一項愛好就10分的不好。會讓人對酒精麻痹。時間長的話會越喝越多。然后就酒精中毒。最后發(fā)展成肝癌就特別可怕。酒精長期喝的話也是會上癮的。所以一定要限制自己喝的次數。就像是抽煙一樣。如果自己要是不控制的話，就會越抽越多。每個人都應該為自己的身體考慮。

不算酗酒逢場必喝一喝就多。平常自己從不喝酒，除非有好菜。還自言自語酒真難喝。前年查出輕度酒精肝，這下收斂多了。他這稱不上酒癮，只是愛好。丈人則不同，家里酒桶，酒瓶滿屋子。偶爾跟兄弟們坐坐聊聊，我覺得沒酒癮，不喝酒陪著女兒做游戲也不錯，喝酒無非是一種消遣。其實我認真喝大概能喝一斤八兩左右，這是我四年前女兒辦滿月那天的成績，不喜歡喝多的感覺。酗酒的定義，應該是無度，一喝就停不下來，直到喝醉。像我呢，酒量極限大概是七八兩，但每天每次我最多也就喝個二兩，微醺，真的是微醺而已。緊張工作一天，喝點酒真是放松的方式。酒這玩意真是好東西，確實能緩解情緒，當然，喝大了就難受了，喝醉是不能解愁的，微醺最好。必須花許多時間或精力去喝酒或戒酒，或必須喝酒才感到舒服（心理依賴），或必須增加酒精攝取才能達到預期效果（耐受性），或產生酒精戒斷綜合癥，就達到“酒精依賴”的程度。我一年200瓶二鍋頭酒，就這樣吧，認命，或者就要吃喝玩樂，要不對得起誰。算不算酗酒這一話題，那要看這個世界上有多少個喝酒的和不喝酒的人類在對決話語權？其他都是廢話！下班后喝點小酒，這個屬于是累了解解乏。情緒不高的時候，有心事的時候喝點小酒，這個叫借酒消愁。有事無事就想喝酒，這個就叫爛酒。我就是如此。一是為了不吃主食，二是為睡個好覺。與酗酒無關。我50以后才過這樣的生活，遠離沒意義的酒局，在家晚上獨飲。酗酒是沒有節(jié)制的喝酒，成天喝得酩酊大醉的那種。

每天晚上下班后總想喝點白酒，這樣算不算是酗酒呢？“每天晚上下班后總想喝點白酒”，僅僅是酗酒之“四步長征”邁出的第一小步，距離真正的酗酒還很有些距離，只能勉強算個菜鳥級別的“習慣性喝酒”。酗酒與濫飲那么，什么是酗酒呢？酗酒（alcoholism）是一種“Disorder”，也就是一種障礙，對喝酒失去控制的障礙，是一種精神病，也叫酒精依賴癥，或者酒癮。對喝酒失去控制的“Disorder”，也叫酒精使用障礙（Alcohol Use Disorder），分為兩個層次：酗酒和濫飲（alcohol abuse）。包括四個要素：失控的渴望：對酒有著強烈的、失去自我控制的渴望；強制性喝酒：對喝酒行為失去自我控制，自己停不下來；生理性依賴：斷酒后產生各種身體不適和癥狀，即所謂戒斷癥狀。只有湊足了這四大要素，才能稱得起酗酒二字。如果，四缺一，缺少了生理性依賴這一條，就只能委屈一點，勉強算個濫飲。習慣性喝酒與酗酒的鴻溝“每天晚上下班后總想喝點白酒”，為什么說僅僅是酗酒之“四步長征”邁出的第一小步？如上所述，酗酒第一步，是對酒精失控的渴望，就是自己控制不住對酒的渴望。而“每天晚上下班后總想喝點白酒”中這個“點”字說明，喝酒的渴望還能在自己意志的控制之中；而“總”字又顯示，這種想喝的沖動是經常性、規(guī)律性的。因而，這種喝酒行為是理性的，習慣性的，而不是“Disorder”。從喝酒、到習慣性喝酒，再到濫酒，到最后的酗酒，是一個復雜的過程，需要經歷以下三個階段：寶玉初試云雨情——初始體驗開始喝酒會體驗到明顯的愉悅感。這主要是由于酒精刺激下丘腦釋放鴉片肽，后者抑制腦內抑制可以產生“快樂激素”多巴胺能神經元的中間神經，導致多巴胺的釋放，產生愉悅感。喝了感覺舒服，自然就還想喝，這就能形成了一種正向強化，產生對酒的強烈喜好。相反，像答主這種，半杯啤酒下肚就會感覺到惡心，一瓶就可能嘔吐；如果喝上5、6瓶，雖然當時不醉，但是第二天可以頭痛、劇烈嘔吐一整天。對酒只能產生強烈憎惡，無論如何也不可能滑向酗酒深淵。習慣化在習慣化階段，很多學習和期望因素都會導致某些感覺線索的增強，這些感覺線索會驅動并響應乙醇的攝入。比如，混跡于喝酒的圈子，經常受到別人慫恿甚至脅迫喝酒。當然，更關鍵的還是酒精本身會不會給你“留下好的感覺和印象”，這個階段，雖然多巴胺仍是主導因素，但是，像諸如喝酒可以緩解壓力，解除憂慮，甚至“好酒”“純糧酒”等噱頭會產生出各種美好享受的感覺，這些現(xiàn)實的或者是暗示，都可以強化喝酒動機，驅動喝酒行為。隨著習慣的深入，有多巴胺產生的愉悅感，杏仁核控制的情緒，等可以讓喝酒越來越“自動化”，而原本的決策中樞額葉的作用越來越被邊緣化，喝酒行為也就會逐漸失控，喝酒量也越來越多。產生依賴每當體內不含酒精，就會產生出各種不好的感覺，渾身不得勁，暗示不喝酒造成這些不適。相反，當再次喝酒就會減輕這些不良的感覺和情緒，并才再次享受到愉悅感，這樣，喝酒實際上起到一種負強化效應。最終的結果是，離不開酒，——產生生理性依賴，走完酗酒的整個歷程?？傊痪湓?，喝著喝著，大腦意識決策的額葉被逐漸邊緣化，而酒精通過低級中樞的獎賞和情緒等自動化程序實現(xiàn)了對額葉的綁架，最終淪為酒精的奴隸。遺傳也很重要證據顯示，酗酒的形成，環(huán)境和遺傳共同起作用。缺乏酗酒的遺傳因素，再怎么喝也只能是一個習慣性喝酒者，哪怕喝得再怎么大，喝出一身的病，也未必能成功晉級成酗酒者。